Proiect didactic

Data:
Gradiniţa:
Grupa : Mijlocie
Resurse umane: 35 copii
Categoria de activitate: Educaţia psihomotorie şi fizică
Unitatea de învăţare: Deprinderi utilitar-aplicative
Scopul didactic:
1. Transportul de greutăţi cu o mână, prin apucare în perechi
2. Traseu aplicativ
Obiective operaţionale:
O1 – să execute cu corectitudinea maximă de care sunt capabili structurile
motrice din complexul de exerciţii de dezvoltare fizică armonioasă;
O2 – să îşi însuşească tehnica corectă de executie a deprinnderii utilitar-
aplicative-transportul de greutăţi cu o mână, prin apucare în perechi;
O3 – să îşi îmbunătăţească capacitatea de orientare spaţio-temporală
vizând: viteza, direcţia, traiectoria, amplitudinea mişcărilor corpului şi a
segmentelor sale;
O4 - să aplice corect deprinderile însuşite pe parcursuul activităţii în
traseul aplcativ, în condiţii variate de întrecere.
Tipul lecţiei: Mixt
Strategii didactice : Demonstraţia, explicaţia, exersarea, corectarea greşelilor
de execuţie, povestirea sugestivă, observarea execuţiei
colegilor de grupă
Mijloace specifice : Exerciţiul fizic, parcursul aplicativ
Resurse materiale : Cos cu greutati
Bibliografie : Barta A., Dragomir P., Educatie fizica – manual pentru clasa a X-
a, Editura Didactica si Pedagogica, 1994, pag. 132-133
 Partile si Dozarea Indicatii metodice Obs
elementele Continutul activitatii efortului Formatii
lectiei (structuri motrice)
Partea  Adunarea 1-2’ In linie pe un
pregatitoare  Salutul rand
Moment  Verificarea tinutei si a starii XXXXXXX
organizatoric de sanatate
 Comunicarea temei P
Exercitii de front si ordine
a) Actiuni de pe loc
 Pozitia ,,drepti’’ 2R Se executa la comanda, prin
 Pozitia ,,pe loc 2R saritura sau, dupa caz, cu
repaus’’ 2R repetare
2R
 Intoarcere la stanga
Se executa pe numa-
 Intoarcere la dreapta
8T ratoare
b) Actiuni in deplasare
 Mers in cadenta-,,ca
soldatii’’ 1-2R Se executa pe numa-
 Oprire la semnalul ratoare
sonor

Pregatirea Mers si variante de mers

organismului  Mers pe varfuri cu mainile 8T Se executa la
pentru efort intinse in sus-,,ca uriasii’’ comanda
 Mers pe calcaie cu mainile 8T
pe solduri
 Mers fandat 8T Se executa la
 Mers ghemuit -,,mersul 8T comanda
piticului’’ 8T Spatele drept, palmele
Alergare si variante de alergare pe genunchi
 Alergare usoara 1/2tura
 Alergare cu genunchii la
piept 1/2tura Alergarea se executa
pe varfuri, cu bratele
 Alergare cu pendularea
1/2tura indoite din cot
gambei inapoi
Calcaiele se ridica la
nivelul sezutului
 1. 2. 3. 4.
Exercitii de respiratie - ,,mirosim florile’’ 4-5R Din mers
T1 – T2 – inspiratie cu ridicarea bratelor la
verticala
T3 – T4 – expiratie cu coborarea bratelor
Influentarea P.I. Stand departat cu mainile pe solduri In formatie de semicerc
selectiva a T1 – T2 – aplecarea capului inainte cu
aparatului arcuire 8TX2
locomotor T3 – T4 – extensia capului inapoi cu arcuire P
T5 – T6 – rotirea capului spre stanga
T7 – T8 – rotirea capului spre dreapta
P.I. Stand departat - -,,brate scurte, brate Spatele este drept
lungi” 4TX2 Picioarele intinse
T1 – indoirea bratelor la umar
T2 – intinderea bratelor la verticala
T3 – indoirea bratelor la umar
T4 – revenire 8TX2
P.I. Stand departat
T1 – T4 – rotirea bratelor inainte Se executa cu
T5 – T8 – rotirea bratelor inapoi amplitudine mare si
P.I. Stand departat cu mainile pe solduri coatele intinse
T1 – T2 – rasucirea trunchiului spre stanga 8TX2
cu arcuire
T3 – T4 – rasucirea trunchiului spre dreapta
cu arcuire
T5 – T6 – indoirea trunchiului lateral spre 4TX2R Corpul pastreaza directia
stanga cu arcuire laterala
T7 – T8 – indoirea trunchiului spre dreapta
cu arcuire
P.I. Stand departat
T1 – T2 – indoirea trunchiului inainte cu Mainile sunt pe solduri
arcuire Se executa cu
T3 – T4 –extensia trunchiului inapoi, cu amplitudine mare
arcuire
 P.I. Stand departat Se executa cu
 Circumductii de trunchi amplitudine mare
T1 - T4 - spre stanga 8TX2R
T5 - T8 - spre dreapta Bratele si picioarele
P.1. Stand departat cu mainile intinse inainte intinse
T1 - ridicareapiciorului stang la mana 4TX2R Spatele drept
stanga
T2 - revenire
T3 – ridicarea piciorului drept la mana
dreapta
T4 – revenire
P.I. Stand cu mainile pe sold 8TX2R Saritura se executa
T1 – T8 – sarituri cu mingea pe ambele elastic cu genunchii usor
picioare indoiti la aterizare
T1 – T4 – sarituri cu mingea pe piciorul
stang 4R Se executa frontal din
T5 – T8 – sarituri cu mingea pe piciorul formatia de semicerc
drept
Exercitii de respiratie - ,,Mirosim floarea’’
Partea Transportul de greutati, cu o mana, prin XX
fundamen- apucare pe perechi XX
tală Copii vor fi impartiti pe doua coloane. In XX
Învăţarea, mijlocul din fata coloanelor se va afla un
consolida- cos cu greutati. Fiecare copil din cele doua 5-6R
rea sau per- coloane va apuca cu o mana cosul pe care /elev
fectionarea va trebui sa il transporte pana la punctul
deprinderi- indicat de propunatoare. La intoarcere vor
lor motrice proceda la fel si vor trece la sfarsitul
formatiei.

Traseu aplicativ
Primii copii din fiecare coloana se afla la
linia de plecare. La semnalul sonor, primii
copii vor executa patru sarituri ca mingea pe
ambele picioare, escaladarea unui obstacol
prin pasire, apoi vor

1. 2. 3. 4.
 apuca fiecare cu omana cosul pe
care il vor transporta pana la Perechea care a executat cel
punctul indicat de propunatoare. La 3R mai corect va fi desemnata
intoarcere vor proceda la fel, castigatoare
lasand cosul urmatoarei perechi, si
apoi vor trece la sfarsitul formatiei.
Partea de  Mers linistitor ½ tura Din mers linistitor in coloana
incheiere  Exercitii de respiratie dirijata 5-6 R cate unul
Revenirea  Exercitii de relaxare a
organismului bratelor si a picioarelor
spre
parametri
normali
Aprecieri si  Evidentierea aspectelor 1-2’ In linie pe un rand
recomandari pozitive si negative din
prestatia elevilor 5’ zilnic XXXXXXXXXX
 Recomandari privind
practicarea anumitor P
exercitii fizice (gimnastida
de inviorare)
 Salutul