Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
58 Lectie Demo Terapii Naturiste PDF
58 Lectie Demo Terapii Naturiste PDF
Copyright by
EUROCOR Institutul European de Cursuri prin Coresponden]\ SRL
ISBN 973-7929-02-0
D
EM L
O EC
N }
ST I
R E
AT
IV
|
INTRODUCERE
Cei care tr\iesc s\ se bucure cu to]ii.
Pentru c\ via]a este pentru to]i
o bucurie extraordinar\, sacr\.
(Ady Endre)
Este att de bine s\ te sim]i bucuros c\ tr\ie[ti! Dac\ dori]i acest lucru, dac\ v-a]i
decis s\ studia]i n mod serios ca s\ v\ familiariza]i cu metodele de vindecare
natural\, prin urmare, dac\ a]i ales acest curs, a]i f\cut primii pa[i pe drumul lung
[i frumos al descoperirii armoniei interioare [i izvoarelor bucuriei.
De-a lungul celor 32 de lec]ii ale cursului Eurocor de Terapii naturiste vom p\[i
mpreun\ spre atingerea acestei bucurii. Pe m\sur\ ce vom parcurge materialul
prezentat, ve]i observa c\ ve]i deveni din ce n ce mai sigur pe sine, mai s\n\tos, mai
fericit [i mai n]elept, deoarece exerci]iile noastre sunt concepute n a[a fel nct, prin
experien]ele proprii, s\ ajunge]i la n]elepciunea cu care v\ ve]i putea ajuta semenii.
Cu siguran]\, cnd ve]i termina acest curs, to]i cunoscu]ii dumneavoastr\ vor dori s\
afle cum reu[i]i s\ radia]i atta armonie exterioar\ [i interioar\! Pentru aceasta trebuie
doar s\ urma]i sfaturile date n curs, s\ citi]i cu aten]ie materialele prezentate [i s\ v\
distra]i mpreun\ cu tanti Margareta cea priceput\ [i cu savantul doctor Mu[e]eanu;
ei doi vor fi c\l\uzele dumneavoastr\ prin fascinantul domeniu al terapiilor naturiste.
Dac\ face]i acest efort, ve]i ajunge pe nesim]ite s\ observa]i lumea nconjur\toare
prin ochii unui terapeut naturist, ve]i descoperi leg\turile subtile, dar att de profunde,
dintre P\mnt, pietre, plante, animale [i oameni.
Pentru ca nv\]area s\ fie o pl\cere pentru dumneavoastr\, nu ve]i avea nevoie de
altceva dect de bun\ dispozi]ie [i de curiozitate, asem\n\toare celei cu care copiii
mici exploreaz\ lumea.
Materialul cursului cuprinde 32 de lec]ii, grupate n 16 module, prezentate sub forma
unor caiete. Fiecare lec]ie debuteaz\ cu o parte de introducere, n care sunt expuse
succint temele abordate n cadrul acesteia, [i se ncheie cu o recapitulare a
cuno[tin]elor prezentate, precum [i cu o list\ cu ntreb\ri de autoevaluare prin
intermediul c\rora ve]i putea verifica dac\ a]i asimilat cele mai importante aspecte
ale lec]iei. Pentru a v\ u[ura asimilarea informa]iei, cursul cuprinde numeroase desene
[i scheme sugestive. Avnd caracter practic, cursul con]ine experimente [i re]ete, la
care se adaug\ observa]ii [i sugestii, iar pentru a v\ valorifica cuno[tin]ele dobndite
ve]i ntlni diverse exerci]ii. Aspectele importante din curs defini]ii, informa]ii
teoretice sunt marcate n mod special pentru a fi identificate mai u[or. Anexele
ata[ate anumitor lec]ii v\ vor `mbog\]i cuno[tin]ele prezentate `n cadrul lor. La finalul
fiec\rei lec]ii exist\ o list\ cu literatura de specialitate recomandat\, un dic]ionar
de termeni de specialitate [i o tem\ pentru acas\, ce va fi expediat\, dup\ rezolvare,
pe adresa Institutului Eurocor, urmnd ca profesorul personal s\ aprecieze
corectitudinea r\spunsurilor [i s\ v\ transmit\ observa]iile sale pe marginea acestora.
4 lec]ie demonstrativ\ Terapii naturiste
Programa cursului
Terapii naturiste
Lec]ia 3 Afl\m care sunt bazele fiziologice sau biologice ale unei nutri]ii
s\n\toase. Afl\m ce este alimenta]ia vegetarian\.
Lec]ia 24 Afl\m cteva no]iuni de baz\ despre culori [i efectele lor terapeutice.
