Exercitii:

1) Condus de mna
Sunt 2 parteneri, unul intinde bratul drept inainte, iar celalalt este hipnotizat
de mana, oriunde se duce ea, se duce si el.
O alta varianta, este sa se faca in 3 in triunghi.

2) 7 Gesturi ale Iubirii

Pe rand, amandoi.
In acelasi timp amandoi.
Cu ochii inchisi, in acelasi timp fac amandoi.

3) Meditatie

4) Culoare in corp
Participantii se plimba in miscare browaniana, dupa un tip li se cere sa se
gandeasca la o culoare si s-o vzualizeze.
Dupa aceea ei trebuie sa isi imagineze cum culoarea le intra in plamani si i
se umple plamanii de aceea culoare. Urmatoarea etapa este cand tot
corpul este invadat de aceea culoare.
Dupa un timp ei trebuie sa isi imagineze cum ei lasa in urma o dara de
culoare. Etapa finala fiind ca ei vad cum dara lor se intersecteaza cu
celelalte dare ale participantiilor, si practic pe podea fiind un curcubeu de
culori.

OBIECTIV=fi constient ce se intampla in tine

5) Punct ochit punct lovit

Participantii stau in cerc, in mijlocul cercului sta o persoana.
Fiecare participant isi alege un punct pe corpul persoane care sta in mijloc.
Rolul lor fiind sa stea intotdeauna in drept cu punctul pe care l-au ales.
Persoana din mijloc care rolul sa se miste , ca la un moment dat sa isi dea
seama cam unde si-a ales fiecare punctul pe corpul sau, ce urmareste
fiecare. Dupa ce si-a dat seama trebuie sa aleaga o pozite de freez, dar sa
tina cont ca fiecare participant trebuie sa poata fi in dreptul punctului ales.

OBIECTIV= joc de atentie

6) Liniste
O persoana sta in mijloc pe scaun.
Ceilalti participanti au rolul de a forma un cerc din scaune in jurul acelei
persoane, dar fara sa faca pic de zgomot.
Ei trebuie sa se duca sa ia scaunele si sa formeze cercul.
Grupul nu are voie sa faca galagie, este un joc de grup si trebuie sa se
colaboreze.
Dupa ce sa format cercul si toata lumea sta jos, fiecare participant trebuie
sa mearga la persoana din mijloc si sa-i spuna un secret, dar tot la fel,
ambianta trebuie sa ramana in liniste.

7) Numele la puterea 3
Participantii stau in forma unui cerc, fiecare participant trebuie sa ridice
mana sus si sa isi strige numele tare. Dupa ce se fac 2 ture, se trece la
urmatoarea etapa.
Ea fiind ca intotdeauna va fi o persoana in mijlocul cercului. Ea are rolul sa
strige de 3 ori rapid numele unei persoane.
Singurul mod prin care aceea persoana se poate apara este sa isi strige
propriul nume inainte ca persoana din mijloc sa il spuna de 3 ori. Daca nu
este atenta, va trece in mijloc.
Urmatoarea etapa este ca nu mai poti sa te aperi tu, ci singura persoana
care te poate apara este persoana din stanga ta.
Fiecare persoana are rolul sa-si apere persoana din dreapta sa.
Etapa finala fiind ca singura persoana care te poate apara este a 4
persoana din stanga ta.

8) Povestea Noastra
Fiecare participant va trebui sa isi construiasca povestea vietii lui pana in
momentul prezent.
I se va oferi materiale care vor semnifica anumite momente importante din
viata sa, el le va alege si isi va crea firul vietii.
Dupa finalizare, fiecare participant trebuie sa vada si povestiile celorlalti.
Nu trebuie sa se povesteasca semnificatia materialelor, este un joc mai
personal.

9) Privitul si vorba buna

Iti privesti pur si simplu partenerul in ochi in timp ce stai jos.
Urmatoarea etapa este ca unul dintre cei doi sa se ridice pastrand
contactul vizual.
Dupa aceea se schimba rolurile, celalalt este sus si celalalt coboara
Dupa aceea se plimba prin camera, dar pastrand contacul vizual.
Etapa finala fiind sa isi ia partenerul intr-un loc mai intim si timp de 3 minute
sa vb despre propria persoana doar lucruri pozitive, practici zici de tine
lucruri bune, dupa aceea e randul partenerului.

10) Regimul de transport uman

Se formeaza un cerc larg.
Jocul este format din 3 etape:
1. Se arunca de la o persoana la alta o portocala.
Ca sa se arunce portocala trebuie sa se respecte anumite comenzi: Te
vad, Arunc,Am primit si Multumesc.
2. Nu mai este voie sa se vorbeasca, va trebui sa punctezi acele comenzi
prin limbajul nonverbal.
3. Nu ai voie sa vorbesti si portocalele se inlocuiesc cu persoane. Acele
persoane sunt legate la ochi
Rolul celor care ii imping pe cei legati la ochi este sa-i faca se simta bine,
sa fie atenti cu ei si gentili.
Se adauga persoane legate la ochi cat mai multe treptat.