G

LEG ANGART
ne vederea n mod natural,
eficient cu rezultate rapide
Copyright Leo Angart 2005
Titlul n limba
IMPROVE YOUR EYFSIGHT NATURALLY
easy, effective, see results quickly
Copyright 2008 EDITURA FOR YOU
Coperta: PDG Advertising
Tehnoredactare: Felicia
Descrierea CIP a Bibliotecii a Romniei
ANGART,LEO
ne vederea, n mod natural / Leo Angart. - :
For You, 2008
ISBN 978-973-1701-31-8
617.7:615.8
Toate drepturile asupra versiunii n limba Editurii For
You. Reproducerea integralli sau sub orice formli, a textului din
aceastli carte este posibilli numai cu acordul prealabil al Editurii For You.
Tel./fax. 021/6656223; 0744352963; 0311001455, 0724212690
e-mail monica.visan@b.astral.ro;edituraforyou@b.astral.ro;
editurajoryou@yahoo.com site: http://www.editura-foryou.ro
LEG ANGART
ne vederea n
mod natural, eficient cu
rezultate rapide
Traducere
Uliana Ntgoi
Monica Vi,an
Printed in Romania
ISBN 978-973-1701-31-8
EDITURA FOR YOU

"

CO/U!/ nW-w idei' tJaIo,--
WOMY"d- CO/U!/ nv-w en-ouwfte"

Atentie:
)
ne vederea n mod natural" nu
este ocarte diagnosticheze trateze nici ostare
aochiului sau antregului sistem optic. Autorul, edi-
torul distribuitorul nu sunt n niciun fel pen-
tru orice provocat de utilizarea sau de proasta utilizare a
acestui material sau.a sugerate, inclusiv orice leza-
re unei persoane, nu numai.
vreo doctorului. "
5

Vreau Dr. William H. Bates curajul ho-
sa de urma convingerile de a construI astfel pe
care se Antrenarea Ochilor.
De asemenea, vreau Maestrului Choa Kok Sui
pentru devotamentul n dezvolw:ea Pranice.
Vindecarea a fost cea care ffil-a redat vederea. Am de
vreme energia este un factor cheie, suc-
cese n ceea ce vederii. . .
Multumiri din antrenorilor meI NLP,John Grmder pen-
tru m-a inspirat ncep DeLozier
v
Robert
Dilts pentru mau caut care conteaza. Aborda-
rea mea se pe metodologia NLP. .. .
Multumiri speciale sponsorilor mei mal ales Katrmei
Patterson din Londra, care m-a ncurajat transpun toate aceste
ntr-o carte. De asemenea vreau le Lulu
Heinse din Irlanda lui Maurice Cruz, maI mUti Ma-
nila acumla Melbourne, pentru m-au invitat. Vreau mal mul-
lui Wolfgang Gillessen din Munchen, pentru aportul nepre-
pe care la avut la transpunerea n limba
i editoarei mele, Candlce Temple, p.entru orelenes-
n care mi-a manuscrisul mai la citire. . .
n cele din vreau le oamem
care au participat la mele care au beneficiat din ce
au - din carte.
6
Introducere
Vederea este cel mai dintre noastre. Vedem
splendoarea unui apus, zmbetul de pe cuiva drag din
ochii unui copil. Mama s-a asigurat acest este perfect
dezvoltat, cnd ajungem la maturitate. S-ar putea
acuitatea este de fapt o abilitate pe care o pe
ce ne ochii unui nu sunt complet
Un ncepe culorile lavrsta de aproape
patru luni. Apoi se coordonarea dintre ochi,
aceea dintre ochi corp. La vrsta de aproximativ luni,
ncep din acel moment, vederea lor
se dezvolte n modul de
Scriu carte pe baza mele proprii, ntruct
am purtat ochelari timp de mai bine de cinci de ani. La n-
ceput, asemenea oamenilor, credeam nu se putea face
nimic n doar o a - sin-
gura ntrebare fiind care vaceda mai nti: ochii sau La acea vre-
me, n 1991, ajunsesem la aproape 5,5 dioptrii. Asta nsemna tre-
buia port ochelari pentru majoritatea inclusiv pentru
citit. De fapt, aveam perechi de ochelari, una pentru citit una
pentru
Un prieten de-al meu ncercase vederea,
dar trei ani mai purta ochelari. Proiectele pe termen lung
nu deloc. n general, mi place simt progresez n do-
de minute sau chiar mai altfel nu sunt interesat. Nu pre-
tind amvedere de 20/20 doar un dar vreau simt
progresez nu-mi imaginez doar se ceva. ceea
ce predau n seminarele mele rapid.
7
_________ Leo Angart _
n 1990 amdevenit interesat de ProgramareaNeuro
(Neuro"Linguistic Programrning, NLP). Olucrare de studiu n acest do-
meniu este Tranceformations, de Bandler Grinder.
carte este, n mare, transcrierea unui seminar de La pagina
166, autorii descriu oregresie n care duc clientul napoi n perioada
cum cnd suntemcopii avem, n general, ovede-
re ntr-un moment de John Grinder a adus clien-
tul napoi n prezent, dar vederea din Dintr-o
clientul aputut ochelari, ca atunci cnd era copil.
Am devenit foarte interesat de acest lucru. cum ar
fi la hipnoterapeut de acolo, numai o
perfect. Din nefericire, universul a avut alte planuri, ntruct
nu amputut pe nimeni care ndrume n acest sens. Cu toate
astea, interesul mi-a fost strnit am ajuns la concluzia trebuie
existe un mod natural de refacere avederii.
La nceput m-am juqt cu de vizualizare, care m-au aju-
tat ntr-o oarecare voiam vindec complet
elimin complet lentilele. mi-amcontinuat pentru un
mod prin care recuperez vederea mea
ntr-o vineri noaptea, mi s-a ntmplat
pun mna pe o una n care se vorbea despre vindecare cu ajutorul
energiei. n carte era un care trebuia fie util n ca-
" zul miopiei. l-am ncercat am imediat ochii mei au
devenit mai puternici. Am continuat practic la fiecare
ore EVRIKAl n ziua puteam citi
ochelari. De atunci, nu mi-au mai trebuit ochelari de citit Amcontinuat
exersez pe parcursul de iar luni
m-am merg la serviciu ochelari. Amluat un tren din
cte mi amintesc, nu am avut parte de accidente n ziua aceea! Eram
nu-mi punochelarii - cel prnz. La
ochii mi erau foarte dioptrii mari pentru miopie,
vedea jos ochelarii, ochii obosesc foarte repede.
amcontinuat fac acel treptat, amputut prelungi
perioadele cnd ochelari. la
am ajuns pot descurca ochelari, cte ozi Din acel
8
____ ne vederea, in modnatural
----
moment, mi-am ochelar.n n buzunar, doar cnd t.!"e-
buia iau pe cineva de la aeroport. Nu voiam ca meu
impresia nu eramserios.
De atunci, vederea mea acontinuat se
alte puteam oamenii de pe parte
a mea reluat cursul. cinci ani
nu am mai nimic n ceea ce ochii mei aproape am
uitat am purtat cndva ochelari. Apoi, n 1995, amparticipat la un
curs de o de Maestru Praeticant NLP, n cadrul NLP
din Santa Cruz, California. Pe parcursul programului, le-am spus cole-
gilor mei purtasemochelari. Au devenit foarte m-au ru-
gat le spun ce am ca oasemenea
seara, am un discurs la care au participat nu mai de
ci de persoane. Acest lucru mi-a deschis ochii. atunci nu-mi
sem att de oameni voiau scape de ochelari.
In anul 1996, m-amntors la Universitatea NLP pentru
alt curs. De data asta trebuia avem un "proiect de modelaj", un do-
meniu excelent de explorat apoi omodalitate de ane trans-
fera altora. La acea vreme, nu pe nimeni care
fi vederea, nu puteam ruga pe nimeni aju-
te. M-am servesc eu nsumi drept subiect folosesc
ca pentru o abordare a miopiei. Am
nceput despre cumse poate recupera vederea, cumar
fi lucrarea lui Bates, A ochelari, din 1940, cartea luiJa-
net Goodrich din 1985, vederii naturale. Din aceste
am despre tehnicile de lucru cu palmele, cu soarele etc.
n acest punct, amajuns la concluzia era mai prudent
leg orice care ar fi putut sta n calea vederii.
Asta din n acest moment, moduri eficiente
de regresare a oamenilor napoi n timp. Am descoperit o de
interesante despre genul de de care ar fi
putut avea diverse asupra vederii cuiva. MajOritatea se redu-
ceau la concluzii inocente, trase de mintea unui copil. De exemplu, un
fusese mutat de la o la alta, pe cnd avea doar opt ani
ca urmare pierduse prietenii. Alt copil a o amintire
9
_________LeoAngart _
conform nu-i un anume profesor. Unele dLtltre expe-
se refereau la oameni care au lucruri pe care nu trebuiau
le Altele, la evenimente care loc n
lor, dar n cu care nu aveau nici oputere. Cnd amnceput
pun rezultatele seminarelor, am fost convins din
cei ce participau aveau nevoie de ulterioare personale, pentru
confrunta pentru a se elibera de aceste
n procesul seminarelor am nceput despre alte
tipuri de probleme legate de vedere. De exemplu, n acel mo-
ment habar n-aveam ce este astigmatismul, cu att mai ce se pu-
tea face n lui. n procesul despre diferitele
amnceput dau seama camce fel de ar putea fi de folos.
nainte de pauza de prnz de la primul seminar, unul dintre
care suferea de miopie a descoperit putea citi linia de
20/20 din optotip, ca scrisul Asta afost oncurajare nemai-
mi-amdat seama majoritatea puteau be-
neficia de programul meu. micile miracole au conti-
nuat amfost invitat n tot mai multe locuri ca aseme-
nea seminare. ncepnd cu 1996 am cam cinci de se-
minare pe an, n din lumea. De exemplu, am acest se-
minar de peste cinci de ori n Londra. Adesea ntlnesc oa-
meni care mi spun de vreme participe la semi-
narele mele, dar nu au avut posibilitatea.
Prefer varianta seminarelor n locul celei a persona-
le. Asta din n paisprezece ore, oamenii pot experimenta
mai multe despre vedere, dect putea fac eu ntr-o
de o Dinamica grupului este de mare ajutor n ncuraja-
rea motivareaoamenilor de aface aceste Nu enumai opro-
de a ci de a da seama mai
putere dect asupra propriei voastre vederi sunt
pe care i face ca o Rezultatul dorit al semi-
narului este ca descopere faptul au control asupra
vederii proprii afle exact ce trebuie ce rezultate
Nu vreau minimalizez cantitatea de ce
trebuie care, n anumite cazuri, poate nsemna ani de exer-
10
---- ne vederea, n modnatural
----
ciJii. ce promi! este progresul- ochii
va vor afata ca se pot schimba.
v vederii
ca

cinci litere pe olinie mai jos dect nainte,

P: La seminarelor mele, oameni mi spun
vad cu treI sau patru linii mai jos. n fie spus fiecare lini
Pv
e
o pe optotip o de 5% a
unei de 10-20%observabile
sura?ile In zile este orealizare Cu o
la un oftalmolog a vederea oamenilor nainte
unei doamne era cu dioptrii mai
seara, Inamte de a pleca Ceea ce este remarcabil este
ca doamna avea doi de ani!
. COP.i? repede. Am adesea copii
"Ochii MagICI In maI de o de Antrenare a Ochilor. Un
asemenea exemplu a fost Max, n de opt ani care la nceput
avea o miopie de aproape 20/40. de minute
s-a.Intors mine mi-a spus acumputea li-
de 20/16 dIn optOtip. Pentru un copil sub zece ani enormal poa-
vedea ultima linie adiagramei. Anul l-amntlnit din
M" rifi A nou pe
v
ax
I-amve cat vederea. putea linia de 20/16.
ca, fie o fie chiar i se vederea.
vScnu aceasta carte deoarece vreau ca oamenii este cu
v vederea. Un alt motiv este acela
vreau cu lumea astfel nct
tot sa beneficiade ele. Acest mesaj este impor-
tant deosebIt pentru copii. Nu niciun motiv pentru ca
sa poarte ochelari, atunci cnd, n majori-
tatea. cazurilor, pot recapata cu n mod natural vederea
folOSInd metodele Ochilor. '
11
Cum trage foloase
de pe urma acestei
Sunt sigur ncerca direct la capitolul care tratea-
problema de vedere. testele care pot de-
termina acuitatea Apoi sugerez prima parte a
care fondul principiile generale ale metodei.
de bazele ale acestei metode, atunci ci-
anexele de la unde am rezumat cteva dintre cele
mai importante despre tip de ochi.
ce cu modul meu de abordare, sugerez
din care vi se Ar tre-
bui rezultate destul de repede. Este foarte important
progresul. Rezultatele pozitive sunt foarte importante
pentru a desigur, n transmite-
rea n scris. Pentru a compensa acest lucru, amnregistrat
un DVD cu ale Cu timpul, dori partici-
la seminare, unde beneficia de directe
descoperi exact care este ce face n asta.
Abordarea mea nu se numai la transmiterea
de carte, ci laa motiva ca n
cele din totul depinde de voi, eu doar "cum"
S-ar putea vi se greu de realizat toate acestea, doar ci-
tind despre ele. La un anumit moment, recomand la
un seminar, pentru a pe viu despre vederea
Pagina de web www.vision-training.com su-
plimentare, ca mai multe detaliate la care carte
doar face
12
Ce este Antrenarea Ochilor?
Ochilor se pe simplul fapt au
un ?enefic asupra Ebine cunoscut faptul
mm.od regulat vi se va Doctorul va
de numai treizeci de minute n fiecare zi poate
.mod att ct
v.. de Optica (1988) nota Antre-
mremedierea problemelor oculomotoare, de acomoda-
re bmoculare a fost de multe studii". Cu toate acestea
oftalmologi fie se opun n mod direct, fie sunt foarte sceptici
pnvrre la Terapia sau Pur sim-
plu, nU
A
vor sa alternative la ochelari sau la chirurgia
. In general, oftalmologii se simt mai bine imediat
.. !ar acest lucru face prescriind ochelarii sau
cand cu laser.. purtarea ochelarilor nu face nimic pen-
tru a va ,"!lldeca.de eroarea de
dar mcontinuare mIOpIe riscurile asociate acesteia
- de exemplu, un risc cu 60% mai mare de dezlipire de glau-
com, degenerare etc.' ,
Chirurgia laser este cea mai n abordarea a pro-
de vedere. Aceasta presupune inserarea de lentile n cornee.
Intrucat cotneea este de numai de milimetru orice
destul de mult iar aceastaeste consecm'ta ine-
a ulterioare pot afecta Mai
mult, este foarte posibil cavederea fie puternic
nu mai putea conduce pe ntuneric. n Statele Unite ale
ricii Canada n aprobare legi care persoa-
nelor care au laser pe ochi, mai pe timp de
noapte. In Germama, una dmtre pentru carnetului
13
_________LeoAngart _
de conducere este de teste speciale de contrast.
oameni care au trecut prin laser LASIK la aceste teste
ca urmare, nu pot carnetul de oameni
trebuie poarte ochelari ce au trecut prin laser.
tot ce fac e de la opereche de ochelari, la alta.
Antrenarea Ochilor este spre a ceea ce se
are ca scop de interne ce
au loc. Succesul programului de Antrenare a Ochilor depinde de dez-
voltarea strategiilor vizuale optime de asimilarea lor ca pe oadoua
Abordarea mea este aceea de a stimula motiva
serii scurte de care camcinci minute, dar le
frecvent, poate chiar de zece ori pe zi. este necesa-
pentru abeneficia de permanente.
Pentru ca Antrenarea Ochilor fie trebuie o
de a progresului. Majoritatea oamenilor
pierdinteresul, nu simt nicio este foarte im-
portant ca progresul fie nregistrat n mod constant.
mea, Antrenarea Ochilor este foarte
este pe perioade scurte, dar foarte dese. oculare
cute o pe nu sunt suficiente pentru adetermi-
na serioase n ceea ce miopia. Oschimbare impor-
n miopie ar duce la o a ntr-o
de timp.

