CONSTIENTOLOGIE

Exerciii pentru mbuntirea sensibilitii, capacitilor i auto-aprrii

energetice

Vestea bun este c noi toi putem s nvm s contientizm propriile energii
i s le evalum calitatea, s le controlm i s efectum auto-diagnoz i terapie
atunci cnd este cazul.
Prin exerciiu, de asemenea putem s atingem un nivel de miestrie al propriilor
bioenergii, care ne va permite s ne extindem percepiile extrasenzoriale pn la
punctul n care vom putea citi energiile pozitive sau negative ale unui mediu anume i
vom putea percepe, interaciona i comunica cu tovarii notri non-fizici, fie ei helperi,
ghizi orbi sau intruderi. Importana dezvoltrii unui astfel de nivel de percepie nu trebuie
subestimat. Acesta este primul pas vital care ne va permite s identificm punctele
tari, dar i fisurile din personalitatea noastr, ce le permit helperilor i intruderilor s se
conecteze la noi. Apoi va trebui s ne ntrim conexiunile pe care le avem cu helperii i
s lum poziie mpotriva numeroaselor tipuri de intruziune pe care le trim n mod
frecvent. Acionnd astfel, ne asumm un nivel mult mai mare de responsabilitate
pentru propriile viei i pentru a dobndi control asupra lor.
Vieira a creat i recomand trei exerciii energetice care, prin practic i
antrenament regulat, ne pot ajuta s dezvoltm i/sau s mbuntim controlul i
sensibilitatea la bioenergie.
nainte s ncepem s le descriem, a dori s accentuez faptul c bioenergia
este o resurs puternic, care exist cu adevrat, iar micarea energiilor este un efort
foarte real. Nicio cantitate de vizualizare sau imaginaie nu va fi vreodat suficient
pentru a efectua aceste exerciii, aa c nu am de gnd s v instruiesc s utilizai
aceste metode. Cheia succesului n lucrul cu energiile este s rmnei relaxai la nivel
fizic, s blocai orice interferen din mediul nconjurtor i s v concentrai activ pe
micarea bioenergiilor folosindu-v voina de fier. La nceput, muli oameni care nu sunt
familiarizai cu lucrul cu energiile, percep micarea acestora ntr-o mic msur sau
chiar deloc. Dar simpla ncercare de obicei produce nite rezultate ct de mici, chiar
dac nu suntei contieni de ele, aa c nu renunai, continuai. Exerciiul regulat va
aduce rezultate mbuntite, palpabile, n aproape toate cazurile.

Absorbia energiilor

Definiie: aciunea de absorbie sau interiorizare a energiilor.

Comentarii: executai acest exerciiu ntr-un loc n care tii c energiile sunt
pozitive. Ideal ar fi s-l facei ntr-un mediu natural, pentru c energiile naturii nu poart
nicio informaie (din punct de vedere al gndurilor sau emoiilor), aa c ducei-v ntr-
un parc sau o grdin, o pdure, la munte, lng ocean sau lng un ru dac putei.

Cum fac acest lucru?

Relaxai-v n orice fel n care o facei n mod obinuit, respirai normal i,

folosindu-v voina i concentrarea, ncercai s devenii contieni de energiile mediului
din jurul vostru. ncercai s v acordai la ele, s le simii, s percepei ct de pozitive
sunt i ct de bine v fac s v simii. Acum ndreptai-v atenia spre a absorbi
aceast energie pozitiv prin chakrele voastre. S-ar putea s trebuiasc s exersai de
cteva ori pn vei deveni contieni de senzaiile care nsoesc aceast aciune i care
v vor confirma c ntr-adevr micai energie, deci nu v descurajai. Perseverai.
Deseori la nceput exist tentaia de a absorbi energie n acelai timp n care
inspirai. ncercai n timp s v stabilii un ritm care nu are legtur cu ritmul respiraiei.
Motivul este c nu vrei s devenii dependeni de a fi n stare s respirai la un anumit
ritm, sau de orice altceva, pentru a fi capabili s absorbii energie.

Cum se simte?

Senzaiile obinuite includ o schimbare de temperatur (v este mai cald sau mai
frig), frisoane energetice care v mtur o parte sau ntreg corpul, sau o senzaie de
furnictur. Unele persoane pot experimenta clarviziunea (percepii ale dimensiunii
extrafizice).

Care sunt beneficiile?

Principalul motiv pentru a absorbi energie este s v rencrcai rezervele

energetice i s v tonificai cmpul energetic, n cazul n care v simii epuizai sau
stori de energie. Simptome cu care suntem obinuii sunt oboseala, letargia, lipsa
motivaiei i senzaia de greutate.

Donaia contient (exteriorizarea) a energiilor

Definiie: transmiterea de energie

Comentarii: nainte de a exterioriza energie, verificai-v gndurile i emoiile.
Dac suntei preocupai sau nu suntei ntr-o stare bun, ateptai pn cnd gndurile
voastre sunt echilibrate i emoiile voastre sunt pozitive, astfel nct s trimitei doar
energie pozitiv n mprejurimi sau n mediul nconjurtor.

Cum fac acest lucru?

Relaxai-v i concentrai-v atenia pe ceea ce urmeaz s facei. Poate, la

nceput, pn v obinuii cu micarea propriei energii, v putei concentra pe
acumularea de energie n mini. Avnd n vedere c minile sunt foarte orientate spre a
simi i suntem obinuii s facem lucruri cu minile noastre, este, de multe ori, mai
uor s percepem energia micndu-se prin ele. Aa c gndii-v s acumulai energie
n minile voastre i apoi folosii-v voina pentru a o face. n momentul n care putei
simi energia acolo, concentrai-v pe a o face s curg prin chakrele din palme.
Experiena a artat c este mai uor s micai o cantitate mai mare de energie,
exterioriznd-o n pulsaii regulate sau valuri, mai degrab dect ntr-un flux continuu,
aa c ncercai s facei i acest lucru. Odat ce stpnii asta, exersai exteriorizarea
energiei prin ntregul vostru corp, prin toate chakrele simultan.
 Cum se simte?

Senzaiile sunt aceleai ca atunci cnd absorbim energie simim mai cald sau
mai rece, frisoane energetice, furnicturi, posibilitatea de clarviziune, etc.

