Rolul terapeutului ocupational in depresie

Persoanele care sufer de depresie de obicei prefer tratamente psihologice i psihosociale n

loc de medicamente. Prin tratamente psihologice se nelege psihoterapia i consilierea
psihologic. Printratamente psihosociale se nelege activarea persoanei suferinde ntr-un cadru
social prin diverse activiti (de ex activitatea fizic, activiti legate de timpul liber, activarea
intereselor, socializarea n cadrul grupului, terapia ocupaional etc).
Aceste tratamente pentru depresie sunt denumite de intensitate sczut deoarece efectuarea
exerciiilor se las la latitudinea persoanei n cauz, nu exist un tratament structurat i nu se
aplic dect n cazul depresiilor uoare i medii.
O serie de tratamente psihologice i psihosociale s-au dovedit eficiente n reducerea
simptomelor depresive i, pe termen lung, pot s duc la recuperarea persoanelor depresive.
Aceste msuri pot fi aplicate i n scop preventiv.
Exist ri n care interesul pentru gsirea unor metode ieftine i eficiente de tratare a
depresiei este real. Aceasta pentru c depresia afecteaz din ce n ce mai multe persoane iar
consecinele sunt mai muli bani pentru tratamentul depresiei i mai multe zile de concediu
medical.
Pentru a putea acorda credibilitate acestor tratamente Institutul National al Sntii din
Marea Britanie sauNational Institute for Health and Clinical Excellence face studii de evaluare i
adun informaii despre eficiena tratamentelor nu numai pentru depresie, ci pentru multe
condiii psihiatrice. Aici gsii informaii n limba englez despre Tratamentul Depresiei la
aduli.

Terapia cognitiv-comportamental computerizat

n prezent domin lumea internetului iar tratarea depresiei a luat o nou form. Tehnologia
informaiei se folosete n furnizarea de tratamente psihologice pe scar din ce n ce mai larg, de
ex consultaie prin telefon, email, video-conferin. Se promoveaz conceptul de sntate
electronic. Se interpreteaz analize i se acord consultaii prin telefon, medicul aflndu-se la
mare deprtare. Inovaia a ptruns i n psihiatrie i psihoterapie. Psihoterapia online a fost
testat cu succes.
CBT este n prezent cea mai computerizat form de psihoterapie. Aceast form de
psihoterapie pentru depresie ia amploare i are n spate o experien de mai bine de 20 ani.
Psihoterapia se furnizeaz online, prin intermediul internetului sau presupune munca individual
cu CD-uri sau DVD-uri. Implicarea terapeutului este minim. Terapia computerizat se folosete
n formele mai uoare de depresie.
Programele pe computer destinate tratrii depresiei au aceeai structur i coninut ca i cele
obinuite. Se face o introducere a modelului cognitiv al depresiei, se structureaz edinele de
terapie i se nregistreaz progresele iar un terapeut este disponibil pentru consultaie pe email.
Aceste programe computerizate sunt variate n coninut, structur, durat i mod de lucru.
 CBT n tratarea depresiei, n forma computerizat, implic munca individual cu programe
gata fcute, lucrul cu tehnici cognitive i comportamentale i efectuarea temelor pentru acas.
Totodat se cere disciplin de lucru i monitorizarea rezultatelor. Durata psihoterapiei
computerizate este de patru pn la ase luni. O persoan calificat acord sprijin n clarificarea
sarcinilor.
Metode de autoajutor, terapie pe baz de manuale
Dac suferi de depresie uoar poi s te ajui singur prin folosirea de manuale de terapie care
includ exerciii i tehnici de psihoterapie cu autoadministrare. Manualele de psihoterapie sunt
astfel structurate nct s ofere o nelegere minim a tehnicilor de aplicat. Dac ai nevoie de
ajutor atunci poi s apelezi la o persoan care poate s fie de ajutor n folosirea acestui material,
s ofere o ghidare minim sub form de suport i facilitare a terapiei. Este important
nregistrarea progreselor, de aceea persoana care acord ajutor va nregistra, sub o form
simplificat, aa cum se precizeaz n manual, evoluia simptomelor de depresie (care simptome,
intensitatea i durata lor). Durata tratamentului depresiei prin aceast form poate fi de patru
pn la ase luni.
Terapia depresiei pe baz de manual este de obicei cognitiv-comportamental. Se potrivete
persoanelor cu depresie uoar pn la moderat. Manualele de autoajutor n tratarea depresiei
ofer informaii despre simptomele de depresie i tehnici de psihoterapie simple sub forma de
exerciii practice.
Pentru persoanele care nu doresc medicamente sau se tem de eticheta social, i care au un
anumit nivel de nelegere, aceast terapie este potrivit. Aceast form de terapie se face
individual (ajutorul poate fi acordat verbal sau prin email prin intervenii scurte).
Tratarea depresiei prin activitate fizic
Programele de activitate fizic pot fi individuale sau n grup. Activitatea fizic poate lua
diverse forme de la gimnastic aerobic, jogging, alergri, antrenament la sal. Dar activitatea
fizic se poate reduce la plimbri. Nu exist o explicaie asupra efectului activitii fizice n
tratarea depresiei dar interaciunea cu ali oameni ar avea efecte benefice. Oamenii se susin unuu
pe alii, se ncurajeaz i i acord valoare unii altora. De asemenea activitatea fizic poate s
creeze o diversiune pentru gndurile negative prin schimbarea focusului pe alte aspecte ale vieii
zilnice. Prin activitatea fizic apare contactul social, interaciunea cu ali oameni, cu efecte
benefice. n activitatea din clinicile de psihiatrie sunt incluse programe de activitate fizic sub
form de plimbri n grup cu durata de 40-45 de minute, de minimum trei ori pe sptmn, care
se continu i la externare timp de patru sau ase luni. Se vorbete despre aa numita activitate
fizic prescris de medic pe reet, ca un medicament.
Activarea intereselor, punerea n valoare a resurselor
Activarea intereselor persoanei deprimate, stimularea prin dans, muzic, desen duce la
activarea comportamentului, ntreruperea izolrii i la creterea sentimentului de valoare. n
clinicile de psihiatrie se practic metode de relaxare cu ajutorul unui fizioterapeut. De asemenea
terapia ocupaional poate da rezultate n tratamentul depresiei. Multe persoane suferinde de
depresie, manie sau alt tulburare psihic sunt talentate la desen, grafic, pictur, producnd
adevrate opere de art. Aceste producii manuale reprezint dovada valorii personale.