AUTOCUNOATERE I DEZVOLTARE PERSONAL

Dezvoltarea cunoaterii de sine a elevilor este unul din obiectivele fundamentale ale
educaiei. Cunoaterea i acceptarea de sine sunt variabile fundamentale n funcionarea i
adaptarea optim la mediul social, n meninerea sntii mentale i
emoionale. Familia icoala sunt instituii cheie care creeaz cadrul n care copii i
adolescenii se pot dezvolta armonios n funcie de interesele i aptitudinile proprii. n aceste
instituii elevul ncepe s se descopere pe sine, s-i contureze o imagine despre propria
persoan, s-i dezvolte ncrederea n sine. Dezvoltarea cunoaterii de sine a elevilor este
unul din obiectivele fundamentale ale educaiei.
Afeciunea, aprecierea, respectul nu trebuie condiionate de performanele colare sau de alt
natur (ex. sportive). Atta timp ct coala va aprecia doar elevii performani, pentru
majoritatea elevilor ea rmne o instituie care amenin imaginea de sine i starea de bine.
Conform psihologiei umaniste dezvoltat de Carl Rogers i Abraham Maslow, fiecare
persoan este valoroas n sine. Prin natura sa, omul are capacitatea de a se dezvolta i de a-i
alege propriul destin, de a-i valida calitile i caracteristicile pozitive n msura n care
mediul i creeaz condiiile de actualizare a sinelui. Acceptarea necondiionat (indiferent de
performane) i gndirea pozitiv (convingerea c fiecare persoan are ceva bun) sunt
atitudini care favorizeaz dezvoltarea personal. Aceste atitudini fundamentale, alturi de
empatie, respect, cldur, autenticitate i congruen sunt condiii eseniale nu numai pentru
un psiholog, dar i pentru educator sau printe.
nvmntul modern, centrat pe elev (pedocentrism), are ca filozofie teoria psihologiei
umaniste iar principiile sale aplicative sunt :
- fiecare elev este unic i are o individualitate proprie;
- fiecare elev dorete s se simt respectat ;
- nu pretinde atitudini i comportamente similare din partea elevilor ;
- respect diferenele individuale ;
- ncurajeaz diversitatea ;
- nu generalizeaz comportamente prin etichete personale i caracterizri globale ale
persoanei ;
evalueaz comportamentul specific ;
- exprim deschis ncrederea n capacitatea de schimbare pozitiv ;
- nu face economie n aprecieri pozitive ale comportamentelor elevilor ;
- subliniaz rolul stimei de sine ca premis n dezvoltarea personal ;
- recunoate rolul esenial al sentimentului de valoare personal n sntatea mental i
emoional.
Cunoaterea de sine i imaginea de sine
Cunoaterea de sine se dezvolt odat cu vrsta i cu experienele prin care trecem. Pe
msur ce naintm n vrst, dobndim o capacitate mai mare i mai acurat de auto-
reflecie. Cunoaterea de sine nu este un proces care se ncheie odat cu adolescena sau
tinereea. Confruntarea cu evenimente diverse poate scoate la iveal dimensiuni noi ale
personalitii sau le dezvolt pe cele subdimensionate. Cunoaterea de sine este un proces
cognitiv, afectiv i motivaional individual, dar suport influene puternice de mediu.
Imaginea de sine este o reprezentare mental a propriei persoane sau o structur organizat
de cunotine declarative despre sine care ghideaz comportamentul social. Imagine de sine
presupune contientizarea a cine sunt eu i a ceea ce pot s fac eu . Imaginea de sine
influeneaz att percepia lumii ct i a propriilor comportamente. O persoan cu o imagine
de sine srac sau negativ va tinde s gndeasc, s simt i s se comporte negativ.
Imaginea de sine nu reflect ntotdeauna realitatea. O adolescent cu o nfiare fizic
atractiv se poate percepe ca fiind urt i gras i invers.
Imaginea de sine (Eul) nu este o structur omogen. n cadrul imaginii de sine facem
distincia ntre Eul real, Eul viitor i Eul ideal.
Eul real sau Eul actual este rezultatul experienelor noastre, cadrului social i cultural n
care trim. Cuprinde :
Eul fizic : structureaz dezvoltarea, ncorporarea i acceptarea propriei corporaliti.