Care sunt beneficiile?

n momentul n care exteriorizm energie infuzat cu gnduri i emoii pozitive,

realizm un fel de curare energetic care mbuntete calitatea mediului din jurul
nostru.
Bioenergia este de asemenea o resurs puternic pentru a-i asista pe ceilali,
att din dimensiunea fizic ct i din cea extrafizic, inclusiv animale i plante. Asistena
poate fi oferit fie prin transfer direct de energie ctre persoana/animalul/planta aflate n
nevoie, sau poate fi donat helperilor, care la rndul lor o vor folosi pentru a-i ajuta pe
alii (cu acordul acestora, bineneles).
Transferul direct de energie poate fi folosit, de exemplu, pentru a calma pe
cineva care este nnebunit la nivel emoional sau care a suferit o traum, pentru a alina
sau preveni unele suferine fizice, pentru a-i insufla via unei plante care se ofilete sau
pentru a liniti un animal de companie nainte de temuta vizit la veterinar. n
dimensiunea extrafizic, bioenergia poate fi folosit de proiectori pentru a calma i
capta atenia persoanelor dezorientate, care au murit recent, sau pentru a trata
contiinele extrafizice care manifest diverse boli i patologii pe care le vedem aici, n
dimensiunea fizic, plus multe altele.
Am avut o experien interesant cu civa ani n urm, n care am donat energie
helperilor, care apoi au folosit-o pentru a-mi ajuta pisica care dispruse. Venise s
locuiasc cu noi ca pisica adult, cu doar dou luni nainte i, n mod evident, decisese
c era timpul s plece n explorarea noului ei teritoriu i se pierduse. M-am dus la
culcare ngrijorat n cea de-a doua noapte de cnd ea lipsea, pentru c era o noapte
obinuit de iarn n Londra ploua tare, cu vnt muctor i un frig amarnic aa c
le-am explicat helperilor c micul Scragglepuss are o percepie bun a lumii extrafizice
(ceva ce tiam din experienele mele anterioare cu ea) i i-am rugat, n msura n care
aveau timp, dac puteau s ncerce s-i atrag atenia i s-o ghideze acas i c erau
binevenii s se foloseasc de att ct aveau nevoie din energia mea, pentru aceast
sarcin. M-am ntins n linite pe pat i am donat energie n mod contient pentru mai
mult de o or, verificnd din cnd n cnd dac aceasta curgea n continuare i dac
m simeam bine i echilibrat. n cele din urm am avut intuiia de a m opri, aa c m-
am ridicat din pat, era ora 2 dimineaa. Am aprins luminile n ser i n grdina din
spate, m-am aezat la bioru s scriu un email i mica minge de blan a aprut prin uia
pentru pisici, fr rni, dar moart de foame i evident foarte bucuroas s fie acas.
Zile minunate. Mulumit helperilor.
Alt beneficiu al exteriorizrii energiilor este folosirea acestui procedeu ca un
mijloc de a-i aranja ziua. Este un exerciiu bun, ca la sfritul fiecrei zilei, s analizai
ce s-a ntmplat pe parcursul zilei i s v ntrebai Pe cine am deranjat? Pe cine am
omis s ajut? Pe cine n-am vrut s ajut? Apoi s trimitei cele mai bune energii ale
voastre ctre acei oameni, pentru a v echilibra, pe aceast cale, relaiile i ziua.
 Exteriorizarea energiei mai are funcia de dispozitiv de siguran mpotriva
intruziunilor. V putei proteja dormitorul, casa sau biroul, de exemplu, exterioriznd
energie pentru a face o curare, de la 5 la 10 minute n fiecare zi. n timp, acest lucru
va crea un cmp energetic care acioneaz ca un scut protector. Face sens, nu-i aa?
dac exteriorizai energie cnd v simii bine i optimiti n fiecare zi, n cele din urm
vei stabili un mediu energetic puternic n casa voastr, cu care intruderii nu vor avea
nicio afinitate. Acest scut nu-i va lsa s intre n casa voastr. Totui, nu exteriorizai
energie la aceeai or, n fiecare zi, ct timp muncii pentru a crea scutul energetic. V
amintii c n ultimul capitol, am descris cum majoritatea intruderilor nu sunt capabili s
absoarb energia fin a paratroposferei, devenind astfel intruzivi asupra oamenilor
pentru a lua de la noi energia de care au nevoie? Dac exteriorizam energie la aceeai
or, n fiecare zi, le vom atrage atenia, aa c variai ora ct de mult putei. Odat ce
scutul este fixat, putei exterioriza energie mai puin frecvent, din moment ce vei lucra
doar pentru meninerea acestuia. Ideal ar fi s ncepei cu dormitorul i s creai scutul
energetic nti n jurul acestuia innd cont c aceasta este camera n care dormii i
din care v proiectai. Apoi, treptat, lucrai i asupra celorlalte camere, pn cnd
ntreaga voastr cas va deveni un adpost energetic.
Expertiza n exteriorizarea energiilor este de asemenea o foarte bun unealt
pentru auto-aparare atunci cnd v aflai n afara corpului. Din moment ce nc avei
acces la energiile voastre dense prin intermediul cordonului de argint (pe lng accesul
la energiile corpului extrafizic n sine), dac v deranjeaz vreo contiin extrafizic ct
timp suntei proiectai, exteriorizai energie ctre ea, cu cele mai bune urri dar i cu
mesajul foarte clar c nu vrei s avei nimic de-a face cu ea i c ar trebui s v lase n
pace. n marea majoritate a cazurilor, un singur impuls de energie trimis n direcia
intruderilor, este de-ajuns s-i trimit la plimbare pe cei mai muli dintre ei.

Starea vibraional

Definiie: Starea de dinamizare maxim i simultan a chakrelor, susinut de

mobilizarea contient a energiilor unei persoane n sus i n jos prin corpul su.
(Trivellato and Gustus, 2003) Poate de asemenea s apar n mod spontan.
Comentarii: Spre deosebire de exerciiile de absorbie i de exteriorizare, aici nu
exist restricii n legtur cu locul i timpul unde ar trebui s aplicai starea vibrational,
pentru c este cel mai puternic instrument pe care l avem la dispoziie pentru
autoaprare energetic.

Cum fac acest lucru?

