CABINET DE ASISTENTA PSIHOPEDAGOGICA

PROF.CONSILIER SCOLAR:

CAMPANIE ANTIFUMAT
Material informativ
Ziua Naional Fr Tutun
20 Noiembrie 2014
1. Despre ziua naional fr tutun .......
Pe data de 18 noiembrie 1976 Divizia California a American Cancer Society
a reuit s conving 1 milion de fumtori s renune pentru o zi, astfel c, un an
mai trziu, n1977, a 3 a zi de joi din noiembrie a fost celebrat n SUA la nivel
naional ca zi fr tutun.
La cererea Ministerului Sntii, TVR 2 i Aer Pur Romnia, la 13
noiembrie 2002 Guvernul Romniei adopt hotrrea prin care n fiecare an, n
cea de a - 3 - a zi de joi a lunii noiembrie s fie declarat oficial Ziua Naional
Fr Tutun.
n fiecare an, Organizaia Mondial a Sntii (World Health Organization)
stabilete cte o tem, pentru a crea un cadru comun pentru lupta anti-fumat. n
acest an, OMS a ales tema ARAT ADEVARUL. IMAGINILE DE AVERTIZARE
SALVEAZ VIEI, n efortul de a crete nivelul de contientizare a populaiei
asupra puterii distructive a tutunului.
Prezentm mai jos justificarea dat de OMS pentru aceast campanie:
Tutunul reprezint principala cauz de deces n rndul populaiei. Mai mult de 5
milioane de oameni mor din cauza efectelor tutunului n fiecare an - mai mult dect
cei care mor din cauza infectrii cu HIV/SIDA, malariei i tuberculozei. Este sigurul
produs legal care ucide,cu liberul consimmnt al consumatorului. Jumtate din
numrul fumtorilor risc s moar din cauza unei boli asociate consumului de
tutun.
1

Companiile productoare de tutun cheltuiesc milioane de dolari n fiecare an,

transformndu-i pe noii fumtori n dependeni i nelsndu-i pe consumatorii
dependeni s renune. Prin campaniile publicitare i prin promoii, inclusiv prin
utilizarea imaginilor imprimate pe pachete, industria tutunului continu s distrag
atenia de la efectele letale ale produselor pe care le promoveaz.
Din ce n ce mai multe ri protesteaz, solicitnd ca pachetele de tutun s conin
imagini care arat pericolele asociate fumatului, aa cum au fost stabilite de ctre
Convenia privind Controlul Tutunului. Avertismentele eficiente, n special cele care
includ imagini, au fost destinate fumtorilor pentru a-i motiva s renune i pentru a
reduce numrul celor care pot deveni dependeni. n ciuda acestui fapt, 9 din 10
oameni, triesc n ri unde nu sunt furnizate pachete de igri cu imagini de
avertizare.
Nicotina este o substan care creeaz dependen foarte uor. Avertizarea
populaiei cu privire la riscurile reale poate fi un demers benefic n vederea
reducerii dependenei de tutun. Imprimarea imaginilor de avertizare pe pachete
este o strategie simpl, ieftin i eficient care poate reduce considerabil
consumul de tutun i poate salva viei.
2. Din ce este alctuit igara?
-tutun: frunzele de tutun care au capacitatea de a arde i au coninut ridicat de
nicotin (care este folosit i ca insecticid puternic);
-aditivi la tutun: zahr, mentol, tar(carcinogen),alcaloizi, glicerol,etc.
-filtru: creat cu scopul de a absorbi vaporii i de a acumula particule provenite din
fumul de tutun; conine particule rezistente la biodegradare de carbon activat,
material plastic, fibre acetat-celulozice, rini i metale precum Cu, Zn, Al care
ajung s fie inhalate. Acesta absoarbe ntr-o oarecare msur tarul i nicotina, dar
sunt ineficiente asupra compuilor din faza gazoas a fumului de tutun.
-nveliul igrii: confecionat din fibre de in la care se adaug n procesul de
fabricaie adausuri chimice
-adeziv
Rememornd toate aceste substane chimice care se adun ntr-un volum
att de mic ct e cel al unei igri, calculnd un numr de 10 igri/zi, este alarmant
numrul mare de substane care ne ajung n organism pe aceast cale.
3. Ce conine fumul unei singure igri?
Fumul de tutun conine peste 4000 de substane chimice, , din care peste 300
sunt toxice pentru om (nicotina, , radon, cianuri, fenol, DDT, azbest, benzen,

monoxid de carbon, , etc.) iar altele 43 sunt demonstrate ca sigur cancerigene

(nitrosaminele, chinolonele, bioxid de azot, formaldehida, arsenic, bioxid de sulf,
cadmiu, benzpiren).
Nicotina stimuleaza inima prin eliberarea de catecolamine care cresc tensiunea
arterial, frecvena cardiac i nevoia de oxigen a inimii. De asemenea, nicotina
stimuleaza sistemul nervos dupa numai 7 secunde de la inhalare. Aceasta
activeaz cile neuro-umorale i duce la eliberarea de hormoni i
neurotransmitori. Asa se explic efectele psihice i instalarea dependenei de
nicotina.
Gudroanele din fumul de tigara sunt cancerigene.
Monoxidul de carbon scade capacitatea de transport a oxigenului i favorizeaz
accelerarea mbtrnirii ntregului organism.

