DE CE NU AI NCREDERE N TINE I CUM S

O DOBNDE TI

Problema major a acestei lumi este c oamenii proti sau fanatici sunt
ntotdeauna siguri pe ei, iar cei inteligenti sunt plini de ndoieli. Bertrand
Russell
Scriu pe acest blog de 3 ani i jumtate. Iar n to i ace ti ani, am discutat cu mii
de oameni despre diverse probleme din viaa lor. i am pus cuvntul probleme
ntre ghilimele, fiindc din punctul meu de vedere nu exist probleme reale. Ceea
ce ie i se pare o problem acum, se poate dovedi o binecuvntare n viitor. Dar
aceasta este alt discuie.
Ideea din spatele articolului de astzi este una simpl. i-ai spus vreodat
cuvinte precum: dac a ti cum s am mai mult ncredere n mine, atunci
cu siguran a fi mai mplinit i mai fericit! Totui nu tiu cum s fac asta?
Dac gndul de mai sus sau idei despre lipsa de ncredere n tine i trec prin
minte, atunci acest articol este pentru tine. Citete cu aten ie rndurile care
urmeaz. Promisiunea mea este aceea c vei pleca de aici cu cel pu in o metod pe
care aplicnd-o astzi i vei rectiga ncrederea n tine. i promit n acelai

timp o abordare pe care nu ai mai auzit-o nicieri cu privire la subiectul

ncredere n tine.
Am structurat articolul n 3 pri mari i late pe care le anun de pe acum.
Pentru nceput o s te invit s ne punem de acord asupra unor premise. n
aceast parte i voi expune cteva idei cu care o s te invit s nve i s rezonezi.
Vei nva cum s le accepi i integrezi n viaa ta de zi cu zi.
n partea a doua a articolului i voi prezenta o perspectiv la care te voi invita
s aderi. Odat adoptat acest punct de vedere, felul n care vezi no iunea de
ncredere n tine va fi diferit pentru totdeauna.
Iar n partea a treia i voi oferi cteva unelte practice pe care aplicndu-le te
vei asigura c te menii pe calea aleas. Aceste practici te vor ajuta s i cre ti
treptat ncrederea n tine devenind acea versiune a ta la care ai visat
dintotdeauna.
nainte de a intra n coninutul util vreau s i mai spun un singur lucru. Articolul
pe care l citeti NU este o prim parte dintr-o serie de articole. Subiectul
nu este la fel de amplu ca tritul n prezent de exemplu. Am sim it s lmuresc
asta fiindc innd cont de prezentarea celor 3 pr i de mai sus, sunt anse ca
mintea unora dintre voi s i fi imaginat c au din nou n fa o serie. Nu este
deloc aa. Tot ceea ce ai nevoie s tii despre ncredere n sine se afl astzi aici
i acum. Parcurge doar textul cu calm pn la final. Fii deschis i nva cum s ai
ncredere n tine.