Fii relaxai, stai aezai sau ntindei-v dac dorii i concentrai-v pe

acumularea i simirea energiilor voastre n cap. Apoi, ncetior, forai-v s micai
energia n jos prin miezul intern al corpului vostru (contrar simirii senzaiilor pe piele
sau pe dinafara corpului), ctre picioare. Fii ateni unde simii energia i unde n-o
putei simi. Dac nu putei simi energia ntr-o anume zon a corpului, poate fi din
cauz c exist un blocaj energetic acolo. Pstrai energia n micare, napoi ctre cap
i apoi din nou n jos spre picioare i tot aa. inei minte c majoritatea oamenilor care
nu este familiarizat cu acest tip de exerciii, la nceput, va simi foarte puin, sau nu va
simi deloc micarea energiei. ns chiar i simpla ncercare, de obicei produce nite
rezultate, ct de mici, chiar dac nu suntei contieni de ele, aa c nu v dai btui.
Persistai. Treptat, cretei att intensitatea ct i viteza fluxului energetic, micndu-l
din ce n ce mai repede n sus i n jos prin corpul vostru, pn n momentul n care vei
pierde fluxul de energie i vei atinge starea vibraional.

Cum se simte?

Urmtorii autori ofer aceste descrieri:

Starea vibraional este caracterizat prin micarea undelor interne pulsatorii,
care sunt similare vibraiilor electrice, a cror apariie, frecven i intensitate poate fi
controlat, n mod intentionat, astfel nct s fie rapid sau nceat, puternic sau slab.
Aceste unde mtur soma imobilizat (corpul) din cap pn n mini i picioare,
rentorcndu-se la creier, ntr-un ciclu stabil de cteva secunde. n unele momente se
simte ca o tor n flcri, fremtnd ca valurile la malul mrii sau o minge de
electricitate suportabil, direcionat dup plac. n mod obinuit, vibraiile produc o
senzaie de umflare, frecvent n psihofonie (chanelling vocal) cu expansiunea i
umflarea aparent a minilor, picioarelor, obrajilor, brbiei i zonei plexului
solar. (Waldo Vieira, Proiecii ale contiinei)
n ciuda faptului c este foarte exotic i intens, senzaia de vibraie este destul
de plcut i uneori, dac este intensificat, se poate ajunge la un fel de punct

culminant energetic. (Wagner Alegretti, Retrocogniii: O anchet n memoria vieilor

trecute i a perioadei dintre viei)
Este ca i cum un val clocotitor, uiertor, pulsatoriu, de scntei fierbini intr
vuind n capul vostru. De acolo pare c se npustete prin tot corpul vostru, fcndu-l
rigid i imobil. (Robert Monroe, Cltorii n afara corpului)
Din propria mea experien, pot s descriu cel mai bine starea vibraional ca pe
o condiie n care suntei foarte contieni c fiecare celul din corpul vostru, inclusiv
celulele pielii, celulele sngelui i ale organelor interne, ale oaselor, ale creierului etc.,
vibreaz cu violen lng celula de lng ea. Aceast experien determina o senzaie
puternic de bine.

Care sunt beneficiile?

Aa cum am explicat n articolul pe care l-am scris cu Trivellato, folosirea corect

a strii vibraionale are beneficii semnificative. Atunci cnd aplicm starea vibraional,
noi crem un cmp energetic n jurul nostru care mpiedic orice persoan s se
cupleze auric (mbinare energetic) cu noi. Prin urmare, starea vibraional ne permite
s neutralizm influenele i intruziunile nedorite, cu care am intrat n contact, mai mult
sau mai puin contient i s jucm astfel un rol mai activ i mai decisiv n propriile
noastre viei. La rndul su, acest lucru stimuleaz maturizarea personal i creterea
evoluionar. (Trivellato and Gustus, 2003)
Starea vibraional ar trebui s fie folosit preventiv, nainte ca intruziunea s
apar, cu alte cuvinte, nainte de orice situaie n care putei simi c cineva va ncerca
s i foreze energiile asupra voastr sau s v fure energiile. Data viitoare cnd
suntei pe punctul de a intra ntr-o situaie provocatoare, n care este posibil, de
exemplu, s avei de-a face cu un client agresiv, s v spunei punctul de vedere ntr-o
ntlnire ostil, s v confruntai cu cineva la telefon sau s gestionai orice alt situaie
n care anticipai c este posibil ca cellalt s se impun asupra voastr la nivel
energetic, ncercai s aplicai/instaurai starea vibraional dinainte i vedei ce se
ntmpl.
n mod similar, instaurai starea vibraional nainte de a intra n orice zon sau
mediu unde suspectai sau percepei c vor fi intruderi extrafizici. Dac v dai seama
c a avut loc o intruziune asupra voastr, nu acceptai acest lucru pur i simplu. Creai
starea vibraional i descotorosii-v de intruziune, altfel o intruziune superficial se
poate transforma ntr-una serioas.
Aa cum aplicarea strii vibraionale susine flexibilitatea i relaxarea corpului
energetic, aceasta faciliteaz n mare msur i deconectarea corpului extrafizic de la
corpul fizic, contribuind astfel la realizarea de experiene lucide n afara corpului. Unii
oameni triesc n mod frecvent stri vibraionale spontane ca o prevestire a proieciilor
contiente.
Starea vibraional i exteriorizarea contient a energiei reprezint de
asemenea tehnici de eliberare a blocajelor energetice i pot fi foarte folositoare ca
mijloace de prevenire a mini-bolilor ce pot decurge din acele blocaje. Dac simt, de
exemplu, c sunt pe punctul de a rci sau de a face grip, creez starea vibraional ct
de mult timp pot i exteriorizez energie prin chakra gtului, de cteva ori pe zi. Deseori,
simptomele dispar imediat. Am avut foarte puine rceli i gripe care s se instaleze, de
cnd am nceput s lucrez n mod contient cu energiile, cu 9 ani de zile n urm.

