Taiji inseamna Absolutul, Ultimul Adevar, Marele Principiu

Quan inseamna box.

Deci Taijiquan se poate traduce ca boxul Marelui Principiu sau boxul Ultimului Adevar. Taijiquan-
ul este unul dintre cele trei stiluri interne existente in artele martiale chineze (wushu). Avand o vechime
de peste trei sute de ani.

Pentru a desprinde caracteristicile Taijiquan-ului vom expune citeva extrase din Poemul Taijiquan-
ului al lui Wang Zong Yue, lucrare admirabila ce contine baza teoretica a acestui stil:

* "Miscati-va precum norii care se destrama incet in vantul de toamna"

* "Pasii sa va fie precum mersul pisicii"
* "Cand folositi forta, lasati-o sa iasa la fel de bland ca atunci cind rasuciti firul din gogoasa
viermelui de matase"
* "Fiti atat de relaxati incat nici o micuta pasare sa nu se poata impinge pe umarul vostru
pentru a-si lua zborul si nici o musca sa nu se poata aseza"

taijiquan -arta interna pune accent pe invatarea controlului si circulalatiei corecte a energiei vitale in
corpul omenesc. Aceste tehnici actioneaza asupra omului la trei nivele:
- in plan fizic: fiecare miscare este un mijloc de a pune in circulatie energia interna (Qi).
Aceasta energie exista in orice om de la sine, dar activitatile sale zilnice, impiedica libera ei circulatie
in corp.
Exercitiile de Taijiquan exclud orice tensiune, orice efort muscular.

- in plan psihic:
Gandul nu trebuie sa se fixeze asupra unui obiect anume, dar trebuie sa participe cu totul la fiecare
miscare.
Practicantul este in acelasi timp si autorul scenariului si interpretul actiunii, prin aceasta trebuie inteles
ca eu-l (personalitatea continuta) trebuie sa se lase sters si inlocuit cu actiunea corpului.
De asemenea trebuie pierduta constiinta mediului inconjurator, pentru a sesiza mai bine fortele interne
care strabat corpul.
Dupa o practica lunga si corecta a antrenamentelor, elevul ajunge sa simta unitatea si armonia. Este
vorba despre acea faimoasa unitate dintre corp si minte, cautata de toti inteleptii

- in plan spiritual: Practica Taijiquan ii ofera omului o repliere spre interior, determinindu-l sa caute
aici raspunsurile. Practicantul va fi capabil sa-si caute propriul drum in viata si sa-l urmeze cu
tenacitate, descoperind in fiinta lui mai multe aspecte de care nu era constient: puteri nebanuite,
intelepciune, liniste si calm, intelegerea oamenilor si a universului.
Practicantul va avea diferite experiente ce ii vor permite sa inteleaga ce este energia, cum poate fi ea
adusa in interiorul corpului, cum poate fi cultivata, transformata, deplasata de-a lungul meridieanelor,
cum poate fi ea emisa in exteriorul corpului in scop terapeutic sau de aparare.