5 vegetale care cur arterele

Trimite unui prieten

Comenteaza

Tipareste

ARTICOLE DIN ACEEASI CATEGORIE:

De ce este bine s consumi alimente bogate n magneziu
Spune-mi ce animlu preferi, ca s-i spun cine eti!
Trele de psyllium, cheia detoxifierii

28 martie 2012 | Adela Baboschi

Vizualizari: 48199

Grsimile i chimicalele din alimente ngroa pereii arterelor, iar sngele nu mai poate
transporta oxigenul i substanele nutritive n corp. De aceea, trebuie s ai mare grij la
ceea ce mnnci! Iat o serie de alimente care cur vasele de snge i te in sntoas,
indiferent de vrst!
Usturoiul, inamicul colesterolului

n interiorul arterelor se fac depozite de colesterol, de deeuri celulare sau de calciu.

Ca s scapi de ele, poi consuma cu ncredere banalul usturoi.

Dei nu prea plcut ca arom n afara buctriei, el este cunoscut din vechime pentru calitile
curative n cazul bolilor de inim.

Un studiu recent a demonstrat c usturoiul poate inhiba calcifierea arterelor.

Persoanele care-l consum n mod frecvent au arterele mai curate i sngele circul mai repede
prin ele.

Fructele de pdure, bune mpotriva cheagurilor

Fructele de pdure, precum zmeura, afinele i murele , conin flavonoide, substane care previn
formarea cheagurilor i mpiedic depunerile de grsime pe artere.

La fel de benefici n acest sens sunt i strugurii.

Trebuie doar s consumi jumtate de kilogram de struguri n fiecare sptmn i arterele se vor
ngroa mult mai greu.

Merele previn deteriorarea vaselor sangvine

Ele in doctorul departe. Conin pectin, o substan care arde grsimile de pe pereii arterelor.

Ieftine i bune la gust, merele apr cu succes vasele sangvine mpotriva mbtrnirii.
Consum aceste fructe ca atare sau sub form de compot i te vei simi mult mai bine.

Tot la acest capitol, este bine s tii c broccoli conine vitamina K, necesar sntii oaselor i
previne deteriorarea vaselor sangvine.

De asemenea, este bogat n fibre, acestea ajutnd la stabilizarea presiunii sangvine i a reglrii
colesterolului.

Spanacul desfund venele

Nu este doar preferatul celebrului personaj Popeye Marinarul, ci i al arterelor tale.

Spanacul are n compoziia sa lutein, o substan care previne atacurile de cord i reduce riscul
bolilor de inim cu 11%.

n plus, mpiedic acumularea de colesterol la nivelul vaselor de snge i scade tensiunea

arterial.

Rodiile menin celulele vii

Considerate fructe antimbtrnire, rodiile cur arterele i au un efect antioxidant.

Ele conin un complex de pigmeni numit anthocyanine care mpiedic deteriorarea celulelor
cauzat de radicalii liberi.

n plus, ntresc vasele capilare. Nu n ultimul rnd, ciocolata neagr conine o cantitate
nsemnat de flavonoide care desfund arterele i le redau elasticitatea.

Info

Nucile desfund arterele i previn bolile cardiace. Este bine s fie mncate dup mesele bogate
n alimente nesntoase.