14
---- ne vederea, in modnatural
----
Bunicul Ochilor
. Dr. William Bates a absolvit Colegiul Medicilor Chirurgilor
dm cadrul Columbia n 1885.
Din. 1886 n 1986, Dr. Bates afost asistent chirurg la Spita-
lul de ochi New York, la Dispensarul North-western la Spitalul Har-
lem.. a fost de. profesor de oftalmolOgie la de
York SpItalul acesteia. cum
miopia afost exmatriculat din facultate n 1891.
. Dr. Bates apublicat multe articole nJurnalul Medical NewYork
la.descoperirea sa cum problemele de vedere sunt
prmse Din ochii vor la
care
Bates adezvoltat oserie de simple, pentru diverse pro-
bleme de vedere. publicat n 1920, ntr-o carte Ve-
ochelari. Cartea afost ulterior n 1940
sub titlul Ovedere mai ochelari. Lucrarea este
mca de actualitate.
WilliamBates este considerat afi bunicul Ochilor.
15
o istorie a Ochilor
Ideea o poate antrena ochii prin i
oftalmologului William H. Bates M,D. (1860-1931)
York. Dr. Bates examina mii de ochi in fiecare an, ca parte a
sale de la Spitalul de Ochi Urechi din NewYork. De-a lungul anilor
inceput la teoriilor emise de fondatom
oftalmologiei.
Examinnd treizeci de mii de perechi de ochi pe an, la Spita-
lul de 'Ochi Urechi din New York la alte am observat
multe cazuri n care erorile de fie s-au corectat m mod spon-
tan, fie schimbat fonua, nu am putut le ignor sau
cu ortodoxe, chiar cnd aceste
erau disponibile. Consideram o era ea
buia fie ntotdeauna Nu pot exista
de sunt ireversibile, ele nu ar trebui se corecteze sau
schimbe fonua, n mod spontan. .
De-a lungul timpului, am descoperit miopia .hipermetropla,
ca' astigmatismul, pot .contrar cre-
noastre ndelungate, nu este foioSIDI pentru a
vedea un punct apropiat, ci ochiulUI la
rea pentru apropiere fiind hipennetroplel; mCI o eroare de
d
. tan>X 4'
nu este o con cons 14 ,
La acea vreme devenise disponibil un nou retinos-
copul, inventat de eminentul omde german! H, Helmholtz, Ca-
pacitatea de concentrare aochiului poate fi prin observa-
rea cu ajutorul acestui instrument. Dr. Bates aexaminat ochii pacien-
in tot felul de astfel a foarte multe despre
modul lor de concentrare. ce spune el:
"Multe dintre pe care le cu la ochi au
fost cu ajutorul retinoscopiei simultane. Retmoscopul este un
16
----- ne vederea, n modnatural
-----
instlUment foll:'sit pentru urarea ochiuhi. Acesta trimite
o de lumina n prin de o lumina si-
tundu-se fie n afara instrumentului - deasupra n spate - iar su-
biectul este aranjat n interior, cu ajutoml unei baterii electrice. Pri-
vind prin orificiul de putem vedea o mai mare sau
mai din pupila n cazul ochilor umani nOlmali aceas-
ta trebuie fie un galben ro. iatic, culoarea retinei - dar poate fi
retina este n cazul ochilor unei pisici, aceasta este ver-
de. ochiul nu se exact spre punctul de unde este
putem vedea o la marginea pupilei. Com-
pOltamentul acestei umbre, atunci cnd oglinda este n dife-
rite ne a ochiului ... Acest instrument
extrem de util are care nu sunt complet de
tre medici ... Timp de treizeci de ani am folosit retinoscopul ca stu-
diez Cu ajutorul lui am examinat ochii a zeci de mii
de sute de mii de animale, incluznd aici pisi-
ci, cini, iepuri, cai, vaci, reptile L-am
folosit cnd se odihneau cnd erau n - de ase-
menea, cnd eram eu n L-am folosit n timpul zilei n
timpul cnd erau sau cnd ncercau
cnd nu ncercau; cnd cnd spuneau
cnd pleoapele erau nchise acoperind o parte din
cnd pupila era sau cnd era ct un vrf de ac;
cnd ochii oscilau dintr-o parte n alta, de sus n jos n alte
Astfel am descoperit multe fapte, dinainte, pe care nu le-am
putut pune de acord cu clasice despre subiectul respec-
tiv. Asta m-a determinat seria de experimente despre care am
vorbit. Rezultatele au fost n cu mele
anterioare nu mi-au oferit dect resping ntregul corp
de clasice, despre acomodarea vederii
Un lucru care i-a devenit clar lui Bates, de la inceputuri, a
fost ochii sunt ntr-o schimbare. v-ati la fieca-
re vederea, rezultatul ar fi, de fiecare diferit. Descoperi-
rile Dr. Bates sunt opuse, aproape n mod direct, gndirii
despre modul de focalizare a privirii. Donders (1864) apoi
17
Lea Angart _
--------
Helmholt?; (1866) au ajuns la concluzia
l are lentila din interiorul ochiului. Aceasta teone mca mpICIOare
are o mare asupra oftalmologilor. Din nou, conform spu-
selor lui Bates: ,
Functia exteriori globului ocular, pe
gl bul
", n a reprezentat subiectul multor dar,
o Ul T' rnh 1 y omodarea
du resu usa demonstratie a lui HeI o tz - cum ca ac y
d
P'ndPe de curburii lentilelor - posibilitatea ca acestea sa
epl '1 dif ' d' t t sau cu
cu ajustarea vederii ochiulm a ente a.r:,e, y
producerea de erori de a fost ca ne mal fimd
de luat n ConfOlm experimentelor mele 01'
oculari extrinseci la iepuri, pisici, cini alte demons-
, y t sugereze n cazul ochilor acestor amm e, acomo-
tra
d
de n ntregime' de actiunea extrinseci deloc
area epm , " h' t t roduce
de fOlta lentilelor. Prin manipularea acestor mu
7
c ,1, an: pu u p , ,
sau acomodarea spre hIpel:metrOple
asti:matism, sau previn aceste mal JOs aces-
tor experimente n rezumat,
, v hi globului ocular - patru ca
EXista sase m iti; y
dre doi ca "oblici". Cei oblici o ,aproape com-
'p'le';n j' urul mij'locului globului ocular sunt
La. " inf ' " I repo
zitiei e care o drept "superior enor. . '
scleroticii, sau exterior al globulm. spre
direct spre Dculari - Dchiul stang
de sus, jos laterale ale Superior oblic
spre partea din spate a omltel,
unde sunt de osul ce ncon-
marginile orificiului prin
trece nervul optic. Conform
lor, sunt ca "su-
perior" inferior", "intern" "ex-
tem". oblici sunt
de acomodare; sunt
Inferior
responsabili de producerea hiper- oblic
metropiei astigmatismului.
18
----- ne vederea, n modnatural _
n anumite cazuri, unul clintre oblici este absent sau neformat..
dar doi dintre sunt activi, acomodarea,
cum au demonsollt testele de retinoscopie, a fost fie
prin stimularea a globului ocular sau a nervilor de acomo-
dare, locul din creier de unde ncep ei. A fost de orice
manevrare a oblicilor, iar n acest mod, lor de a fost
Acest lucru s-a efectuat printr-o de strngere a unuia sau
ambilor sau prin apropierea punctului n care se
de Cnd unul sau mai au fost
efectul de a de a fost intensificat.
retezaTea unuia sau ambilor oblici, sau pa-
ralizarea lor prin injectarea de adnc n acomodarea
nu s-a mai putut produce prin stimulare dar ncetarea
efectelor atropinei, acomodarea electric s-a produs din nou
ca de obicei. Din nou, n cazul unuia dintre oblici _
ca n unor specii de rechin sau de biban, sau n mai
rudimentare, ca ale tuturor pisicilor observate, ale unor al unui
iepure - acomodarea nu s-a mai putut stimula electric. Dar atunci
cnd rudimentari au fost prin apropiere, sau n cazul
n care absent a fost nlocuit de o care ofere
de acomodarea prin stimulare a
redevenit
Ar trebui subliniat aici pentru a paraliza fie
fie pe cei oblici, a fost injectarea de mult n spatele
globului ocular, cu ajutorul unei seringi hipodermice. Acest narcotic
ar trebui paralizeze acomodarea, atunci cnd este picurat n ochii
oamenilor sau animalelor, dar, n toate experimentele mele, am desco-
perit are un efect minor asupra ochiului de modifi-
ca puterea de concentrare.
Ochii li s-au cristalinele, sau n care acestea au
fost de la axa vederii, au la stimulare exact
ca un ochi normal, atta vreme ct au activi; dar cnd
au fost cu cu n stimularea
nu a mai avut nici un efect asupra
19
__________ Lea Angart _
ntr-un experiment c fost cristalinul ochiului drept
unui iepure, ce mai nti se a fiecaruI
ochi cu ajutorul retinoscopului se constatase aceasta era norma-
Apoi rana a fost se vindece. Ulterior, pentru o de
la o la ani, stimularea a produs acomodare
a ochiului cristalin, n ca n cazul ochiului care
mai avea cristalinul. rezultat a fost alte teste
pe iepuri, cini Concluzia este aceea cristalinul
nu un factor pentru acomodare.
n majoritatea pe teme de fiziologie, se
acomodarea este de al treilea nerv cranian, care
toti muschii ochiului, cu oblicului superior dreptului ex-
observat al pahulea nerv cranian, care doar su-
, A '. v v
periorul oblic, ca nerv de acomodare, m masura
ca si al treilea nerv.
. Cnd nervul al treilea sau al pahUlea au fost cu electri-
citate n apropierea punctului lor de origine din creier, n ochiul !1?r-
mal s-a produs ntotdeauna acomodarea. Cn? Ol-igine:
tre cei doi nervi a fost cu un strat illlC de vata, mmUlat
solutie de 2% de sulfat de n stimularea acelUl
nu a mai produs acomodare, n vreme ce stimularea nervului ne-
paralizat a produs acomodare. Cnd originea ambilor nervi .a fost aco-
cu vata n acomodarea nu s-a mal
stimularea a nici unuia dintre nervi. La vatei
nervilor cu stimula:ea. a.unuia
sau ambilor nervi a produs acomodal'e, exact ca mamte de aplIcarea
atropinei. Acest experiment, efectuat n repetate pe
mai mult de o prin aplicarea altemahva a atropmel,
nu numai a demonstrat clar un lucru nainte - anume,
nervul al pahUlea este cu acomodarea - dar a
si oblic supel-ior, de acest nerv, este un Im-
n acomodare. S-a mai descoperit atunci ?nd
muschilor oblici a fost prin separarea lor, stImularea celUl
treilea nerv a produs nu acomodare, ci hipermetropie."
W H Bates, M.D. n Quackenhush, 1997
20
_____ ne vederea, n modnatural _
DesCflperirea Dr. Bates nu a fost f!l prea mare entuzi-
asm de l:omunitatea De fapt, Dr. Bates a fost
prea multe din postul de profesor de la Spitalul de Ochi
Urechi din NewYork. Conducerea aconsiderat vederile sale erau
prea radicale de cele acceptate n acel moment
Dr. Bates a continuat dezvolte teoria pe cont propriu a deschis
o n care a aplicat Antrenarea Ochilor. n plus, a publicat o
Ovedere mai a un de oameni
pentru tehnicile dezvoltate de el.
n prezent Dr. Bates sub forma a ceea ce
numim, Metoda Bates, pe care a descris-o n cartea sa Ovedere mai
ochelari (1920). Interesul de Antrenarea Ochilor este
viu cartea lui Bates se n tipografii, mai bine de
optzeci de ani de la prima sa De atunci, comunitatea
cu doar cteva aignorat complet descoperirile lui Bates.
metodei sale sunt oameni care au fost de aceasta.
Una dintre aceste persoane afost Margaret D. Corbett, al
a fost ajutat enorm de Metoda Bates n anii 1930. Doamna Corbett a
deschis pentru ochitor, la Los Angeles. Corbett a pre-
oameni n Metoda Bates. Cartea ei, vezi mai bine
(1949), descrie mai multe de impact ale muncii sale asupra cari-
erei militarilor. Oasemenea se la un care fusese
respins, n repetate rnduri, de Aeriene, pentru avea un de-
ficit de vedere. El normalizat ochii, lui Bates, atre-
cut toate testele s-a escadronului "Flying Tigers" din Burma,
devenindu-Ie S-a ntors cu un palmares de zece avioane
japoneze doborte. Ulterior, acestora acontinuat la
fel gradul lui, n cele din a ajuns locotenent colonel.
n 1955, Clara Hackett apublicat lucrarea vezi,
un ndrumar zilnic ovedere mai Cartea un pro-
gram de pe pentru probleme diferi-
te de vedere. Acestea includ problemele de vedere, precum
miopia hipertropia pentru cei care ochelari cu
lentile bifocale, cei ce privesc cei ce nu disting culorile cei
21
_________LeoAngart _
care ?1J dar pentru cei cu glaucom probleme serioase de
vedere. Scriitoarea ainclus de asemenea pentru cei orbi.
D-ra Hackett, care timp de ani a pur-
tat ea oc1).elari, a predat Antrenarea Ochilor n Seattle, timp de
cinci ani a profesori n cadrul G.I. Bill of Rights. Avizitat
Universitatea din Seattle n 1949 1950, prednd cursuri despre An-
trenarea Ochilor. venirea la New York, a fost n 1950
sub acuzatia de practicare a oftalmologiei a n
fata din NewYork, n 1951. MareleJuriu adeliberat timp
numai cteva minute - Antrenarea Ochilor nu este o
Janet Goodrich, medic, discutnd posibilele motive pentru care
att de oameni au auzit despre Metoda Bates, scria n cartea ei
Vedel'iiNaturale (1985):
" ... tehnic ... au fost
metoda Bates este trebuie n rs ...
Margaret Corbett i-a pe sutele de profesori pe care i-a
n anii 1940 1950, nu publice mticole nu prelegen.
Veti ntelege mai bine acest lucru, cnd afla a fost
de ori penhu practicarea oftalmologiei ...
n 1974, colega mea din San Francisco, Anna Kaye, care pre-
dase pe ascuns principiile metodei Bates, timp de cteva decenii, a
fost de sub acoperire. I s-a spus legea n
state... da seama, acum, de ce att de pu-
dovezi concrete."
Ianet Goodrich, VedeJii Naturale,
(Berkeley, CalifOIwa: Celestial Alts, 1985), paginile 184-185.
Janet Goodrich a contribuit foarte mult n domeniul
Ochilor, prin cele ale sale, vederii natu-,
rale (1985) Vederea intr-un mod natural (1996), ca
prin prelegerile seminarele n A v V
n 1997 Thomas R. Quackenbush a publicat Sa dm
nou vedem, care e probabil lucrarea cea mai referi-
tor la metoda Bates, n prezent. Cartea se cu fidelitate de
22
_____ ne vederea, n modnatural _
studiile originale ale lui Bat':'s, iar Quackenbush adesea
rile acestuia. Thomas Quackenbush se n Olanda.
Oftalmologul indian Dr. R. S. Agarwal a devenit interesat de
munca Dr. Bates n 1930 de atunci n mod activ metoda Bates
n Pondicherry, n India. De-a lungul anilor, Dr. Agarwal a publicat
multe articole n "Mother India", un jurnal lunar din Sri Aurobindo
Ashram, a dezvoltat o ntre oftalmologia me-
toda Bates. Agarwal a publicat acest lucru n Mintea vederea se-
cretele medicinii indiene. Ocarte foarte Yoga ve-
derii perfecte a fost n 1971. carte se mai publi-
multe istorii minunate despre modul n care Dr. Agarwal
a ajutat oameni recapete vederea.
n Marea Britanie, metoda Bates s-a este repre-
de Bates din Marea Britanie. Metoda este n
Metoda Bates, de Peter Mansfield n 1997.
n timpul anilor '90 aexistat o n
complementare aproblemelor de De exemplu, a
fost acupunctura ca de tratament, iar acum
este n cteva de
avantajele economice ale prescrierii de medicamente
sau aparate sunt mult mai mari financiar dect simpla antrenare a
ochilor pentru ca recapete starea de vedere cla-
Chiar mai este chirurgia care mii de
dolari pentru fiecare ochi.
Din punctul de vedere al consumatorului, cel mai eficient mod
de a trata problema nu este cel mai scump. Din fericire, n
noul mileniu se va vedea un interes crescut de metodele eficiente
noninvazive, att din partea oamenilor n general, ct din partea
n particular. n prezent, procentul de oameni care
ochelari este de aproape 60% din ntreaga n Asia, cifra se
apropie cu repeziciune de 80%. Trebuie ceva pentru a rezolva