3 PREMISE LA CARE TE INVIT S

ADERI
1. EXIST O FOR CARE SE AFL
N JURUL TU I CURGE PRIN
TINE

Vreau s subliniez nc de la nceput faptul c nu este neaprat necesar s crezi

100% n setul de premise pe care i-l voi prezenta. Este posibil ca o parte din
aceste idei s fie deja integrate n personalitatea ta. La fel de probabil este s
dai peste cteva idei noi pe care te invit s le parcurgi cu deschidere. Aceast
prim idee m atept s o accepi destul de uor. Asta pentru c dac e ti de
prere c Dumnezeu exist atunci tu deja crezi ntr-o for exterioar ie care
i-a druit via i datorit creia eti n via.
Poi numi aceast for oricum vrei tu. i poi spune Univers, Energie Universal,
Dumnezeu, Allah sau oricum altcumva. Poi chiar s nu i dai niciun nume. Tot ceea
ce i cer n acest punct este s o recunoti. S accepi c este ct se poate
de real i c Ea curge prin tine.
Dac eti ateu i crezi deci c o asemenea for nu exist, atunci s-ar putea ca
articolul s nu aib foarte mult sens pentru tine. Aceste premise sunt destul de
importante i pentru exerciiile practice pe care i le voi propune n ultima parte
a articolului, dar i pentru perspectiva propus n partea de mijloc.
n ncheierea premisei cu numrul 1 te invit s i imaginezi cteva lucruri.
Imagineaz-i doar c tot ceea ce te nconjoar este energie.(fie vorba ntre
noi, acest lucru este chiar i adevrat, dar deocamdat te invit s i imaginezi
doar cum ar fi). Materia este energie ntr-o alt form. Iar ntre aspectele
energetice i cele materiale exist o legtur foarte strns. Imagineaz- i cum
ar fi dac materialul ar modela n permanen energeticul. Cum ar fi ca realitatea
ta s fie rezultatul gndurilor tale. Privete-i gndurile ca pe forme de
energie. i imagineaz-i cum aceste forme de energie interac ioneaz n
permanen cu acea for unic despre care tii c se afl peste tot n jur, dar i
n interiorul tu.
Te-am invitat s i imaginezi toate aceste lucruri descrise n paragraful
precedent dintr-un motiv foarte simplu. Atunci cnd mintea ta aude fraza
imagineaz-i cum ar fi devine instant un pic mai deschis dect era pn la
auzirea acestei fraze. n realitate tot ceea ce te-am pus s i imaginezi este
realitatea nsi. Energia Universal(mie aa mi place s o numesc) care curge
prin tine interacioneaz n permanen cu energia ta gnd. Aceast Energie

Universal este prin definiie suportiv. Ea i dorete s te ajute. Iar

secretul cu care vreau s rmi n minte este acela c inten ia ei este aceea de a
te susine. Ea se strduie s i transforme gndurile i dorin ele n realitate.
Dac te gndeti i i imaginezi cum vor arta realizrile tale, trupul tu perfect
sntos sau partenerul ideal, tot acestea vor fi lucrurile pe careEnergia
Universal se va angaja s le susin.
Dac te gndeti i i imaginezi ct de lipsit de ncredere e ti, ct de mic i
lipsit de putere sau bolnav eti, tot acestea vor fi lucrurile pe care for a care
curge prin tine le va susine. Pn la finalul articolului i promit c vei nv a cum
s preiei controlul. Deocamdat te invit s accepi doar acest prim premis.
Fora Universal exist i curge prin tine. Energia ei este creatoare, iubitoare,
frumoas, expansiv, abundent i receptiv. Indiferent dac vrei sau nu, att
timp ct eti n via, aceast for curge prin tine. Pn la finalul articolului vei
vedea exact care este rolul acestei premise n imaginea de ansamblu.

2. PREDETERMINISMUL GENETIC
ESTE O ABUREAL
tiu c felul n care am spus-o sun a arogan. Am fcut-o ns inten ionat
pentru a te provoca, dar i pentru c aceast premis cu numrul 2 este ct se
poate de adevrat n detrimentul credinei populare. Dincolo de tiin a din
spate, este probabil s fi auzit i tu cum achia nu sare departe de trunchi.
Ceea ce vreau eu s spun este c achia nu sare departe de trunchi dac
trunchiul insist s i impun achiei felul n care trebuie s triasc.
Sper s nu se rscoale 3 academicieni i 7 doctori i s nceap o ceart cu mine
fiindc le iau jucria. tiu c studiile mele nu m recomand s vorbesc despre
gene. n schimb ceea ce m recomand este faptul c eu am bunul sim s mi pun
o ntrebare simpl: Ce se ntmpl cu gemenii care cresc n medii diferite?

Eventual nici nu au cunotin unul despre altul. Dac faptul c genele

determin cu preponderen cine suntem noi ca oameni ar fi adevrat, atunci
gemenii care cresc n medii diferite ar trebui s dezvolte acela i tip de boli i s
activeze aceleai gene.

