Copiii au o lume cu totul necunoscuta in fata lor si o exploreaza asa cum stiu ei mai bine, in

felul lor dezordonat, inocent si uimitor. Iar parintii sunt cu adevarat norocosi daca reusesc
sa ia parte la descoperirile lor.
Copiii sunt programati sa fie curiosi si sa faca descoperiri. Ei isi folosesc in mod instinctiv
toate cele cinci simturi si asa isi pot forma primele impresii despre mediul in care traiesc.
Iata cateva oportunitati de care putem profita pe parcursul unei zile pentru a le satisface
aceasta curiozitate innascuta. Si nu uita, atat timp cat ii oferi micutului tau iubire, ceea ce
faci este foarte bine.
1. Petreceti timp impreuna in bucatarie.
Copiii isi dezvolta obiceiuri alimentare mai sanatoase daca sunt implicati in prepararea
mancarii, asa ca lasa-ti bebelusul sa se simta in largul lui in bucatarie. Lasa-l sa se joace cu
ingredientele, sa puna gura pe un avocado pentru a-i decoperi textura sau sa simta gustul
unui morcov.
Prepararea unor mese sanatoase impreuna cu copiii le da acestora posibilitatea sa se
familiarizeze cu ingrediente nutritive si le dezvolta obiceiuri alimentare echilibrate. In
plus, vor fi mai putin mofturosi daca sunt expusi de mici la o mare varietate de arome si
texturi. Dezordinea si podeaua patata par un pret destul de mic pentru toate aceste
beneficii.
2. Formati-va in ritual de dimineata care sa va placa.
Poate ca nu e cazul sa iti incepi ziua cu incantatii catre soare, insa o poti face intr-un fel
plin de inspiratie alaturi de bebelusul tau! Deschide geamul sau da draperiile la o parte si
arata-i copilului tau soarele, ploaia, zapada sau vantul, incurajandu-l sa atinga geamul si sa
simta daca e rece sau cald. Este un ritual care le va astampara curiozitatea cu privire la
lumea exterioara, iar contactul cu lumina naturala ii poate ajuta sa doarma mai bine.
3. Profita cat poti de mult de plimbarile in aer liber.
De ce sa te grabesti? Plimbarile cu carutul in aer liber sunt o ocazie minunata pentru
bebelusul tau sa exploreze lumea. Primul lucru pe care un nou nascut il invata este sa
recunoasca fetele parintilor, iar orice vine dupa aceasta experienta este de-a dreptul
incantator pentru ei. Asa ca lasa-ti micutul sa descopere o vietate necunoscuta sau
miscarea vantului. Sa vezi lumea prin ochii copilului tau inseamna sa te intorci la un mod
de viata mai simplu - unul in care orice noua descoperire este un motiv de entuziasm.

4. Nu pierde nicio ocazie de a te plimba in aer liber.

Razele soarelui strecurandu-se printre copaci sau miscarea lina a frunzelor purtate de
vant sunt suficiente pentru a stimula mintea copilului tau si a-i capta atentia. Joaca in aer
liber s-a dovedit ca poate face multe pentru copii, de la intarirea imunitatii la protejarea
lor de stres si anxietate, asa ca nu te teme sa-ti lasi copilul sa se joace prin praf si sa se
murdareasca.
5. Fa jucarii din "nimicuri".
Foloseste obiectele casnice - lingurile de lemn, cutiile de carton sau capacele - pe post de
jucarii si lasa-ti micutul sa le manuiasca, sa bata toba cu ele sau sa le "guste". Pentru copii
orice lucru se poate transforma in joaca. Iar daca te implici in joaca lor si faci o fata mirata
sau zambesti larg este perfect, pentru ca expresiile faciale exagerate s-au dovedit a
imbunatati capacitatea bebelusilor de a intelege emotiile si de a le folosi.
6. Fa din orice iesire o aventura.
Bebelusul tau nu stie ca ai venit pentru a mia oara la magazin; pentru el este doar a sasea
oara! Lasa-l sa savureze culorile si sunetele din magazin si lasa-l sa se joace cu
cumparaturile din cos. Fii atent cand iti arata ceva de pe raft, pentru ca acest gest este una
dintre primele forme de comunicare. Bebelusul tau pare fascinat de untul de arahide?
Arata-i borcanul si lasa-l sa-l descopere.

7. Transforma obiceiurile sanatoase in momente amuzante.

In loc sa incerci sa-ti distragi bebelusul de la "activitatile obligatorii", incearca sa nu uiti ca
pentru ei totul poate fi o joaca. Foloseste joculete pentru a transforma ora de baie in
spectacol sau fredoneaza un cantecel cand va spalati pe dinti. In definitiv, obiceiurile
sanatoase incep din copilarie.
Sursa utilizata: http://www.mindbodygreen.com/0-27173/these-7-everyday-momentsare-packed-with-lessons-on-mindfulness.html