Antrenarea Ochilor, de timpuriu, este
simplu pentru unei vederi bune.
23
Este posibil ne vederea?
Majoritatea oamenilor cred nu se poate face nimic, atunci
cnd vederea se n pe ce
simturile noastre ncep cedeze, iar vederea este prima
, .
care
Oamenii de ne spun n conformitate cu statistica,
n de ani are o vedere
toare. Un studiu al miopiei, pe durata ultimei sute de ani, care a
fost solicitat de armata Statelor Unite, ne aduce la
pndirea problemelor de vedere este, n prezent, n jurul a 60%.
Oftalmologii nu aproape nimic despre Antrenarea Ochi-
lor, atunci cnd de Totul se
asupra medicamentelor chirurgiei. chirurgia este solu-
pentru multe probleme grave de ochi. Cristalinele sunt
remediul cel mai cu recomandarea chirurgiei laser mio-
pia afost timp de cel trei ani. Eimportant
purtarea ochelarilor nu cu nimic miopia. Cnd ochelarii
jos, n continuare probleme, nu-i Ochelarii orezolvare
pentru o dar nu se cauzei ascunse ce ade-
terminat problema
Chirurgia laser este n prezent foarte foarte reco-
de oftalmologi. ncrustarea corneei cu cristaline este
un mod irevocabil de a deterioravederea. tot ceea ce face de
fapt chirurgia laser este microni din cornee. Orice
va tot restul Ochii mei sunt ultimul lucru cu
care pe oricine se joace - mai ales din moment ce mo-
duri naturale de avederii.
sunt ochii
prescrie lentile corectoare. ntreagalor se nvrte n jurul
defectelor de vedere de ochelari. Ede
24
_____ ne vederea, n modnatural
----
deci, d,:- ce nu. sunt att de cu pri"lre la alte sugestii, con-
form putea ochelari, doar cu ajutorul
simple de Antrenare a Ochilor.
sunt un grup care crede
pot reduce avansarea miopiei. Ei sunt n general, ideii de An-
a.Ochilor n majoritatea cazurilor, vor fi pre-
lentile cu o de sub 100%. la optome-
triSt sau oftalmolog de Antrena-
re a Ochilor, cu scopul de a de ochelari, vi se va spune probabil,
cu mare acest lucru nu este, din posibil ar tre-
bui
Dintre din Europa, doar mii
sunt membri ai Optometrice Behavioriste.
sau sunt n principal, cu trata-
mentul ambliopiei, strabismului al problemelor de coordonare ocu-
Ei nu cunosc metode de tratare a problemelor de
vedere, precum astigmatismul, miopia hipermetropia. Abordarea
de obicei, un control al ochiului, n care se
starea Apoi sunt prescrise pentru lentile
pentru ochi. Ulterior, au fost dezvoltate introduse progra-
me software pentru Antrenarea Ochilor de calculator.
am anumite rezerve cu privire la acest tip de abordare, ntru-
cat lucrul pe calculator una dintre cauzele miopiei. Folo-
sirea computerului pentru eliminarea problemelor de vedere pare
fie o au adesea un sortiment
variat de echipamente pe care le folosesc la la
Abordarea mea nu niciun echipament mecanic. Nu trebuie
sau nimic, nu scumpe de terapie,
pentru care Ceea ce vi se cere este participarea prin
efectuarea care vedea un pro-
gres constant n sensul unei vederi clare.
ochii
,
Pentru determinarea puterii lentilelor de care nevoie pen-
tru a corecta vederea la valoarea de 20/20 se folosesc
25
_________LeoAngart _
tpste. De obicei optometristul va un aparat pentru a realiza o
citire Aparatul o medie cu o de
eroare de plus sau minus de dioptrie. Acest aparat
concentrarea avederii, la o de metri.
Cel de-al doilea test este unul subiectiv, n care vi se cere pri-
prin mai multe tipuri de lentile, pentru a stabili care sunt cele
mai comode. De obicei, acest test are loc ntr-o cu sla-
Oparte a problemei este ochii tind se adapteze la vari-
atele tipUli de lentile din cauza asta, va exista posibilitatea ca
ta pe care o primi fie prea Vi s-a ntmplat, probabil,
n ziua ca noii ochelari con-
dor ochii, atunci cnd i Acest lucru se
deoarece ochelarii au o prea mare de
prea mult vederea.
Acuitatea a ochiului uman cu maxim diop-
trii n timpul zilei. vederea la fiecare cteva ore, de
fiecare veti descoperi ovaloare
e' bine ochii nainte de a ncepe progra-
mul de Antrenare a Ochilor. Astfel cu precizie care este starea
vederii cumva nregistra echipamentul medical acest fapt. Apoi, pu-
ncepe programul de Antrenare a Ochilor. Foarte repede ob-
serva Aceasta este
de vedere, care apare mereu naintea obiective. S-ar putea
capabili cu patru sau chiar cinci linii n plus pe
optotip, dar aparatele nu vor nicio Aparatul
doar concentrarea nu faptul vedea mai
bine. un bine de Antrenare a Ochilor,
timp de o nainte de a merge la un nou control de ochi.
de-a lungul acestei perioade, 's-ar putea nevoie pu-
terea lentilelor pe care le ntruct veche nu va mai fi
lentilele s-ar putea afecteze ochii.
Vizita la optometrist
se opun reducerii dioptriilor, cu
n care le aparatul. optometristul vostru face
parte din categorie, cu un altul!
26
----- ne vederea, n modnatural
----
.0ptometristlJl ochii cu ajutorul
telor. Ca veru vorba., simpla a ochilor cu echipamente auto-
mate este doar o Aparatul are un factor de
eroare de. de dioptrie (o linie de pe optotip). Cnd
optometristul termmat testele, afla ceea ce el a fi
a voastre. De obicei, aceasta va fi extrem de
precI.sa, atat d: nct vor durea ochii. opto-
va reduca cu o sau chiar cu o dioptrie
prin lentilele prescrise. Nu e sufl-
doar sa vostru, n cabinetul optometric sau n maga-
zmul de unde ochelarii. Trebuie vedeti cum
ochelarii la lumina zilei prin ei lumea
. Pe.ntru mai bune, o mai pen-
tru mIOpIe. va:a vederea la Ia o de
2?/40: ca nu e mai cu mai mult de o
corectura cu mai mult de att posibilita-
tea sa ochii, caz n care progresul datorat
Ochilor va
Cum
_ Pentru oameni, pe care oprimesc de Ia optometrist
greaca veche. Pare nu niciun sens. De fapt e mai sim-
pla crede. Mai nti pentru stng,
apOI pentru cel drept. De acest lucru se prin
lele "S" "D".
_ Prima erorii de re - de exemplu,
va spune daca mIOpIe fi ce grad. este
n dioptrii. miop, atunci va exista o indicatie ne-
c.a de exemplu -2,50 D- minus doi dioptrii. anu-
mIt: lucru se trece simplu ca 250, la
Daca hipermetrop sau prezbit, atunci indicatia va fi de +150 D
plus unu dioptrii.
fitre pentru fiecare ochi, ntruct unul din ochi vede mai bine
dect
27
Dculari
Muschiul

drept
lateral drept
29
Ochiul uman este o Ochiul are cam 24
mm n diametru ca o ntre lumea
cea Ochiul fizic este pentru captarea imaai-
nilor obiectelor din lumea Se asemenea u;ei
camere video are multe lucruri n comun cu aceasta. ochiul
uman este net superior camere video construite n pre-
zent. De exemplu, ochiul uman are o sensibilitate la cu mult
mai mare. drumul printr-un ntuneric aproape absolut,
la fel cum ntr-o extrem de cnd
pe Cameravideo are oarie extremde n compa-
cu ochiul uman.
Anatomia ochiului
ochiului
externi glob ocular.
n perechi, pentru a ajuta ochii n
toate oculari sunt unici n capacitatealor de a
Tif Nl!me Data
Optic 20/20
Tipullentilei Add Prisma Axa Cyl Sph
Data:
CNP:
85 -0,5 -2,5 Dreapta
Nume:
1,5 Stnga
Lentile
Extras:
Lentile de
Subtotal:
Tipullentilei Putere Diam. BC
contact ConsultC/L
Total:
G.C. Tip Strat
Culoare Model Rama
-
este vorba de astigmatism.
Acesta se tot n dioptrii, cu axa n care se
astigmatismul. apare de obicei cam Cil: -0,5, Axa: 85. Tra-
ducerea ocorectare de minus unu di-
optrii, lao de 85 de grade. s-ar putea astigmatism
doar la un ochi, sau ca gradele axa difere de la un ochi la altul.
Atreia este Citirea pentru stra-
bismeste, de obicei, folosind "elemente de Acestea
sunt indicate la dioptriile prismatice, iar litera Dse pentru a
indica faptul afost inclus un element prismatic.
Va exista un gol n formular, pentru supli-
mentare ale optometristului. Uneori miopia va fi ea
s-ar putea o pentru o de lentile "bifocale".
O posibilitate este cea de aprimi o pentru ochelari, cu punc-
te diferite de focalizare ale lentilelor, cu sau trei zone de putere
alentilelor. Se de asemenea lentilele ramele sugerate.
Sunt importante hrtiile imprimate de aparatele care
V-au testat acuitatea ntruct anumite valori relevante,
purta lentile de contact.
28
__________Lea Angarf _
O,Smm
_________ Leo Angart _
ochiul extrem de repede de a-l ndrepta n pe car: o
De asemenea se pot ajusta n timp real, pentru ava perIllite
o'minge de tenis, de la lm la altul.
Cei' patru sunt n jurul ochiului. de
deasupra ochiului - d1'eptul superior - este cu
ochiului n sus. de jos -. dreptul 't1if!3rwr -
este responsabil cu ochiulUl mJOs.
pentru aface ca ochiul se msus mJOs,
orizontale sunt mdeplimte
dreptul lateral, de fiecare a ..
ochiul de-a lungul axei orizontale.
ochiului de se In once
In plus, mai mspatele ochiulUl opereche
tia sunt oblici, deoarece face ca ochii sa? mde-
unul de altul. Acest lucru va mtimp
obiecte apropiindu-se sau deVOI. obltc
superior este de osul de unUl tendon lung.
Acest este folosit atunci cnd ..
exterj.ori ai ochiului sunt m
privirii. In sale de m Dr.
WilliamBates M.D. (1915) a ajuns la concluzIa ca oblici focal-
privirea, strngnd globul ocular poz-
n care imaginea se afle n focal.
cu cea a unui aparat de fotografiat. Cand vreI sa-l asup.ra
unui obiect din apropiere, dai obiectivul mai aproape. In cazul
lui uman se principiu, strngnd globul ocular mcet,
pentru a imaginea
Epiteliu actiune este nde-
tratullw BDwman n principal! de
doi oblici. In cazul fila-
piei, spatele ochiului este mpins
SlrDma n n din cauza
de focalizare. Miopia
este o n care cei patru
sunt foarte
30
_ ne vederea, n modnatural _
scurtnd astfel globuLocular. Pentru a oferi o idee scara
acestor fiecare inilimetru de alungire a globului ocuiar echi-
cu circa trei dioptrii n cazul miopiei. Cu acest grad de miopie,
vederea ar putea involua de la normal, la afi capabili
numai la treizeci cm n ochilor, de citit.
fizice care au loc sunt mici, dar cu
ochiului doi circulari. Un deter-
dimensiunea irisului n ochi. Al doilea
chi este circular se n jurul cristalinului.
Corneea
Partea a ochiului, corneea, este pentru
aproximativ 75% din puterea de focalizare a ochiului. Efectul cel mai
mare de se la dintre aer pelicula de lacri-
mi. De aceea este chirurgia celei mai
mici de cornee are un efect major asupra puterii de concen-
trare a ochiului.
Corneea are cam o de milinletru grosime n centrul
pupilei din mai multe straturi. Stratul exterior este pelicula
de lacrimi, care corneea este o parte a elementelor refrac-
tare ale ochiului. observat probabil atunci cnd vi se m-
vederea. a corneei se epiteliu,
dintr-un strat protector de
celule, cu relativ tare.
lor este protejeze ochiul
de Folosirea
a lentilelor de contact, mai ales a
celor dure, n cele din
epiteliul corneei lentilele de con-
tact nu mai pot fi folosite. Imediat
sub se stratul Bow-
mao. Acesta este un strat de celule
similare colagenului, care
corneea forma. Acest
24 mm diametru
31
_________LeoAngart _
----- ne vederea, n modnatural _
strat nu se are loc o intervenpe
Stratul Bowman e ca apretul pentru gulere. Partea cea n:ai a
corneei este stroma. Acest strat este cel pe care se efectueaza
laser. Oparte a stromei este
se modifice puterea de Intrucat nu sange m
cornee cam luni pentru ca aceasta sa se vmdece. De
din cauza aceasta
Dimensiunile optice ale ochiului
este pentru cei care sunt n aspectele
ale dimensiunilor op:ice ale.
uimit de faptul ochiul este atat de mIC ca. eXls.ta atat de
n puterea dintre cornee CrIstalin.
Structurile ochiului Media
Index de
Aer
Cornee
Epiteliul corneei
Stroma
Stroma
Umoarea
Umoarea
Cristalinull,336
Raza a curbaturii
acorneei
acorneei
Puterea
acorneei
a corneei
Puterea acorneei
Puterea acristalinului
Puterea a ochiului
Grosime
Corneea
Corneea
Epiteliu! corneei
32
1,0
1,376
1,337
1,401
1,380
1,373
1,340
7,8mrn
6,7mrn
49,50D
-6,99D
43,50 D
20,00D
63,50 D
0,56mrn
1,20mrn
0,06mrn
Aria
7,0-8,6mm
mrn
39-48 dioptrii
50-60 lJ1Il
Cristalinul
n vreme ce corneea marea partea a puterii optice a
ochiului, cristalinul este oparte asistemului optic. Cristali-
nul are cam 10 rom n diametru din celule cristaline care sunt
complet transparente, pentru ca lumina prin ele.
Cristalinul este suspendat n de fibre minuscule numite
zonule. Din cauza mare de cristalinul este foarte
flexibil, iar zonulelor forma acestuia. Cnd inelul
corpului ciliar este relaxat, zonulele se cristalinul devine
mai plat - astfel puterea de focalizare. Pe de parte, atunci
cnd corpul ciliar se zonulele sunt relaxate, iar cristalinul
se n crescndu-i astfel puterea de focalizare. Cnd
corpul ciliar este relaxat, se spune despre ochi se
n cadrul testelor de vedere, se uneori un medica-
ment numit pentru aparaliza corpul ciliar. Motivul este ace-
la atunct cnd se activitatea corpului ciliar, ostare
Unii cred acestaeste singurul test valid.
Aplicnd s-ar putea de ce nu vi se paralizea-
coloana atunci cnd vi se pentru a posi-
bilitatea de a ntinde astfel de a deveni mai
Celulele cristaline ale cristalinului la fel pe tot parcursul
n fiecare an se mai un strat, precum o foaie de
De la la optzeci de ani cristalinul grosi-
mea. Cristalinul nu vase sanguine, ca urmare, este
numai de umoarea n mod continuu de corpul ciliar.
. Vitamina Ceste cel mai im-
portant supliment pentru
cristalin. Cristalinul are
........ __---..Clmjunctiva cea mai mare
de vitamina Cdin ntregul
nostru organism.
rile prin oxidare datorate
radicalilor liberi fac ca
aceste celule cristaline
opace. con-
33
__________ Leo Angart _
'-- ne vederea, n modnatural
-----
este sub numele de ntruct cristalinul este
numai o parte asistemului optic al ochiului, vedea chiar
este cristalinul. Oasemenea pierdere va duce la o
cu aproximativ 10% a vizuale, echivalentul a
rnduri de pe optotip. Astfel putea conduce n mod legal, chiar
nemaiavnd cristalinele n ochi. Limita de acuitate pen-
tru condus este de 20/40.
p:obleme .retinei sunt degenerarea retinopatia diabeti-
ca, ambele fnnd de ale retinei. O
problema este dezliprrea retmei, care se la oamenii cu
grad avansat de miopie. un
Celulele fotosensibile
Lungimea de (nml
Conurl
tipuri de celule fotosensibile n ochi, unul fiind
c:lulele cu care n slabe de
dand vedere tip de celule fotosensibile
sunt celulele cu conuri, care ovedere culorilor.
Celulele cu sunt cele mai numeroase cam o
de milioane. Ele sunt extrem de sensibile la grade de
Celulele cu nu culorile iar
lor este de 20/200. Pentru
culorilor sunt folOSite celulele cu conuri. Celulele cu conuri
sunt zona petei galbene, exact n spatele irisului a
celorlalte optice ale ochiului. celulelor cu conuri se