Sugestii pentru gestionarea cu miestrie a propriei bioenergii

Este important s accentum aici faptul c toat lumea are capacitatea de a

lucra contient cu bioenergiile, n toate modurile pe care le-am descris. Nu este nevoie
s avei o anume aptitudine sau s fii ndeosebi de senzitivi. Motivul pentru care relativ
de puini oameni lucreaz, la nivel contient, cu bioenergia n viaa lor cotidian, este
faptul c cei mai muli dintre noi n-am fost nvai niciodat cum s-o facem. Dac, de la
o vrst fraged, prinii votri v-ar fi artat cum s facei aceste exerciii i activiti
energetice n acelai fel n care v-au nvat cum s mergei pe biciclet, ai fi ajuns s
v gestionai bioenergiile pn s atingei vrsta adolescenei.
Cel mai important factor n atingerea miestriei n gestionarea propriilor
bioenergii este puterea voinei. Poate prea destul de simplu, pe hrtie, s folosim
oricare dintre cele trei tehnici menionate mai sus pentru mbuntirea performanei
noastre energetice, dar cantitatea de disciplin i efort personal necesar pentru a
produce rezultate valoroase, nu trebuie minimalizat. (ibid, 2003)
Idealul este fii capabili s lucrai cu energiile n orice condiii i circumstane
(interne sau externe), s nu fii dependeni de faptul de a fi singuri n camer cnd facei
acest lucru, de faptul de a v ntinde i a v relaxa, sau de efectuarea oricrui alt ritual
inutil, cci nici intruderii fizici i nici cei extrafizici nu vor atepta pn cnd condiiile vor
fi ideale pentru c voi s v putei apra. n timp ce cele mai contiincioase persoane
sunt n stare s obin rezultate bune cu privire la absorbia i exteriorizarea energiei, n
cteva luni de practic, obinerea unei stri vibraionale reale, oriunde, oricnd orice
s-ar ntmpla este o nzuin care se poate ndeplini n civa ani buni de efort.
Acestea fiind zise, multe mii de oameni de pe tot globul deja obin beneficii
imense din controlarea propriilor energii. Muli i-au dezvoltat parapercepiile pn la
punctul n care cunosc ceea ce se ntmpl n jurul lor din punct de vedere non-fizic
mai precis, cine este acolo i exact unde se afl i sunt capabili s-i menin
echilibrul, indiferent de situaie. n consecin, ei au o mai mare ncredere n ei nii i o
mai mare senintate, tiind cu siguran c controlul asupra vieii lor se afl n propriile
mini i se bucur de multele beneficii speciale de a fi n contact direct cu helperii
extrafizici avansai. Gestionarea bioenergiilor le permite de asemenea practicanilor: s
simt i s curee blocajele energetice, ceea ce duce la un echilibru general i o stare
de bine mai accentuat i o sntate mai robust; s promoveze flexibilitatea corpului
energetic, care n schimb declaneaz non-aliniamentul vehiculelor sale de manifestare
- i conduce la proiecie contient; s i creasc nivelul general de luciditate cu privire
la realitatea lor multidimensional.
n ciuda faptului c nivelul de druire i disciplin necesar obinerii miestriei n
gestionarea propriilor bioenergii poate prea nalt, recompensele i beneficiile pe care
le vei obine n dezvoltarea personal pe termen scurt, mediu i lung (n vieile voastre
viitoare) vor fi incomensurabil mai mari.

Tehnici pentru producerea retrocogniiilor

Dincolo de aceste sfaturi practice pentru optimizarea anselor de a ne reaminti

vieile trecute, exist cteva tehnici pentru producerea de retrocogniii lucide, care se
tie c funcioneaz. Dei succesul nu poate fi garantat, oricine este motivat, hotrt i
cu voin de a reui, poate obine aceste rezultate.
ncercai s cretei cantitatea i luciditatea experienelor voastre n afara
corpului. Avnd n vedere c amintirile vieilor noastre trecute sunt stocate n corpul
mental i n paracreierul corpului extrafizic, putem s accesm aceste informaii mai
uor, atunci cnd contiina se manifest direct n aceste vehicule, aa cum se ntmpl
n timpul unei experiene n afara corpului sau n timpul altor stri modificate de
contiin, n care corpul extrafizic este parial separat de corpul fizic, cum sunt strile
hipnagogice i hipnopompice (perioada dintre starea de veghe i somn i vice-versa).
Alegei s v ntlnii cu unul dintre helperii votri n afara corpului, ca int
pentru o proiecie contient. ntrebai-l ceva specific despre una dintre vieile voastre
trecute. Dar fii responsabili n legtur cu motivaia care v ndeamn s aflai.
Alt int ar fi s v ntlnii cu mentorul helperilor din grupul vostru karmic,
contiin extrafizic avansat cu care ai stabilit care va fi scopul vostru n aceast
via, n ultima perioad intermisiv. Rugai-l s v aminteasc ce-ai stabilit, n cazul n
care nu tii deja.
Sau ncercai s v proiectai n oraul natal extrafizic. Acolo v putei ntlni cu
membrii extrafizici ai grupului vostru karmic i v putei reaminti relaiile pe care le-ai
avut cu ei n trecut.
Analizai unele personaliti, att contemporane ct i istorice, care v
intereseaz i pe care le admirai. Facei o list cu numele lor i apoi studiai-le pe
fiecare n parte s vedei dac exist asemnri ntre voi i ele. Dac gsii pe cineva
ale crei trsturi sunt, n mod straniu, foarte asemntoare cu ale voastre, este posibil
fie ca voi s fi fost persoana respectiv, fie ca ea/el s fi fost un membru din grupul
vostru karmic. Din nou, punei informaiile n dosarul de confirmat pentru o verificare
ulterioar.
Efectuai o edin de autohipnoz retrocognitiv. Uitai cum funcioneaz. n
primul rnd, pregtii-v s facei o proiecie. Imaginai-v c suntei la marginea unei
ntinderi de gazon. n mijlocul gazonului se afl nite trepte care conduc n jos, ntr-un
coridor. Imaginai-v cum cobori scrile, ncet i calm, numrnd n sens invers pe
msur ce cobori 30, 29, 28 etc., tiind c ceea ce v ateapt la captul coridorului
este trecutul vostru. Spunei-v anumite lucruri, ntre momentele n care facei paii i
numrai, cum ar fi M apropii de o via anterioar, Helperii mei m vor ajuta, Nu
mi-e fric, Nu am nicio anxietate sau fric, Nu voi fi surprins, Imi voi aminti totul
dup ce m ntorc. Putei nregistra aceste afirmaii nainte de edin i s le punei s
mearg n momentul autohipnozei pentru o mai mare eficien. Cnd ajungei la captul
coridorului vei vedea mai multe ui pe ambele pri. Folosii-v intuiia pentru a selecta
una din ele. Nu intrai n panic dac deschidei ua i v confruntai cu o scen din
trecutul vostru. Se tie c aceast tehnic funcioneaz, ns s-ar putea s fie nevoie de
ceva exerciiu pentru a avea rezultate, aa c fii pregtii s insistai.
Experiementai ntr-un retrocognitoriu, aa cum se poate gsi la Centrul de
Studii Avansate n Contientologie (CSAC), acolo unde Vieira i are baza, la Cascada
Iguassu din Brazilia. Acesta este un laborator pentru autocercetare care a fost creat
special pentru producerea retrocogniiilor. Condiiile arhitecturale, psihologice i
energetice, printre alte elemente fizice i non-fizice, au fost aranjate n aa fel nct s
reduc interferenele din mediul exterior i s mreasc oportunitile de reamintire a
vieilor trecute. Toat lumea este bine venit. Un alt retrocognitoriu este n plan pentru
campusul de cercetri din cadrul Academiei Internaionale a Contiinei (AIC) din
Evoramonte, Portugalia. Sau, dac suntei suficient de motivai, v putei construi
propriul retrocognitoriu.

