Le-am fcut i la coala copilului (ca demo, mpreun cu ei) cu pere n loc de morcovi, fr chia, le-am fcut i cu

dovleac plcintar i mereu au fost un succes. Aa c nu ezitai s le preparai !

Ingrediente (26-30 bilue mai mari sau mai mici)

120 grame fulgi cocos

200 grame morcovi rai

2 cm ghimbir ras

25 grame stafide

10 curmale moi

50 grame miere (la pere e posibil s nu fie nevoie pentru c sunt mai dulci)

sucul i coaja unei lime

1-2 prafuri de nucoar

1-2 prafuri scorioar

1 lingur semine chia

Se pun toate ingredientele i mirodeniile (fr seminele de chia ca s nu le zdrobim) n robotul cu lam S. Dac
vi se pare c sunt prea multe ingrediente putei s punei doar jumtate din ele i s mixai puin, i vor reduce mult
volumul. Chiar i eu la Thermomix fac aa uneori. Mixm pn compoziia este aproape legat. Transferm ntr-un
castron, adugm seminele de chia i amestecm bine de tot. Lsm 20-30 minute s se nchege compoziia i
modelm bilue de mrimea dorit. Putem s le mai tvlim prin fulgi de cocos amestecai cu coaj ras de lime pentru
un aspect clasic. Simplu i delicios !

Tot simplu, delicios i util este i urmtorul atelier n colaborare cu Monica Dasclu Vivasan. Discutm despre
cum s nu ne mai fie frig, cum s evitm tristeea din sezonul rece, cum s scpm de cuperoz, extremiti mereu reci,
varice i vase capilare inestetice. Pregtim un delicios lichior de ou fr ou, zahr sau alcool de care se va ndrgosti
toat familia i prietenii ti, un mousse energizant de goji i banane i chiftelue coapte power green cu spanac i nuci !
Pn pe 26 octombrie beneficiezi de reducere la nscriere. Detalii aici .

Zile minunate s avei !