Alimentele nocive sunt acele alimente pe care sa nu le mai consumati, alimente benefice sunt acele

alimente care va fac bine si e indicat sa le consumati cat mai des, iar alimentele neutre sunt acele alimente
care le puteti consuma pentru ca nu va fac nici rau dar nici bine.

DIETA GRUPULUI 0 !! ALIMENTE PERMISE SI NEPERMISE !!!!

Oamenii de grupul sanguin zero, sunt intoleranti la glutine, de fapt lecitinele din glutine interfereaza in mod
negativ cu activitatea insulinei, si incetineste metabolismul. Toate acestea, cauzeaz o cretere a
greutii,si pe termen lung poate duce la boli mai grave, cum ar fi diabetul.
Aciditatea mare de suc gastric, caracteristic persoanelor cu tip 0, poate prezenta un risc de ulcere gastrice
i iritare.

n schimb, grupul 0 este mai puin predispus in a dezvolta tumori. Acest lucru nu inseamna ca este imun,
dar ca este mai puin probabil s dezvolte tumori n comparaie, de exemplu cu grupurile A sau AB. n orice
caz, putei preveni i combate aceste boli prin intarirea sistemului imunitar si acest lucru este posibil,
urmnd corect tipul de Dieta 0 expus n acest articol.

Alimentele care provoaca excesul de greutate si obezitatea intr-un grup 0 sunt cerealele i, n special cele
care conin gluten, cum ar fi grul. Aceste alimente mpinge metabolismul ntr-o direcie diametral opus
celei de cetoza. Cu toate acestea, ele nu sunt singurele care determina aceast problem. Cerealele au,
tendina de a lenevi tiroida, dei n unele cazuri poate apare reacia opus (hipertiroidism).
Printre posibilele cauze ale excesului de greutate pot fi, de asemenea unele legume, cum ar fi linte i fasole
alb de Spania, care conin lectine nocive pentru grupul de zero, cu o afinitate mare impotriva tesutului
muscular.

Subiectele din grupa de sange 0 reacioneaza bine la stress, este rapid si instinctiv, la fel cum au fost
strmoii lor din paleolitic, , n situaii de pericol extrem, pentru a evita s fie rnit, a trebuit s acioneze
foarte repede. Eefectele stressului afecteaz n principal structura musculara

De asemenea nu sunt recomandate carnurile afumate, si combinatiile carne-cereale sau carne - lapte.
CARNE- Alimente benefice : carne de miel, carne de vit, vnat, inima si ficatul (nu carne de porc), carne
de oaie i vit.
Alimente neutre: ra, iepure, iepure de cmp, clapon, pui, curcan, fazan.
Alimente nocive: mistret, carne de porc i de gsc.

PESTE
Alimente benefice: Hering, stiuca, cod, bas, pete-spad, galben, somon (nu afumate), sardine, macrou,
unic, sturioni, pstrv
Alimente neutre: hamsie, anghil, homar, crap, Grouper, midii, crevei, crabi, melci de terenuri, dorada,
stridii, cambul, ton, chefal, scoici
Alimente nocive: hering afumat n saramur, rechin, somn, caracati, somon afumat. LAPTE LACTATE si
OUA alimente benefice: ou (2-5 pe sptmn, pentru a evita oua fierte tari, sau prajit cu ulei sau unt).
Alimente neutre: brnz feta (de capr i de oaie de tip grecesc), brnz de capr, lapte de vac i bivoli
mozzarella
Alimente nocive: toate celelalte produse lactate (iaurt, inclusiv)
Pentru a fi siguri este recomandabil s se evite toate produsele lactate, chiar eliminate complet din dieta in
cazul de cancer al uterului, ovarelor, san si prostata. Lapte i produse lactate nu ar trebui s fie combinate
cu carne, pete i legume uscate
ulei i unt
ULEI
alimente benefice: ulei din semine de struguri (derivat din semine de struguri), ulei de orez, ulei de
semine de dovleac
Alimente neutre: unt, ulei de ficat de cod, ulei de susan, ulei de cnep sativa, ulei de msline extravirgin,
ulei de msline, ulei de soia
Alimente nocive: Ulei de palmier,ulei de arahide, ulei de porumb

Semine i fructe USCATE

ALIMENTE BENEFICE: nuci (a se evita vara) i seminele de dovleac
Alimente neutre: migdale, castane (a se evita vara i nu combinati cu produse lactate), nuci, seminte de
canabis sativa, semine de susan, semine de floarea soarelui, unt de migdale, unt de susan
Alimente nocive: caju, alune, nuci de Brazilia, nuci fistic i semine de mac

SOIA
Alimente benefice: - NIMIC
Alimente neutre: bauturi din soia, branza de soia (tofu), iaurt de soia
Alimente Nocive: - nimic leguminoase de legume
Alimente benefice: Azuki (fasole roie),
Alimente neutre: fasole, nut, proaspete fasole negru si rosu, fasole verde, fasole larg, lupin, mazre, soia
verde i galben, mazre
Alimentare nocive: fasole uscata, fasole alba de Spania, linte, linte rosie

CEREALE: pine, pizza, paste, ETC .