Dac v dedicai timpul i facei efortul de a pune n practic aceste indicii i

tehnici i dac suntei persevereni n eforturile voastre, v vei crea condiiile de a avea
retrocogniii.
A dori s nchei acest capitol citnd dintr-un eseu scris de Alegretti, a crui
carte Retrocogniiile: O anchet in memoria vieilor trecute i a perioadei dintre viei, am
recomandat-o cu ncredere tuturor persoanelor interesate n aprofundarea cunotinelor
pe acest subiect.
Cea mai eficient abordare a retrocogniiilor este: s avei ct mai multe
retrocogniii posibile ale vieilor voastre anterioare pentru a ti ce s nu mai facei din
nou (repetiie negativ) i s avei retrocogniii ale ultimei perioade dintre viei pentru a
ti cu exactitate ce ar trebui s facei. n acest fel vei avea o ans mult mai mare de a
profita de oportunitile pe care viaa vi le ofer, pentru a nva i a ajuta la evoluia
celorlati. (Wagner Alegretti)
 Retrocogniiile

Realizarea unei retrocogniii a celei mai recente perioade intermisive, este o alt
tehnic pentru reamintirea planului de via. Putei ncerca tehnica retrocognitiv de
auto-hipnoz, aa cum este descris n capitolul 8, ori putei rezerva o sesiune la
retrocognitoriu, un laborator proiectat special pentru a nlesni amintirea vieilor trecute i
a perioadelor intermisive, despre care gsii mai multe detalii tot n capitolul 8.

Technica nc un an

Odata ce, fie am obinut cteva indicii despre scopul nostru n via, fie l-am
identificat, exist cteva tehnici folositoare pe care le putem folosi pentru a dinamiza
realizarea acestuia, n caz ca avem nevoie de un imbold n plus.
Tehnica nc un an este o tehnic care ne poate ajuta atunci cnd motivaia
noastr ncepe s scad i presupune o strategie foarte simpl - triete fiecare zi ca i
cum ar fi ultima.
Imaginai-v c v-ai dus la doctor i acesta v spune mi pare ru, dar avei o
boal terminal i vei muri n exact 365 de zile ncepnd de astzi. Adic, mai avei
doar un an la dispoziie n care s v mplinii scopul vieii. Ce ai face cu timpul care v-a
mai rmas? Ce nu ai face? Imaginai-v c v aflai exact n aceast situaie.
Adoptarea acestei poziii ne poate inspira i motiva s ne reprioritizm vieile i s
ndeplinim obligaiile cuprinse n planul nostru de via n doar 12 luni, obligaii care n
mod normal ne-ar fi luat civa ani. n acest context, gsii mai jos civa pai folositori
pe care ai vrea s-i facei n urmtoarele 365 de zile.
Identificai proiectele i elurile pe care le-ai ntreinut de foarte mult timp ns n-ai
reuit nc s le realizai i ntocmii un program care este orientat ctre ndeplinirea
acestor prioriti n acest an.
Eliminai toate activitile care nu v sunt necesare n realizarea prioritilor voastre.
Fii disciplinai, dormii un pic mai puin i oferii-v timp suplimentar.
Identificai-v cele mai puternice trsturi pozitive i exploatai-le ct de mult putei.
Profitai ct putei de mult de timpul i energia voastr i de oportunitile care v
ies n cale, fr s v compromitei sntatea.
Perfecionai-v karma cultivnd relaii pozitive cu familia, prietenii, colegii,
adversarii, chiar i cu animalele de companie; i exprimai-v afeciunea i sentimentul
fratern fa de toi oamenii.

Tehnica de 50 de ori

Alt tehnic bun pentru dinamizarea planului vostru de via este Tehnica de 50
de ori, care funcioneaz n felul urmtor orice avei nevoie s facei aa cum trebuie
i de calitate, facei-l de 50 de ori. De exemplu, facei starea vibraional de 50 de ori pe
zi; nvai fiecare tehnic de prsire a corpului n mod corespunztor, ncercnd-o pe
fiecare de 50 de ori; dedicai de 50 de ori mai mult timp fiecrei sarcini care merit
osteneala; avei de 50 de ori mai mult motivaie i de 50 de ori mai mult atenie.
 Cu alte cuvinte, dezvoltai atributele pozitive ale perseverenei i tenacitii i
vedei cu ochii votri rezultatele evolutive.

Cri i cursuri

Printre alte surse pe care le recomand ca fiind utile n indentificarea i stimularea

planului de via al unei persoane, se numr i o carte scris de Waldo Vieira intitulat
Manualul Programului Existenial. Programul existenial este termenul inventat de Vieira
care se refer la programarea specific a fiecrei personaliti umane pentru noua
via n dimensiunea fizic. (Vieira, 1997)
Academia Internaional a Contiinei, care are centre educaionale peste tot n
lume i Institutul Internaional de Proiectologie i Contientologie cu sediul n Brazilia,
ofer cursuri special proiectate s asiste persoanele n identificarea planului vieii. V
rog s consultai anexele pentru detaliile de contact ale acestor organizaii. Acestea vor
fi bucuroase s v ofere informaii suplimentare.