Imaginea corporal se refer la modul n care persoana se percepe pe sine i la modul n care
ea/el crede c este perceput de ceilali. Cu alte cuvinte, imaginea corporal determin gradul
n care te simi confortabil n i cu corpul tu. Dac imaginea ideal a Eului corporal este
puternic influenat de factori culturali i sociali (siluet) i nu corespunde Eului fizic, poate
genera sentimente de nemulmire, nencredere, furie, izolare. Disprepana dintre Eul fizic real
i cel cultivat de mass media determin numrul mare de tulburri de comportament
alimentar de tip anorexic. Bieii recurg tot mai mult la anabolizante pentru a ctiga n
greutate i mas muscular.
Eul cognitiv se refer la modul n care sinele recepteaz i structureaz coninuturile
informaionale despre sine i lume i la modul n care opereaz cu acestea. Sunt persoane care
rein i reactualizeaz doar evalurilor negative despre sine, alii le reprim, iar unii le ignor.
Unii fac atribuiri interne pentru evenimente negative, astfel nct se autoculpabilizeaz
permanent, n timp ce alii fac atribuiri externe pentru a-i menine imaginea de sine pozitiv.
Eul emoional (Eul intim sau Eul privat) sintetizeaz totalitatea sentimentelor i emoiilor
fa de sine, lume i viitor. De multe ori, persoana nu dorete s i dezvluie sinele emoional
dect unor persoane foarte apropiate. Cu ct o persoan are un Eu emoional mai stabil cu att
va percepe lumea i pe cei din jur ca fiind un mediu sigur, care nu amenin imaginea de sine.
Autodezvluirea emoional nu este perceput ca un proces riscant sau dureros. n general,
Eul emoional al adolescenilor este labil. Curajul, bravura, negarea oricrui pericol pot
alterna cu anxieti i neliniti extreme. Copiii i adolescenii trebuie ajutai s-i dezvolte
abilitatea de a identifica emoiile trite i de a le exprima ntr-o manier potrivit situaiei,
fr teama de ridicol sau de a-i expune slbiciunile, ceea ce const n inteligena
emoional.
Eul social (Eul interpersonal) este acea dimensiune a personalitii pe care suntem dispui s
o expunem lumii ; este vitrina persoanei. Unii dintre noi avem un Eu social de tip cactus
(m simt n siguran doar cnd sunt ofensiv i belicos), alii ca o mimoz(atitudine
defensiv este cea care mi confer protecie) sau ca o plant care nflorete sau se usuc n
funcie de mediul n care triete (reacionez n concordan cu lumea nconjurtoare. Cu ct
discrepana dintre Eul emoional i cel social este mai mare, cu att gradul de maturizare al
persoanei este mai mic. O persoan imatur se va purta n general ntr-un anumit fel acas,
ntre prietenii apropiai i n alt mod (care s o securizeze) n cadrul interaciunilor sociale.
Eul spiritual reflect valorile existeniale ale unei persoane. Din acest perspectiv,
persoanele sunt caracterizate ca fiind pragmatice, idealiste, religioase, altruiste, pacifiste.
Eul viitor (Eul posibil ) vizeaz modul n care persoana i percepe potenialul de dezvoltare
personal i se proiecteaz n viitor. Eul viitor cuprinde aspiraiile, motivaiile, scopurile de
durat medie i lung. Eul viitor este o structur important de personalitate deoarece
acioneaz ca factor motivaional n comportamentele strategice, n acest caz devenind Eul
dorit. Eul viitor incorporeaz i posibilele dimensiuni neplcute de care ne este team s nu le
dezvoltm n timp ( de ex. alcoolic, singur, ratat) i n acest caz poart denumirea de Eu
temut. O persoan optimist va contura un Eu viitor dominat de Eul dorit, pentru care i va
mobiliza resursele motivaionale i cognitive. Eul temut, comportamentele evitante i
emoiile negative vor caracteriza o persoan pesimist. Fiecare din cele dou Eu-ri viitoare
are ataat un set emoional ncredere, bucurie, plcere, n cazul Eu-lui dorit ; anxietate,
furie, depresie, n cazul Eu-lui temut.