Doctorul Mu[e]eanu ne amuz\ cu cteva teste ale culorilor. Facem
cuno[tin]\ cu simbolistica culorilor [i afl\m sfaturile pe care ni le d\
tanti Margareta n privin]a felului n care terapia culorilor
(cromoterapia) ne poate mbun\t\]i via]a.
Lec]ia 27 nv\]\m diferite tipuri de masaj, printre care masajul indian [i cel
chinezesc, dar [i tipurile de masaj occidental. Doctorul Mu[e]eanu
ne poveste[te despre leg\tura dintre tonusul muscular [i stres.
(R.W. Emerson)
Istoria fitoterapiei
Din jurul anilor 1550 .Ch. dateaz\ a[a-numitul papirus Ebers, lung de
aproximativ 20 metri, pe care sunt enumerate mai multe preparate
medicinale, f\cute din peste 200 de plante diferite. O treime din aceste
plante sunt folosite [i ast\zi n scopuri de vindecare [i se g\sesc chiar [i n
farmacii.
n Evul Mediu, oamenii considerau c\ boala era o pedeaps\ a lui Dumnezeu, care
se putea vindeca doar prin rug\ciune. Cu toate acestea, chiar [i n aceast\ perioad\,
n gr\dinile m\n\stirilor se cultivau diverse plante medicinale, cum ar fi chimionul
dulce, menta, rozmarinul, trigonela ori salvia. C\lug\rii benedictini erau, de altfel,
renumi]i pentru cuno[tin]ele lor referitoare la plantele medicinale.
Pentru r\celi, este foarte bun un ceai din z\mo[i]\ (Hibiscus trionum),
preparat cu ghimber, scor]i[oar\ [i ndulcit cu miere. Condimentele nc\lzesc
corpul, culoarea bordo a ceaiului are un efect pozitiv asupra psihicului,
con]inutul de vitamina C ne ap\r\ de r\ceal\, iar mierea ndulce[te ceaiul
n mod s\n\tos.
Mi[c\rile tubului digestiv trimit hrana consumat\ de la orificiul bucal pn\ la orificiul
anal. Substan]ele care urmeaz\ a fi digerate stagneaz\ pentru intervale de timp
diferite n anumite p\r]i din tubul digestiv.
Schema simplificat\
a aparatului digestiv
[i a aparatului respirator
Terapii naturiste lec]ie demonstrativ\ 11
Zona reflexogen\ a capului se afl\ pe lobul urechii. Masajul regulat al acestei p\r]i
amelioreaz\ capacitatea de gndire [i este recomandat [i n cazul oboselii intelectuale.
Oare acesta s\ fie motivul pentru care profesorii i tr\geau cndva de ureche
pe elevii lene[i sau neaten]i?!
13. {oldul; 14. Genunchii; 15. Glezna (conform accep]iei chineze) n cazul
durerilor de articula]ie, prin zona reflexogen\ corespunz\toare, articula]ia poate fi
tratat\. Partea zonei reflexogene nemarcat\ a gambei superioare se afl\ ntre genunchi
[i [old, iar a gambei inferioare, ntre genunchi [i
glezn\.
chakra coroanei
chakra frun]ii
chakra gtului
chakra inimii
chakra r\d\cinii
Cavitatea bucal\
Aici se mestec\ hrana [i se amestec\ cu saliva. Mestecarea este un proces ritmic,
coordonat de trunchiul cerebral; ea se face cu ajutorul din]ilor, al limbii, al plan[eului
bucal, al buzelor [i, nu n ultimul rnd, al salivei.
Saliva
Zilnic, glandele salivare produc aproximativ 1.000 ml de saliv\, care con]ine
electroli]i, ap\ [i amilaz\ salivar\. Secre]ia de saliv\ este coordonat\ exclusiv de
centrii nervo[i. nghi]itura bine mestecat\ asigur\ o suprafa]\ mare de digerare
pentru aparatul digestiv [i n acest fel hrana este mai bine [i mai repede asimilat\.
Muzic\ de prnz
Pune]i la casetofon o caset\ cu muzica preferat\. C\uta]i o melodie sau o
serie de melodii care s\ dureze 15 minute. Concentra]i-v\ n timp ce mesteca]i
[i nghi]i]i n a[a fel nct, pentru consumarea felului principal, s\ ave]i la
dispozi]ie 15 minute. Mesteca]i bine fiecare nghi]itur\, de cel pu]in 30-50 de ori,
n func]ie de densitatea [i con]inutul fibros al hranei. Muzica bine aleas\
contribuie la asimilarea mai bun\ a substan]elor nutritive. Nu trebuie s\ c\uta]i
neap\rat o muzic\ lent\, ci mai degrab\ una care s\ v\ fac\ s\ tr\i]i sentimente
pl\cute. Acest exerci]iu v\ ajut\ s\ nv\]a]i mestecarea temeinic\ a hranei [i
s\ v\ concentra]i n timpul consum\rii alimentelor.
