102. Hansi mudra este o mudra, un gest titualic realizat cu miainile, o pecete, care este caracteristici tradifiei Yoga si in mod special formei Yoga Tattva Mudra Vigyan. Ea este roalizati att de maestru cAt gi de devot. Este 0 mudra realizaté cu o singuri mn, fiind o asamyutta mudra. Fa simbolizeazi starea de pace gi relaxare. Se pomeste pentru realizarea acestei mudre cu ména ridicata cu palma catre inainte. Varfurile degetului mare, mijlociu, inelar si mic se ating, iar degewl ariitator este drept cu varful orientat c&tre in sus. Este ascminiitoare cu Tarjani mudra. 22. Apana vayu mudra (de asemeni cunoscuta si ca Mritsanjivini sau Hridaya Mudra, numitd si mudra inimti) este o mudra, un gest ritualic realizat cu méinile, o pecete, care este caracteristica tradifiei yoghine. Acest gest in regiisim in Yoga Tattva Mudra ‘Vijnana. Este o mudra realizat&é cu 0 singura mana, fiind o asamyutta mudra. Poate fi realizati de catre oficiant, cat si de c&tre practicant. Regularizeazi bitéile inimii. Este folositi in tratamentul probleme grave cardiace, chiar infarcturi, fiind utilizata Ca prim ajutor. Mana este oriental cu paima citre fn sus. Indexul este indoit tn palmé, iar degetul mare este unit cu ‘mijlociul si inelarul. Degetul mic trebuie finut tot impul drept. 21. Apana mudra este o mudra, un gest ritualic realizat cu mainile, pecete, care este caracteristicd traciti yoghine. Acest gest in regasim in Yoga Tattva Mudra Vijnana. Este 0 mudra realizati cu o singura mana, fiind o asamyutta mudra. Poate fi realizata de catre oficiant, cAt si de ciitre practicant. Ajuti Ja eliminarea toxinelor, purificand organismul. Ofera o relaxare gi ameliorare a problemelor urinare. Ajutad si pentru a avea © nastere fara dureri. Are si darul de a alunga spiritele rele, de a proteja persoana care o practic. Degetul mare este unit cu mijlociul gi inelarul, celelalte degete ram4nand intinse. M§na este orientata cu palma citre in sus.114. Issai ho byo do kai muara este o mudra, un gest ritualic realizat cu miinile, o pecete, care este caracteristica traditiei budismului tantric japonez Vajrayana si Mantrayana. Ea este realizat& atat de preot cat si de devot in timpul dtualurilor Garbhadhatu Mandala, Vajradhatu Mandala si ritualurilor Homa. Este realizaté cu ambele mini, fiind o samyutta mudra. Aceastd mudra exprima starea de egalitate si omogenitate a manifestarii Legii. Se porneste cu mainile cu degetele incrucisate in interior, inclusiv degetele mari, cu excepfia degetelor aratatoare gi mici care se ating la varf. mudri numiti mudra contemplatiei. 21¥. Jo zu ma ko ku-in mudra (mudra_climinarii demonilor si a purificarii fiintei de toate impuritatile) este o mudra, un gest ritualic realizat cu mainile, o pecete, care este caractetistica. tradifiei — budismului tantic = japonez. ~*“-Vajrayana— si 123. Ka-in mudra (mudra perdelei de flaciri) este o mudra, un gest ritualic realizat cu miinile, o pecete, care este VR Ne caracteristicd traditiei budismului tantric AX japonez Vajrayana si Mantrayana. Ea este Tealizati atat de preot ct si de devot in timpul ritualurilor Celor Optsprezece Pasi. Este realizati cu ambele miaini, fiind o samyutta mudra. Aceasti mudra elimina spiritele rauvoitoare din locurile unde se vor realiza anumite ritualuri. Se realizeaz% cu mainile cu palmele in sus cu mana dreapta plasata in palma stdnga, realizfnd un unghi de 30 de grade. Degetele mari au varfurile orientate inainte si ugor c3tre in sus. Celelalte degete sunt ugor indoite in cupa.115. Jah mudra este o mudra, un gest ritualic realizat cu mfinile, o pecete, care este caracteristica traditiei budismului Japonez Vajrayana si este o mudra tantrica. Ea exprima va chema, a invoca” gsi este prima silabi a unei mantre lungi care o invocd pe marea putere cosmici Tara. Este realizaté cu ambele miini, fiind 0 samyutta mudra. Mana dreaptd este cu palma orientatd fnainte, cu degetele intinse, cu exceptia degetului mijlociu si inelar care sunt indoite, cu varfurile atingand ultima falangi a degetului mare care este usor orientat ciitre interiorul palmei. Acelasi gest il realizeazi si mfna stnga doar ci ca este plasaté in fafa m@inii drepte gi este orientata cu palma cdtre interior. Varful degetului aratdtor de la mna dreapti atinge varful degetului mic de la mana sténgi. Mainile sunt plasate in fafa Pieptului chiar sub barbie. Mantra asociata cu aceasté mudra este »Jah Hum Bam Hoh”. 