Eul ideal este ceea ce ne-am dori s fim, dar n acelai timp suntem contieni c nu avem
resurse reale s ajungem. Cnd ne apropiem sau chiar atingem aa numitul ideal, realizm c
dorim altceva i acel altceva devine ideal. Alteori, Eu-ul ideal nu poate fi atins niciodat (ex.
nlime). Dac o persoan se va cantona n decalajul dintre Eul real i cel ideal are multe
anse s triasc o permanent stare de nemulumire, frustrare i chiar depresie. Dominarea
imaginii de sine de ctre Eul ideal este un fenomen destul de frecvent la adolesceni, ei
dorind s devin personaje celebre i se simt total dezamgii de propria personalitate i via.
Este bine ca adolescenii s fac diferena dintre Eul ideal i Eul viitor, cel din urm
coninnd elemente realiste, deci realizabil. Eul ideal poate avea un rol pozitiv doar n msura
n care jaloneaz traiectoria Eului viitor i nu se interpune ca o finalitate dorit.
Autocunoatere i intercunoatere
Comunicarea interpersonal este una dintre sursele de autocunoatere. Un cunoscut model
teoretic care explic relaia autocunoatere intercunoatere este cel numit fereastra lui
Johari. Modelul ne ajut s nelegem proporia dintre informaiile pe care le tim noi despre
noi nine, capacitatea noastr de autodezvluire i modul n care ne percep alii. Are forma
unei ferestre, n care fiecare din cele patru zone are o anumit semnificaie. Prima zon
cuprinde informaii care mi sunt accesibile att mie ct i celorlali. Cea de-a doua zon
cuprinde informaii pe care ceilali le-au sesizat la mine, fr ca eu s fiu contient de ele.
Astfel o persoan poate afla mai multe lucruri despre sine prin atenia acordat feedback
ului pe care l dau celelalte persoane. Zona a treia cuprinde informaii pe care numai eu le
contientizez i le tiu despre mine, dar nu sunt dispus s le exteriorizez, ele sunt inaccesibile
pentru celelalte persoane. Zona a patra cuprinde informaii care nu mi sunt accesibile nici
mie, nici celorlali. Pot accesa aceste informaii, pot s aflu mai multe despre mine, doar dac
mi dezvolt abilitile de autocunoatere. Dimensiunile ferestrei sunt relative, n funcie de
starea afectiv a persoanei, natura relaiei cu interlocutorul, subiectul n discuie.
Informaii pe care le tiu despre Informaii pe care nu le am
mine despre mine
Informaii accesibile I. Zona deschis II. Zona oarb
altora
Informaii inaccesibile III. Zona ascuns IV. Zona necunoscut
altora
Figura 4.1. Fereastra lui Johari
De asemenea, exist mai multe stiluri de autodezvluire i receptare de feedback de la alii.
Stilul I descrie o persoan care nu este receptiv la feedback-ul celorlali dar nici nu este
interesat s fac dezvluiri personale. Persoana pare necomunicativ i distant. Stilul II
descrie o persoan care este deschis la primirea de feedback de la celelalte persoane dar nu
este interesat n autodezvluiri voluntare. Nu are destul ncredere n ceilali i nu se
exprim prea mult pe sine. Stilul III descrie persoanele care sunt libere n autodezvluiri dar
care nu ncurajeaz feedback-ul celorlali. Nu sunt interesate s cunoasc opinia celorlali
despre ei nii, reducnd capacitatea de autocunoatere. Stilul IV descrie o persoan care este
deschis la auto- dezvluiri i la primirea de feedback din partea celorlali. Are ncredere n
opinia celorlali i n opinia personal, devenind astfel un bun comunicator.
Autodezvluirea este un tip de comunicare specific mai ales relaiilor apropiate de
comunicare. Apare n grup restrns, n contextul relaiilor interpersonale pozitive i se
maturizeaz n timp.
Stima de sine
n strns legtur cu imaginea de sine se afl stima de sine. Stima de sine se refer la modul
n care ne evalum pe noi nine, ct de buni ne considerm comparativ cu propriile
expectane sau cu alii.
Stima de sine pozitiv este sentimentul de autoapreciere i ncredere n forele proprii. Copii
cu stim de sine sczut se simt nevaloroi i au triri emoionale negative, de cele mai multe
ori cauzate de experiene negative.
Exist o relaie de cauzalitate ntre formarea stimei de sine la elevi i acceptarea
necondiionat ca atitudine a profesorului sau adultului n general. Mesajul de valoare i
unicitate transmis de adult este foarte important n prevenirea nencrederii. Un eec nu trebuie
perceput ca un simptom al non valorii, ci ca o situaie ce trebuie rezolvat.