v trei tipuri de celule cu conuri, fiecare la o anu-
mita arie de luminoase. Britrolabele sunt sensibile la un-
dele lungi ale luminii Clorolabele sunt sensibile la undele medii
de verde, cianolabele, care sunt sensibile la undele scurte
de Cele trei culori primare, verde albastru,
permit toate culorile spectrului.
51 aceste trei culori de
i::! orice culoare Sunt cam
SIDiSCUri milioane.de celule cu conuri n fiecare ochi, den-
l2. sitatea cea mai mare a acestora situndu-se n
.'1 pata celulele cu conuri sunt
.) prezente la periferia retinei, doar 4%din
.! celulele cu conuri se chiar n pata gal-
1, Extrem de interesant este faptul n
CI
ll';.) zona petei galbene nu se celule sensibile
eu e cu
la albastru. Punctul maximal acestora
Retina
Retina este un strat ca o foaie de hrtie, aflat n spatele
ochiului, celule fotosensibile. retina este n
vreun fel, atunci vederea este complet. Cele mai serioase
5cotopic Schimbul dintre sensibili-
tatea este n mare parte datorat mod-
l .'\ ului n care celulele cu conuri
; . .\ sunt conectate la elementele post-receptoare
Fo/t:O.
P
.>,\. sunt ntr-o
\ asemenea nct infor-
/
_" : . n producnd o mare sensibili
. tate, dar o Mama ob-
asta conectnd mai multe celule cu bas-
_ _ .' n paralel, la o
(celula Viziunea pre-
onsumare Pe de
parte, conexiunile celulelor cu conuri extin-
derea
O ganglion va semnaliza un eveniment 10 lu-
minoase. De asemenea, lumina trebuie fie ntr-un anumit inter-
val de timp, sau se pierde.

Sensibilitatea la

34
35
_________ LeoAngart _
----_ ne vederea, n modnaturaJ _
Morcovii sunt cea mai de beta-caroten, iar
licopenul. Zeaxantina este carotenoidul dominant din le-
gume precumardeiul portocaliu porumbul dulce, nvreme ce multe
alte zarzavaturi, precumvarza, spanacul sunt bogate n lu-
beta-caroten.
Luteina, sub forma spray-urilor sub-linguale, este unul dintre
cele mai eficiente moduri de a opri degenerarea maculei, o n
care macula se progresiv.
Ochi
Nu numai ochii sunt oglinda sufletului, ci sunt o re-
flexie a ntregii noastre de de
de energie fizice sunt un factor important
care contribuie la lumea se
ca o ostare extremde face fizi-
ce e Antrenamentele sporturile sunt principalele
prin care ne
Sunt multe de spus despre celebrul aforism: ceea ce
nnci". nu este chiar o parte a Ochilor, dar infor-
e prea ca nu o includem. Nu pot cred
iau o o amovedere este evident un
aspect important referitor la ovedere efoarte logic fa-
cem n fel nct beneficiem de necesari.
Deci, de ce anume avem nevoie
pentru o a ochilor?
doi vitali pentru ochi. Unul este vitamina C.
Cristalinul, umoarea umoarea cam de
ori mai vitamina Cdect orice parte a corpului uman.
Vitamina Ceste un antioxidant important, care lupta mpotriva
provocate de radicalii liberi, proceselor foto-reac-
tive. ncep o n al rezultat final este formarea
de cataracte. Cataractele pot cauza orbirea, nu sunt tratate. Acest
tratament de obicei, a cristalinului.

