Visele

P roiect realizat de Calapod Elena,

Lavri Claudia si Tudor Daniel

Ce este visul?

Visul este o forma de imaginatie involuntara cu

continut de material inconstient si exprienta
subconstienta constand dintr-o succesiune de
imagini, sunete, idei, emotii si alte senzatii care
apare, de obicei, in timpul somnului.
Capacitatile cognitive, precum gandirea si
memoria, sunt secundare, persoana care doarme
percepand psihic si emotional evenimentele
petrecute in vis ca elemente reale petrecute aievea.

Somnul REM. Izvorul viselor

Somnul fiecaruia dintre noi urmeaza un ciclu regulat in
fiecare noapte, fiind compus din cele doua tipuri de somn:
REM (rapid eye movement) si NREM (non-rapid eye
movement, care este impartit in 4 stadii).
Fiecare ciclu de somn dureaza aproximativ 90 de minute si
incepe cu primele 4 etape ale somnului NREM. Primele doua
etape ale somnului NREM reprezinta un somn usor, in care
muschii corpului se relaxeaza si ritmul inimii incetinete.
Etapele 3 i 4 ale somnului NREM reprezinta somnul adanc, in
timpul caruia undele cerebrale incetinesc. Ciclul continua in
sens invers, dinspre etapa 4 a somnului NREM pana la etapa 1,
care este apoi urmata de somnul REM. Apoi, ciclul se reia.

Urmarind activitatea cerebrala pe

electroencefalograme, oamenii de stiinta au observat
ca in timpul somnului REM creierul prezinta o
activitate similara cu cea din starea de trezire, insa
muschii sunt inactivi, impiedicand astfel punerea in
practica a viselor.
Din punct de vedere al evolutiei, somnul REM
este o apariie recenta, oamenii de stiina
detectandu-l si in randul altor mamifere cu sange
cald i chiar la pasari.

La ce ne folosesc visele?

1.Visele ajuta la invatat si la consolidarea memoriei.

Creierul foloseste perioada de somn pentru a reprocesa
amintirile proaspete, asezandu-le intr-un context
mental nou, transformandu-le in amintiri permanente
si totodata extragand un inteles mai profund al acestora.
2. Visele ne stimuleaza creativitatea.
3. Visele ne protejeaza de amintirile dureroase.
Cercetatorii de la Universitatea Berkeley au descoperit ca
somnul REM, asociat viselor, duce la oprirea mecanismelor
din creier responsabile de stres.

Visul lucid
Vis lucid este un termen ce
desemneaza un vis in care persoana
care viseaza este constienta ca viseza
si ca visul este in curs de
desfasurare. In timpul viselor lucide,
exista posibilitatea de a exercita
control constient efectiv asupra
mediului, personajelor si tuturor
caracteristicilor acestora, precum si
realizarea unor lucruri care sunt
imposibile sau foarte putin probabile
in realitatea fizica a starii de veghe.

Visurile lucide incep intr-unul din urmatoarele

moduri. Unul este asa numitul vis lucid initiat in vis
(dream-initiated lucid dream), care este initiat ca un
vis obisnuit, dupa care, la un moment dat, cel ce
viseaza realizeaza ca viseaza. Celalat mod este numit
vis lucid initiat in starea de veghe (wake-initiated lucid
dream), in care subiectul trece direct din starea de
veghe in starea de vis fara nici o (aparenta)
discontinuitate in constientizarea intregului proces.

Cosmarurile
Cosmarul este un vis ce are loc in timpul somnului, care
provoaca sentimente de teama intensa, de nedepasit, teroare,
neplacere sau anxietate extrema care, de obicei, il trezeste
pe cel care viseaza.
Antii Revonsuo, un specialist in stiinte cognitive de la
Universitatea din Turku, Finlanda, considera ca stramosii
nostri au rezistat in mediul extrem de periculos in care
traiau multumita cosmarurilor, care le permiteau sa se
antreneze pentru a le confrunta.

Cele mai intalnite cosmaruri

Senzaia de a fi urmarit
Crima
Cadere
Accidente
Moartea unui membru al familiei/ a

unui prieten
Propria moarte
Razboi/dezastre naturale
Senzaia de a fi paralizat
Eec sau neputina
Disparitia unor persoane

Multumim pentru atentie!