u are here: Home Retman in psihoterapie

RETMAN IN PSIHOTERAPIE
RETMAN in Psihoterapie
o

prof. univ. dr. Daniel David i conf. univ. dr. Anca Dobrean

I. Tinerii i sntatea mintal

Probleme psihologice (ex. emoionale, cognitive, de comportament) i tulburrile psihice
reprezint o suferin personal care are ns implicaii majore la nivelul familiei, la nivel social
i la nivel economic (ex. prin costurile asociate tratamentelor, prin reducerea produciei
economice ca urmare a absenteismului la locul de munc i a concediilor medicale). Cnd aceste
tulburri apar la copii i adolesceni, implicaiile sunt i uriae deoarece, netratate corespuztor,
ele se cronicizeaz i se pot menine i n perioada adult, afectnd astfel persoana i starea sa
de bine pe tot parcursul vieii.
Aadar, promovarea sntii i prevenia problemelor psihologice i a tulburrilor psihice sunt
fundamentale la copii i la adolesceni. Acest tip de programe asigur o stare de bine i de
fericire copiilor, care se dezvolt apoi n aduli sntoi, cu o calitate a vieii crescut. Dac
tulburrile psihice exist deja la copii i adolesceni, atunci este important s intervenim rapid
terapeutic pentru a le trata, deoarece altfel se pot croniciza i afecteaz persoana pe tot parcursul
vieii. Considernd toate aceste apecte, Organizaia Mondial a Sntii i National Institute
for Mental Health din SUA promoveaz ca prioritate asigurarea sntii mintale a copiilor i
adolescenilor.
nscriindu-se n acest demers internaional, Departamentul de Psihologie Clinic i Psihoterapie
i Clinica Universitar de Psihologie Babe-Bolyai PsyTech, sub coordonarea profsorului
Daniel David i-au focalizat att resursele profesionale ct i cele financiare (ex. Premiul I la
Gala Premiilor n Educaie sub forma unui grant) pentru dezvoltarea unor metode
psihoterapeutice educative inovative, care se adreseaz direct promovrii sntii mintale
pentru copii i adolesceni.
II. Despre psihoterapie i sntatea mintal
Psihoterapia este intervenia psihologic care urmrete: (1) optimizarea i dezvoltarea
personal; (2) promovarea sntii psihice, a strii de bine i prevenia problemelor psihologice
(ex. emoionale, cognitive i de comportament) i a tulburrilor psihice (ex. tulburare depresiv

major) i (3) tratamentul problemelor psihologice, a tulburrilor psihice i a celor somatice

care implic factori cauzali psihologici (vezi David, 2012).
Psihoterapia raional-emotiv i cognitiv-comportamental este o form de psihoterapie prin
care se obin aceste rezultate terapeutice, modificnd cogniiile noastre iraionale n cogniii
iraionale. Ea a fost dezvoltat de Albert Ellis i Aaron T. Beck, fiind astzi cea mai practic
form de psihoterapie la nivel mondial, prima linie de intervenie psihologic pentru
majoritatea condiiilor psihologice. Acest impact este riguros, suinut de sute de studii de
specialitate, sumarizate n metaanalize de referin (vezi Engels i colab., 1993; Gonzales i
colab., 2004; Lyons i Woods, 1991).
Cogniiile iraionale sunt (vezi Beck, 1995; Ellis, 1994; David i colab., 2010; David, 2012): (1)
gndirea rigid, prin care ne formulm dorinele/scopurile n termeni de trebuie cu necesitate,
altfel nu pot concepe; (2) catastrofarea, prin care considerm c atunci cnd nu se ntmpl
ceea ce credem c trebuie cu necesitate s se ntmple este cel mai mare ru care ni se poate
ntmpla; (3) lipsa de toleran la frustrare, prin care nu putem tolera cnd lucrurile nu se
ntmpl aa cum noi credem cu necesitate c ar trebui s se ntmple i (4) evaluare global,
exprimat mai ales prin autodepreciere (sunt prost), deprecierea altora (ceilali sunt proti)
i a vieii (ex. viaa este nedreapt), atunci cnd lucruri nu stau aa cum credem noi c ar
trebui cu necesitate s stea.
Aceste cogniii iraionale susin apoi emoii i comportamente nesntoase. Spre exemplu,
atunci cnd sunt confirmate de via trim emoii pozitive disfuncionale, iar cnd nu sunt
confirmate de via trim emoii negative disfuncionale. Emoiile pozitive pot fi disfuncionale,
deoarece apariia lor, prin elementul de plcere, ntrete gndurile iraionale subiacente lor
(vezi pentru detalii David, 2012).
Cogniiile raionale sunt (vezi Beck, 1995; Ellis, 1994; David i colab., 2010; David, 2012): (1)
gndirea flexibil, prin care ne formulm dorinele/scopurile n termeni prefereniali i de
acceptare; (2) evaluare nuanat a lucrurilor negative, prin care considerm c atunci cnd nu
se ntmpl ceea ce preferm este ru, poate extrem de ru, dar nu cel mai mare ru care ni se
poate ntmpla; (3) tolerana la frustrare, prin care putem tolera, dei nu ne place, situaiile n
care lucrurile nu se ntmpl aa cum am prefera noi i (4) acceptarea necondiionat a propriei
persoane (ne acceptm fr s ne evalum ca global ca persoane), a altora i a vieii i evaluarea
nuanat a rspunsurilor noastre emoionale, comportamentale i/sau cognitive (ex. m accept
necondiionat ca om, dei comportamentul meu a fost unul greit; ca urmare voi ncerca s-l
corectez).
Aceste cogniii raionale susin emoii i comportamente sntoase. Atunci cnd sunt confirmate
de via trim emoii pozitive i funcionale, iar cnd nu sunt confirmate de via trim emoii