Alimente benefice: -nimic
Alimente neutre: amarant, hric, mei, quinoa, orez (de toate tipurile)
Alimente Nociv: ovz, tre i germeni de gru, cucu, orz, cartofi, gru, gru dur, amidon de porumb,
porumb, orz, arpacas, secar i secar pine, Seitan, gri de gru dur
A se evita alimentele cu amidon la cina, mai ales cu inaintand in vrsta. Ele tind s ridice presiunea,
colesterolul, de zahar din sange si greutatea. Hrisca este bine sa fie evitat n timpul verii. Quinoa este
foarte valid, dar nu este recomandat pentru copii sub sub doi ani, pentru mamele care alpteaz. Orezul
este mai bine s nu se consume, mpreun cu vin, lamaie si dovleac.

LEGUME
Alimente benefice: carciofi(artichoke sau anghinare), varza ,broccoli, cicoare, ceapa, cartofi dulci, alb i
rou, praz, spanac, papadie si de dovleac
Alimente neutre: sparanghel, finochio, asmui, castravete, alba, fenicul, ciuperci, muguri de fasole, andive
escarole, salata verde, masline verzi, ardei gras, rosii, patrunjel, radicchio, ridichi, patrunjel, ceap, telina,
ghimbir i dovlecei
Alimente Nocive: conopida, varza de Bruxelles, varza rosie, fasole ciuperci de porumb, vinete, masline
negre si cartofi.

FRUCTE
Alimente benefice: smochine (proaspete sau uscate) i prune (proaspete sau uscate).
Alimente neutre: ananas, caise, pepene verde, lemn de cedru, ciree, date, pere fileu, kiwi, zmeura,
lamaie, mango, rodie, mere, afine, papaya, pere, coacze negre, rosii, boabe de soc, struguri albi si negrii
si tipul de struguri sultanite (cele fara samburi) i coacze negre.
Alimente nocive: portocale, avocado, cpuni, mandarine, pepene galben, mure, rubarb chinezeasca i
mandarin
CONDIMENTE
Alimente benefice: turmeric, curry, piper de cayenna
Alimente neutre: frunze de dafin, mrar, asmui, cuioare, chimen, tarhon, arpagic, seminte de fenicul,
drojdie, menta, piper negru, piper rou, rozmarin, salvie, sare (fara exces), cimbru, oet mutar , Tamari
(sos de soia), cimbru i ofranul
Alimente nocive: oet (de toate tipurile), boabe de ienupr, scortisoara, ketchup, glutamat, nucsoara, piper
alb, mutar, oet i vanilie.

Ierburi, PLANTE si ceai

PLANTE
Alimente benefice: musetel roman, fn grecesc , menta, ulm, passiflora , propolis, , ppdie, tei si ghimbir
Alimente neutre: pducel, Calendula, musetel, lemn dulce patrunjel, salvie, soc, fenicul si cimbru.
Alimente Nociv: coada soricelului, lucerna, aloe, brusture, echinacea, hypericum (suntoare), genian,
rubarb chinez, Senna, trifoi rou sau de camp.

DULCE

Alimente benefice: rocov

Alimente neutre: Buturi produse din orez i mei, melas, lapte de migdale, miere (nu de portocala sau
eucalipt), sirop de arar, sfecl de zahr i trestie de zahr, ciocolata neagra
Alimente Nocive: aspartam, bomboane, gum de mestecat, ndulcitori sintetizati, dulciuri fara zahar,
fructoza, maltodextrina, mal de porumb, cereale malificate care conin gluten, sirop de agave , xilitol,
ciocolata cu lapte, toate prjituri cremoase derivate din lapte
Deserturile fr zahr sunt cele daunatoare mai pentru ca, conin alte tipuri de zahr (ndulcitori) mult mai
periculoase dect zaharoza normala. Consumati cu pruden buturile produse din cereale.

BAUTURI

Alimente benefice: ap naturala, cafea de cicoare, tiglio

Alimente neutre: bere (nu de porumb sau gru, mai bine de orez), musetel, mcri rou, ceai verde , vin alb
i vin rosu (cu moderatie)
Alimente nocive: bauturi racoritoare dietetice, gazoase sau cola, cafea, buturi spirtoase, cidru, tamarind,
ceai alb, ceai negru (ceaiul comun) i ceai decafeinizat