raiela: i ce nseamn mai exact respiraia contient pentru cei ce nu tiu

nimic despre ea?

Dan: Respiraia este singurul mecanism al corpului care este n ntregime

voluntar, dar i automat. i, datorit acestui lucru, l putem folosi ntr-un mod
n care credeam c doar yoghinii avansai sau marii mae trii sau sfin ii sau
marii rzboinici puteau folosi respiraia. Ei studiau respira ia, o practicau n
fiecare zi, dar noi am crezut ntotdeauna c abilitile pe care le aveau sau
strile la care ajungeau se datorau faptului c erau mari rzboinici sau mari
sfini, dar respiraia contient le arata oamenilor c oricine poate atinge
aceleai stri i poate avea aceleai abiliti.

Graiela: i care sunt aceste stri?

Dan: Abilitatea de a rmne calm n situaii de stres extrem, abilitatea de a te

reface foarte repede atunci cnd eti suprat, bolnav, nervos sau ngrijorat.
Respiraia ne ajut s ne controlm procesele chimice i fiziologice ritmul
cardiac, tensiunea arterial i multe alte procese fiziologice pentru care lum
medicamente. Oamenii descoper c, datorit respiraiei con tiente,
practicnd respiraia contient, se pot vindeca singuri.

Graiela: Deci respiraia contient este eficient n terapii?

Dan: Oh,da! Muli terapeui se calific n respiraia contient peste tot n

lume. Eu cred c am antrenat peste 100.000 de persoane, din care n jur
de 25.000 erau terapeui: psihologi, psihoterapeui, consilieri Poate chiar mai
muli, poate 30% sau mai mult.

Graiela: i n Romnia ci ai antrenat pn acum?

Dan: Aceasta este cea de-a cincea vizit cred, i, n total, am antrenat n jur
de 500 de persoane.

Graiela: Aa de multe? Sunt o mulime! i ct dureaz un atelier?

Dan: Un atelier n care nvei cum s te ajui pe tine nsu i dureaz n jur de 3-
4 zile i, dac practici, cu ct practici mai mult, cu att mai bun devii. Dac
vrei s foloseti tehnicile de respiraie cu alte persoane, ai avea nevoie de
aproximativ o saptmn de antrenament. Unele persoane nva foarte
repede, n 1-2 zile, pentru c au lucrat deja foarte mult cu ei. Dac meditezi,
dac faci yoga, dac practici anumite lucruri, i po i accelera procesul de
nvare.