Esofagul
Esofagul este tubul prin care nghi]itura (denumit\ [i bol alimentar) ajunge n stomac.
Bolul alimentar este mpins de limb\ n faringe, de unde ajunge n esofag, iar de
aici n stomac.
Stomacul
n func]ionarea mecanic\ a stomacului distingem dou\ faze principale: amestecare
[i depozitare. Mncarea nghi]it\ mpinge n prima faz\ pere]ii stomacului, f\cndu-l
pe acesta s\ se destind\. Partea inferioar\ a stomacului realizeaz\ amestecul
con]inutului, mpingndu-l spre intestinul sub]ire.
Stomacul gol con]ine o cantitate mic\ de suc gastric, dar, ca urmare a consumului
de alimente, acesta poate s\ depoziteze o cantitate considerabil\ de substan]e. Cnd
mnc\m, buc\]ile de alimente nghi]ite una dup\ alta formeaz\ straturi. Substan]ele
solide cu diametrul mai mare de 3 mm nu pot fi digerate.
Cantitatea [i calitatea con]inutului gastric influen]eaz\ considerabil golirea. Stomacul
se gole[te n aproximativ 3 ore, eliminndu-se mai nti apa. Hrana gras\ ncetine[te
acest proces.
14 lec]ie demonstrativ\ Terapii naturiste
n mod foarte interesant, nivelul general de bioenergie al stngacilor este pu]in mai
ridicat dect al dreptacilor.
Unele persoane pot, prin voin]a lor, s\ exercite efecte asupra direc]iei de rota]ie a
discului.
Lua]i [ase cepe ro[ii de m\rimi identice [i a[eza]i-le cte trei pe cte o farfurie
mic\, n care a]i pus cte un centilitru de ap\. Pune]i mna n fiecare diminea]\
[i sear\ deasupra cepelor aflate pe una dintre farfurii, timp de cinci minute.
Cealalt\ farfurie este grupa de control. Completa]i n fiecare zi, n mod egal,
nivelul de ap\ al ambelor farfurii; dup\ o s\pt\mn\ ve]i remarca diferen]a.
Ce a]i observat?
Pe acest fapt se bazeaz\ [i proverbul care spune c\: Ochiul st\pnului ngra[\
vita. ntr-adev\r, n ochi se g\sesc chakre secundare importante, la fel ca [i
n centrul palmei. Ochii pot chiar s\ radieze energie. Nu degeaba se spune
despre unii oameni c\ au ochi care str\pung sau care pot s\ deoache.
Pute]i s\ prepara]i chiar o cin\ festiv\ care s\ hr\neasc\ cele [ase chakre. Aceasta
va fi benefic\ att pentru corp, ct [i pentru suflet. Hrana celei de-a [aptea chakre
este postul.
Terapii naturiste lec]ie demonstrativ\ 15
Un alt remediu foarte r\spndit era mierea, utilizat\ pentru vindecarea mai multor
boli, mai ales ale stomacului, cum ar fi gastrita sau ulcerul.
Propriet\]ile curative ale mierii sunt binecunoscute de c\tre medici, nc\ din
Antichitate. Mierea con]ine anumite substan]e care pot neutraliza acidul
gastric, reducnd n acest fel hiperaciditatea cu mijloace naturale. Ea
favorizeaz\ digestia, amelioreaz\ func]ionarea ficatului, nt\re[te sistemul
imunitar [i are un efect benefic asupra sistemului nervos.
Pe de alt\ parte, mierea, ca [i ceara de albine, era foarte folosit\ n diferite tratamente
cosmetice, deoarece are un efect bun asupra pielii, ajutnd la eliminarea ridurilor [i
la vitaminizarea ]esuturilor.
Nici metodele terapiei naturiste nu sunt considerate ca fiind total nepericuloase. Dac\
un tratament este efectuat ntr-un mod neprofesional, acesta poate deveni chiar d\un\tor;
de aceea, totdeauna este imperativ necesar s\ urma]i regulile de efectuare a metodelor
terapiei naturiste.
Terapii naturiste lec]ie demonstrativ\ 17
Masaje ayurvedice
Printre masajele ayurvedice, cele mai eficiente sunt a[a-numitele tratamente keralai
sneha-sweda kriyas.
Sunt tratamente foarte eficiente, n cele mai multe cazuri nlocuind tratamentele
Pancha karma, mai ales n cazul n care masajele se efectueaz\ pe o perioad\ de
7-14-21 zile, cu regularitate [i cu alegerea corect\ a uleiurilor medicinale.