Realitatea este ns cu totul alta. i din fericire, aceast realitate a fost i

demonstrat tiinific. Att doar c marii profesori n medicin nu vor s o
accepte fiindc simt c munca lor de 20-30 de ani a fost pur i simplu inutil.
Iat ce au demonstrat cercettorii de la Laboratorul de Epigenetic Oncologig,
afiliat Centrului Naional de Cercetri Oncologice din Spania, cu sediul la
Madrid. Acetia au studiat 40 de perechi de gemeni identici, cu vrsta
cuprins ntre 3 i 74 de ani.
Au descoperit c gemenii mai tineri, care aveau stiluri de via similare i
petreceau mai muli ani mpreun, aveau tipare genetice similare, n timp ce
gemenii mai n vrst, mai ales cei cu stiluri de via diferite, care au
petrecut mai puini ani mpreun, aveau tipare genetice FOARTE DIFERITE.
Aadar, cum rmne cu predeterminismul genetic? Rspunsul corect este acela c
joac un rol n ceea ce eti tu ca om, dar nu are nicidecum un rol principal. i
fiindc tiu c sunt anse mari s nu crezi afirmaia precedent chiar i dup
exemplul cu gemenii, i-am mai pregtit cteva exemple.
Exemplul 1: n doar trei luni, un grup de 31 de brbai cu risc sczut de cancer
de prostat a reuit s regleze pozitiv 48 de gene(majoritatea implicate n
suprimarea tumorilor) i s regleze negativ 453 de gene(majoritatea implicate n
stimularea tumorilor) urmnd un regim intensiv de nutri ie i stil de via .
Exemplul 2: ntr-un interval de 6 luni, n Suedia a fost efectuat un studiu pe 23
de brbai uor supraponderali, dar sntoi. Acetia au trecut de la o via
relativ sedentar la frecventarea unor cursuri de aerobic intensiv i mers pe
biciclete staionare, de doar dou ori pe sptmn. La finalul celor 6 luni,
cercettorii de la Universitatea din Lund au descoperit c brba ii i
modificaser din punct de vedere epigenetic 7000 de gene asta nseamn
aproape 30% din toate genele pe care un om le are n interiorul su!!!
Aadar, ca s concluzionez premisa numrul 2, ceea ce te invit eu s accep i sun
n felul urmtor: motenirea genetic este prea puin relevant pentru ceea ce
eti tu ca om. Dac bunicul i tatl tu au fost alcoolici, asta nu nseamn c n

mod sigur i tu vei fi alcoolic. Dac bunicul i tatl tu sunt complet afoni, asta
nu nseamn c nu poi deveni un cntre foarte bun. i nu n cele din urm, dac
bunicul i tatl tu au fost nite oameni care nu prea aveau ncredere n ei,
nu nseamn c tu eti condamnat s duci o via lipsit de ncredere n tine.
Aa cum i-am spus i n cazul primei premise, pn la final i vei da seama de
locul ei n viziunea de ansamblu. Deocamdat, rolul premisei cu numrul 2 a fost i
acela de a pregti terenul pentru premisa cu numrul 3. Fiindc dac accep i c
genele nu au o aa mare relevan n ceea ce eti tu ca om, atunci poate te ntrebi
pe bun dreptate: ce are totui relevan?

3. FELUL N CARE GNDE TI TE

DEFINE TE CA OM DIN TOATE
PUNCTELE DE VEDERE
Att fizic ct i la nivel emoional, tu eti ceea ce gndeti. Din fericire,
felul n care gndeti nu este mai mult dect o alegere. O simpl alegere pe care
o poi face chiar acum. Aadar, nu genele, ci gndurile i ac iunile tale determin
ceea ce eti.
Ca s nelegi mai bine de ce gndurile determin ceea ce e ti tu cu adevrat, o
s i dau un exemplu.
ntr-un studiu efectuat pe 30 de oameni, desfurat de-a lungul unei perioade de
12 sptmni, unii i-au exersat cu regularitate degetele mici, n timp ce al ii
doar i-au imaginat c fac acelai lucru.
n timp ce membrii grupului care chiar au fcut exerci iile fizice i-au crescut
puterea degetelor mici cu pn la 53%, cei din grupul care doar i-au imaginat c
fac acelai lucru i-au crescut, de asemenea puterea degetelor mici cu pn la
35%.

