PROIECT DIDACTIC

ȘCOALA PROFESIONALĂ CORLĂȚEL

PROFESOR: GANȚOLEA LIVIU DĂNUȚ
CLASA: a II-a
LOC DE DESFĂȘURARE: sală de sport
MATERIALE ȘI INSTALAȚII: bancă de gimnastică, tabelă de marcaj, pix, cuburi, mingi, cutii, saltele, jaloane, numere
plastifiate (pentru locurile obținute la ștafete), fluier.
EFECTIV: 14 elevi
DATA: 19.12.2017
1. TEMA - JOCURI DE MIȘCARE:
- ”Schimbă obiectul
- Obiectele călătoare
- Hai, alearga printre jaloane!”
Obiectiv instructiv –educativ și operațional: Dezvoltarea vitezei de deplasare și îndemânarea.
2. TEMA – Gimnastică acrobatică:
- Cumpăna pe un genunchi – repetare cu accent pe întinderea coatelor, privirea înainte;
- Semisfoară – repetare cu accent pe menținerea trunchiului drept cu privirea înainte ;
Obiectiv instructiv –educativ și operational: dezvoltarea mobilității articulare, execuție tehnică corectă.

OBIECTIVE OPERAŢIONALE: La sfârșitul lecției elevii vor fi capabili să:

Obiective motrice:
-să execute corect exercițiile pentru dezvoltare fizică armonioasă a segmentelor corpului;
-să-şi perfecţioneze viteza de execuţie, la stimuli auditivi şi vizuali, în acţiuni motrice complexe;
-să aplice în întreceri deprinderile de deplasare, de stabilitate, de prindere a obiectelor;
-să execute din punct de vedere tehnic cât mai bine elementele acrobatice;
Obiective cognitive:
- să descrie unul sau mai multe elemente acrobatice, succesiunea acestora și un exerciţiu;
- să recunoască greşelile de execuţie ale colegilor și chiar personale;
-să respecte succesiunea firească a exercițiilor din complexul D.F.A. și să-și însușească numărătoarea cât mai
corect;

Obiective social-afective:
- să-și dezvolte spiritul de fair-play
- să îşi dezvolte spiritul de echipă, de respectare a regulilor impuse fiecărui joc;
- să se bucure de reuşită;

Indicațiii metodice și Obs.

Verigile și durata Dozare și organizatorice
lecției Conținutul lecției codificare Formații de lucru și forme de
exersare
1.Organizarea -adunarea colectivului; 15” In linie pe un rând
colectivului de elevi. -alinierea, raportul, salutul; 30” ☻☻☻☻☻☻☻
-3 minute -verificarea echipamentuluui si a starii de sanatate; 30”
-comunicarea temelor lectiei; 15”

-jocuri de atenție-captarea atenției -„Comandă inversă” ☺☺☺☺☺☺☺☺

-întoarceri de pe loc- 1-2 pas înainte, 3-4 la stânga 1’
împrejur, 5-6 pas înainte , 7-8 la stânga împrejur.
4X8
2.Pregatirea -întoarcere la dreapta: - la dreapta – săriți! Coloana câte unul
organismului pentru
efort. -mers în cadență 15m -brațele se mișcă liber pe lânga
-5 minute corp, piciorul ia contact cu
solul mai întâi cu vârful, apoi
cu toată talpa

-alergare usoară, cu șerpuire: prin ocolire la stânga o tură de -contactul cu podeaua cât mai
împrejur-Marș! sală elastic, brațele îndoite din
coate, palmele ușor flectate din
degete;

-variante de mers: mers pe vârfuri cu brațele sus, o tură de -contactul cu podeaua pe

mișcând degețelele, mers pe călcâie mâinile la spate, sală pingea, spatele drept privirea
mers pe partea exterioară a labei piciorului, mers pe înainte, de fiecare dată elevul
partea interioară a labei piciorului, de fiecare dată trebuie să mențină corpul drept
elevul trebuie să mențină corpul drept cu privirea înainte
-mers cu relaxare