Precauii

Cteva cuvinte de final despre realitile pe care le presupune ncercarea de a v

descoperi adevrata direcie n via.
Mai nti, ar trebui s v pregtii pentru posibilitatea de a nu reui s aflai n
avans toate detaliile planului vostru. Astfel, dac avei o idee, un indiciu, o sugestie
despre ce ar trebui s facei cu viaa voastr, nu stai pe loc, micai-v n acea direcie.
Punei un picior n faa celuilalt. Din noua poziie n care v aflai, vor fi dezvluite mai
multe idei i lucrurile vor deveni treptat mai clare, pe msur ce continuai s mergei
nainte.
n al doilea rnd, aa cum se ntmpl cu toate eforturile, avei n minte c viaa
este rareori perfect. Aadar, pe cnd ar fi ideal dac toate nevoile noastre ar fi
satisfcute i viaa ar fi calm i lipsit de stres nainte s ncepem s ne gndim la
realizarea adevratului nostru scop n via, acest lucru e posibil s nu se ntmple
niciodat. Aa cum am spus n capitolul precedent, dac vrei s gsii scuze pentru a
nu v ndeplini planul vieii, le vei gsi ntotdeauna. Nu am suficieni bani, nu am o
prieten, nu am nc casa mea, mama mea este bolnav, etc. Nu v ncurajez s fii
nesbuii sau s nu v asumai responsabilitile nicidecum. V avertizez doar s nu
cdei prad delsrii.
Dac avei orice indiciu cu privire la planul vostru de via, nu ateptai; acionai
n acest sens, ntr-un fel sau altul, astzi.

Tehnici proiective

Tehnica autorelaxrii psihofiziologice

 Obinerea unei stri profunde de relaxare este o tehnic ce determin corpul
extrafizic s se desprind cu blndee de corpul fizic i s pluteasc. V vei da seama
cu uurin dac separarea a avut loc, pentru c nu vei mai putea simi corpul fizic.
Acesta va fi amorit. Amoreala este doar una din numeroasele senzaii care apar n
mod obinuit, atunci cnd corpul fizic i cel extrafizic se gsesc ntr-o stare de
nealiniere i acest lucru este perfect normal. Voi descrie asta i alte cteva senzaii, mai
amnunit n capitolul urmtor.
Pentru a aplica tehnica de autorelaxare psihofiziologic: tragei adnc aer n
piept umplei plmnii apoi contractai sau ncordai un grup de muchi de pe fa -
de ex. ncreii fruntea inei-v respiraia pentru 5 secunde apoi expirai i relaxai
muchii n timp ce facei asta. Apoi, din nou, tragei adnc aer n piept - umplei plmnii
i contractai un alt grup de muchi de pe fa pentru 5 secunde de ex. inei ochii
strns nchii - inei-v respiraia pentru 5 secunde apoi expirai i relaxai muchii; i
aa mai departe, trecnd prin toi muchii feei. Putei s v uguiai buzele, s v
ncordai puternic maxilarul, s v contractai muchii cefei, etc.
Continuai n acest stil, contractnd i relaxnd toi muchii din corp: ceafa,
umerii, pieptul, braele, minile i degetele, abdomenul, zona lombar, fesele, pulpele
picioarelor, tibiile (tragei de degetele de la picioare ctre voi), gambele, labele
picioarelor i degetele de la picioare. Luai-v tot timpul de care avei nevoie. Nu este
nicio grab.
Deseori avem tensiune n corp fr s fim mcar contieni de acest lucru. Ideea
acestei tehnici este aceea c, pe msur ce relaxai fiecare muchi, eliberai orice
tensiune pe care o avei n corp i creai treptat o stare mai profund de relaxare. Odat
ce simii corpul amorit, vei ti c corpul extrafizic a nceput s pluteasc. n acest
punct, ar trebui s v concentrai pe obiectivul proieciei voastre, pentru a ncuraja o
proiecie deplin a contiinei.

Tehnica intei proiective

Curiozitatea i motivaia de a atinge o int este o metod foarte eficient de

prsire a corpului. Uneori, dup predarea unei ore practice la AIC, le spun studenilor
s ncerce s se proiecteze de acas de la ei, pe timpul nopii, n clasa de curs, ca s
vad ce obiect am pus pe mas sau ce am scris pe tabl. Mai mult de o dat, studenii
au venit a doua zi diminea cu un cuvnt scris pe o bucat de hrtie care se potrivea
exact cu cuvntul ce era scris pe tabl. Cnd au descris modalitatea n care au obinut
informaia, a fost clar c avuseser o OBE lucid, spre deosebire de o experien de
vedere la distan sau de clarviziune la distan. Potrivirea cuvintelor le-a oferit o
confirmare a propriilor proiecii.
Putei i voi singuri s realizai un astfel de experiment, rugnd un prieten s lase
un obiect pe masa lui din buctrie sau un coleg s deseneze un simbol sau s scrie un
cuvnt pe tabla de la munc, pentru c voi s ncercai s-l vedei n afara corpului.
n aceste exemple, un loc anume a fost ales drept int a proieciei voastre, dar
putei avea de asemenea i o persoan drept int, sau o idee, sau putei chiar s v
alegei o int care are legtur cu descoperirea unui lucru despre voi niv, adic o
auto-int. Haidei s ne uitm mai ndeaproape asupra acestor categorii.
 Locurile

Aceast categorie include att locurile fizice ct i extrafizice. O destinaie fizic

ar putea fi un obiect sau obiecte pe care ai vrut dintotdeauna s le vedei, cum ar fi
colecia de tablouri cu lotui a lui Monet de la Muzeul Orangerie din Paris; sau un loc pe
care ai vrut dintotdeauna s-l vizitai ns n-ai avut nc ocazia, cum ar fi Antarctica,
cmpiile Serengeti sau Uluru (Ayers Rock) din Australia. Sau poate ai dori s cltorii
30 de leghe sub mare, pentru a descoperi creaturile ciudate care triesc la asemenea
adncimi, s zburai n inima vulcanului Krakatau din Indonezia, sau s vizitai o staie
spaial internaional ce orbiteaz n jurul Pmntului.
n dimeansiunea extrafizic, poate v-ar plcea s v vizitai oraul natal i s v
refamiliarizai cu membrii extrafizici ai grupului vostru karmic, sau s mergei ntr-o
colonie extrafizic ce v intereseaz n mod special, de ex. o colonie de pacifiti,
ecologiti, genii sau politicieni. i amintii-v c fiecare loc fizic are i nite culise
extrafizice. Deci putei s v alegei drept int teritoriul extrafizic sau comunitatea
asociat cu sediul central al Naiunilor Unite, cu Palatul Pcii din Haga, sau cu propriul
vostru cmin sau loc de munc. Cum este acolo? Cine este acolo? Ce se ntmpl
acolo?

