CIOCOIU DANA LUCICA - METODICA PREDRII BASCHETULUI N COAL-

NOTE DE CURS- 2017

CURSUL 10

ECHIPA REPREZENTATIV COLAR DE BASCHET

Pregtirea echipei reprezentative colare de baschet (selecie, condiii de organizare i

desfurare, componentele pregtirii, managementul organizrii i conduceri unei
competiii de baschet)

Lecia de ansamblu sportiv (disciplina baschet) este o activitate prin care, datorit
posibilitilor de organizare a colii (liceului) respective, elevii talentai i aprofundeaz pregtirea n
jocul de baschet.
Se organizeaz n funcie de:
baza didactico-material;
aptitudinile, nclinaiile, dorinele elevilor;
disponibilitile i specializarea cadrului didactic;
posibiliti de finanare;
tradiia colii.
Coninutul acestor ore de pregtire este asemntor cu cel al grupelor de nceptori i avansai
din antrenamentul sportiv i se organizeaz pe grupe valorice de pregtire, grupa de baz echipa
reprezentativ. Selecia i pregtirea elevilor se realizeaz permanent, criteriile fiind mai puin
exigente comparativ cu cele ale sportului de performan.
Din punct de vedere al metodologiei seleciei prezentm urmtoarele cerine:
1. concepie clar privind selecia elevilor pentru cercul sportiv;
2. criterii precise de selecie;
3. sistem de probe i norme de control care obiectivizeaz selecia;
4. existena unui calendar competiional prin care s se verifice stadiul de pregtire
avansarea elevilor spre o etap superioar.
n depistarea elevilor profesorul de educaie fizic poate utiliza urmtoarele metode:
observarea sistematic a elevilor la leciile de educaie fizic;
organizarea de jocuri speciale cu caracter de depistare;

Acest document nu poate fi reprodus fr acordul autoarei

CIOCOIU DANA LUCICA - METODICA PREDRII BASCHETULUI N COAL-
NOTE DE CURS- 2017

urmrirea comportamentului elevilor n afara programului colar.

Cea de a doua etap este selecia preliminar, cu durat de 4 6 sptmni, timp n care
procesul de pregtire se mbin cu cel de selecie i n funcie de trecerea unor probe de control
specifice vrstei, elevii sunt selecionai.
Ce-a de-a treia etap este selecia relativ stabil, ultima etap de formare a grupelor de elevi
nceptori cu durat de 2 3 luni. Periodic sunt efectuate verificri prin probe de control, rezultatele
obinute determin trierea elevilor i n final formarea grupei cu care se ncepe efectiv procesul de
pregtire n baschet.
Recomandm testarea elevilor prin urmtoarele probe motrice specifice:
deplasare nainte napoi, lateral 12 14 m;
detent de pe loc
pase cu dou mini de la piept (30 secunde);
dribling printre jaloane;
aruncri libere.
Deoarece condiiile de selecie sunt foarte diferite i particulare fiecrei coli, prezentm
cteva criterii care stau la baza cerinelor seleciei pentru baschet:
asigurarea unei medii ridicate a staturii echipei:
2 3 juctori care se vor situa la nivelul celor mai nali elevi din coal;
8 10 juctori vor fi selecionai cu prioritate, pe criteriul motricitii generale i
specifice.
n componena echipei este necesar s intre:
8 9 juctori care s constituie formaia de baz a reprezentativei;
5 6 juctori de perspectiv care, n anul urmtor, s poat nlocui pe cei promovai
ntr-un ealon superior al baschetului.
Pe posturi recomandm urmtoarea orientare:
2 juctori pivoi nali cu mobilitate, buni finalizatori de sub co, de la semidistan i
activi la recuperrile ofensive;
5 juctori extreme:
- s finalizeze de la distan, semidistan, de sub co;
- s paseze (pase decisive la angajarea pivoilor);
Acest document nu poate fi reprodus fr acordul autoarei
CIOCOIU DANA LUCICA - METODICA PREDRII BASCHETULUI N COAL-
NOTE DE CURS- 2017

- s ptrund;
- s participe la asigurarea echilibrului defensiv, juctori de capcan i de
intercepie;
- s participe pe contraatac (ca vrfuri sau intermediar).
4 juctori fundai din care:
- 2 fundai ofensivi (depiri, ptrunderi n zonele vulnerabile din apropierea
coului), buni arunctori de la distan i semidistan, activi pe contraatac (ca
intermediari sau vrf), juctori de intercepie foarte buni aprtori;
- 2 juctori coordonatori de joc cu rapiditate, suplee, inteligen, capacitate de
comparaie, analiz, sintez, abstractizare, generalizare etc., cu foarte bun
motricitate n special la dribling i execuia paselor decisive,buni arunctori de la
distan i semidistan, activi n trecerea rapid a mingii din zona de aprare n
zona de atac, agresivi n jocul de aprare, juctori de intercepie, capcan i de
colaborare n aprare (flotri, aglomerri).