Corpurile lor se schimbaser de parc ar fi avut iar i iar experien a fizic

n realitatea extern dar o experimentaser doar n mintea lor. Min ile lor
le-au schimbat corpurile.
***
Excelent! Ajuni aici se ncheie prima parte a articolului. Cele 3 premise de mai
sus au rolul de a te ajuta s integrezi cu ncredere ideea pe care urmeaz s i-o
prezint. Este vorba de o nou perspectiv pe care te invit s o ai n vedere dac
vrei s i creti ncrederea n tine. Iar ideea sun n felul urmtor

DAC VREI NCREDERE N TINE,

NCEPE PRIN A TE NCREDE N
ALTCEVA
Iar propunerea mea puin contra-intuitiv este ca dac vrei cu adevrat s i
creti nivelul de ncredere n tine nsu i s ncepi prin a uita total de aceast
idee. Cu alte cuvinte, dac vrei s devii mai ncreztor n tine, uit c te-ai
considerat vreodat nencreztor n forele tale. Uit c ceea ce vrei tu s ob ii
este mai mult siguran n viaa ta. Uit chiar i momentul n care ai acceptat
ideea conform creia nu ai avea suficient ncredere n tine.
Acum exist dou posibiliti. Fie refuzi total ideea i nchizi articolul. Eu nu pot
controla asta, dar mi-a dori s rmi pe pagin. Fie adop i o atitudine deschis i
te ntrebi ceva care sun cam aa: Ok, Cosmin, s spunem c fac ce spui tu. M-ai

adus aici promindu-mi altceva, dar mi propui s fac un lucru neobi nuit i
neateptat. S spunem c a fi de acord. Ce urmeaz?
Dac te-ai gndit la ceva asemntor cu ultima propozi ie de mai sus, atunci m
bucur foarte mult fiindc imediat i voi descrie ce urmeaz.
Procesul pe care eu i-l propun este alctuit din doi pa i. i voi descrie ace ti
pai simplu i clar n paragrafele care urmeaz.

PASUL 1: NCREDERE N ENERGIA

UNIVERSAL
n loc s i concentrezi atenia pe tine nsui, o s te invit s te concentrezi pe
imaginea de ansamblu. Conform premisei 1, n tine i pretutindeni n jur exist o
for. Aceast for curge i prin tine i este iubitoare, expansiv, creatoare,
abundent, frumoas i receptiv. Aceast for i d via. Energia Universal
i-a permis forma pe care o ai acum. Tot aceast energie i-a ngduit
contiina de sine i capacitatea de a face propriile alegeri.
Aadar, faptul c acum eti n via se datoreaz acestei for e care curge minut
de minut, secund de secund prin trupul tu. Asta nseamn c Energia
Universal dorete ca tu s fii n via n acest moment.
n loc s susin ceea ce nsemni tu n acest moment, ar fi putut la fel de bine s
nu aib n vedere niciodat posibilitatea ca tu s exi ti. innd cont de faptul c
tu citeti acum aceste rnduri, nseamn c Universul a decis s te sus in. Tu
eti sprijinit din prima secund de via i pn la moartea ta.
Tot ceea ce i propun eu n acest pas este s ai ncredere n Energia care
i-a dat via. S ai ncredere n fora care te susine i s accep i faptul c Ea
i vrea binele. Aceast for te iubete. Este abundent. Plin de receptivitate
i curge prin tine chiar n timp ce citeti aceste rnduri. Iar n lumina acestei
contientizri o s te invit s.

PASUL 2: ABANDONAREA
n acest pas 2 ceea ce i propun s faci este s te abandonezi. S n elegi for a
care i-a dat via este aici s te susin. Dac ai ncredere n Ea, permite
aciunilor tale s fie mnate n mod contient de Energia Universal.
n acest pas nelegi c tu nu eti altceva dect o unealt a crei existen a fost
ngduit. Toate strdaniile tale de astzi nainte trebuie s tind spre a rezona
cu fora care curge prin tine.