Locuri n care accesul este interzis

Exist cteva sectoare umane i medii extrafizice pe care proiectorii ar trebui s

le evite i s le considere ca fiind interzise, datorit existenei unor riscuri poteniale sau
reale, ca de exemplu:
Case despre care se tie c sunt bntuite de ctre poltergeist. Poltergeist sunt
contiinele extrafizice care au abilitatea de a produce efecte n dimensiunea fizic.
Dac v proiectai ntr-o cas bntuit, un poltergeist ar putea s fie rutcios cu voi
sau chiar s v urmreasc pn acas i s v creeze probleme acolo.
Locuri n care au fost comise crime violente sau au fost asasinai oameni n numr
mare, cum ar fi Colosseumul din Roma, lagrul de concentrare de la Auschwitz din
Polonia, locul fostelor turnuri World Trade Center din New York i cmpurile de lupt
ale rzboaielor din trecut i din prezent. Sute, mii, zeci de mii, chiar milioane de
contiine psihotice care au murit n circumstane profund traumatice, s-ar putea s fie
nc legate de locuri ca acestea.
Camerele de tortur, foste i actuale, cum este nchisoarea Abu Ghraib, lng
Baghdad , n Iraq .
Temniele fostelor nchisori (inclusiv ruinele), cum este Turnul Londrei i La
Conciergerie n Paris .
Orice sector extrafizic ostil.
Dormitoarele altor persoane. Toat lumea are dreptul la intimitate absolut n
propriul dormitor. n unele cazuri rare, este posibil s fim dui n dormitorul cuiva de
ctre un helper, pentru a desfura un anume tip de asisten. Acest lucru este n
regul, att timp ct suntem foarte discrei n legtur cu orice informaie pe care o
aflm acolo.
 Fiinele

Putei de asemenea s alegei o persoan fizic sau extrafizic drept int a unei
proiecii. Dac dorii s abordai pe cineva care este n afara corpului la nivel fizic,
asigurai-v c persoana respectiv dorete acest lucru i cerei-i nti voie. Poate dorii
s v proiectai la o persoan cunoscut care este bolnav i care ar putea beneficia de
asistena voastr energetic. Sau putei s v propunei s avei o proiecie comun cu
un partener, membru din familie sau prieten, iar n acest caz, inta voastr ar fi s v
ntlnii cu el/ea n afara corpului, la un moment i loc dinainte stabilit.
Sau putei alege o fiin extrafizic drept inta voastr: helperul sau orientatorul
vostru evoluionar, sau poate o persoan pe care o cunoatei i care deja a decedat.

Fiine care nu ar trebui abordate

Exist unele persoane fizice care n-ar trebui abordate atunci cnd suntem n
afara corpului, de team s nu-i ocm sau deranjm n timp ce lucreaz, n caz c ne
simt prezena. Aici intr chirurgii care efectueaz o operaie, operatorii de aparate,
oferii de camioane, orice persoan care merge cu motocicleta, brbierii care rad pe
cineva cu briciul sau oricine altcineva care este implicat ntr-o activitate potenial
periculoas.
Printre contiinele extrafizice care ar trebui evitate se numr i orice persoan
care a murit de curnd i se odihnete i recupereaz dup ocul pierderii corpului fizic.
n mod special, evitai orice persoan care a comis suicid, cci acetia sunt deseori
foarte tulburai i/sau traumatizai. Putei avea parte i voi de un impact puternic dac
vedei o persoan cunoscut aflndu-se ntr-o asemenea stare.

Ideile

Putei de asemenea s v stabilii o idee drept int, cum ar fi o nou ipoteza

pentru o enigm tiinific, tratamentul pentru o boal sau soluia la o problem pe care
ncercai s-o rezolvai. Poate ai dori s nelegei, de exemplu:
cum funcioneaz suprimarea memoriei
cum putem s ne reamintim mai bine proieciile
mecanismele care dau voie emoiilor noastre s preia controlul asupra corpului
mental
diferenele de timp care exist ntre dimensiunea fizic i cea extrafizic.

Auto-inta

O auto-int este aceea n care inta voastr este s descoperii informaii utile
despre voi niv. Ar putea fi ceva legat de corpul vostru fizic, ca de exemplu o
problem de sntate care ar putea fi investigat prin intermediul fenomenului cunoscut
sub numele de autoscopie intern extrafizic (atunci cnd putei vedea nuntrul
propriului corp fizic pe timpul proieciei); sau ar putea fi legat de corpul energetic,
cordonul de argint sau corpul extrafizic. Poate ai dori s vedei dac corpul vostru
extrafizic poart vreo cicatrice sau vreo traum din vieile trecute, care ar putea fi
responsabile de unele dintre condiiile prezente de via, de exemplu.
Ca parte a tehnicii intei proiective, creai-v o list proiectiv. Facei o list cu 6
inte luate din categoriile de mai sus, numii-le i ordonai-le n funcie de gradul de
dificultate. Stabilii un termen limit realist pentru atingerea fiecrei inte (de ex. 3 luni, 9
luni, un an), bazndu-v pe faptul c vei exersa n mod regulat i ajustai termenele
limit pe parcurs, n funcie de rezultatele obinute.