CONDIII DE PREGTIRE:
Leciile se vor desfura n aer liber i n sal n funcie de perioad i obiectivele instruirii.
Durata de lucru: 90 100 min.
Ciclul sptmnal: 1 2 lecii.

MODELUL JOCULUI:
rezolvarea situaiilor de atac rapid 2 x 2, 3 x 3, 4 x 4;
recuperarea mingii ca urmare a aruncrii la co sau intercepie i lansarea contraatacului;
se vor folosi sisteme de atac: 2 1 2, 4 + 1;
se va utiliza aprarea om la om agresiv pe tot terenul.
OBIECTIVELE INSTRUIRII:
dezvoltarea fizic armonioas a organismului n cretere;
consolidarea i perfecionarea deprinderilor tehnico-tactice specifice jocului n
atac i aprare, la nivel ct mai apropiat de modelul jocului;
nvarea unor procedee tehnice i aciuni tehnico-tactice noi;
Acest document nu poate fi reprodus fr acordul autoarei
CIOCOIU DANA LUCICA - METODICA PREDRII BASCHETULUI N COAL-
NOTE DE CURS- 2017

nsuirea i aprofundarea cunotinelor legate de sistemele de joc (atac

aprare), regulament, realizarea nclzirii (antrenament meci) i recuperarea
dup efort;
educarea combativitii, a stpnirii de sine, a relaiilor de grup;
formarea obinuinei de practicare independent a jocului n timpul liber.

CONINUTUL INSTRUIRII:
Pregtirea fizic:
dezvoltarea vitezei de reacie, de execuie, repetare i deplasare;
dezvoltarea detentei la nivelul membrelor superioare i inferioare;
dezvoltarea forei la nivelul musculaturii membrelor inferioare, superioare, abdomen,
spate;
dezvoltarea ndemnrii generale i specifice;
dezvoltarea elasticitii musculare i a mobilitii articulare;
dezvoltarea capacitii de adaptare la eforturile aerobe, anaerobe i mixte.
Pregtirea tehnic:
consolidarea i perfecionarea procedeelor tehnice fundamentale.
n atac:
- aruncrile la co din dribling, din alergare i din sritur;
- driblingul n vitez specific contraatacului, cu schimbri de direcie, cu piruet, cu
trecerea mingii prin fa, pe la spate, printre picioare, cu variaii de ritm pentru
realizarea depirii;
- oprirea, pivotarea i protecia mingii;
- prinderea i pasarea mingii cu dou mini, cu o mn de pe loc, din deplasare, n
funcie de situaia i faza de joc.
n aprare:
- deplasarea i alergarea lateral;
- tehnica jocului de picioare i lucrului de brae mpotriva atacantului cu i fr
minge.
Acest document nu poate fi reprodus fr acordul autoarei
CIOCOIU DANA LUCICA - METODICA PREDRII BASCHETULUI N COAL-
NOTE DE CURS- 2017

NVAREA PROCEDEELOR TEHNICE NOI:

n atac:
pase speciale:
- cu o mn de jos din dribling, pe la spate, n crlig, din lateral, de pe loc i din
deplasare;
voleibalarea:
- cu trimiterea mingii ctre co sau coechipier, executat de pe loc, din deplasare sau
sritur, cu o mn sau ambele mini.
n aprare:
urmrirea la panou prin voleibalare.
PREGTIREA TACTIC:
consolidarea i perfecionarea aciunilor tactice individuale i colective nsuite
anterior;
nvarea de aciuni tactice noi:
n atac:
- nvarea ncrucirii simple;
- blocajul i ieirea din blocaj;
- nvarea sistemului de contraatac (cu pas margine pas centru dribling
aruncare la co) ;
- nvarea procedeelor specifice posturilor: pivot, extrem, funda ofensiv, funda
defensiv, conductor de joc;
- nvarea sistemului de atac: 2 1 3, 4 + 1.

n aprare:
- nvarea sistemului de aprare agresiv om la om pe tot terenul i jumtate de
teren, a marcajului la intercepie, a alunecrii, schimbului de atacani i a
marcajului dublu (capcan) mpotriva juctorilor cu minge;
- blocajul defensiv.

Acest document nu poate fi reprodus fr acordul autoarei

CIOCOIU DANA LUCICA - METODICA PREDRII BASCHETULUI N COAL-
NOTE DE CURS- 2017

PREGTIREA PSIHOLOGIC:
pregtire intelectual (atenie, percepie, gndire, decizie);
pregtire volitiv (caliti de voin) ;
pregtire afectiv (echilibru emoional);
dezvoltarea autoreglrii.

PREGTIREA TEORETIC:
aprofundarea regulamentului de joc;
nsuirea cunotinelor teoretice despre efectuarea nclzirii(generale, specifice),
mijloace de refacere dup efort, alimentaie, etc.

Bibliografie :

1. HNSA C., CLIN L. Baschet. Tehnic i tactic Galai: Fundaiei Universitare

Dunrea de Jos, 2004, p. 90-92.

Acest document nu poate fi reprodus fr acordul autoarei