(::'.) ....'r-Nervul optic
...
Macula
Retina are o chiar n spatele corneei
lui, n centrul maculei se pata In
parte aochiului, imaginea culorii sunt perfect clare. In pata
fotoreceptorii au cea mai mare de celule foto-
sensibile cu conuri, cam o cincizeci de mii pe mm Aceste
celule sunt de asemenea conectate la o arie foarte mare din cortexul
vizual astfel cu claritate.
'Macula este cu un pigment galben, ce din pig-
mentii carotenoizi Se credea pigmentul gal-
ben la filtrnd undele scurte ?e
n prezent se efectul de filtru este o
va luminii albastre n mod indirect, un mod de aImpIe-
dica oxidarea radicalilor liberi. Ca o de zea-
pare a fi para-
celei de celule cu co-
nuri fotoreceptoare. Zona
Macula---,;WP,---
Cele mai bune sur- Fovea centralis ........
se alimentare sunt legu-
mele cu frunze verde n-
chis fructele galbene
se ch!..ar pata Acest lucru de ce nu
putemvedea obiectele foarte mici albastre, sunt fixate n centrul
nostru de vedere.
Celulele cu un pigment fotosensibil numit
redospina, sau pigment fotosensibil al retinei. aspectul
celula cu din aproximativ omie de discuri mici,
fiecare disc sustinnd camzece mii de molecule de Fiecare
este capteze un foton de mare
de molecule de are deci capacitatea de a capta lu-
mina. Cnd lumina cade pe o cu redospina se
te. E ounitate pentru a albi o de redos-
De fapt, sensibilitatea aochiului corespunde
redospinei.
36
37
_________LeoAngart _
nutrient vital peI!tru ochi este vitaminaA; care este ne-
n procesul de transformare a luminii n energie De-
ficitul de vitamina Ase n cu orbirea
Doi pe de beta-earoten sunt pentru func-
a maculei - partea ochiului unde ove-
dere absolut Luteina zeaxantina galben peste
zona a ochiului, care celulele fotosensibile de
lumina
o degenerare care este deterio-
rarea maculei. Celulele fotosensibile sunt afectate rezultatul este
pierderea a vederii. Din ce n ce mai multe studii
proasta digestie, de gradului de deteriorare macu-
nainte, aceasta era o a Din persoa-
ne din ce n ce mai tinere n prezent, modul
cel mai eficient de a preveni trata degenerarea este cel
bazat pe - lucrul cel mai important, aplicarea
de
Ce pot face pentru a-mi o
a ochilor?
Personal nu cred n mega doze de suplimente. Grija mea este
naturale a corpului de sintetiza
de care are nevoie, din mncarea pe care oingeram.
n prezent, din ce n ce mai oameni
alimente crescute organic. acelea frumoase pe care le n
magazine au fost cu rupte de pe vrej cnd verzi
coapte artificial n timpul transportului magazin. In plus, planta
a fost ca roade mai mari cu coaja mai
pentru a satisface imaginea a unei minunate - toate
astea n detrimentul valorilor
mncat rupte direct de pe vrej atunci
cnd erau coapte, ntre ele celelalte o
Cu ani n am pe drumuri n Mexic,
nite cu portocali. Ne-am oprit am o de asemenea
38
----_ ne vederea, n modnatural
----
n Sucul din ele a de-a dreptul divin, plin
de Vltarnma C- pe cale In general, fructele cele mai
bune sunt n n care cresc n mod natural pot fi obtinute de la
fermele locale. '
Pe de parte, nu pot imagina mncnd spanac n fiecare
zi, cum un studiu. mi place spanacul, dar mnca
zilnic. n acest caz sunt suplimentele. iau cuvntul
"suplimente" at litteram. Iau vitamine minerale ca suplimente ali-
mentare, dar nu ca nlocuitori de alimente.
este un subiect foarte confuz, ale tendinte
opinii la fiecare cteva luni. Unii sustin avantajeie
unei diete ce n ntregime, din alimente crude. Ei n-
legumelor la 60c distruge majoritatea elementelor nutritive.
Imi plac salatele, dar a te n exclusivitate cu alimente crude este
oprovocare pentru majoritatea oamenilor. Cea mai cale este cea
de mijloc. n salate ct mai multe legume
portocalii cu frunze verde nchis. Cantitatea de legume ingerate va
fi chiar mai mare, le transformati n suc.
n continuare o cu nutritive de care aveti
nevoie, pentru o a ochilor. ncercati includeti
vitamine minerale n dieta
este necesar. mama cel mai bine.
Vitamina A- este pentru vederea Ea este con-
prin expunerea la lumini fluo-
rescente, monitoare de calculator ecrane TV. Nicotina din
alcoolul ard de asemenea vitamina A.
Beta-earotenul este stocat n ficat apoi transformat n Vitami-
na A, la cerere. Este mai sigur beta-earoten, ntruct nu
o cu privire la ct lua. n ceea ce Vitamina
A, limita este de nu mai mult de 10.000 de VitaminaApe zi, pe
o de timp. Dozajul recomand pentru supliment este de
5000-25.000 ntr-un complex de caroten.
Cea mai de beta-earoten este n morcovi, mai ales n
sucul lor De asemenea, se n fructele legumele gal-
bene verzi.
39
_________Leo Angart _
Mai alte componente din caroten care sunt importan-
te pentru ocOl. Una este Luteina este Zeaxantina. Luteina
este stratul galben care macula ochiului. Se ea
mpotriva produse de lumina Zea-
xantina se mai ales n zona petei galbene, acolo unde vederea
este extrem de
Luteina se n zarzavaturi precumvarza, spanacul
tuca. Dozajul recomandat este de 6-20 mg. Zeaxantina se n ar-
deiul portocaliu, porumbul dulce de ou. Dozajul reco-
mandat este de 90 mg, cu Luteina.
Vitamina Bcomplex - aceste suplimente e bine fie luate
deoarece trebuie echilibrate pentru ca organismul le asi-
mileze. Complexul vitaminic Beste distrus de stres.
Vitamina 8
1
- Tiamina musculatura ochiului n
ne. De obicei, este n cerealele de la micul dejun, cereale inte-
grale, de ou, lapte de soia lapte. Dozajul recomandat ca su-
pliment este de 10-50 mg.
Vitamina 8
2
- Riboflavina, la capacitatea de acomodare
la lumina pare joace un rol n
cristalin. Lipsa ei oboseala ochilor, de
imposibilitatea de avedea la orele apusului. cu duc
de vitamina B
2
Ea se n migdale, drojdie de bere, lapte
boabe de soia. Dozajul recomandat ca supliment este de 15-50 mg.
Vitamina 8
6
- Piridoxina HCL, este pentru echili-
brul emotional. Se n banane, drojdie de bere, orez brun, mor-
covi, pui, cereale integrale. Dozajul recomandat ca supli-
ment este de 50-100 mg. dozajele mai mari de 300 mg pe zi.
Vitamina 8
12
- Cianocobalamina, sub nivelele medii, este res-
pentru glaucom. vitamina se n
scoici, lactate fructe de mare. Dozajul recomandat ca supli-
ment este de 200400 micrograme. Surse de vitaminaB
12
sunt legumele
de culoare verde nchis, drojdia de bere, nucile
40
---__ ne vederea, n modnatural
----
Vitamina C- acidul ascorbic este vital pentru crista.
linelor. Cristalinele de ori mai vitamina C dect
orice parte acorpului. Vitamina Ceste un antioxidant
luptei mpo?"iva provocate de radicalii liberi.
ca fumatul reduce ruvelul de vitamina C este un factor important n
dezvoltarea de cataracte. Pentru a fi complet eficiente, suplimentele
de Vitamina Ctrebuie bioflavonoide. Bioflavonoidele se
n negre, struguri Dozajul recomandat
ca supliment este de 200-500 mg pe zi. Sursele naturale de vitamina C
sunt citricele, precum a, lime-ul portocala. Se mai n
pepeni
Vitamina D- nivelul calciului se n ule-
iul de ficat de cod, gras de ou. De obicei, vitami-
na Dse n lapte.
Vitamina E- acetat de alfa-tocoferol, ca fluxul sanguin
oxigenul necesar n toate corpului,
mcluslv mochi. Vitamina Epare fie n
oculari a cristalinelor. Se n germenii
de gru, migdale alte nuci, precum n uleiurile presate la rece.
vitamina E acetatul de alfa-tocoferol. In mod normal,
cea mai mare parte de vitamine necesare din mncarea pe
care o din suplimentele de multivitamine.
Calciul - mai multe studii au descoperit nivelele ridicate de
calciu au un efect pozitiv asupra miopiei, a retinei desprinse a glau-
cornului. Calciul scade cantitatea de fluid din ochi, scurtnd astfel
globul ocular. din carbogazoase pare fie unul din-
tre factorii cauzatori ai miopiei. n calciului, ochiul
revine la forma
Calciul se n lapte, zarzavaturile verzi sardine. Calciul
ar trebui luat cu magneziu (vital pentru activitatea enz-
imelor energie).
41
Acuitatea
valoarea de 20/20 de
majoritatea oamenilor mal ma,:
dect 20/20. reprezmta liffilta supenoara a vedem
bune. conduse de Elliot colaboratorii n 1995
un declin al vizuale, de la aproximativ 20/14 lavrsta de
cinci de ani, la mai bine dect 20/20 la vrsta de
tezeci cinci de ani. Acest lucru o major:
tatea oamenilor, ntruct comuna este ca vederea mcepe sa
se altereze din
Acuitatea n de
Elliot colaboratorii, 1995)
Iti ,..-----------,
.(l,} __
Q l' ;N 4'l 14 .W
Vrsta (ani)
Detectarea micilor
n acuitatea
Cnd vreti detectati micile de acuitate se
litere identificate corect. con-
42
---__ ne vederea, n modnatural _
duse de Baily n 1991 au oamenii cu vedere nor.
literele cu o ncredere de 95%, 5 litere pe optotip.
acuitatea se rnd cu rnd, limita de 95%ncre-
dere la schimbare este de 2 rnduri, pentru de 95%
se n categorie, care este de 1rnd. Asta nseam-
atunci cnd acuitatea se la linie, trebuie par-
curse cel linii, nainte ca specialistul determine a
avut loc vreo schimbare Ca urmare, testarea n de
pare fie o mai de
Acuitatea
Cu oacuitate de 1, vedea litere nalte de
8,7 mrn, de la de 6metri. Valoarea scade, pe
ce dimensiunea literei Pentru ca acuitatea fie
cu din 1,0, dimensiunea literei ar trebui fie de oli
mai mare. De exemplu, pentru oacuitate de 0,5, dimensiunea
celei mai mici litere care poate fi ar trebui fie de 17,45 mm.
Formula de construire a unei diagrame .. _.
zecimale de acuitate este
unei litere pentru orice valoare de acui- .
tate poate fi printr-o foarte'
literei = 8,726 mrn/acuitatea
Ca urmare, pentru o de o
me acuitatea = 8,726 l' / o r . E
. . magmea 20 2 a Iterel
mea litereI. Aceasta se cand se corn n functie de foveea cen-
acuitatea cu alte variabile. tralis o vedere
absolut .
Acuitatea
Multiplicarea zecimale cu 100 acuitatea pro-
Astfel, acuitatea de 1,0 devine 100%. Acuitatea pro-
poate n eroare, deoarece oarecum
De exemplu, cineva care poate citi doar litera "E" din opto-
tip va auzi are o vedere de numai 5%. Numai auzi ceva
de-a binelea!
43
____ LeoAngart _
Testul
Sistemul metric
Acuitatea At:uitatea
n' valori literei
20/10 6/3 2,0 200% 4,4mm
20/15 6/4.5 1,33 133% 6,5mm
20/20 6/6 1,0 100% 8,7mm
20/30 6/7.5 0,67 67% 13,1 mm
20/40 6/12 0,5 50% 17,5mm
20/50 6/15 0,4 40% 21,8mm
20/100 6/30 0,2 20% 43,5mm
20/200 6/60 0,1 10% 87,3mm
20/400 6/120 0,05 5% 174,5 mm
Acuitatea Snellen
Optotipul pentru ochi e un sistem de testare a
vizuale, dezvoltat de oftalmologul olandez Snellen, n 1862, pe baza a
ceea ce acumse Snellen, cum
la care se face testarea
Snellen = Designation of smallest read line
Acuitatea Snellen se poate exprima fie n metrice fie n
Prima valoare se la testarea care
este de obicei de 6metri. Adouavaloare se la de la care
cineva cu vedere ar putea acest rnd de litere.
ocitire de 20/40 ne spune o cu vefterea ar putea
aceste litere de la doisprezece metri. In metrice, acest
lucru s-ar exprima prin 6/12. Cu alte cuvinte, acuitatea este
cam din valoarea 20/40 sau 6/12 este limita le-
pentru condus
44
----- ne vederea, 11 modnatural
----
Iluminatul
Iluminarea standard pentru testele de acuitate este de
minim 10 fl*. acest material la lumina zilei, iluminarea este
de probabil 40 sau 50 (1lambert ntr-o cu ferestre.
Ferestrele mari, ntr-o zi nivelul de iluminare la
100 nivelului de iluminare nu vede-
rea, dar reducerea lui poate provoca pierderi considerabile n ceea ce
acuitatea Poate asta, cnd ncercat
un meniu, ntr-un restaurant slab luminat.
Contrastul este el un factor important. Acuitatea sufe-
atunci cnd contrastul scade sub 90%. Contrastul de 100% se defi-
ca litere negre pe fundal alb. 0% contrast ar fi litere gri pe un
fundal de exact de gri - cnd, evident, literele ar fi in-
vizibile. Diagramele pentru testarea contrastului sunt realizate alter-
nnd tonuri de gri ntre litere fundal.
Acuitatea miopiei
n limbajul curent, este vorba despre capacitatea de a citi. Dia-
gramele pentru testarea miopiei sunt realizate, folosindu-se
principii ca acelea folosite pentru testele vederii la Acest text
este imprimat folosind litere cu dimensiunea de 11 puncte, ceea ce
face ca lectura fie n majoritatea tipurilor de de
iluminat. Acuitatea de citire la lumina zilei este citirea unui
text scris cu litere cu dimensiunea de 3puncte. povestioa-
este cu litere cu dimensiunea de 3puncte.
.... prollIo.a...w
,-tl'llbl:lo,dnil.llil.. "IiIn'U Tfrlloppe.'f .....l.pIIOro,lL'*""" ... dItk. ....d1 ..dolllplilool'

Capacitatea de a citi este de calitatea luminii. Lu-.
mina este cea mai n vreme ce lumina soa-
* 1 foot-Iambert = 3.4262591 cd pe metru Cd, prescurtare de
la Candela, care este intensitatea ntr-o aunei surse
care emite o cu de 540x 10
12
hertzi a
intensitate n este de 1/683 dintr-un watt
pe steradian.
45
_____ Leo Angart _
este cea mai pentru citire. rndurile de
mai sus, n diferite de imediat efectul.
Prezbitismul este o stare care capacitatea de a citi,
pentru punctul de focalizare pentru apropiere s-a dereglat. Antre:
narea Ochilor este foarte pentru prezbitism, mai ales daca
cnd de dificultatea
de a citi - sau, chiar nainte, cnd nu mai este
suficient de lung pentru a cartea ca confortabil.
Vederea
Noaptea ne n mod exclusiv pe celulele cu ex-
trem de sensibile. Acestor celule le ia cam treizeci cinci de minute
pentru a se adapta complet la ntuneric. o de n n-
tuneric, ochii devin de o de mii de ori mai sensibili la
Noaptea, o poate fi de la kilometri. Arma
ta este foarte de acest fapt, din cauza asta, n de
noaptea se cere ntuneric complet. .
Pe ce crepusculul se ncet n noapte, celule-
le fotosensibile activitatea de la celulele cu conuri, utilizate
n timpul zilei, la celulele cu folosite noaptea, n de
n prezent, rareori mai putem avea de n-
tuneric complet. moderne au lumini stradale. rareori
se mai transferul complet la vederea
Vi s-a ntmplat noaptea
de unde vine lumina? Cel mai probabil, seama
este de ecranul ceasului electronic. Acesta edoar un exemplu
cu privire la puterea vederii nocturne. Euluitor ct de mult se poate
vedea, cu att de
Vederea este de vitamina A.
probleme cu condusul noaptea, 5.000-10.000
vitamina Ape zi. au directe ntre vederea
vitamina A.
Contrastul
Diferenta dintre intensitatea obiectului la care fim-
daI se contrast. n mod uimitor, abilitatea de adetec-
46
---__ ne vederea, n modnatural
----
nu n de de pri-
VImImpnmeul negru de pe o vomvedea la fel indiferent
ofacem ntr'O cu sau n
contrastului se prin pierderea
VI se mtampla asta, probabil, cnd cititi. Nivelul contrastului ntre
alb negru:e de de iluminare.
e maI greu sa un sens marunt, la o Sistemul vostru
vizual ntre obiectele pe care le fun-
Jurul. lor. Intr'O oarecare aceasta se de ver-
. In adncimea de cmp - zona unde se poate
vedea cu clantate - devine mult mai fenomen este bine
cunoscut n fotografie. Cu o mare, o fotografie n
care fundalul nu mai este focalizat. Obiectul iese n relief de un
fundal Fotografii folosesc adesea
pentru a scoate n chipul. '
Pentru a abilitatea de aciti n ncercati
texte scrise n slabe de mama
spus probabil nu n Avea dreptate, ne referim
la aciti un roman cu lanterna sub este oidee
abilitatea de aciti un text n diverse de lumi-
Pe ce seama cum scrisul n
diferite de observa de fapt, contrastul
chiar abilitatea de a citi
Pierderea simtului contrastului
laser
Una din cele mai nefericite ale chirurgiei laser este
pierderea contrastului. oameni le este
imposibil detaliile unui obiect luminat puternic din spate.
Tot ceea ce este ceva similar fotografiei unei persoane pe fundalul
unui apus de soare. Fie apusul persoana e doar o fie
unui sistem optic centrat, cu inversul
focale n.tr.
47
__________ LeoAngart _
per'loana apusul este supra-expus. Fotograful
acest efect, folosind lumina asupra persoanei. Atunci cnd
vi se adesea cnd trebuie fa-
apel la capacitatea de a distinge contraste. De exemplu, sun-
n spatele unui camion vin din sensul opus, aptitudinea
de adistinge contraste va permite bicicleta dintre voi
linia a camionului din n dinainte de opera-
adesea nu se posibilitatea pierderii semnificative de
sensibilitate la contrast, n de Un fapt
este oameni mai noaptea, ce
laser. Din din SUA Canada
instituie o pentru ca persoanele care au suferit ope-
laser pe ochi nu mai voie noaptea.
n Germania sunt necesare teste de sensibilitate acontrastului,
nainte de carnetului de conducere. oameni care au
suferit laser testul ca urmare, nu pot carne-
tul de conducere.

Lentile cu plus sau cu minus?
Lentilele cu plus aduc mai
aproape punctul de apropiere. Oche-
larii de citit au astfel de lentile. Ele
sunt folosite pentru hipermetropie,
pentru aelibera tensiunea
Lentilele cu dioptrii cu minus, folosite
pentru corectarea miopiei, nu au un
centru focal real, pentru ele fac ca
lumina fie Puterea
a unei astfel de este
de la la punctul n care razele diver-
gente s-ar ntlni, li s-ar inversa sensurile.

