Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Daniel Boarim
Manual practic de
TRATAMENTE
NATURISTE
Fgra - 2011
Prefa
mul bolnav alearg disperat dup un mijloc de alinare, oricare ar fi el. n mod
ironic el triete maltratnd corpul su i cnd se mbolnvete se aga de
orice promisiune de vindecare.
Profitnd de acest comportament tipic uman, comerul de medicamente (mai bine
spus piaa de boal) crete mai mult dect oricare.
Dac, printr-un raionament utopic, n civa ani s-ar putea eradica jumtate din
bolile care ne afecteaz, s-ar provoca un haos economic de mari proporii, a crui amploare
ar fi greu de imaginat. Pentru nceput industriile farmaceutice ar concedia o mulime
de angajai. Guvernele ar pierde o pia de colectare de impozite. Companiile medicale,
care lucreaz n ramura de asigurri i planuri de sntate, ar trebui s se restructureze
sau s-i nchid porile. Specialitii n domeniu ar trebui s-i schimbe activitatea,
ntorcndu-se poate la activiti cu caracter educativ i preventiv. colile de formare
a specialitilor ar trebui, de asemenea, s se readapteze. Comerul cu medicamente ar
suferi o lovitur ameitoare. Ar fi un fenomen economic ruintor, dar spectaculos din
punct de vedere social.
Este clar, lucrurile nu se ntmpl chiar aa. Ar fi un proces treptat de adaptare.
Am prezentat aceast ficiune doar pentru a demonstra cum, n viaa modern, se
profit de pe urma bolii. Incoerena c susinem alimentaia cu care ne-am obinuit,
este o realitate lipsit de logic.
Pentru cercettorii vieii naturale totui, a eradica din lume cea mai mare parte din
bolile pe care le suportm ca inevitabile i incurabile, este doar o ficiune pentru c
sistemul nostru viciat cere astfel. Ca s devin realitate sloganul o lume mai sntoas,
care deocamdat este doar o lozinc demagogic, ar trebui o schimbare global de
mentalitate.
Desigur, terenul este pregtit pentru aceast schimbare. Din moment ce ecologia a
trecut din cercul gnditorilor excentrici pe lista marilor afaceri, s-a fcut primul pas.
Cuprins
Prefa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Cum folosim Manualul practic de tratamente naturiste?. . . . 5
Capitolul 1
Sntatea i vindecarea prin mijloace naturiste . . . . . . . . . . . . 7
Medicina ecologic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Medicina i legile naturii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Moda Natural. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Principii de baz penru vindecare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Corpul se vindec el nsui. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Capitolul 2
De ce suntem bolnavi? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Probleme de sntate motenite i dobndite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alimentaia greit - cauz activ de boal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alimente false . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alte deficiene grave . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sntatea noastr n minile noastre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
11
12
13
14
15
280
Capitolul 3
Principalele ingrediente ale sntii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Factori de sntate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Atitudinea nesntoas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Capitolul 4
Cum s ne alimentm corect . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Mncarea noastr - obiect de exploatare comercial . . . . . . . . . . . . . .
Alege n mod inteligent alimentele. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dieta pentru a evita bolile - Dieta prudent. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Reguli simple i vitale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Exemple de meniu natural i sntos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Recomandri culinare utile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
23
24
24
25
26
27
Capitolul 5
Meniuri pentru sntate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Dificultatea la nceput de cale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Butura matinal (nainte de micul dejun) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Opiuni pentru un mic dejun sntos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Opiuni pentru un prnz sntos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Opiuni pentru o cin sntoas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
ntre mese. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
30
30
31
32
34
34
Capitolul 6
Cum este corpul nostru capabil s se vindece singur . . . . . . . . 35
Autovindecarea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Greeli de conduit n boal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Un sistem sofisticat de aprare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Terenul este totul. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ce nseamn boal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Combatere pe dou fronturi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
35
36
36
37
37
38
Capitolul 7
Dezintoxicarea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Alimentaie intoxicat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Cum s ne dezintoxicm?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Revizie periodic. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Cuprins
281
Dezintoxicarea ca terapie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Trebuie s se fac o schimbare de via, de obiceiuri. . . . . . . . . . . . . . 44
Dup dezintoxicare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Capitolul 8
Diete naturale terapeutice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Caracteristicile dietelor terapeutice naturale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Repaus dietetic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Programul de odihn digestiv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Beneficiile i riscurile postului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Postul terapeutic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Program de diete lichide . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vindecare prin masticaie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vindecare prin diminuarea cantitii de mncare . . . . . . . . . . . . . . . .