-Joc de atenție – la un fluier alergare ușoară, la o bătaie 40” -călcâiele lovesc șezuta,
din palme alergare cu pendularea gambelor înapoi, la brațele, îndoite din coate;
două fluiere ghemuit
- mers cu mâinile pe umeri, rotări către înapoi, mâna
dreptă pe umăr, rotare către înapoi, mâna stângă pe
umăr, rotare către înapoi
 -alergare laterală cu pas adăugat, cu fața spre centru o tură de
-alergare laterală cu pas adăugat cu spatele spre centru sală
-mers cu relaxare

3.Influențarea Coloană de gimnastică câte trei

selectivă a aparatului O O O O O O
locomotor. Complex D.F.A.: O O O O O O
-6 minute O O O O O O

O
1. P.I. – stând depărtat,brațele îndoite, palmele pe șold: 4x8 timpi Bărbia atinge pieptul
T1-2 – aplecarea capului înainte, cu arcuire
T3-4 – extensia capului,cu arcuire
T5-8- idem 1-4

2.P.I. – stând depărtat, brațele îndoite la nivelul 4x8 timpi Picioarele departate, coatele
pieptului: bine întinse
T1-2 – extensie cu arcuire a brațelor Spatele drept, brațele/coatele
T3-4 – ducerea brațelor în lateral extensie cu arcuire ridicate în prelungirea
umărului
3.P.I. – stând depărtat, cu un braț sus altul jos: 4x8 timpi
T1-2 – extensie cu arcuirea brațelor Picioarele departate, coatele
T3-4 – schimbăm brațele, extensie cu arcuirea brațelor bine întinse

4.P.I. – stând depărtat, brațele întinse înainte:

T1-2 – rotarea prin înapoi a brațului drept 4X8 timpi
T3-4 - rotarea prin înapoi a brațului stâng
T5-8 – rotarea brațelor către înapoi simultan
5.P.I. – stând departat cu mâinile pe șold: Călcâiele rămân fixe pe podea,
T1-2 – răsucirea trunchiului spre stânga cu arcuire; 4x8 timpi genunchii întinși
T3-4 – răsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire;
T5-6 – idem 1-2
T7-8– idem 3-4

6.P.I.-stând depărtat cu mâinile pe șolduri: Genunchii pe tot parcursul

T1-2-îndoire laterală stânga cu arcuire 4x8 timpi exercițiului rămân întinși
T3-4-îndoire laterală dreapta cu arcuire
T5-6 – idem 1-2
T7-8– idem 3-4

7. P.I.–stând depărtat cu brațele sus: Genunchii pe tot parcursul

T1-2-extensie cu arcuire 4x8 timpi exercițiului rămân întinși
T3-4-îndoire înainte a trunchiului cu arcuire
T5-6 – idem 1-2
T7-8 – idem 3-4

8.P.I.– stând departat cu brațele întinse sus: La fandare, se pune obligatoriu

T1-2–fandare dreapta cu arcuire pe piciorul drept, cu accent pe îndoirea cu arcuire a
brațele întinse lateral genunchiului din partea în care
T3-4–fandare stânga cu arcuire pe piciorul stâng, cu 4x8 timpi se efectuează mișcarea.
brațele întinse lateral
T5-8–idem T1-4-bratele se duc prin lateral sus
executându-se două percuții

9.P.I. – stând, brațele îndoite cu mâinile pe șold:

T1-4-sărituri ca mingea pe loc 4x8 timpi
T5-8-sărituri ca mingea cu docerea brațelor prin lateral
sus și executarea unei percuții
 10.P.I.-stând depărtat, exerciți de inspirație și expirație:
T1-2- inspirație cu ridicarea brațelor prin lateral sus 2x8 timpi
T3-4-expirațe cu coborârea brațelor și aplecarea
trunchiului
T5-8 – idem T1-2

Din coloană de gimnastică, se dă comanda la stânga cu

înaintare de voie, strângându-se formația pe cele trei
șiruri (formându-se trei grupe).
4.Dezvoltarea 1. La semnalul auditiv, primul elev se deplasează în 3X
calităților motrice – viteză spre capătul opus al sălii, cu un cub, pe care îl
viteza de execuție și de schimbă cu mingea aflată într-o cutie,de unde se OOOOO……………………X
deplasare prin jocuri întoarce și preda coechipierului mingea, acesta o preia OOOOO…………………....X
de mișcare și în viteză execută același traseu schimbând obiectele. OOOOO……………………X
-16 minute Câștigă echipa care a rezolvat cel mai repede și corect
sarcina dată.

