Suferi de probleme digestive?

Incearca sa consumi mai des aceste 4

alimente

Chiar daca nu suferi de o boala digestiva, sunt sanse mari sa ai diverse tulburari
intestinale. Ne-am indepartat foarte mult de o alimentatie vie, bazata pe hrana
curata si neprocesata. Deficienta dobandita astfel ne-a inflamat intestinele - o
stare ce incurajeaza aparitia multor boli (dintre care multe autoimune).

Pentru a curata intestinele, avem nevoie de alimente puternice care sa remedieze

raul facut si sa ne ajute in procesul de tranzitie catre o alimentatie mai
prietenoasa pentru sanatatea intestinelor, cu alimente complete.

Aloe vera

Aloe vera este o planta deosebita supranumita si "crinul desertului". Desi din
vremuri antice a fost folosita pentru uz extern, in tratarea ranilor deschise, a
ulcerelor, a arsurilor si a infectiilor, in ultimii ani a devenit tot mai cunoscuta
pentru capacitatea sa de vindecare a acestor tip de afectiuni intern.

Datorita continutului sau bogat in enzime; a proprietatilor sale antibacteriene,

antifungice si antivirale; precum si datorita faptului ca este puternic anti-
inflamatorie, aloe vera este o alinare pentru toti cei ce se plang de probleme
digestive. A fost utilizata in tratarea unei game largi de afectiuni legate de
intestine, printre care:

Ulcere, Sindromul intestinului iritabil, boala lui Crohn, colite, si alte afectiuni
digestive
Infectii cu Candida
Infectii parazitice
Reflux gastric
Constipatie

Alege cu atentie produsele cu aloe vera, pentru ca unele pot contine conservanti
cum ar fi benzoatul de sodiu, care poate afecta membrana intestinala.Cea mai
buna varianta de a consuma aloe vera este direct din frunza.

Chefir din apa sau din nuca de cocos

Chefirul de apa si din nuca de cocos (apa de cocos fermentata) este o bautura
probiotica si plina de enzime care mentin echilibrul bacteriilor benefice si curata
ficatul.

Chefirul din nuca de cocos mareste hidratarea si recolonizeaza membranele

mucoase cu microflora benefica. Contine si fermenti buni care distrug
ciupercile patogene din corp (precum Candida) contribuind in acelasi timp la
curatarea, intarirea si purificarea peretilor intestinali, care devin, astfel, mai
rezistenti la patogenii periculosi precum E. coli, salmonella, si alti paraziti.

De asemenea, chefirul din nuca de cocos contribuie la o mai buna asimilare a

nutrientilor din intestine si optimizeaza utilizarea unor oligo minerale si
vitamine din grupul B.

Ceai din seminte de in

Ceaiul din seminte de in este excelent pentru vindecarea colonului, mai ales
daca suferi de sindromul colonului permeabil sau iritabil. Este o sursa excelenta
de acizi grasi omega-3, fibre solubile si lignani, care creaza un efect
antiinflamator si lubrifiant, esentiale pentru redobndirea unei sanatati digestive
corespunzatoare.

Acest ceai elimina problemele asociate cu consumul de seminte de in intregi

(care nu se digera corect) si este mai usor de digerat dect atunci cand semintele
sunt consumate in mncare. Pentru pregatirea ceaiului trebuie doar sa torni o
cana de apa fiarta peste o lingura de seminte de in si sa le lasi peste noapte. A
doua zi strecoara si bea lichidul.

Varza rosie

Glutamina este o parte esentiala a sistemului digestiv si contribuie la prevenirea

si refacerea intestinului permeabil. Glutamina s-a dovedit eficienta la persoanele
cu colite ulceroase, boala celiaca, boala lui Crohn si sindromul intestinului
iritabil.

Varza rosie este considerata leguma cea mai densa in L-glutamina. Se poate
asimila sub forma de sucuri sau prin fermentare. Incearca sa o fermentezi
adaugand otet din cidru de mere pentru a crea enzime si bacterii benefice din
abundenta, favorizand absorbtia cu mai mare usurinta a aminoacizilor si a altor
nutrienti in corp.

Sursa: https://viataverdeviu.ro/alimente-probleme-digestive