negative i funcionale. Emoiile negative i funcionale (ex. ngrijorare, tristee, nemulumire,

regrete), spre deosebire de cele negative i disfuncionale (ex. anxietate/panic,
deprimare/depresie, furie/agresivitate, vinovie) ne ajut s facem fa situaiilor negative cu
care ne confruntm (vezi pentru detalii David, 2012).
Modificarea cogniiilor iraionale n cogniii raionale este mecanismul principal prin care
putem (1) promova sntatea psihic atunci cnd aceste cogniii iraionale exist ca factori de
vulnerabilitate, fr a fi prezent nc psihopatologia i/sau (2) trata tulburrile psihologice.
Aceast modificare se face printr-un spectru larg de tehnici, discutate pe larg n tratatele de
specialitate (vezi pentru detalii Beck, 1995; Ellis, 1994; David i colab., 2010; David, 2012).
III. RETMAN i psihoterapia
RETMAN este un personaj asociat terapiei raional-emotive i cognitiv-comportamentale prin
care aceasta se adreseaz mai eficient copiilor, adolescenilor i publicului larg. Primul concept
RETMAN a fost elaborat la Albert Ellis Institute, SUA, n anii 80, n forma unui personaj de
benzi desenate, reprezentndu-l atunci chiar pe Albert Ellis (Calvin Merrifield i Rebecca
Merriefield: Call Me Retman and Have a Ball, 1979). Numele de RETMAN provine de la
numele Rational Emotive Therapy (aa era numit atunci aceast form de psihoterapie
cognitiv-comportamental). Conceptul a fost reluat n anul 2008, cu aprobarea Albert Ellis
Insititute, de ctre o echip de psihologi romni, coordonat de Prof. univ. dr. Daniel David.
Echipa a dezvoltat inovativ i programatic conceptul RETMAN.
Referine Bibliografice
Beck, J.S. (1995). Psihoterapie cognitiv fundamente i perspective. Editura RTS: ClujNapoca
David, D. (2010; coord.). Retmangia i minunatele aventuri ale lui RETMAN. Editura RTS,
Cluj-Napoca.
David, D. (2012/2006). Tratat de psihoterapii cognitive i comportamentale (ediia II; ediia I
a fost publicat n 2006). Iai: Editura Polirom.
David, D., Lynn, S.J., & Ellis, A. (2010). Rational and irrational beliefs: Research, theory, and
clinical practice. London: Oxford University Press.
Ellis, A. (1994). Reason and emotion in psychotherapy. New York: Birch Lane Press.
Engels, G.I. i colab. (1993). Efficacy of rational-emotive therapy: A quantitative
analysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 61, (6): 10831090.

Gonzalez,, J.E. i colab. (2004). Rational emotive therapy with children and adolescents: A
meta-Analysis. Journal of Emotional and Behavioral Disorders, 12, (4): 222235.
Lyons, L.C., & Woods, P.J. (1991). The efficacy of rational-emotive therapy: A quantitative
review of the outcome research. Clinical Psychology Review, 11, (4): 357369.
Merrifield, C., & Merrifield, R. (1979). Call me Retman and have a ball. New York: Institute for
Rational Emotive Therapy.
Sugestii pentru lectur suplimentar
Bernard, M. (2009). Programul educational Da, poti! Un curriculum de dezvoltare socioemotionala pentru 4-7 ani. Editura RTS: Cluj-Napoca.
David, D., & Opre, A. (2013). Ghid de terapie raional-emotiv i comportamental(traducere;
prima traducere n 2003). Editura PsyTech: Cluj-Napoca (autori: Windy Dryden i Raymond
DiGiuseppe, 1990).
David, D., & Opre, A. (2013). Poveti raionale pentru copii (traducere; prima traducere n
2003). Editura PsyTech: Cluj-Napoca (autor: Virginia Waters, 1980).