18 lec]ie demonstrativ\ Terapii naturiste
Cele mai importante aspecte din cadrul unei lec]ii sunt prezentate succint
n recapitulare. Pentru ilustrare am ales recapitularea lec]iei 16.
RECAPITULAREA LEC}IEI 16
METODELE DE TRATAMENT
{I TRADI}IA AYURVEDEI
16.10 Sirodhara este una dintre cele mai cunoscute dhare n Europa, avnd efecte
asupra Prana Vayu [i asupra sistemului nervos central, ameliornd procesele
de autovindecare [i relaxnd eficient ntregul corp [i mintea.
16.11 Sarvangadhara este de dou\ tipuri: primul trateaz\ numai corpul, cu excep]ia
capului, iar al doilea trateaz\ [i corpul, [i capul.
16.12 Masajul Navarakkizhi se folose[te n cazuri de paralizie [i atrofie muscular\,
avnd efecte [i n procesul de nfrumuse]are a pielii.
16.13 Pe lng\ faptul c\ vindec\ numeroase boli, masajele ayurvedice stopeaz\
oboseala, ntineresc corpul [i spiritul, reglementeaz\ func]ionarea Vata
dosha, mbun\t\]esc vederea, contribuie la fortificarea corpului, sus]in for]a
de via]\, asigur\ un somn lini[tit, mbun\t\]esc calitatea [i starea pielii,
contribuie la evitarea apari]iei bolilor, ajut\ la vindecarea r\nilor, reduc
posibilit\]ile apari]iei bolilor Kapha-Vata, sus]in for]a fizic\ [i spiritual\ [i
contribuie la men]inerea unei culori s\n\toase a pielii.
16.14 Medicina ayurvedic\ folose[te uleiuri medicinale preparate pe baza re]etelor
tradi]ionale: Cherabala tailam, Narayana, Maha Narayana tailam, Pinda
tailam, Dhanwantharam tailam, Chandanadi tailam, Sahacharadi tailam,
Bhringamalakadi tailam, Keshwardhini tailam.
16.15 Farmacia ayurvedic\ utilizeaz\ numeroase preparate pe baza unuia sau a
mai multor componente, mai ales n ceea ce prive[te substan]ele din plante
medicinale, substan]ele minerale sau de origine animal\.
16.16 n general, medicamentele ayurvedice nu au efecte secundare, dar este
absolut necesar ca ele s\ fie prescrise de un doctor specialist n acest tip de
medicin\, care ]ine cont de particularit\]ile persoanei tratate.
16.17 Medicamentele pot fi grupate n trei categorii: medicamente ayurvedice
tradi]ionale, inven]ii ayurvedice [i preparate de cas\.
16.18 Formele pe care le pot lua aceste medicamente sunt: zeam\ proasp\t\,
decoct, prafuri, infuzii, solu]ii pe baz\ de alcool, extracte, uleiuri
medicamentoase, ghee medicamentos, extracte lichide, guggulu, s\ruri,
comprese, balsam, past\, supozitoare, tablete, cenu[\ oxidat\.
16.19 n medicina ayurvedic\ nu exist\ doze definite n prealabil; cantit\]ile
respective se stabilesc n func]ie de vrsta bolnavului, de greutatea corpului,
intensitatea digestiei, de gravitatea bolii [i de timpul de convalescen]\.
16.20 Pe lng\ medicamentele propriu-zise, n Ayurveda sunt foarte importante
[i acele substan]e cu care se ingereaz\ aceste medicamente anupana,
care amplific\ efectele terapeutice ale preparatelor, eliminnd chiar efectele
negative ale acestora. Ele se clasific\ n func]ie de doshe, astfel: pentru
Vata dosha ap\ cald\, ceai de ghimbir, lapte cald; pentru Pitta dosha
ap\ rece, lapte c\ldu], zeam\ stoars\ de aloe, ghee, unt; pentru Kapha dosha
ap\ cald\, ceai de ghimbir, miere.
16.21 Terapia ayurvedic\ pune accent pe alimenta]ia corect\, s\n\toas\.
Recomand\rile referitoare la alimenta]ie pot fi clasificate n dou\ grupe:
alimenta]ia corect\ pentru oameni s\n\to[i (se armonizeaz\ alimenta]ia cu
tipul de constitu]ie respectiv) [i alimenta]ia pentru persoanele bolnave,
medicul ncepnd tratamentul n acest caz cu reglarea digestiei.
20 lec]ie demonstrativ\ Terapii naturiste
NTREB|RI DE AUTOEVALUARE