Postul beneficiile postului

Este un mjloc de dezintoxicare a organismului, practicat de cea mai mare

parte a culturilor, din timpuri imemoriale. Deseori este practicat n scopuri
religioase, deoarece credinele religioase dau un suport efortului de voin pe care
l implic i pentru c o purificare a sufletului este ntotdeauna legat de cea a
trupului. Marele beneficiu al postului este punerea n repaus a sistemului digestiv,
care n acest fel recupereaz. Acesta este motivul pentru care postul trebuie
practicat cu regularitate, ideal fiind o dat pe lun, cu o durat de la 36 ore la trei
zile.

Minim de timp pentru un post cuprinde dou nopi i o zi, iar maximun
-fr supraveghere medical- trei zile. Pentru c, dup acest termen, pot aprea
slbiciunea, carenele i efectele secundare care trebuie s fie cunoscute, pentru a fi
stpnite. n principiu, nu trebuie s bem dect ap i ceaiuri de plante; unele
persoane prefer s bea sucuri de fructe i legume, ceea ce diminueaz eficacitatea
postului. Dar, n nici un caz nu trebuie s bem excitante: cafea, ceai, alcool, care
conin toxine.

n prima zi de post nu se petrece nimic deosebit, n afar de o senzaie de

foame, pe care o combatem bnd lichide.

n cea de a doua zi, foamea dispare i ncepe eliminarea toxinelor, care se

traduce printr-o limb ncrcat i miros neplcut al gurii. Aceasta se prelungete i
n a treia zi, nsoit uneori de dureri de cap.

Reluarea alimentaiei trebuie s se fac progesiv, pe o perioad echivalnd

cu o jumtate din timpul postului: ncepei prin a bea lichide, supe, sucuri de fructe
sau de legume, mncai piureu i lsai s treac cel puin o zi nainte de a mnca
proteine, carne, ou, cereale.Cteodat este recomandabil s nsoii postul cu trei
zile de clism, care nu tebuie fcut niciodat cu ap de la robinet, care poate
provoca vrsturi i leinuri: trebuie s folosii o soluie de ap sterilizat i
srat sau un preparat special care se cumpr la farmacie, iar n caz de boal
intestinal sau de hemoroizi, cerei avizul medicului.

Un post de scurt durat este mult mai uor de inut dect i imagineaz
unele persoane i nu implic n nici un caz ederea n pat sau ntreruperea
activitii. Dimpotriv, deseori este mai uor s-i ocupi spiritul cu alte lucruri.
Totui, este mai bine s nu avei ocupaii care cer o mare concentrare.
 Singurele contraindicaii sunt tuberculoza, diabetul i insuficienele renale i
ca regul general, este mai bine s posteti cnd te simi puternic i n deplin
sntate.

Pentru cei care nu au chiar deloc curaj s nu mnnce nimic trei zile, o
anumit dezitoxicare se poate obine prin diete cu fructe, n cursul crora nu se
mnnc dect un singur fruct, n orice cantitate, timp de cteva zile. Cel mai
eficace este ananasul proaspt, pentru c este foarte fibros i suculent; trei zile de
ananas pot duce la pierderea a 2 kg. i, graie aciunii sale diuretice i laxative, la
curirea organismului. Mrul i pepenele sunt la fel de valabile, strugurele este
destul de laxativ, dar prea dulce pentru a genera o pierdere intense de greutate.

Un post duce ntotdeauna la slbire, dar trebuie s luai n calcul recuperarea,

dup reluarea alimentaiei, a jumtate din greutatea pierdut.