Ce este o dioptrie?
Unitatea pentru a descrie puterea lentilelor este diop-
tria lungimii focale a lentilelor. punctul de vedere la dis-
48
---__ ne vederea, n jnodnatural
----
este la 20 cm, avea nevoie de lentile cu 5dioptrii pentru a
va corecta vederea la normal. Formula este cum .
1
----------=-------- x 100 = Dioptrii1e
Punctul cel mai n care se vede clar, n cm
cel mai n care cu claritate
poate fI cu n dioptrii, folosind formula de mai sus.
un exemplu: cu claritate la 20 cm atunci cal-
culul de mai sus devine: 1/20 = 0,05. nmultiti valoare cu
100, 5dioptrii. ' ,
!olOSind cu sfoara, la pagina 80 n
aceasta carte, determina cu acuitate cte dioptrii trebuie.
49
Cmp tridimensional
JI
/
/ "-
/ "-
VEDEREA: LATURA
Vederea se petrece n mare parte n minte. Latura avede-
rii doar 10%din ceea ce se atunci cnd Struc-
turile optice ale ochilor - corneea, cristalinul fluidul care umple
ochiul - se pentru a concentra imaginea pe
este celei unui aparat de fotografiat. Partea a aparatu-
lui este ochiul. Filmul din aparat este retina.
Conversia luminii n energie are loc n Retina
este o parte extrem de avederii. Culorile sunt percepute
prin intermediul a trei tipuri de celule foto-
sensibile asemenea unui film color,
trei straturi, fiecare fiind sensibil la una din-
tre culorile primare. n avem celule cu
conuri sensibile la lumina verde al-
Galbenul este rezultatul
de verde, principiu de subs-
1--'i a culorii fiind folosit n televiziune.
; .1 Imaginea este acum n
1 ! i energie, care curge de-a lungul amilioane de
L.::.:...... i j fibre nervoase adunate la un loc n nervul
i t optic, ajunge la corpul geniculat, localizat
. camla mijlocul creierului. Aici nervii se rami..
tj! 1 Vederea cam treimi din
/ creier. Multe ale creierului primesc in-
/-J formatii n urma perceptiei vizuale. De exem-
'.' , , '. /'" 1 '. v v '
unele care recun.osc forma.
,:,il Alta parte culoarea, o alta de-
n aobiectului. Vede-
"3:?fJ f rea este foarte la
50
ne vederea, n modnatural
----
!n timpurilevpreistorice, cnd oamenii n era foarte
seama se apropia vreun VericoI. Azi ne fo-
10slID abilitate, doar pentru a ne croi drum prin trafic sau pe
ostrada
. Antrenarea Ochilor att partea avederii ct
mentale psihologice. Latura de
create pentru arel,axa musculatura modela forma globulUi
cu nainte napoi aunui
ObIeCtiv, pana cand llDagmea e In cazul vederii umane acesta
este pro.ces care n mod continuu, a
mcentrul Ochii sunt net superiori
camerevV1deo n prezent. Orice cu vedere
sa se concentreze asupra unui lucru extrem de apro-
pIat, apOI, o mai trziu, se concentreze asupra unui lucru
foarte Imaginea este mereu extrem
de O video este prea pentru a face o asemenea
schimbare se
Ce lume e n jurul nostru!
. Toate cele cinci sunt implicate n experimentarea lumii
din Jur. este poate cel mai important dintre pentru
ca ntre lumea realitatea
din jurul nostru. Munca o semni-
ce pe unde un
client, etc. Asta nu nu vedere - pu-
dar asta o pierdere de conexiune cu lu.
mea din jur.
n fond, vederea este cel mai important pe care l avem.
Unde vi se
Privirea este genul de
care este cu privire la lumea sau
mai de lectura de treaba
vederea, eimportant ce se
51
_______---,_ Lea Angart _
n met:!iul din jurul vostru. Energia n cazul n
care nu vedea, nici mi se va ndrepta prea de-
parte. Vechii greci credeau miopia este de un spirit slab,
care nu are energia se aventureze prea departe. Pentru a
tigavederea, trebuie n mod consecvent din ce
n ce mai departe n lume. Unul dintre conceptele care mi-a luat ceva
vreme ca asimilez, afost cel lumea ne n de ct
de departe ne Energia pe care o ne adu-
ce napoi pe care o De exemplu, ct e
ora la ceasul din turn. se
spre ceasul din turn, iar energia se ntoarce cu pe care o
- n cazul de
Alinierea simturilor
,
Scopul acestui este care dintre
simturi este cel mai natural - cel vizual, cel auditiv sau cel tactil.
va face de asemenea mai de ct de
precis sistemul vostru vizual. acest
lentilele corectoare. Emai simplu un prieten ndru-
me, de-a lungul acestei
trei puncte pe podea, ntr-un triunghi perfect. Fiecare
vrf al triunghiului corespunde unuia dintre cele trei - Vizual,
Auditiv Tactil. vrful Vizualului este foarte bine.
se poate, acest n aer liber.
n vrful dedicat Auditivului (nu ordinea n
TadU care desenat triunghiul).
1. Acum ncepi devii
Vizual . ...... .. din ce n ce mai de su-
l<- ') Audihv 1 d" 1
nete e mJUfU cearca sa
. .... auzi ct mai multe. S-ar putea
'..- _:'" , l J .'" - remarci anumite sunete de care
... -_..... JI:.1J, '" .. ...., nu erai Unele
'. sunt foarte apropIate, altele
foarte
52
---__ ne vederea, n modnatural
----
Cnd nce71i te foarte ncet... foarte ncet cu
mici, treptat... treptat, te spre\'i-
subtile care au loc, pe ce te
teZI de AudItiV spre punctul de la traseului, apropiindu-te
tot mai mult de Vizual.
2. Acum, stndn Vizual, ncepe remarci culorile, dife-
ritele de culoare contrastul dintre lumini umbre. Devino
de ceea ce se n apropierea ta, apoi de ceea ce se n
terenului ce se la de jur mprejur, tre-
cand de la un obiect la altul. pur simplu, de liberta-
tea de
Acum vedem putem ceva.
un punct sau un obiect pe care l vedea clar. ochii
asupra lui, se fixezi acel punct
cnd simti oschimbare n ceea ce se n fata ochilor
Ce se cu claritatea cu
ceva timp pentru
oameni claritatea ncepe li se de-
terioreze, iar cmpul vizual se ngusteze pri-
vesc ntr-un punct fix prea mult timp. Ochii vor fie liberi se
Acum facem altcevafoarte interesant. un obiect pe
care l vedea relativ clar. Poate fi dinainte, sau un altul. Mai
nti, profund asupra lui. Apoi a doua
dar mai concentrat. cu ct te concentrezi mai pu-
ternic, cu att vezi mai n jur. ntregul sistemvizual se nchide.
Acum obiect, te concentrezi sau fix-
ezi foarte puternic, devino de propria Focali-
mai puternic cmpul vizual... din nou la
fel, continund faci asta te relaxezi, cnd vedea nu
doar obiectul, ci tot ce e n jurul lui, cu grad de concentrare.
cum extinzi din ce n ce mai mult,
cnd tot ce n cmpul vizual este perceput la fel, cu
concentrare Tot ce vezi este la fel de important, iar
ochii sunt n Aici acolo... n ... n
apropiere... blnd, natural.
53
_________ Leo Angart _
cum te concentrezi asupra unui singur detaliu, n
timp ce vezi doar att, continui vezi ntreaga imagine?
faci ambele lucruri n timp? Alege un obiect
te-l doar pe el. Acum concentrarea restul
imaginii. ochii se n jur, ncet, natural.
Acum, ncepi te ncet, foarte ncet, de la Vizual
spre Tactil. treptate care se petrec pe ce te
ncet, care se petrec pe ce ajungi la drumului
dintre Vizual Tactil. observi te spre Tactil.
3. Acum, stnd n vrful rezervat Tactilului, ncepe
mntuI de sub picioare. Simte-i temperatura, simte fluxul de aer din
jurul ritmul propriei ncet... ...
n acest loc, chiar acum, complet. sentimen-
tele pe care le ai de afi n cu sinele cu me-
diul ncet, natural. -
Cnd gata, ncepe te ncet, Auditiv. ncepe
subtile care se petrec, pe ce te ncet
Auditiv. Care sunt care ti dau de nteles ai trecut
, ,
de mijlocul traseului? Apropie-te din ce n ce mai mult de Auditiv.
Acum ai ajuns napoi la Auditiv.
4. n afara triunghiului despre
descoperirile place, reia din fiecare punct.
5. Pune-i persoanei care te-a ajutat,
unde ai sta n triunghi, ai asculta
unde ai sta, ai vedea un film sau ogalerie de
"Unde ai sta, cnd un programde radio, sau cnd
un vorbitor la un seminar?"
"Unde ai fi, n triunghi, ai avea o cum
ceva se va petrece ntr-un anume fel se ai avut drep-
tate? Cnd cel mai centrat n
"Ce se cnd treci la un grad mai slab de concentrare?"
6. n cele din stai n centrul triunghiului, avnd acces
egal la toate Ce
oameni se simt extremde cu lumea. Astfel
acces, n mod egal, la cele mai importante trei canale de informare.
54
_ ne vederea, n modnatural
----
7. la trei momente din trecut, cnd ti-ai dori fi
fost la fel de conectat. Pe ce mintea spre trecut, ob-
cum se amintirea, acum ai conec-
tare Treci prin amintiri, una cte una. Alege diferite con-
texte: de exemplu, un episod poate fi la altul poate implica mo-
dul cum cu oamenii. Al treilea poate fi comunicarea cu
un membru al familiei. cum se amintirile.
8. "Acum la trei momente din viitor cnd
nezi dintr-o asemenea stare de conectare. Din nou, alege
trei contexte diferite. Astfel, mintea ncepe asimileze resur-
o la ta, n de zi cu zi."
La final, o despre
55
Principiile de n Antrenarea Ochilor
o ntre o
care spune: "Cnd o atunci o cred" o
care spune: "Crede vei vedea". Oamenii de tind fie complet
obiectivi, cred numai n ceea ce pot vedea cu ajutorul ins-
trumentelor. oameni simt o nu e doar un
amestec aleator de elemente chimice, adunate la un loc, din
O este mai mult dect anatomia ei
, adeptul modelului obiectiv, atunci
de sensibilitatea echipamentelor de Unii ar spune
nu putem exact, deoarece nu avem echipamentele necesare de
a acestui fenomen. Vederea este unul din acele care
e greu de abordat n prezent, doar o
toare a componentelor ochiului nostru. pro-
prie n vederii este mereu de la o persoa-
la alta. Un alt exemplu este culorilor. Fiecare dintre noi
are o a culorilor. poate cu preci-
zie lungimea de a luminii, dar ochii lucrurile n felul lor.
pot ne n regres. De exemplu, n anii '50
se considera e imposibil ca oamenii tensiunea arte-
temperatura la nivel cutanat. Apoi a biofeedback-ul,
acele lucruri au devenit brusc posibile. La un moment dat se credea e
imposibil alergi un kilometru n mai de un minut.
n prezent, pentru oameni pare imposibil ca cineva recapete
vederea. n realitate, putemface lucruri uluitoare. Sunt multe exemple
de oameni care au boli grave, ajutor medical. Medicina este
adesea de putere n multor probleme de dar min-
tea are puterea de a genera foarte dramatice.
56
_____ ne n modnatural _
O n acest sens este cazul oameni-
lor care de schizofrenie. Psihiatrul Bennett Brown din Chicago
a condus un experiment cu zece asemenea Fiecare evalu-
at ochii pe parcursul a trei avemzece
oameni treizeci de Spre marea mirare a
s-au observat n curbatura corneei, de la operso-
nalitate la alta. uimitoare n acuitatea au
n decursul a doar cteva minute, pe ce pacientul trecea de la
o personalitate la alta. De fapt, vizuale sunt doar o
parte din fizice care apar la un pacient care de schi-
zofrenie, cu de multiple, atunci cndtrece de
la o personalitate la alta. Unii dintre ei au boli serioase, precum dia-
betul, n cazul unor nu le mai au la altele. Unii sunt de-
de droguri n cadrul unei persoane extrem
de inteligente n cadrul altora.
Cercetarea pe schizofrenici este un exemplu al mo-
dului n care se poate transforma corpul uman, din punct de vedere
fizic. Vederea e un lucru foarte simplu de modificat, n cu
alte boli sistemice serioase, pe care un schizofrenic pare le contrac-
teze scape de ele de ar fi o de ploaie.
Acest lucru mi spune vederea nu este o de hard-
ware, ci software. Latura avederii este poate mai
dect cea De asemenea, majoritatea oamenilor se
nasc cu vedere Mama s-a asigurat cel mai im-
portant va perfect, ntreaga
Vederea este ceea ce cnd ochii ceea
ce se ntre ochiului, care sunt implicate n focalizare,
Impulsurile nervoase (le la celulele cu conuri din se
n ceea ce percepem ca fiind "vedere". Asta este ceea ce nu-
mim latura a vederii. Este de ceea ce percepemn lumea