4.Care sunt riscurile la care ne supunem ?

Fumatul afecteaz sever organele interne, n special inima i plmnii,
produce oboseal, totodat scade capacitatea de aprare a organismului, crete
frecvena infeciilor respiratorii.
Aceste efecte apar i la fumtorii pasivi. Cei mai vulnerabili la efectele
fumatului pasiv sunt copii, ale cror funcii de eliminare a toxinelor din corp nu
sunt complet maturizate.
Organele afectate de fumat
Plamanul
Daca tusesti si esti fumator poti avea una dintre:
-Cancer pulmonar: cnd ai cancer slbeti, scuipi snge, ai dureri, faci febr, gfii.
Doi din zece fumatori au diagnosticul de cancer
-Bronita cronic: cnd ai brosnita cronica tueti, gfi la eforturi mari, oboseti
mia uor.
-Emfizem pulmonar. Cnd ai emfizem plulmonar tueti, te sufoci noaptea sau
ziua, suferi de lips de aer, ai senzaie de apsare pe piept, gfial la eforturi
uoare.

-Astm bronsic. Cand ai astm bronsic suferi de tuse, ai criza de sufocare scade
capacitatea de a face efort i depinzi de medicamente.
-Infectii respiratorii.
-Insuficienta respiratorie. Cand ai insuficienta respiratorie esti obosit mereu, gfi,
nu mai poti sa faci efort, i ajungi s fii dependent de oxigen.
Inima
Daca esti fumator poti sa faci:
-Infarctul miocardic. Cum se manifesta infarctul? Simti o durere brusc i
persistent n piept, ai stare de rau, greata, scade tensiunea arterial iar inima
poate ncepe s bata neregulat. Dac nu se intervine corect i n timp util poate
interveni decesul.
- Criza de angina se manifest ca o ghear n piept la efort i frig, palpitaii
- Ateromatoza : colesterolul se depune pe artere si se formeaza niste placi de
grsime care ngroa i nfund vasele de snge, astfel c sngele nu mai
poate circula. Din aceasta cauza apare ichemia, necroza i gangrena(se
innegreste piciorul si trebuie amputat)
Datorita ateromatozei se pot produce i crizele de angin, infarct miocardic i
accidente vasculare cerebrale
Creier
Daca esti fumator poti sa faci:
-Accident vascular cerebral: accidentul vascular apare brusc cu sau fara durere
la nivelul capului, pri ale corpului pot paraliza iar persoana afectat nu se mai
poate mica, mnca, spla, vorbi, nghii, concentra,uneori intra n coma.
-Ateroscleroza cerebrala
O persoana care are ateroscleroz cerebral are dificulti de a ine minte,
poate s nu mai vad sau s nu mai aud bine, devine inactiv, nu mai
lucreaz ca nainte.
Pielea, mucoasele i gura
Daca esti fumtor poi sa ai i surprize neplcute:
-Pielea mbtrnete prematur, se nglbenete i apar ridurile, tenul devenind
tern, fr strlucire; un fumtor la 40 de ani are tot att de multe riduri ca o
persoan nefumtoare de 60 de ani.
-Degetele i unghiile se nglbenesc, de asemena i dinii i apare halena
(respiraia urt mirositoare)
-Scderea sensibilitii olfactive i gustative
-Cancer de piele .
-Cancer de gura.
Ficatul
Daca esti fumtor poi s faci:
-Cancer de ficat .
-Fumatul agraveaza toate bolile de ficat :hepatite, diskinezii biliare, icter
Rinichi, vezica urinara
-Cancer de rinichi sau de vezica urinara . Un om care are cancer de rinichi
urineaza singe, urineaza des, are dureri de spate sau deasupra zonei genitale,
scade n greutate, oboseala, febra
Organele genitale
4

Daca esti fumator poti sa devii:

-Impotent
-Infertilitate
- afectat de cancer de sn
Ochiul
Fumatul poate duce la scderea vederii sau la orbire prin:
-Agravarea glaucomului si cataractei,
-Scleroza vaselor care iriga ochiul
De asemenea, pot apare i alte afeciuni ca:
- Dependena fizic i psihic
- Diabet zaharat
Cnd se abandoneaz consumul de tutun e frecvent apariia sindromului de
abstinen ale crui simptome obinuite sunt:
Anxietatea
Iritabilitatea
Insomnia
Durerile de cap
Oboseala
Creterea apetitului alimentar, creterea n greutate
Dificulti de concentrare
Alte efecte negative ale fumatului

Financiare : Costurile medicamentelor, produselor de curenie, vizitarea

stomatologului pentru tratarea i nalbirea dinilor, cosmetice pentru
atenuarea ridurilor, timpul suplimentar afectat spalarii scrumierelor, a
perdelelor, a mobilierului, zugravirea apartamentului mult mai des, costurile
medicamentelor pentru atenuarea durerilor n cazul unui cancer, costul unei
viei sunt alte costuri care trebuie luate in calcul atunci cand cumperi un
pachet de tigari.
Sociale : - fumatul este suparator pentru nefumatori, fumatul constituie un
exemplu negativ pentru copiii i datorit mirosului neplacut din masina,
casa i haine poate apare i excluziunea social .

5. tiai ca.......?
-n fiecare zi mai mult de 3000 de adolesceni din SUA fumeaz prima lor igar si
astfel fac primul lor pas pentru a deveni un fumator regulat. O treime dintre acestia
vor muri datorita bolilor provocate de fumat.
-Riscul de a deveni dependent de nicotin este de unul la trei sau unul la doi n
timp ce riscul de deveni dependent de cocaina administrata intravenos este de unu
la patru!
5

-Mai mult de 80% dintre tinerii care fumeaza un pachet sau mai mult pe zi
recunosc nevoia sau dependenta lor de tigari.
-42% dintre cei care fumeaza pna la trei tigari pe zi vor deveni fumatori regulat.
-70 % dintre adolescentii fumtori declara ca daca ar putea sa aleaga nca o data
ar alege sa nu fumeze.
-Tinerii care fumeaza sunt mai dispusi de trei ori mai mult dect nefumatorii sa
utilizeze alcoolul, de ori mai mult sa foloseasca marijuana si de 22 ori mai mult sa
foloseasca cocaina. De asemenea sunt mai dispusi sa accepte sex neprotejat sau
sa rezolve un conflict prin violenta.
-O persoana care ncepe sa fumeze ca adolescent si continua pna la o vrsta
mijlocie, si va scurta viata cu 24 de ani (R.Peto, Lancet,1992). n 1995 de cinci ori
mai multe femei (240.000) au murit de boli cauzate de tutun dect de cancer de
sn (45.000).
-Consecintele fumatului sunt aceleasi indiferent daca fumezi mai putin sau mai
mult!
-Toti fumatorii merg pe acelasi drum si trebuie sa stie ca risca sa traiasca mai
putin si mai prost!

6.

Ce spune legea?

Legislaia romn nu interzice expres fumatul , ns conine o serie de

prevederi care limiteaz reclama i comercializarea produselor din tutun, precum i
fumatul n spaiile publice nchise. Astfel este interzis comercializarea produselor
din tutun fr menionarea expres a consecinelor fumatului, precum i vnzarea
acestora la bucat i persoanelor sub 18 ani. Astfel, conform legii, fumatul este
interzis n:

Toate spaiile din instituiile publice centrale i locale

Instituii sau uniti economice, de alimentaie public, de turism, comerciale

Instituii de nvmnt i medico-sanitare

Instituii culturale ( sli de teatru, cinematografe), de educaie i instituii

sportive


n toate mijloacele de transport n comun, autogri, gri i aeroporturi, de
stat i private

Spaiile nchise de la locul de munc cum ar fi : spaii din imobile, de

depozitare,slile de edin, slile de consiliu, coridoare, toalete, lifturi,birouri
i/sau camerele utilizate de 2/ mai multe persoane sau alte spaii prevzute de
lege, cu excepia celor delimitate i special amenajate pentru fumat din incinta
acestora.
Fumatul este permis n baruri, restaurante, discoteci i alte spaii publice cu
destinaie special ns numai dac proprietarii acestora vor delimita i vor asigura
ventilaia spaiilor destinate fumtorilor, astfel nct aerul poluat s nu ptrund n
spaiul pentru nefumtori.
7.

Spune NU

Modaliti verbale de a spune NU

Spune doar NU si las-o asa
Spune NU si repet nc o dat
Spune NU i argumenteaz (d un motiv)
Spune NU si sugereaza o alternativa
Spune NU, rzi i iei din situaie folosind o glum
Fa-ti prieteni, dezvolta-ti aptitudinile sportive, fi independent - nu dependent, ajuta-i
pe altii!

