Gndurile i Depresia

Fie c eti bucuros sau deprimat ai Dar fiind deprimat este ca

gnduri positive i negative, i cum ai avea ochelari pentru
aproximativ n egal msur negativism acorzi atenie doar
gndurilor negative
Sunt bucuros/bucuroas c am fcut acest lucru
ntotdeauna pierd ntotdeauna pierd
Ar fi trebuit s m descurc mai bine Ar fi trebuit s m descurc mai bine
Mi-a plcut A fost distractiv
Nimeni nu m place Eti inutil Nimeni nu m place Eti inutil
A fost plcut s-mi petrec timpul cu ei
Ce pierdere de timp! Ce pierdere de timp!
Te-ai descurcat bine
Eti un eec Eti un eec
Au fost exceleni

PSYCHOLOGYT LS.org