Te invit aadar, ca zi de zi, s faci aciuni care sunt n rezonan cu calit ile
Energiei Universale. Creeaz n fiecare zi. Iubete! Exprim-i frumuseea.
Permite-i s fii expansiv. Simte abundena i pstreaz-te receptiv. F
toate acestea contient fiind de cel care eti cu adevrat. Con tient fiind c
peste tot n jurul tu, dar i n interior exist o for care n primul i-a ngduit
existena, iar din acel moment i pn astzi inten ia ei a fost aceea de a te
susine.
***
Cei doi pai simpli de mai sus sunt practic mecanismul pe care eu i-l propun
pentru a dobndi mai mult ncredere n tine. Este contra-intuitiv dar
funcioneaz. Rezumat n dou propoziii, ideea ar suna n felul
urmtor:ncrede-te n Energia Universal. nelege atributele acestei for e
i faptul c intenia ei este aceea de a te susine, iar fcnd asta, toate
problemele legate de ncrederea ta n tine nsui se vor evapora.
Acestea fiind spuse, aici se ncheie i ce-a de-a doua parte a articolului. A a cum
i-am promis nc de la nceput, n ncheiere o s i dau cteva sfaturi practice cu
ajutorul crora s poi experimenta pentru a deveni mai ncreztor n tine nsu i.
Iat-le mai jos:

1. MEDITEAZ
Iar n procesul de meditaie ai grij s recuno ti aspectele for ei care te sus ine.
Ulterior accept-te pe tine nsui ca scnteia de dumnezeire care e ti. Dintre
toate uneltele practice pe care le cunosc, meditaia este cea cu care am
experimentat i urma creia pot observa cele mai consistente rezultate. A adar,
pentru a trece practic prin procesul pe care i l-am descris n acest articol, i
propun s adaptezi traseul combinndu-l cu sesiuni de meditaie. Te po i
documenta pe acest subiect pe google, poi consulta alte articole n care am
vorbit despre meditaie, sau te poi nscrie la acest
curs:http://academiafericirii.fiimplinit.ro/.Prin nscrierea la cursul creat de
mine primeti materiale atent documentate despre medita ie i sus inere pentru
a face loc n viaa ta acestei practici.

2. DISCUT ACEST ARTICOL CU UN

PRIETEN N CARE AI NCREDERE
tiu c muli dintre cei care m urmresc fac deja asta. Am vzut articole
preluate i discutate pe alte blog-uri. Am vzut fimule e pe youtube care au
drept inspiraie articolele de pe Fii mplinit. Lucrul frumos este c acest blog a
devenit un spaiu care faciliteaz schimbul de idei, dar contribuie i la crearea
de relaii ntre cei care apreciaz materialele pe care le-am publicat de-a lungul
timpului aici. Aadar, una din recomandrile pe care i le fac astzi este s
gseti un om, iar mpreun s punei n practic ceea ce citi i aici. Dac e ti
pasionat de dezvoltare personal i spiritualitate mi se pare pu in probabil ca dea lungul timpului s nu fi cunoscut pe altcineva cu aceeai pasiune. Propune-i s
creai un mastermind. Voi doi pentru nceput. Dup ce i-ai gsit partenerul, ia de
exemplu cei doi pai pe care i-am descris n acest articol i discuta i n ideea de a
gsi mpreun o modalitate prin care s i pune i n practic. Dac i se pare greu
s gseti un partener compatibil n aceast direc ie, Academia Fericirii este
conceput s vin i n ntmpinarea acestei nevoi. Dac te nscrii
aici: http://academiafericirii.fiimplinit.ro/,n aceeai zi cu nscrierea i vei
cunoate i pe ceilali civa zeci de oameni din program. mpreun cu ei po i fi
sigur c mprteti o viziune asemntoare. i vei putea alege partenerul din
grupul deja creat.