2. Sarcina devine mai grea, prin introducerea unui 3X

obstacol (bancă) pe traseu, care trebuie depășit, prin
săritură.

3. În fața fiecărei echipe se află la distanță egală două 4X

jaloane: primul elev, la semnalul sonor, se deplasează Deplasarea se va face conform
în viteză spre capătul opus al sălii, printre jaloane, cu explicației, tocmai pentru a
un cub, pe care îl schimbă cu mingea aflată într-o evita accidentarea eleviilor din
cutie,de unde se întoarce tot printre jaloane și preda echipe diferite.
coechipierului mingea, acesta o preia și în viteză
execută același traseu schimbând obiectele.

La plecare elevul, se deplasează prin partea dreaptă, iar

la întoarcere prin partea stângă, formând imaginar litera
 opt pe sol. Deplasarea se va face conform
explicației de la ștafeta
4. Elevul număru trei, al fiecărei echipe, are în mânuță 4X anterioară, tocmai pentru a
un cub. La semnalul sonor, primii trei elevi se evita accidentarea eleviilor din
deplasează, cum urmează: primul elev aleargă către al echipe diferite. Elevii aflati pe
doi-lea X desenat pe sol, al doi-lea elev se așează pe traseu, pe zona marcata cu X,
primul X, iar al trei-lea se deplasează printre se vor schimba cu alții, la
coechipieri, până la cutia din partea opusă a sălii, următorul start.
schimbând obiectele. Ultimul elev al echipei, la Se menționează, că atunci
întoarcere, atinge cu mâna fiecare din cei doi când în echipe numărul
coechipieri ce se afla pe traseu. Clasamentul se face în elevilor este inegal, primul
ordinea sosirii, cu respectarea regulilor impuse. elev efectuiază de două ori
stafeta, pentru a egala elevul
lipsă cu numărul din echipa
adversă.
Eleva scutită, are de rezolvat o
sarcină, va scrie pe o tabelă în
dreptul fiecărei echipe locul pe
care îl obține, astfel încât, la
finalul ștafetelor, sa realizeze
clasamentul obținut de elevii
clasei. Aceștia primesc în
funcție de locul obținut, un
cartonș plastifiat cu locul I,II
sau III. Elevul scutit ajută la
aranjarea/strângerea obiectelor
din sală.

5.Dezvoltarea Din coloana de gimnastică restrânsă – se dă comanda – 4X

deprinderilor motrice de voie înaintați, brațele lateral - pentru a lua distanța
-16 minute. necesară, brațul drept înainte pentru a avea distanța
necesară și în adâncime. Se repetă frontal elementele
 acrobatice- cumpănă pe un genunchi (dreptul, stângul) Elevii învăță să dea sprijinul,
și semisfoara (dreptul, stângul). ajutorul corect colegului său.
După lucrul frontal, fetele se întorc la dreapta, băieții la Elevii cu calități și care au
stânga, unde se restrâng pe grupe. însușit repede elementele, ajută
Elevii împărțiți pe cinci grupe –la câte o saltea: 4X elevii cu mai puține calități.
- repetarea stândul pe omoplați
-legarea rostogolirii înainte din ghemuit în ghemuit, 3X
rulare laterală, cumpănă pe un genunchi, semisfoară .
6.Revenirea -alergare ușoară, mers cu relaxare, inspirație și 2’
organismului după expirație.
efort .
-2minute

7. Concluzii asupra -Aprecieri și evidențieri; 1’ In linie pe un rând

lecției -Recomandări pentru activitatea viitoare 30” ☻☻☻☻☻☻☻
-2 minute -Mersul omiduței 30”
-Salutul ☺
-elevii sunt în poziția de repaus