Un cardiolog afirm cu certitudine

c dvs. nu bei ap atunci cnd

trebuie!
Iat care e timpul potrivit!
n ultimii ani apar foarte multe materiale care ne ndeamn s consumm ct mai
mult ap.

De fapt orice medic v poate spune c o cantitate de 2 litri pe zi este suficient pentru
organismul dvs. Tot ce e peste aceti 2 litri creeaz o ncrcare suplimentar a rinichilor.

Dar important e nu doar CT ap consumai, ci i CND o consumai.

Iat nite recomandri ale cardiologilor despre timpul cel mai potrivit pentru a bea ap.

1. Consumai dou pahare de ap dimineaa, imediat ce v trezii. n acest fel vei porni
practic toate organele interne.

2. E de dorit s consumai un pahar de ap cu 30 de minute nainte de luarea mesei.

Astfel vei accelera metabolismul i vei mbunti funcionarea tractului digestiv.

3. Consumai un pahar de ap nainte de a face baie. n acest fel scade tensiunea arterial
i e mult mai plcut s faci baie.
4. Un pahar de ap consumat nainte de somn nu numai c v ajut s dormii mai
strns, ci i reduce ncrcarea asupra inimii. Dac vei crea din asta un obicei, vei
reduce riscul de stop cardiac n somn cu 95%! Un alt avantaj al consumului de ap
nainte de somn este prevenirea apariiei crceilor la picioare n timpul somnului.

Coninutul articolului este doar informativ i nu poate fi un substitut pentru

sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, v recomandm s consulta i un
medic specialist.