Tehnica de alungire a corpului extrafizic

Alungirea sau elasticitatea este o trstur natural a corpului extrafizic i nu ar

trebui s constituie subiect de ngrijorare sau team. Scopul acestei tehnici este de a
ntinde, extinde i destinde corpul extrafizic (n special para-bratele i picioarele) pn
cnd pierdei punctele de referin pentru corpul fizic. n clipa n care se ntmpl acest
lucru, v vei simi eliberai de corpul fizic, de vreme ce corpul vostru extrafizic va fi
parial deconectat i i putei da voie acestuia s se desprind total i s pluteasc n
sus.
Pentru aplicarea acestei tehnici, nti relaxai-v bine. Atunci cnd suntei gata i
relaxai, gndii-v la picioarele voastre i ncepei s v strngei energiile acolo. n
momentul n care simii energiile adunndu-se n picioare, concentrai-v pe corpul
extrafizic i pe creterea sau alungirea para-picioarelor. ncercai s le alungii cu 5 cm
dincolo de picioarele fizice. Cnd ai terminat, revenii la starea normal i relaxai-v.
Repetai exerciiul i ncercai din nou s v alungii para-picioarele cu 5 cm. Apoi
revenii la starea normal i relaxai-v. Facei acest lucru o a treia oar, revenii apoi la
starea normal i relaxai-v.
Urmtorul pas este s v concentrai asupra capului i s v punei energiile
acolo. ncercai s alungii para-capul i s v relaxai, de 3 ori, de fiecare dat la fel ca
mai nainte. Facei acest lucru ncet. Nu v grbii.
ncepei ntregul proces din nou, dar de data aceasta alungiti-v para-picioarele
cu 10 cm de fiecare dat i para-capul cu 10 cm de fiecare dat.
Repetai procesul, de aceast dat alungindu-v para-picioarele cu 20 cm de
fiacare dat i para-capul cu 20 cm de fiecare dat.
n final, alungiti-v para-picioarele cu jumtate de metru i, n timp ce meninei
aceast lungime n picioare, alungiti-v para-capul cu o jumtate de metru. Insistai pe
aceast parte a exerciiului att timp ct avei nevoie pentru a obine rezultatul dorit.
Apoi, n timp ce corpul extrafizic este n continuare alungit n ambele direcii,
vedei-v pe voi niv extinzndu-v ca un balon n zona pieptului i a toracelui. Atunci
cnd ncepei s simii o senzaie ca de balon (alt senzaie simit n mod obinuit n
timpul plecrii corpului extrafizic vedei urmtorul capitol), corpul vostru extrafizic va
ncepe s se desprind, aa c, n acest moment, schimbai-v atenia de la aceast
tehnic, la inta pe care ai ales-o pentru proiecia voastr, pentru a provoca plecarea
total a contiinei n corpul extrafizic.
 Tehnica de proiectare prin intermediul corpului mental

Dac dorii s trii experiena unei proiecii n corpul vostru mental izolat
(cosmocontiina, nirvana, satori, samadhi), starea de iluminare cu care sunt comparate
toate celelalte experiene spirituale, este important s lucrai n mod regulat cu corpul
mental prin studierea, nvarea i dezvoltarea trsturilor acestuia, pentru a-l menine
activ i flexibil. n mod ideal, ar trebui s avei i nite experien n proiecii intenionate
n corpul extrafizic, nainte de a ncerca o proiecie mental.
Va trebui s alegei o idee int pentru acest tip de proiecie, fiindc orice alt
int (cum ar fi un loc sau o persoan) va implica emoiile voastre i astfel va conduce la
o proiecie a corpului extrafizic, corpul emoiilor noastre.
Pentru a atrage corpul mental izolat, ideea voastr int ar trebui s fie un
concept elevat sau o ntrebare enigmatic, care poate fi dezvoltat sau considerat din
noi perspective, ce merg dincolo de graniele maturitii i cunoaterii voastre din starea
de veghe fizic, obinuit.
intele pentru o proiecie n corpul mental sunt concepte noionale care se afl n
afara granielor vieii obinuite. Scopul lor este s sparg limitele a ceea ce este
cunoscut. Experiena este condensat n trirea unei revelaii brusc v gndii la
conceptul de infinit, spiritualitate sau unitate i suferii o expansiune a contiinei n care
putei cuprinde ntreaga idee. ntr-o proiecie n corpul mental v mutai ntr-o aren
care are mai mult de-a face cu nelegerea i contientizarea dect cu forma sau
funcia.
De exemplu:
Dac suntei un cosmolog, v putei gndi la noiunea sau conceptul de infinit
n relaie cu imensitatea universului.
Dac suntei un fizician, v putei gndi la mijloacele psobile de a transcende
timpul.
n cazul nostru, am putea ncerca s aflm cum a nceput contiina; cum ne
manifestm nainte s ncepem ciclul multiexistential i care era nivelul nostru de
evoluie; sau am putea ncerca s aflm dac renunm vreodat la corpul mental, i
dac da, cum ne manifestm atunci; sau am putea ncerca s descoperim ceva nou
despre mecanismele karmei de grup.
Odat ce v-ai ales ideea inta i ai realizat o stare de deplin relaxare, avei
nevoie s uitai de urmtoarele trei lucruri, cci ele v vor restriciona mintea:
lumea formelor lungime, lime i intaltime (linii, curbe, sfere)
lumea spaiului dimensiunea fizic, dimensiunea paratroposferica i dimensiunea
extrafizic
lumea timpului cronologic - trecutul, prezentul i viitorul (secunde, minute, ore, zile,
sptmni, luni i ani)
Concentrai-v acum pe inta voastr i fii deschii ctre idei originale i creative.

Tehnica de autotrezire extrafizic

Dac ne gndim c aproape fiecare dintre noi triete experiena unui anumit
nivel de separare ntre corpul fizic i cel extrafizic pe durata ciclului natural al somnului
de noapte, atunci o tehnic util pentru producerea unei proiecii lucide este una care
ne determin s ne sporim nivelul de luciditate i s ne trezim n afara corpului, atunci
cnd suntem deja cel puin parial proiectai.
Tehnica de autotrezire extrafizic este o metod eficient de realizare a acestui
lucru i funcioneaz n felul urmtor. Cnd suntei n starea normal de veghe, saturai-
v mintea cu ideea i hotrrea de a v trezi pe voi niv la nivel extrafizic, de fiecare
dat cnd se ntmpl ceva care sugereaz c suntei proiectai. De exemplu:
v gsii suspendai ntr-un spaiu gol
observai c nu respirai
descoperii c emitei lumin proprie
percepei c o oglind obinuit nu v reflect
putei s confirmai c nimeni nu v aude
v dai seama c vederea voastr este superioar vederii fizice
Programai-v s v gndii la asta ct de des putei, n fiecare zi. Purtai un ceas
care v atenioneaz cu privire la or, de exemplu i petrecei cteva momente
concentrndu-v pe aceast idee de fiecare dat cnd sun alarma. Cufundai-v n
aceast tehnic pn cnd luciditatea voastr extrafizic crete, n mod automat, de
fiecare dat cnd realizai c nu v mai aflai n dimensiunea fizic. (Vieira, 2002)