Activiti pentru tineri

ACTIVITATEA 1 : Influena consumului
Timp necesar: 30 de minute n funcie de grup
Descriere:
1.
mparte participanii n grupe mici de cte 5 6.
2.
D fiecrui grup o coal de flippchart i spunele s mpart coala n dou.
3.
Roag-i pe tineri s listeze toi factorii, influenele, persoanele, situaiile,
emoiile care :

ncurajeaz consumul de tutun

Descurajeaz consumul de tutun

4.
Rentregete grupul i discut situaiile, factorii, influenele listate de fiecare
i realizeaz o imagine general a situaiilor i factorilor de risc.
5.
Analizeaz lista factorilor de risc evideniate i cere tinerilor s rspund la
urmtoarele ntrebri :

Care sunt situaiile n care consumul este ncurajat?

Cum poate fi descurajat consumul de tutun ?
Ce putem face noi ?
Activitatea 2. Luarea deciziei

Timp necesar: 30 de minute n funcie de grup

Descriere:
1. Se grupeaz participanii, doi cte doi.Fiecare pereche va primi sarcina de a
identifica o decizie pe care au avut-o de luat recent sau una pe care o au
de luat n viitor.
2. Particpanii se vor ghida dup modelul de lucru: vor selecta o situaie
relevant pentru ei i vor cuta posibilele alternative; vor identifica
consecinele (pozitive/negative) pentru fiecare i vor analiza
valorile/credinele care le afecteaz alegerea unei alternative sau alta.
3. Regrupai participanii (cte 4 - 6 tineri), i rugai-i s lucreze la un studiu
de caz (pe tema consumului de tutun) dup modelul mai sus mentionat,
grupul avnd sarcina i de a oferi decizia.

Activitatea 3. Alfabetul .
Timp necesar: 20 de minute n funcie de grup
Descriere :
1. Se formeaz grupe de cte 4 6 tineri.
2. Fiecare grup va primi o foaie pe care sunt listate litere din alfabet (Ex. G1
literele de la A H, G2 I S, etc. )
3. Participanii vor primi ca sarcin s realizeze n echip mesaje antifumat
pentru fiecare liter a alfabetului i care incep cu litera respectiv.
4. Ca extindere a activitii, participanii pot fi rugai s aleag unul dintre
mesaje i s l dezvolte sub forma unui desen, colaj, joc de rol, etc.

Activitatea 4: igara - surpriz

Timp necesar: Se lucreaz n mai multe etape
Descriere :
1. Substanele enumerate n anexa 1 sunt scoase separat, fiecare pe cate o
bucata de hrtie i sunt distribiute, prin tragere la sori, cte 1 pentru fiecare
elev.
2. Elevii primesc sarcina de a cauta informaii despre substana primit
(domenii de utilizare, unde mai poate fi gsit, efecte). Fiecare elev va
scoate aceste informaii pe o foaie de hartie/cartona. Totodat vor aduce la
ora un obiect/ o bucat de obiect/ o imagine reprezentativ pentru substana
respectiv(ex. Cauciuc , baterie, sau imagine cu fumul din eava de
eapament, etc.), pe care vor lipi hartia cu informaiile aflate
3. Se va confeciona o igar uria din carton(ex. 1 m lungime/10-15 cm
diametru) n care elevii, dup ce prezint fiecare substana i informaiile
aflate, vor pune obiectele, imaginile respective.
4. Opional, igara cu coninutul su poate sluji ca material didactic pentru alte
clase, iar coninutul s fie prezentat altor elevi chiar de ctre cei ce au lucrat
la proiect.

Anexa1
Componentele din faza de gaz
Monoxidul de carbon
Benzenul, benzpiren
Formaldehida
3-Vinilpiridina
Cianurile
Hidrazina
Oxizii de azot (NOx)
N-nitrosodimetilaminele
N-nitrosopirolidinele
Butan
Toluen
Metanol
Componentele din faza de particule
Tarul (gudronul)
Nicotina
Fenolii
Catecolii
O-Toluidina
2-Naftilamina

Tipul de toxicitate
Toxic
Cancerigen
Cancerigen i ciliotoxic
Suspect cancerigen
Toxic i ciliotoxic
Suspect cancerigen
Toxic
Suspect cancerigen
Suspect cancerigen

Cancerigen
Toxic
Promotor
Suspect cancerigen
Cancerigen
Cancerigen
9

4-Aminobifenilul
Benz(a)antracenul
Quinolinele

Cancerigen
Cancerigen
Cancerigen

Mentol
Arsenic
Zahr
Bioxid de sulf
Amoniac
Citrat de sodiu, citrat de potasiu
Clei natural
Carbonat de calciu
Cadmiu
Acid acetic
Acid stearic

Toate activitile pot fi adaptate funcie de vrsta elevilor.

10