Plria alb Folosete ntrebrile:

- gndete ca o foaie alb care este imparial i - Ce informaii avem?

deine informaii. - Ce informaii lipsesc?
- Ce informaii am vrea s avem?
- Cum putem obine informaiile
dorite?

Plria roie Folosete formulri de tipul:

- exprim emoiile, temerile, intuiiile, sentimentele; - Punndu-mi plria roie, uite cum
- nu se justific; privesc eu lucrurile
- aprinde simmintele. - Sentimentul meu e c
- Nu-mi place felul cum s-a procedat.
- Intuiia mi spune c

Plria neagr Folosete ntrebrile:

- judec critic; - Care sunt erorile?
- gndete logic, negativ; - Ce ne mpiedic?
- atenioneaz asupra a ceea ce nu poate fi fcut, a - La ce riscuri ne expunem?
ceea ce e riscant sau periculos. - Ne permite regulamentul?

Plria galben Folosete ntrebrile:

- gndete optimist, logic i pozitiv;
- exploreaz avantajele i posibilitile.
- Care sunt obiectivele?
- Pe ce se bazeaz aceste idei?
- Care sunt avantajele?
- Cum voi/ vom ajunge aproape de
aceast viziune (perspectiv)?

Plria albastr Folosete ntrebrile:

- controleaz procesul gndirii pentru ca aceasta s
devin mai productiv i organizeaz aciunea;
- supervizeaz, sistematizeaz concluziile,
comenteaz, dirijeaz i conduce ctre pasul
urmtor.
- Putem s rezumm punctele de
vedere expuse?
- Care e urmtorul pas?
- Care sunt ideile principale?
- S nu pierdem timpul i s ne
concentrm asupra, nu credei?
 Cum funcioneaz aceast metod n cazul rezolvrii de probleme?
Plria albastr: definete problema.
Plria alb: ofer informaiile i materialele disponibile n legtur cu problema
discutat.
Plria verde: vizeaz soluiile posibile.
Plria galben: are n vedere posibilitile reale de realizare a soluiilor propuse.
Plria neagr: evideniaz slbiciunile fiecrei soluii date propuse.
Plria alb: leag soluiile de informaiile disponibile, rspunznd la ntrebri de genul:
Au soluiile propuse o baz informaional?
Plria roie: stimuleaz participanii s rspund la ntrebri de genul: Ce simii n
legtur cu soluiile propuse?
Plria albastr: alege soluia corect i trece mai departe.

Plan concluzie :

Rezumare puncte de vedere expuse

Ideile principale

Solutii

Discutiile par sa nu se mai termine, cert este ca putem trage totusi niste concluzii clare si demonstrate
stiintific. Restul este la latitudinea fiecareia dintre noi

Ciocolata amaruie este bogata in antioxidanti, inclusiv flavonoizi, ceea ce este un lucru bun. Totusi, in ea
sunt amestecati si ingredienti mai putin sanatosi, cum ar fi zaharul si diferite grasimi, ceea ce o face un
aliment cu continut caloric ridicat.

Oricum, ciocolata amaruie este de preferat celei cu lapte sau celei albe; cea din urma nu are nici un strop
de cacao, deci este lipsita complet de antioxidanti si nu aduce practic niciun beneficiu organismului.

Nutritionistii sustin ca ciocolata ar fi buna, in cazul in care avem nevoie de multa energie, care sa fie
eliberata gradual (datorita continutului mare de grasime, zaharul este digerat incet). Cat priveste efectul
ei afrodiziac, se pare ca este doar o poveste frumoasa care ne scuza apetitul pentru ea; creierul este cel
care elibereaza astfel de substante si, chiar daca ciocolata contine aceleasi substante, ele sunt intr-o
cantitate infima si nu pot avea un astfel de beneficiu.
Cert este ca ciocolata poate ridica nivelul de endorfine, creand senzatia de placere. Mai nou, industria
cosmetica foloseste ciocolata (praful de cacao, mai exact) ca ingredient pentru masti faciale sau
corporale, sapunuri si geluri de dus, pentru a avea pielea fina si catifelata.
Ciocolata Ciocolata Ciocolata
1. Imbunatateste puterea 1. Imbunatateste puterea 1. Imbunatateste puterea
de concentrare; de concentrare; de concentrare;
2. Reduce tensiunea 2. Reduce tensiunea 2. Reduce tensiunea
arteriala; arteriala; arteriala;
3. Creste buna-dispozitie; 3. Creste buna-dispozitie; 3. Creste buna-dispozitie;
4. Reduce riscul de atac 4. Reduce riscul de atac 4. Reduce riscul de atac
de cord; de cord; de cord;
5. Are efect energizant; 5. Are efect energizant; 5. Are efect energizant;
6. Contine magneziu, 6. Contine magneziu, 6. Contine magneziu,
important pentru important pentru important pentru
buna functionare a buna functionare a buna functionare a
sistemului nervos; sistemului nervos; sistemului nervos;
7. Mareste capacitatile 7. Mareste capacitatile 7. Mareste capacitatile
cognitive; cognitive; cognitive;
8. Creste speranta de 8. Creste speranta de 8. Creste speranta de
viata; viata; viata;
9. Te scapa de kilogramele 9. Te scapa de kilogramele 9. Te scapa de kilogramele
in plus in plus in plus
10. Nu indulceste doar 10. Nu indulceste doar 10. Nu indulceste doar
corpul, ci si sufletul corpul, ci si sufletul corpul, ci si sufletul

Ciocolata Ciocolata Ciocolata

1. Imbunatateste puterea 1. Imbunatateste puterea 1. Imbunatateste puterea
de concentrare; de concentrare; de concentrare;
2. Reduce tensiunea 2. Reduce tensiunea 2. Reduce tensiunea
arteriala; arteriala; arteriala;
3. Creste buna-dispozitie; 3. Creste buna-dispozitie; 3. Creste buna-dispozitie;
4. Reduce riscul de atac 4. Reduce riscul de atac 4. Reduce riscul de atac
de cord; de cord; de cord;
5. Are efect energizant; 5. Are efect energizant; 5. Are efect energizant;
6. Contine magneziu, 6. Contine magneziu, 6. Contine magneziu,
important pentru important pentru important pentru
buna functionare a buna functionare a buna functionare a
sistemului nervos; sistemului nervos; sistemului nervos;
7. Mareste capacitatile 7. Mareste capacitatile 7. Mareste capacitatile
cognitive; cognitive; cognitive;
8. Creste speranta de 8. Creste speranta de 8. Creste speranta de
viata; viata; viata;
9. Te scapa de kilogramele 9. Te scapa de kilogramele 9. Te scapa de kilogramele
in plus in plus in plus
10. Nu indulceste doar 10. Nu indulceste doar 10. Nu indulceste doar
corpul, ci si sufletul corpul, ci si sufletul corpul, ci si sufletul