Partea "software" avederii, mai mare, se petrece n general n
cortexul vizual, localizat n spatele creierului. ntruct orice program
software poate fi adus la zi, aceasta este o n care putem induce
ale noastre de avedea.
57
_________LeoAngart _
.Credintele si convingerile sunt concepte idei pe care le con-
a noastre ne.
lumea ca un gard. Ce se n afara acestuIa pare a nu
real. Din modul n care definimceva ca fund credIbil
sau real este influentat de propriile noastre structuri conceptuale. in-
teresant este sunt oameni care trebuie cu n
ceva nainte acel lucru se trebuie un
este real, nainte este posibil.
credeti un lucru este posibil, atunci acesta devine mult
mai simplu de lucru
nu investi prea energle m. a.mcerca sa;l Recapata-
rea vederii este un lucru cu mult mal slffiplu decat putea crede. De
fapt, unul dintre obiectivele de
zile este ca oamenii plece de acolo cat de multa pot
avea asupra propriei vederi. Desigur unul dintre obiective. este
aflarea exercitiilor specifice facem un ffilC exer-
care ajuta omai mare a .
n primul rnd, care este starea vedem voastre? miOpIe?
Sau doar trebuie ochelari de citire - termenul medIcal pentru
aceasta fiind prezbitism. Poate hipermetropie sau astigma-
tism. pe o hrtie ceea ce despre starea vederii voastre.
aici:
Apoi o gndi care anume ar fi putut cauza
pentru care vederea este cume acum.
Sunt multe despre cauzele ?e
oamenii de nu complet ceea ce cauzeaza ffilOp!a, astlg-
matismul etc. orice avea, este la fel de buna ca a tu-
turor
58
_____ ne vederea, n modnatural_--:.__
, De exemplu, de vedere sunt
oameni au dovezi n acest sens. familii n
care ambii ochelari, la fel copiii. Acest fapt pare
teoria problemele de vedere au o To-
cazuri n care un singur membru al familiei are probleme
de vedere. Iar asta nu mai ideea unei
S-au efectuat cteva studii pentru a descoperi miopia este
n anii '50 '60 s-au ndreptat spre
din Alaska. Primele studii au constatat nu miopie n cadrul
acestei indiferent de Ulterior, Frances Young cola-
boratorii (1966) au descoperit ntr-una dintre din
cei 253 de copii, aproximativ 45% au miopie. nici unul din
sau bunicii copiilor nu avea probleme de vedere.
miopia nu pare fie genetic, n cazul De fapt,
miopia alte probleme de vedere sunt de anumite gene.
Iar terapia pentru miopie nu pare prea curnd - pre-
supunnd va cndva.
voie pun o ntrebare. Este ontrebare
zboare presupunem la noap-
te, n timp ce ar veni un nger sau o v-ar corecta vede-
rea, la Dar din moment ce nu
acest miracol se petrece. Cnd n
toare, care ar fi primul lucru pe care observa ca fiind diferit?"
rog, cum ar fi. Ce vedea auzi?
"Prin ce ar fi zi?"
"Ar fi dintre voi
59
_________ LeoAngart _
"n afara faptului nu mai ochelari, ce ar remarca cei-
ca fiind diferit la voi?"
"Ce fel de fi?"
illtima ntrebare este una
ati fi avut ovedere n ultimii cinci sau zece ani
ar fi n acum? n ce mod ar fi contat
acest lucru?"
Cu vostru
rile la de mai sus. Mintea va ncepe se concen-
treze asupra scopului de a ovedere
vederii nu doar fizice, ci o a
voastre personale. Nu mai fi la fel. schimba mai
doar acuitatea Abilitatea de avedea se va schlffiba, ca
imaginea pe care o desp:e s:
va schimba lumea din jurul vostru. daca sa
vederea - ce altceva mai face?
Strategia voastre
modului n care se codul interior, care
spune cnd un lucru este real pentru voi, este de o valoare.
60
- ne vederea, n modnatural _
Asta, deoarece aces! model poate fi folosit pentru a pe
care cu s-a. le n realitatea un
mod de averifica felul n care lumea n care
1. la mncat la micul dejun. Cum aceas-
amintire? mncarea de la micul dejun n ochi-
lor? asta prin propriii ochi (aso-
ciere) - ca cum parte a scenei - sau
ca spectator al imaginii, n timp ce micul dejun. Ima-
ginea este n alb negru sau n culori? detaliile
cum este imaginea n cu voi.
sunete? Amintirea include gustului?
Remarcati toate senzoriale care
senzoriale ale modului n care
luat micul dejun.
2. Acum un element al De exemplu,
mncat cereale, cu un alt aliment. Dar
fi mncat pine Cum acumntregul sce-
nariu? experimentul de mai sus
apar Eposibil una sau
semnificative. n anumite cazuri, ele vor fi evidente. De
exemplu, acum imaginea s-ar putea fie n alb negru,
n fusese n culori. Pentru oameni, dife-
s-ar putea fie mai subtile. n aimagi-
nii este adesea extrem de imaginea s-a
zicem cu zece cmn asta ar putea fi
n lumea dintre ceva ce pare real ceva ce este ima-
ginar. despre modul n care ntregul scenariu
imaginar.
61
____-----LeoAngart _
3. cele verificati fiecare modalitate
prin care calitatea imaginii, culoarea, n
etc. Ce spune despre Slmete tactile?
elementul care face ntre cele
4. Ultimul pas este
asta, la un lucru din pe care
v-ar fi dar nu De exemplu,
poate fi ceva ce v-ar fi dar nu-l De
asemenea, poate fi de a fi ntr-un domeniu
anume. modul n care la repro-
pe care o mintea cnd
ar putea fi real. Rezultatul ar trebui fie acela
ncepe ndoieli lucrul pe care l este
sau nu real. la acest punct - foarte bine -
descoperit strategia despre ea.
Strategia propriei
Cum ceva este credibil? Ce face un
lucru este 100% la punctul de a
un lucru este un fapt absolut? voastre sunt un du-te, vino
continuu, ntre ceva complet de necrezut acrede cu mare
Evident a ct de mult ceva poate avea ovaloare
pentru voi. cum dezvolta propria strategie de
1. Cu ochii ceva ce cu Ceva asu-
pra nu nicio De exemplu, soarele va
mine va fi o zi? este rotund? Ar
62
____ ne vederea,' n modnatural
----
putea fi oameni care au ndoieli cu privire la aceste lucruri, dar
ce vreau spun.
Din nou, modul n care acest lucru. Ca-
litatea imaginii acesteia sunt, de obicei, elementele cheie ale
unei strategii de imaginii, cum ar fi culo-
rile, In anumite cazuri, poate fi ca
o ntr-o parte a corpului. De exemplu, s-ar putea
ca pe o aparte, chiar sub coaste. Sau ar putea
fi un sentiment puternic, acela de a fi cu picioarele pe Anali-
cume n despre asta, aid.
2. Apoi, la ceva care are un anume grad de nesigu-
Ceva ce se poate ntmpla, dar nu complet si-
guri. De exemplu, dolarul american va urca, n
cu euro? primi o de salariu, anul acesta?
Acumverificati modul n care simtiti asta. Remarcati diferente-
le cu 'sentimentul de
anterior. Se imaginii? Sentimentul este
despre asta, aici.
3. n cele din la ceva n care nu deloc.
Ceva care este complet fals. De exemplu,
un copil, l o (Sper nu!) Cnd
la ceva de genul acesta, cum Unde
se imaginea, n Sentimentul este diferit de cel anterior?
detaliile.
63
_________Lea Angart _
Probabil deja oidee despre modul n care sunt co-
date voastre. Efoarte posibil existe ceva care se schim-
be, n de ct de siguri de un lucru. Aceasta este strate-
gia de cteva cuvinte ca o
4. acum, descoperirea Pentru unii oameni, ceva tre-
buie mai nti perceput ca fiind real, nainte ca ei n el.
ncep de la - lucrurile devin reale ulterior. cum
sistemul vostru. la ceva ce v-ar fie
real n Mai nti, n strategia voas-
tre, apoi n acea care n
ceva cu cum acest lucru. Expe-
devine mai
este mai pentru
voi, n cazul n care n ceva cu nainte de a omuta
n pentru ceva real.
Acum unul dintre cele mai importante instrumente
pentru a pune mintea lucreze pentru voi ajute mo-
limitele Acesta este echivalentul unei diplome de ab-
solvire n vizualizare.
Ciclul "crede
Noi ne n iar convingerile
noastre sunt aduse la zi. De exemplu, cnd un copil de patru ani,
epericulos traversezi strada, ca un adult de
La un moment dat, crezut n - eu mai cred!
Fondatorul NLP, Robert Dilts, de la Universitatea NLP, a
descoperit trec prin mai multe etape, pe ce se
nnoiesc se Prima a unei este
sentimentul Nu mai la fel de mult ca nainte.
a pe scala spre
ndoieli, atunci spre Noua pare
64
----- ne vederea, n modnatural
----
mai atractiv:'!,. pe scala sigurantei. La un moment dat pur i .
1 . "d' ' , Stm-
Pu la.cre veche. Robert Dilts o
m vechi". Acesta e un mod ingenios a
uneI :vev
chI
, nct nu mai Eceva n
care sa dar care nu mai e relevant. n cele din
noua sigur. vechea despre
a prin aceste etape mai
puterrucI. - a vedea a crede,
Deschiderea spre
l
Muzeul vechi
l
de a crede
l

65
capacitatea de a vedea
,
Al doilea principiu pe care trebuie este impor-
tanta exercitiilor fizice mentale. Atunci cnd ochelarii sunt cei care
kaginea n locul vostru, ncep se atrofieze, din
nu mai sunt folositi. n carte, amprezentat un
de exercitii specifice anumite probleme de vedere. n general,
sunt sau trei pe care trebuie le pentru a
simti o n functie de ct de este miopia, s-ar pu-
tea nevoie de seturi de nainte
tati vederea
, Sistemul vizual este n cu memoria. Acest lucru
are un sens practic, ntruct o mare cantitate de poate fi
vizual. Memoria este de folos cnd rostul pe care
literele individuale l au n formarea unui cuvnt. Poate privit
ceva, dar nu fost, de la bun nceput, siguri ce este. Baza de
date arulat cteva cnd dat sea-
ma uitati la o de Mintea a conectat
cu succes culoarea, etc. cu acel obiect. Aceasta nseam-
a lucru se petrece cu un ritm mult mai rapid, pe
ce cititi aceste cuvinte. Ochii preiau tiparele formate de litere, n
ce baza de date cuvintelor fra-
zelor. este la fel de ca cea
De fapt, mare parte din se petrece, cu ade-
n creier.
ovedere Mi se pare foarte interesant de notat
multi oameni cu miopie tind n memoria ochiului inte-
rior, foarte mici. Se pare lentilele cu dioptrii cu minus reduc
dimensiunea lumii, pentru a se integra interioare - o ima-
66
----_ ne vederea, n modnatural _
r
ine
mai Adesea vederea se facem ne-.
cesari pentru acorecta acest dezechilibru.
Cum vederea
vederii interioare au omare asupra mo-
dului n care lumea. De exemplu, tot vedea ar fi
alb sau negru, ce-ar nsemna asta n termeni referitori la cum
realitatea? Cum Hai ne cu acest lucru.
ceva foarte amintire, ca
cum vedea-o n ochilor ca cum fi ex-
chiar acum. Acum, perspectiva,
astfel nct din propria care acea
Ce s-a ntmplat cu sentimentele? devenit mai
implicat mai de ele?
n domeniul Neuro-Lingvistice, numimaceste schim-
buri Orice schimbare pe care o cu privire la cali-
tatea aspect al unei are un impact asupra mo-
dului n care lumea. De exemplu, lucrurile care sunt mai
apropiate mai mari au, de obicei, un impact mai mare dect lucru-
rile mai mai mici. Imaginile colorate sunt mai atractive
dect cele alb-negru. Imaginile n sunt mai interesante dect
cele statice - mai departe.
ochiul dominant
afla ochiul dominant este stngul sau dreptul, dar
acest lucru se poate schimban timp, rezultatul este valabil doar
la momentul
1. ceva ce cu Poate fi un steag, sau o
de pe optotip. palmele un prin care
obiectul pe care ales, cu ambii ochi, prin din-
tre mini. minile de prin deschi-
cu ambii ochi. Cnd minile ating descoperi de
fapt, prin doar cu ochiul dominant. S-ar putea
oameni ochiul lor dominant este, de fapt,
67
__--_----LeoAngart _
cel pe care l considerau a fi ochiul mai prost.
Tineti minte care ochi afost cel dominant.
, '2. obiectul, apoi \
ochii de cteva ori, cndvi se for-
oimagine a acestuia n minte.
3. ochii imaginea sto- \
n memorie. cu care ochi
acest lucru. '
4. Acum imaginea din memorie,
cu ochi. vreo n calitatea imaginii?
5. Luati imaginea care pare afi cea mai imagi-
pentru'a aduce imagine la calitate. In anumite
cazuri, imaginile s-ar putea dimensiuni diferite, sau fie n lo-
curi diferite. stau lucrurile, atunci mental imaginile,
astfel nct ocupe astfel nct imaginea care
pare fie cea mai fie deasupra, ca cum avea poze
ale lucru suprapune, ca pe un
6. Cnd oimagine
ochii ncet priviti imaginea daca este vreo
ntre imaginea da, atunci
imaginea la dimensiune - att interior, ct exterior.
Scopul este care produce claritatea imaginii.
Amobservat oameni cu miopie imaginile
interioare sunt mai mici dect imaginile fizice Acest
lucru este interesant, ntruct lentilele cu dioptrii negative, care sunt
folosite la corectarea miopiei, de fapt asta fac - imaginile.
lucru se petrece n cazul reversului. oameni cu prezbi-
tism imaginile interioare par mai mari dect imaginile fi-
zice. Lentilele cu dioptrii pozitive lumea.
Echilibrarea vederii imaginare, cu cea
Scopul acestui este descoperim exact modul n care
creierul vizuale. De exemplu, fi
de fapt, mai bine ochii la
sau unor ochi imaginari, la cinci
68
-- ne vederea, n modnatural
----
centimetri n ochilor f'2ici. n cazul meu, un contrast mai
bun, mi imaginez am ochii n Eca cum manevra
butonul de contrast de la televizor. Cnd mi imaginez ochii ca fiind n
ochilor mei atunci un rnd de optotip, sau mi
cu 5% acuitatea Acest o
a s-ar putea nu se tutu-
ror. In orice caz, sugerez singuri
n cazul vostru.
Acest se face cu ochii Vrem con-
care face ochii mai bine.
experimentnd descoperind ce pentru voi.
I. optotipul sau ceva care este destul de detaliat pentru
voi, pentru a observa vi se vederea.
ochii pe astfel nct se spre
fundul capului. Ar fi mai simplu poate minile na-
poi, cu cu care se ochii imaginari.
ce se Vederea pare se nvreunfel?
2. ApOi ochii imaginari spre mijlocul capului. Ce se n-
cu vederea?
ochii napoi, n
3. Ce se acei ochi cu cinci
cmn ochilor reali? Vi se vederea?
ochii napoi, n
4. Apoi ochii cu zece cm mai departe. Ce se
cu vederea Acest lucru este foarte folositor celor ce semi-
nare, pentru dintr-o pot cuprindentreaga cuvederea.
ochii napoi, n
5. Apoi, ce se ochii imaginari n
sus, astfel nct lumea de undeva de sus. O la un
seminar de la Bruxel dat brusc seama folo-
ochii ochii n sus a
imediat cu ochii de adult.
6. n cele din ochii n jos. Vi se
vederea? Una dintre participantele la Berlin adescoperit vederea ei'
69
_________LeoAngart _
s-a foarte mult, atunci cnd mutat ochii imaginari, un-
deva gurii.
Acest faptul vederea este oactivitate pre-
dominant creierul cu noi
nuite, moduri noi mai bune de utilizare aochilor. ntruct
nu dect ochii imaginari, nimeni nu va remarca faptul
mutat ochii n spatele capului, pentru a citi un semn de pe
cumva, ceea ce nu
Este din ce n ce mai dintre minte trup. Din
acest motiv, Antrenarea Ochilor include care sunt proiectate
pentru a schimba tiparele psihologice mentale vechi. Un asemenea
ochilor imaginari, astfel nct creierul fie
ncurajat se comporte ntr-un mod JoCul cu ceea ce func-
n cazul vostru vor deveni, treptat, modul natural de a fi. As-
pectele psihologice ale noastre au
enorme asupra vederii. n 1962, Charles R. Kelly a cercetat acest as-
pect a descoperit tot ceea ce nu ar trebui, nu avem vo!e sau nu
vrem vedem poate fi diminuat sau de minte. In munca
mea de probleme de vedere, pe parcursul ultimilor zece ani, am
observat anumite tipare. este oamenii cred
n lor ceva ce nu le place, nu pot face ni-
mic n idee mai mult timp, min-
tea va "nchide", pur simplu, vederea persoanei, pentru ca proble-
ma nu mai fie
Un exemplu tipic pentru acest lucru este cazul unei prietene, care
era avocat. Participase la un seminar de Antrenarea Ochilor, pe care
l-a Goodrich, cu ani nainte ca eu ncep propriul
proiect de a vederii. Ne-am despre
tehnicile care au pentru fiecare dintre noi. Cu toate astea,
vederea ei nu sa semnificativ. I-am sugerat
asta unul cu
Pe parcursul a ceea ce-ar fi putut cauza acea situa-
mi-a spus pe cnd era ei avusese o cu overi-
70
----- ne vederea, n modnatural
----
Ei nu i-a convenit acest lucru nici nu '! vrut situatia..
Pe parcursul anilor, a cum avocati din biroul ei aveau
turi ntre ei sau cu Prietena mea dreptul familiei iar
era un motiv pentru angaja un avocat. i-am
aratat ca, m ceea ce privea ceea ce i deteriorase ve-
derea de la bun nceput, se petrecea n continuare n jurul
Prietena mea avea o foarte cu ei, i-am
sugerat mai asume responsabilitatea asupra modului n care
se comportau oameni. Aparent, partea a mintii ei a
fost de acord, pentru numai cteva zile, m-a sunat spus
foarte progrese uimitoare, n acel interval de timp
att de scurt.
care decizie din trecut a determinat deterio-
rarea vederii, e posibil clipe de claritate avederii, dar acestea
nu vor dura prea mult. O din Irlanda studiase Metoda Bates
timp de trei ani. Avenit la seminarele mele, pentru
stadiul de sclipiri de vedere Cnd i-amspus
probabil ceva din trecutul ei trebuie procesat, nainte ca
tientul o vedere a spus: "Da, cred despre ce
este vorba".
La nivel nu timp -: doar prezent.
s-a ntmplat ceva cnd opt ani, acel copil de opt ani este
n voi. Amprenta este - chiar n mod
uitat acel eveniment. n timpul seminarelor fac un exer-
scurt de regresie, care un context ce poate ajuta
tientul descopere motivele care au determinat vederii.
Oamenii de obicei, asocieri inocente ale unei minti
de copil. De exemplu un mi-a spus atunci cnd era copil,
cuse o ntre purtarea de ochelari Pe cnd avea
unsprezece ani, voia foarte mult semene care purta
ochelari. O mi-a spus sora ei a trebuit poarte
ochelari, la controlul de specialitate se nu vede,
pentru voia fie la fel ca sora ei.
Un caz deosebit, n mod dramatic situatie. E
vorba de o de numai ani din Londra, a vedere
71
_ ne vederea, n modnatural
----
Cele
5
elemente
Stomacul
73
Lemn

