Corpul emotional: Ce este acesta si cum poti sa vindeci durerea din tine

Publicat pe 12 Mai 2016 in Lifestyle

Corpul emotional (sau corpul care simte, sau corpul durere) este o parte integranta a existentei noastre. A
invata sa interactionam pozitiv cu aceasta parte din noi insine este esential pentru aceia dintre noi care
dorim sa ne schimbam vietile in "mai bine". :)

acesti munti pe care

ii duci in tine,
trebuia doar
sa ii urci. poem de Nejwa Zabian

O lucrare de arta care apartine artistului Celeste Roberge si care trezeste multe sentimente in ochii
privitorilor. Acestia reusesc in sfarsit sa identifice ceva ce traia inauntrul lor, dar caruia nimeni nu
ii daduse o forma - corpul emotional (durere).

Corpul emotional denumit "corp durere" de catre Eckhart Tolle este o parte integranta a existentei noastre.
A invata sa interactionam pozitiv cu aceasta parte din noi insine este esential pentru aceia dintre noi care
dorim sa ne schimbam vietile.

"Corpul emotional este adevarul a ceea ce tu esti, la nivelul simtamintelor si emotiilor", spune Teal
Swan, o femeie care a depasit traumele unei copilarii pline de abuz si care acum este recunoscuta ca fiind
una dintre cele mai influente voci in lumea spirituala.

Aflam mai departe despre corpul emotional prin intermediul site-ului www.chopra.com (dedicat liderului
spiritual Deepak Chopra):

Mintea umana, in acest stadiu al evoultiei sale are obiceiul ca neobosita, sa capteze mereu impulsuri
emotionale, mai ales atunci cand lucrurile nu se manifesta asa cum noi ne dorim. Adesea ne framantam
din cauza alegerilor pe care le-am facut, cuvintelor pe care le-am spus si cararilor pe care nu le-am ales.
Alteori ne agatam de proiectii ale viitorului intristati de ceea ce este necorespunzator in momentul prezent.
Toate aceste ganduri si judecati inconstiente intretin durerile noastre stocate in corpul emotional.

Corpul emotional (corpul durere) este energie

Noi suntem ca niste pestisori care inoata intr-un ocean de energie. Energia este materialul din care sunt
alcatuite toate lucrurile si care umple intregul spatiu.

Noi putem simti energia manifestata sub forma emotiilor noastre, iar daca energiile emotionale negative
devin captive in corpul nostru, ele pot produce efecte foarte daunatoare. Emotiile nerezolvate captive sunt
alcatuite din energie, la fel ca si corpul nostru si tot ceea ce exista in Univers.", explica si Alina Roman in
articolul Ce sunt emotiile nerezolvate captive.

Dupa cum scriam si in alte articole, mintea are o viata indelungata cand a inregistrat credinte pre-
conditionate de mediul in care am crescut si asteptari, prin intermediul carora acum, noi filtram
inconstient toate perceptiile pe care le avem in legatura cu oamenii, cu intamplarile; toate aceste perceptii
compun corpul emotional Corpul emotional, aceasta parte din tine, contine urme ale amintirilor
tale emotionale, cat si ale starii tale emotionale actuale. Este puntea dintre sinele tau fizic si sinele
tau mental. Teal Swan
Durerea emotionala e ceva ce, de-alungul timpului, am invatat sa ascundem - este un mecanism de aparare
pe care il practicam inconstient spre a supravietui lumii, dar sfarsim prin a ne face de fapt mai mult rau
neascultandu-ne corpul emotional. Pentru ca nu facem acest lucru, uneori, durerea emotionala se
razvrateste si ne face sa avem tot felul de reactii emotionale neasteptate si irationale atunci cand se
intampla ceva ce pare similar cu evenimentul care initial ne-a ranit (de cele mai multe ori in copilarie) si
pe care l-am inregistrat in suflet ca pe o rana adanca ce nu stiam ca trebuie sa o pansam. Nu, nu trebuie sa
fugim de corpul nostru emotional, trebuie sa il luam in brate (simbolic) si sa il vindecam.

Durerea din noi este eliberata in momentul in care este constientizata cauza ce a provocat acea rana in
corpul emotional. Mintea are si un mod misterios prin care intretine aceasta suferinta, mai scrie site-
ulwww.chopra.com. Mintea creeaza o inchisoare a suferintei si ne face sa uitam ca tot noi insine
detinem cheia catre libertate.

Chiar si peste ani, mai facem greseala de a crede ca ceva ce s-a intamplat in exteriorul nostru ne-a ranit,
ne-a facut sa ne simtim anxiosi sau depresivi, sau infricosati. In realitate, evenimentele exterioare sunt
doar triggere (carlige) care ne fac sa retraim aceasi durere de mai demult. Ca sa aducem pacea in noi,
trebuie sa ne vindecam corpul durere.

Citeste mai departe ca sa afli cateva practici ce te ajuta sa vindeci "corpul emotional">>>

Corpul emotional (sau corpul care simte, sau corpul durere) este o parte integranta a existentei noastre. A invata
sa interactionam pozitiv cu aceasta parte din noi insine este esential pentru aceia dintre noi care dorim sa ne
schimbam vietile in "mai bine". :)

Cateva practici care te ajuta sa vindeci corpul emotional

Cand te gasesti in acea stare, in captura unei emotii negative incearca sa...

- Rezisti impulsului de a ignora emotiile tale, de a fugi de ceea ce simti sau de a le judeca ca fiind ceva
negativ. Intreaba-te ce incearca aceste emotii sa iti spuna. Toate emotiile, inclusiv cele negative exista
pentru un motiv, te ajuta sa auzi mesajul pe care corpul tau emotional incearca sa ti-l spuna.

- Fii obiectiv/a. Daca iti spui la persoana I ca te simti, furios/oasa, depresiv/a, stresat/a, va fi foarte dificil
sa te detasezi de aceste emotii. Incearca mai intai si apoi invata sa vezi emotiile doar ca pe niste forme de
energie care trec prin noi, dar nu suntem noi.

- Practica auto-compasiunea. Daca te simti coplesit/a, spune-ti Orice mi-ar spune frica, nimic nu ma
poate distruge. Am o reactie puternica in acest moment, aceasta va trece.

- Asuma-ti responsabilitatea! Daca te gasesti intr-o situatie cand ai o reactie incontrolabila, intreaba-te
ce este acel ceva pe care trebuie sa il faci ca sa schimbi raspunsul tau automat la astfel de situatii.

- Mediteaza. Meditatia este unul dintre cele mai bune moduri de a te conecta la adevaratul tau sine. In
linistea meditatie, mintea se desprinde de vechile credinte despre noi isnine si lume pe care le-a acumulat.
(Meditatia se invata si ai nevoie de practica, dar nu renunta. Pe internet exista meditatii ghidate iar cel mai
simplu mod de a intra intr-o stare de meditatie este sa iti asculti respiratia.)