116. Jnana mudra (gestul cunoasterii) este o mudra, un gest ritualic realizat cu mfinile, o pecete, care este caracteristica traditiei hinduse. Poate fi realizaté doar cu m4na dreapti sau cu ambele m4ini (uneori fn aceasti forma mai este numita si veragya). Aceasté mudri exprima aspirafia catre cunoastere spirituala a Absolutului Unic si o stare exemplara de puritate lAuntricd. Aceasti mudra se realizeazd cu _degetul mare gi aratatorul unite int-un contact relaxat, fairi a presa puternic, jar celelalte degete sunt intinse, dar relaxate, palma fiind orientata catre in sus. Degetul mare si aratator pot sa se atinga doar la varf, sau se mai poate realiza si avand prima falanga a degetului mare peste prima falanga a degetului aratator. Aceasta este o mudré cu care oamenii sunt destul de familiarizati. Mari ganditori si invatati din vechime ca Buddha, Padma Shambava, Mahavir, Guru Nanak si multi sfinti sunt reprezentati realizind cu miainile acest gest. Acest gest simbolizeazi conectarea naturii umane la constiinfa divin’.126. Kaleshvara mudra este o mudra, un gest ritualic realizat cu miinile, o pecete, care este caracteristica traditici hinduse. Este realizat& cu ambele mini, fiind o samyutta mudra. Este o mudra care ne ajut& mult pentru a ne imbunatati puterea de concentrare si memoria. Ea calmeaz& mintea agitaté. Este 9 mudra dedicatii zeului Kaleshvara, cel care controleazd timpul. Mainile sunt cu degetele lipite la nivelul celei de a doua falange, cu exceptia degetelor mijlocii care sunt intinse gi se ating la varf. Degetele mari sunt si ele intinse cu varfurile orientate cdtre piept, coatele sunt ridicate. Este folositi peatu a controla energia sexuala nesublimata. Se realizeaza cu mana dreapta nidicata cu palma orientat citre linia de mijloc. Degetul mare este indoit, iar degetul arat3tor vine cu varful pozifionat pe prima falang’ a degetului mare, mai sus de unghie. Degetul mijlociu este indoit si vine cu varful plasat peste a dova falangd a degetului aritator. Degetul inelar este indoit si vine cu varful plasat peste a doua falangi a degetului mijlociu. Degetul mic este fndoit si vine cu varful plasat peste a doua falanga a degetului inclar. Mana este finutd la nivelul pieptului. mudra care este utilizatd si in cazuri de boald, chiar in cazuri de cancer. Aceast{ mudri simbolizeazé o broasci festoas’, care reprezinta unul dintre primii avatari ai Ivi Vishnu. Ambele maini i acelasi gest, doar pozitionarea lor difer. Degetele mijlocii si inelare sunt indoite spre mijlocul palmei, iar celelalte degete sunt intinse degetele mari facdnd un unghi de aproape 90 de grade cu restul palmei. Mana dreapti este plasati deasupra méinii sténgi, varful degetului arititor de la mana dreapta find plasat peste varful degetului mare de la mana stanga si varful degetului mic de la mana dreapta peste varful degetului ardtitor dela mana | —4 sting’. Celelalte degete se ating ugor.“= bunastarii, a norocului si a frumusetii. M4inile se afld la Tnaltimea umerilor. Pornim cu mfinile orientate cu palmele cdtre linia de mijloc si usor citre inainte, strangem pumnii, doar ci degetele aratatoare sunt plasate peste varful degetelor mari. mudré care este utilizata si fn cazuri de boala, in mod special in cazuri de tuse, raceala si infectii ale aparatului respirator, crescand imunitatea organismului. Se considerd c4 aceastA mudri ajuti si la sciderea tn greutate, dinamizénd energiile yang fn fiinfa. Elimina si starea de inertie si de somnolenfa. Mainile sunt finute Ia nivelul pieptului, plasm mAna st4ingi mai sus decat cea dreapti, dupa care venim cu degetele incrucisate, doar ci degetul mare de la mfna dreapti este intins cu varful orientat citre in sus. Nh itualurilor. Este o mudr care este utilizatd in diferite afectiuni, chiar si in cazuri de cancer. Mainile sunt Plasate aproape la inaltimea umerilor, usor spre linia de mijloc, cu palmele orientate fafa in fata, cu degetele relaxate, lipite, intinse cu varfurile orientate citre fn sus.Aceast2 mudra exprimi o stare de ~ fericire si de pace launtric’. Mainile sunt cu degetele incrucisate catre interior, cu exceptia degetelor inelare care sunt intinse gi se ating la varf.