Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Institutul Francez pentru Anxietate si Stress din Paris, recomanda urmarea a 20 de reguli (de
urmat) in viata. Expertii considera ca si daca veti urma doar 10, cu siguranta veti invata sa
traiti cu o calitate interioara mai elevata:
1.PAUZELE MICI SI RARE. Ia o pauza de 10 minute la cel mult 2 ore de munca. Extinde
acest obicei si la restul vietii cotidiene si foloseste aceste pauze pentru a te gandi la tine si a-ti
constientiza atitudinile.
2. INVATA SA SPUI NU fara a te simti vinovat si fara a crede ca vei rani pe cineva. A dori
sa multumesti pe toata lumea, este un efort si o risipa enorma.
7. CERE AJUTOR intotdeauna cand e necesar, cautand sa-ti dezvolti simtul ce-ti permite sa-l
ceri persoanelor celor mai indicate!
11. FAMILIA TA nu este totuna cu tine insuti, poate fi strans unita in jurul tau, poate insemna
tot universul tau, dar nu se poate substitui cu tine insuti.
14. RETRAGE-TE CUM SE CUVINE. Invata sa-ti dai seama cand vine momentul propice
pentru a te ridica de la masa la o cina, ori a parasi o reuniune. Niciodata sa nu ignori
importanta sentimentului de a parasi orice activitate la momentul oportun.
15. ARUNCA GUNOIUL. Sa nu vrei sa stii daca te-au vorbit de rau, si nici sa nu te deranjeze
acest gunoi mental. Asculta-i mai bine pe cei ce te vorbesc de bine, dar si pe acestia cu o
anumita rezerva, analizand ce spun si fara a-i crede in totalitate.
16. UNESTE-TI FORTELE. A concura cu fiinta ce iti este pereche, in situatii de distractie, de
munca, ori de viata, este ideal doar pentru cei ce vor sa-si oboseasca relatia sau vor sa piarda
ceea ce este mai important in ea.