Pentru precolari sursa cea mai important pentru formarea stimei de sine o constituie
evalurile prinilor. Mesajele transmise de acetia sunt interiorizate de ctre copil,
conducnd la sentimentul de inadecvare sau adecvare ca persoan. Eecul prinilor n a
diferenia ntre comportament i persoan (etichetarea copilului dup comportament) duce la
formarea unei imagini de sine negativ. Alte elemente care duc la imagine de sine negativ
sunt :gesturile de interzicere, ameninrile cu abandonul (dac nu faci .. nu te mai
iubesc), deficite ale stilului de relaionare printe copil.
La copiii colari, sursa de formare a stimei de sine se extinde la grupul de prieteni, coal,
alte persoane din viaa lor.
Elevii cu stim de sine pozitiv .
- i asum responsabiliti
- se comport independent ;
- sunt mndri de realizrile lor ;
- realizeaz fr probleme sarcini noi ;
- i exprim att emoiile pozitive ct i pe cele negative ;
- ofer ajutor i sprijin celorlali colegi ;
Experienele din copilrie care dezvolt o imagine de sine echilibrat :
- este ncurajat, ludat ,
- este ascultat ;
- i se vorbete cu respect ;
- i se acord atenie i este mbriat ;
- are performane bune n activiti extracolare i colare ;
- are prieteni de ncredere ;
Elevii cu o stim de sine sczut
- sunt nemulumii de felul lor de a fi ;
- evit s realizeze sau s se implice n sarcini noi ;
- se simt neiubii i nevaloroi ;
- i blameaz pe ceilali pentru nerealizrile lor (profesorul a fost nedrept cu mine);
- pretind c sunt indifereni emoional (Nu m intereseaz c am luat nota 4 la )
- nu pot tolera un nivel mediu de frustrare (nu pot s nv,nu tiu cum s rezolv
problema);
- sunt uor influenabili (prietenii mei cred c este bine s fumez) ;
- nu i asum responsabiliti, este prea cuminte;
- pare rebel, nepstor.
Experienele din copilrie care formeaz o imagine de sine sczut :
- este des criticat ;
- i se vorbete pe un ton ridicat
- este ignorat, ridiculizat ;
- ceilali ateapt s fie ntotdeauna perfect
- are eecuri n activiti colare i extracolare ;
- comparaii frecvente ntre frai ;
Dezvoltarea stimei de sine
Copiii cu stim de sine crescut reuesc s fac fa mai bine situaiilor i comportamentelor
de risc cum ar fi consumul de substane, relaii interpersonale nesntoase, eecurilor. Adulii
trebuie s fie suportivi n ce privete identificarea, exprimarea i controlul emoiilor negative:
ncurajarea copiilor n exprimarea propriilor emoii ntr-un mediu sigur, aprobator. Dac un
elev este furios pe un profesor, acesta nu trebuie s devin defensiv sau s-l pun la punct.
Sentimentele trebuie acceptate ca situaii de via fireti (tiu ct de nervos eti pe mine i c
nu i place s-i s spun ce s faci).
Copiii trebuie s fie nvai s-i foloseasc imaginaia n exprimarea emoiilor (ce i-ar fi
plcut s-i spui celui care te-a enervat) Povestirea unei situaii asemntoare trite de adult
(cnd eram de vrsta ta) Trebuie nvai s se accepte pe ei chiar i cnd se simt abtui sau
dezamgii (nu ai ctigat meciul dar aciunile tale au fost mai corecte ca de obicei. Cu nc
puin antrenament vei fi cel mai bun)
Ce trebuie s fac profesorii pentru dezvoltarea stimei de sine :
S exprime expectane rezonabile fa de vrsta copilului. Nu este rezonabil ca un copil de 3
ani s fie certat pentru c a vrsat o can de lapte.
S planifice din timp activitile. Cnd tii c apar situaii mai dificile pentru elevi, facei tot
posibilul s-i ajutai s le depeasc. Dac anticipai nevoile copiilor, probabilitatea ca ei s
fie mai cooperani va crete.
S formuleze clar ceea ce ateapt de la elevi.
S se focalizeze asupra aspectelor pozitive ale elevilor. Cnd se discut cu un copil, fii siguri
c ai adus n discuie att aspectele pozitive ct i cele negative.
