De obicei sunt fericit!

Dar cateodată sunt supărat.

 Cand sunt supărat mă simt nervos sau furios.

Vreau să mușc, să lovesc, să țip sau să bat din picioare.

 Nu este în regulă să fac asta!

Oamenilor nu le place cand fac lucrurile acestea.

Este în regulă să fiu supărat, dar trebuie să ma opresc, să mă liniștesc și să
mă calmez.

Este în regulă să respit adanc, să cer pauză sau să merg în camera de liniște.

Pot să beau un pahar cu apa, să mă intind sau să mă plimb.

În curand mă voi simții din nou bine.