1.

Quinoa (IN SPECIAL GERMENI: proteina

doar 2-4 ore de odihn ntr-un pahar de ap curat este de ajuns
pentru a incolti si a elibera gazele.
2. semintele de in
3. germeni
4. mei
5. Lucerna
6. aloe vera
7. orz verde
8. patrunjel
9. alge marine
10. Stevie
11. floarea-soarelui
12. alge salbatice verzi-albastre.
13. Avocado
14. nuci (migdale, caju, alune de pdure) max un pumn
15. sfecla rosie
16. broccoli
17. somon, sardine, hering i macrou somn, ton, scrumbie
18. somon afumat
19. Ficat de viel si pui
20. Morcovi
21. Ceai verde
22. Ciocolata neagra
23. Paine integral
24. Fructe de padure
25. Varza
26. Mierea
27. Mango
28. Papaya
29. Ulei de masline
30. Ardei iute
31. Spanac
32. Ovaz
33. Cresonul (untisorul)
34. Fructe de mare
35. Linte
36. Fasole
37. Pepene galben
38. Capsuni
39. Dovlecei
40. Affine
41. Caise
42.
43.