S se ofere posibiliti i opiuni elevilor de cte ori este posibil ; acest lucru d sentimentul
controlabilitii i ca urmare ei se vor opune mai puin. mai avem destul timp s mai facem o
problem la matematic. V rog s alegei voi care va fi aceea.
S ofere recompense. Scopul pe care trebuie s-l ating elevul trebuie s se poat realiza
depunnd un efort rezonabil. Recompensa nu trebuie s fie extravagant.
Atitudinile negative fa de sine sunt generate att de comportamentul celorlali ct i de
modul personal de a gndi fa de propria persoan. Distorsiunile cognitive sunt deprinderi
negative de a folosi frecvent anumite gnduri n interpretarea eronat a realitii.
Procesul educativ este preponderent unul de formare i dezvoltare a cunoaterii de
sine, de consolidare a unei autoaprecieri realiste (oferirea de feedbak verbal, nonverbal,
notnd, fcnd observaii), cele mai valoroase momente pentru realizarea acestui obiectiv
sunt orele de consiliere.
III. METODE DE LUCRU
1. HARTA DEZVOLTRII PERSONALE
Cine sunt eu?
Cine voi ajunge? Cine am fost?
Acest exerciiu ne faciliteaz recunoaterea elementelor dezvoltrii personale.
1. DE UNDE VIN? CINE SUNT? NCOTRO M NDREPT?
Se mparte o foaie A4 n 3 pri n prima rubric se deseneaz ceva reprezentativ pentru
ceea ce am fost (de unde vin?), n cea de-a doua rubric se deseneaz ceva reprezentativ
pentru ceea ce sunt, iar n ultima rubrica se deseneaz ceva reprezentativ pentru ceea ce mi-a
dori s fiu- ncotro m ndrept?
DE UNDE VIN? CINE SUNT? NCOTRO M NDREPT?
1. AFIUL MEU PUBLICITAR!
Cum ar arta un afi publicitar despre mine? o coal A4, imagini, creioane, markere.
Fiecare elev se prezint pe sine prin ce cuprinde afiul imagini, poze, desene, etc.
1. EU I CEILALI- ROLURI, REGULI I RESPONSABILITI
Roluri: Reguli Responsabiliti
Rolul de elev/elev . ..
Rolul de coleg/coleg .. ..
Rolul de fiu/ fiic .. ..
Rolul de frate/sor .. ..
Rolul de prieten/ prieten .. ..
Rolul de cetean .. ..
1. PLANETA MEA PERSONAL
- exprimarea (diferit) a unor nevoi, dorine, aspiraii personale legate de mediu i
stilul de via personal.
- s contientizeze importana spaiului personal (a unui loc n care s se simt
bine, n siguran)
Fiecare elev va fi ncurajat s ncerce s-i imagineze i s descrie o planet personal,
respectiv o lume nou, realizat dup propriile preferine, creia s-i dea un nume, s o
populeze i s o construiasc astfel nct s reprezinte idealul su. Planetele fiecrui elev
vor fi prezentate grupului de elevi.
1. DIFERII, DAR NICIODAT INDIFERENI!!!
S aprecieze diversitatea naional, cultural i etnic. S realizeze n grupe de cte 4 un
proiect despre diversitatea naional, cultural i etnic.
1. MI PLACE S
S realizeze un desen pentru ceea ce i place s fac. (interese colare, extracolare)
1. SCHIMBRILE COPILRIEI NOASTRE!
Pe o foaie de hrtie elevii trebuie s rspund la urmtoarele ntrebri:
1. M-am schimbat?
2. Daca da, in ce sens?
3. Evoluia uman este ntr-o continu schimbare?
4. Schimbrile sunt benefice? Pentru cine?

9.CLASA A V-A!
Pornind de la acest cuvnt copii vor realiza o list cu cuvintele legate de clasa a V-a. Apoi
urmeaz etapa de dezbatere(discuii)- ce presupune intrarea n clasa a V-a.
10. BLAZONUL
Ce mi place la mine! Ce a schimba la mine!
Ce le place celorlali la mine Ce ar schimba ceilali la mine?
Elevii vor trebui s deseneze blazonul n funcie de ceea ce scrie pe marginea blazonului.
11. EU COPIL EU ACUM!
S se descrie fie prin intermediul cuvintelor, fie prin intermediul desenului.