Respiraia profund i digestia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Linitea n timpul mesei. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Apa nainte de mas, nu dup . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dup mas, o plimbare pe jos. Nu se doarme! . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dieta crudivor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
47
48
48
48
49
49
50
50
50
50
50
51
51
Orez integral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pine integral de cas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iaurt de cas cu fructe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Gluten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pinioare cu susan. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sup de zarzavat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Salate combinate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Salat Tabouli. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Salat de muguri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Salat de avocado. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sup de ovz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sup de spanac. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lapte de soia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Maioneze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vnt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Brnz de soia (Tofu) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
53
54
55
56
56
57
58
59
59
60
60
61
61
62
62
63
Deliciuri naturale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
282
Plcint la cuptor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Chiftelue de orez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cltite de spanac . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pizza cu palmier (ciuperci) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Plcint cu palmier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Salat de fructe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mere cipsuri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Coroni festiv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Plcint de banane . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Plcint de mere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Musli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Biscuii de ovz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Plcint coroni cu mere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Prjitur cu mere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tart cu piersici . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
63
64
64
65
65
66
67
68
69
69
70
70
71
72
73
Capitolul 9
Cunotine practice despre dezintoxicare . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
Rezultate mbucurtoare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dezintoxicarea conform modelelor european i american. . . . . . . . .
Semipost de sucuri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Diet de sucuri sau fructe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tranziia ctre dieta normal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Clismele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Bile, argila i exerciiile fizice. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Atitudinea mental . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
75
76
77
77
78
78
79
80
Capitolul 10
Minte sntoas n corp sntos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Odihna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Somnul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Recreaia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Recreaia sntoas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Relaia dintre minte i corp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mintea noastr i bolile noastre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Boli psihosomatice (provocate de minte). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Nevrozele tulburri emoionale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
81
82
82
83
84
84
84
85
Cuprins
283
Capitolul 11
Cum folosim plantele n terapia natural. . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Alternative mai blnde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tradiia milenar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Plante consacrate prin folosin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cnd folosim plantele. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Plante cu efect toxic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cum se prepar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Frecvena flolosirii ceaiului n funcie de vrst. . . . . . . . . . . . . . . . . .
Uzul intern i extern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Modul de folosire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Indicaii practice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Atenie la procurarea plantelor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
89
89
90
90
90
91
91
91
91
92
92
Capitolul 12
Cum folosim bile n terapia natural . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Progrese ale hidroterapiei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Cum i cnd folosim bile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Du rece . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
Mersul pe jos prin iarb sau n ap rece. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
Baie de ezut cald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
Baia rece de ezut . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
Baia de trunchi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
Baia vital. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
Baia genital. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Baia alternativ de picioare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Baia de abur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100
Comprese nclzitoare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
Compres cald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
Compres rece . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
Gheaa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
284
Capitolul 13
Cum folosim argila n terapia natural . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Argila n istoria medical . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lipsesc susintorii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Confirmat practic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cum obinem o argil bun. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Folosirea tradiional a argilei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Frecvena . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Contraindicaii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
103
104
104
105
106
106
107
Capitolul 14
Exerciiul fizic - factor primordial de sntate. . . . . . . . . . . . . 103
Viaa sedentar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Societate exigent . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Exemplu de urmat. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Investiie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Unele recomandri pentru un program personal de exerciii fizice . . .
103
104
104
105
105
Partea a 2-a
Cteva dintre cele mai frecvente boli. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
Neoplazii
Cancerul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Hodgkin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucemia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Noduli i alte probleme la sni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
115
131
132
136
Boli cardiovasculare
Inim, dureri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Infarctul miocardic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Hipertensiunea arterial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ateroscleroza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Accident vascular cerebral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Colesterolul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
140
147
149
154
159
165
Cuprins
285
Boli digestive
Ciroza hepatic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Hepatita . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Constipaia intestinal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Abdomen, dureri. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aciditate gastric. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arsuri la stomac (pirozisul). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
173
176
179
184
186
187
218
226
231
235
240
247
253
256
263
268
272
275
277