12. NGERI & DEMONI
Elevii trebuie s grupeze aspectele pozitive ale propriei persoane dup urmtoarea schem:
ngeri-aspecte plcute la propria persoan Oameni-aspecte neutre la propria persoan
Demoni-aspecte pe care le urti la propria persoan (ai vrea sa le schimbi)
Scopul: contientizarea faptului c fiecare dintre fiinele umane este dotat att cu caliti ct i
cu defecte. Nu suntem perfeci!!!
1. STEAUA RESPECTULUI DE SINE
Elevii vor completa individual fia Steaua respectului de sine. Dup ce fiecare elev i-a
completat fia, se vor discuta i analiza n grup mare temele abordate n fi. Elevii vor
discuta importana ncrederii n sine.
Trei lucruri pozitive care te
caracterizeaz
Dou realizri de care Dou lucruri pentru care
eti mndru te apreciaz oamenii
Dou obiective de viitor, unul de scurt Dou lucruri pe care le aduci
durat i unul de lung durat ntr-o prietenie
*n mijlocul steluei dou lucruri pe care ai dori s le schimbi la persoana
ta.
14. CINE SUNT EU? (FIA)
Completeaz urmtoarele fraze:
Oamenii de care mi pas cel mai mult sunt .
M simt mndru de mine pentru c ..
Oamenii pe care i admir cel mai mult sunt
mi place mult s
mi doresc s
Unul dintre cele mai bune lucruri fcute de mine este .
Mi-ar plcea s devin ..
mi propun s ..
Prefer s . dect s ..
tiu c pot s
1. DIVERSITATEA
Realizai un panou comun plecnd de la tema: Diversitatea o binecuvntare!
1. ANALIZA SWOT
O metod eficient de cunoatere de sine este aa numita tehnic SWOT (iniialele
de la cuvintele din limba englez strengths # puncte tari, weakness # puncte slabe,
opportunities # oportuniti, threats # ameninri ). Metoda presupune
identificarea de ctre elev :
1. a ct mai multe puncte tari n personalitatea sa, n convingerile, atitudinile i
comportamentele sale ( de ex. nu fumez, mi place natura, am muli prieteni, iubesc
animalele, sunt vesel i optimist, am umor, dorm bine, m simt iubit de prini etc. ).
Este important ca elevul s nu considere puncte tari doar caliti deosebite sau
succese mari (de ex. sunt primul n clas, sunt campion la atletism).
2. a dou sau trei puncte slabe pe care ar dori s le diminueze ct de curnd sau poate
chiar s le elimine. (sunt dezordonat, m enervez repede) ; nu este necesar s se
epuizeze lista cu puncte slabe personale. Scopul este de a ncerca ca acestea s fie
 depite i nu ca elevul s fie copleit de ele. Este important s evitm etichetarea lor ca
defecte : cuvntul neajuns sau punct slab permite elevului s perceap posibilitatea de
remediere. Punctele slabe s nu fie descrise n termeni generali ( de ex. nu sunt bun, nu
sunt inteligent, nu sunt generos) ci s se refere la aspecte concrete, observabile (de ex.
am rezultate colare slabe la chimie).
3. a oportunitilor pe care se poate baza n dezvoltarea personal ( de ex. : am un frate
mai mare care m poate ajuta, am prieteni suportivi, am prini care m iubesc, am
camera mea, nv la o coal bun, am resurse financiare, am acces la informaii). Se
va discuta modul n care aceste oportuniti pot i trebuie s fie folosite.
1. a ameninrilor care pot periclita formarea unei stime de sine pozitive. (de ex. :
renunt uor, conflicte n familie, prini divorai, situaie financiar precar, printe
decedat, boal cronic). Se va discuta modul n care aceste ameninri pot influena
stima de sine, dac sunt ameninri reale sau imaginare i ci prin care ar putea fi
depite
1. OGLINDA MEA SAU PERSONAJUL MEU
Alctuiete o caricatur a propriei persoane din perspectiva celui mai bun prieten al tu (sau a
oglinzii), menioneaz 8 caracteristici ale personajului X cu ajutorul schemei de mai jos.
1. DIPLOMA MEA
Se mai poate folosi chestionarul de stim de sine Rosenberg (10 itemi) sau alte chestionare de
stim de sine, interese, etc.