Vezica bUt-
arii
Foc /Vara
Intestinels stJbliri I
echilibrul perfect n jurul ochilor pe cap
multe puncte care pot anumite energii. cum am
mai sus, vrem avem un flux liber de energie prin ochi
cap. fluxul energetic este blocat, organele - n acest caz, ochii -
sunt lipsite de energie vor mult mai eficient
Pentru a fluxul energetic, putemfolosi presopunetura
sau masajul, n locul acelor. n cazul presopuneturii folosim degetele
de Prima Adoua
circulare n sens invers acelor de ceasornic,
pentru a elibera energia, iar pentru a energiza, n sensul ace-
lor de ceasornic. Este recomandat a se realiza mai nti trei n
sensul invers acelor de ceasornic, pentru a apoi n sensul
acelor de ceasornic, pentru a energiza.
Punctele de de la cap
"-'li.. }"il . ,
/"
:-*t\ .t
! { .. .. ).):i
\. . .. : . . . .. "..{
.. :t .:;J
LeoAngart _
72
energia
n China, tratamentul cu ajutorul acupuncturii este o parte
amedicinii. Scopul acestor este de a un echili-
bru ntre energiile yin yang. Unul dintre cele mai vechi modele de
din acupunctura este conceptul celor
cinci elemente. Conform acestui concept, energiile trec
din n lemn, n foc, n n metal napoi n
descrie anotimpurile unui an. Fiecare element este asociat
unui sistemmajor de organe din corp.
Elementul corespunde energiei iernii este asociat cu vezi-
ca pt: latura de yang cu rinichii pe latura de yin. Elementul
lemn corespunde energiei este asociat pe planul yang cu
colecistul. Latura yin a lemnului este ficatul. Elementul foc corespun-
de energiei verii. Latura yang este cea aintestinului atriplu-
lui Pe latura yin i se inima Elementul
corespunde verii trzii SpUna este de
latura yin iar stomacul de latura yang. Ultimul, elementul metal, co-
respunde energiei toamnei, este asociat cu pe latura yin
cu intestinul gros pe latura yang. Astfel cercul se nchide.
Pe parcursul cercului, linii energetice care sau
aceste elemente. Modelul celor cinci elemente i permite
practicantului de medicina lo-
calizarea sistemelor. El trebuie de nct
zut de la normal, la minus 4dioptrii, n numai zece zile. ce mama
ei a cteva a descoperit fusese la
ajunsese la concluzia nimic nu oputea ajuta. Nu putea opri
prin care trecea, nici nu credea sau profesorii pu-
teau oajute n vreun fel. n mintea ei i-a vederea.
Psihologii care au descoperit vederea tinde
cu la 60%, atunci cnd oamenilor li se cere rezolve
probleme de foarte dificile sau chiar imposibile pentru ei.
Acesta ar putea fi unul dintre motivele pentru care att de copii
ncep probleme de vedere.
____ ne vederea, n modnatural
----
75
3. Acum rndul meridianului stomacului, care
este responsabil cu cataractele ochilor Ir- \\
se pe umerii obrajilor, la nivel cu l \1
cam la un deget de acestea. trei MI::'
degete unul altul, pe cu
atinge acel punct. trei circulare de ' - \. \
la dreapta la stnga (n sens invers acelor de ceasor- L'
nic) pentru a apoi de la stnga la dreapta (n
sensul acelor de ceasornic) pentru a energiza. Aiter- """1
nativ, presa elibera de cteva ori.
4. Al patrulea pas o serie de puncte de pre-
de-a lungul arcadei (meridianul colecis-
tului triplului de unde am
prinlUl punct, apoi treptat fiecare punct, de-a "
lungul arcadei, spre exterior al ochiului.
5. zona a ochiului. La inte-
rior al ochiului primul punct al meridianului
vezicii urinare. Exact sub centrul globului ocular, '
sim primul punct al meridianului stomacului, care '
ochii lipsa vederii pe timp de noapte, m'
excesullacrimal problemele legate de miopie. Cel '.
mai simplu mod de a face asta este patru L1
degete puse unul altul n jos pe
marginea osului, iar apoi presiunea. Une- , '
ori o care curge n jos, ' .
peste ochi, indicnd astfel fluxul energetic.
6. Acum este rndul punctului colecistului, localizat .
n exterioare ale ochilor. cu trei ,
circulare de la dreapta la stnga (n sens invers
acelor de ceasornic). Apoi cu de la
stnga la dreapta (n sensul acelor de ceasornic). c:.:::-:
'", 'Of
zece n cadrul acestui Scopul este de a
energia prin ochi cap. S-ar putea anumite
puncte se simt mai moi. Acest lucru faptul energia nu
liber n acel punct energetic. de masaj vor pune din
nou lucrurile n acest o
vitalitate deschidere.
sunt
1. La primul pas ne de meridianul vezicii un-
nare, care toate problemele ochilor,
se la nasului imediat sub
vrful degetului mare ct mai aproape posibil
de ochiului n sus. Acolo unde se
punctul respectiv, un loc moale.
de trei ori de la dreapta la stnga (n sensul invers
acelor de ceasornic) pentru a apoi de la
stnga la dreapta (n sensul acelor de ceasornic),
pentru a energiza. De asemenea,
pur simplu, de cteva ori.
2. Al doilea pas meridianul vezicii urinare,
care problemele ochilor, care se
de fiecare parte a nasului, acolo
unde se de obicei, ochelarii. degetul
mare pentru a apuca nasului.
trei circulare de la dreapta la stnga (n
sens invers acelor de ceasornic) pentru a apoi
de la stnga la dreapta (n sensul acelor de ceasornic)
pentru a energiza. presa elibera de cteva
ori, alternativ.
Presopunctura
pentru ochii
74
76
_________LeoAngart _
_____ ne vederea, n modnatural _
77
Acest de a energiei poate fi folosit ori de c?te
ori Este foarte util, mai 'ales atunci cnd confuzi. El
face ca energia se n jurul ochilor n cap. cum ve-
dea, mai multe puncte importante de atinse de
acest simplu. De asemenea, nclin cred la
terea Este un pe care l face, indiferent de pro-
blema de vedere pe care o - de pe urma avea
multe beneficii.

Vederea nu presupune efort - pur simplu
ochii Problemele apar n momentul n care ncepem ne
sistemul vizual. Pe ce n mai ales
cnd ncepem mergem la ne semna-
lele interne. un copil de patru ani se simte obosit se la
ochi - este un semnal are nevoie de Undeva, pe parcurs, n-
nevoie iar tensiunea ncepe se
acumuleze n sistemul vizual, pe ce ncepem din ce
mai mult. Sau, pur simplu, citimcu mult peste momen-
tul n care ochii au nevoie de o
Tensiunea se atunci cnd ne con-
preamult asupra unei pe care ocitim.
cea mai de stres cteva ore bune de relaxare,
pentru recuperare. Asta ar explica dintre academice
vedere. Din de multe ori un doctorat este de miopie.
Ochii au fost pentru afi ntr-o varietate
de aflate ntr-o schimbare, nu doar pentru
citit sau pentru afolosi calculatorul. Oamenii care n
n care privesc la au de obicei vedere mult mai De exem-
plu, cowboy cu ochelari tribale au rareori
probleme de vedere. Ei n armonie cu natura, iar stilul
lor de le vederea, n mod natural. Cunosc oantropoloa-
care a mers n Peru pentru alocui timp de doi ani, cu de aco-
lo. nainte de purta mereu ochelari. Cnd s-a ntors
9. este adesea ca fiind
"tigrul care muntele". de- , "
getele ca cum ar fi gheare, exact cum atunci
i
", ',' ..',' "
cnd pe cap. de la linia ur- ". ' , ," ' "
spre capului, folosind o prelun-, " ' ,
folosi degetelor ",','.' ",
unghii lungi) sau folosi chiar unghiile. ", '
pentru a da drumul fluxului energetic. Prin
mai mult de cincisprezece
puncte de pe fiecare parte acapului.
10. Ultimul punct este localizat n spatele capului,
chiar acolo unde gtului se de craniu.
pe fiecare parte acapului -
acolo unde se cele de puncte ale ,
colecistului. cu trei circulare de la
dreapta la stnga (n sens invers acelor de ceasor-
nic). Apoi cu de la stnga la dreap-
ta (n sensul acelor de ceasornic).
8. mai n spate,
degetelor pe olinie ce dins-
pre urechi. cele patru puncte de sub vrfurile
degetelor voastre. Acesta este meridianul colecistu-
lui. cu trei circulare de la dreapta la
stnga (n sens invers acelor de ceasornic). Apoi
cu de la stnga la dreapta (n sen-
sul acelor de ceasornic).
7. ApOi, la linia la punctul triplului
cu trei circulare de la
dreapta l.a acelAor de ceasor- ; \
nic). ApOl cu de la stanga la dreap- /l..
ta (n sensul acelor de ceasormc). . _ :;..,.
--\ -'
\
_____ ne vederea, n modnatura!
----
20/400
20/160
20/200
20/125
nu vedea prima a diagrame! de la distanta de
trei metri, atunci mai mult de 5dioptrii de miopie trebuie
vederea, de o lucru explicat optotip.

vedea rndul de 20/25, atunci doar o miopie
cteva zile de putea corecta pana Ia
20/20. pagina 101.
la 20/30, atunci sar putea o
mai dar aceasta se poate rezolva cu ajutorul
de la pagina 101.
la rndul de 20/40, atunci sa con-
n mod legal ochelari, dar este momentul n serios
de Antrenare a Ochilor.
79
6/133
"
6/120 K R
6/48 LVD
6/37,5 ZS H C

Sistemul metrit Snellen

78
Cum verificati vederea la
, ,
_________uoAngart _
vederea
,
Diagramele de mai jos sunt desemnate pentru vederea la trei
metri, trebuie un loc unde parte de natu-
trei metri. pe podea etichete care
delimiteze de unu, doi trei metri de diagrame.
ambii ochi
Acum la de trei metri optotipul cu
ambii ochi. Ce rnd vedea? ultimul rnd al diagramei pe
care literele. Nu trebuie perfect, doar destul de
bine nct literele. rezultatele aici:
20/ 6/
ochiul stng
ochiul drept cu mna. Care este cel mai mic rnd
ale litere le identifica? rezultatele aici:
20/ 6/
ochiul drept
ochiul stng cu mna. Care este cel mai mic rnd
ale litere le identifica? rezultatele aici:
20/ 6/
Mai nti trebuie stareavederii. fost de
curnd la un optometrist, la ce se pentru vedere.
vederea e pe cale se schimbe, opto-
tipul ncorporat n carte, pentru a testa singuri vederea.
vederea ei revenise la !lormal. Nici unul dintre din Peru
nu purta ochelari, iar ovreme anceput se descurce ea
ochelari, cnd, n cele din ochii revenit la modul na-
tural de
RO
_________LeoAngart __....---'- _
lalt ochi textul care se pe
cartea de pe care o
alunece de-a lungul sforii, nspre voi.
2. markerulla nde-
al sforii ncet, la
punctul unde textul.
punctul unde cu
claritate. punctul pe cu o
culoare. Acesta este punctul de
pentru acel ochi. '
3. Apoi, semnul de carte
mai mult, pentru a cel mai apro-
piat punct n care vedea partea de
sus a semnului cu claritate
Acesta este punctul de vedere
ntregul proces cu ce-
ochi, folosind markerul cu
culoare.
Acum punctul de
de apropiere pentru vedere
pentru ambii ochi.
4. cele noduri
ale sforii sfoara, care acum
este n Acum
vedea vreo
ntre punctele de apropiere ale celor doi
ochi, ca ntre cele de
Dioptria
1.00
1.25
1.50
1.75
2.00
2.25
2.50
2.75
3.00
3.25
3.50
3.75
4.00
4.25
4.50
4.75
5.00
5.25
5.50
5.75
6.00
6.50
7.00
7.50
8.00
8.50
9.00
9.50
10.00
81
n efi
100
80.0
65.0
57.0
50.0
44,5
40.0
36,5
33.0
30,5
28.5
27.0
25.0
23.5
22.0
21.0
20.0
19.0
18.5
18.0
16.5
15.0
14.0
13.0
12.5
11.5
11.0
10.5
10.0
_ ne vederea, n modnatural
----
dioptriile
n centimetri de la nod, la punctul de
tare. atunci pentru fiecare ochi n
parte. Formula pentru calcul este cea care
1
I X 100 - 1dioptrie
la punctul de n centimetri
20/40
20/80
Snellen
6/15
6/12
Acuitatea este n cu cel mai
punct la care vedea cu claritate. o n-
tre cel mai punct, n centimetri,
puterea n dioptrii, vederii.
avea nevoie de o de de aproximativ un
metru un semn de carte sau ocarte de cu text pe ea,
scris cu diferite de litere markere de culori diferite.
1. un nod la fiecare al sforii, ca fie o
cu mna. sfoara de un scaun, sau cuiva ajute,
fiecare al sforii chiar sub mijlocul ochiului, pe vr-
ful obraz, astfel nct n lungul sforii.
CHGRN
D C N S P K E 20/70
6/18 H O G S D C V 20/60
O K H D T N VRe 5
20
/
50
YOUCANDRIVE
6/7,5 B D C L K Z V H S R O A 20/30
6/6,75 H K G BeAN O M P V E S R 20/25
6/6 y O UHAV E PERF E C T E Y E S I G H T 20/20
6/4,6 THISIS.V.NTT.RYOUHAV.MAGIC.Y.S 20/16
Cum miopia
are mai mult de 4 dioptrii
(vedere la cinci cm sau mai
6/21
6/24
Sistemul metric
83
_ ne vederea, n modnatural
----
Memoria tste suma tota1l a experientelor noastreinvitate I IDelllOrate.
este evaluarea deosebirilor. majuscule - un .li' un "N" - au
ambele laturi paralele; dar .H" are o in timp de .N" are o n
..tll,...!III lIIIIlIlollW.jjud<blddcl_ d " ............Cto_.... .............__ .....
=.= luilaii ........."'P_"""' ""\l_lie< .eIIIod""""' __....-. ...
trebuie interpreteze evalu-
eze ceea ce vede.
cinci componente de ale vede-
rii mentale: curiozitatea, contrastul, com-
memoria judecata.
Curiozitatea cercetarea in-
de exemplu, privirea n jur pentru a
observa vedem cu claritate
obiectelor culorilor este cel mai bun
mod de a manifesta curiozitate.
Contrastul este reprezentat de diferite dintre fundal
ceea ce se n apropiere.
De exemplu, scrisul de pe acest optotip va mai negru
ochii pentru un moment ofoaie n nainte
de a deschide din nou ochii.
vederea de citit e mai de 20/25 la
de citire, atunci nevoie de pentru prezbitism descrise
la pagina 119.
Ideea de este nevoie de suplimentare
pentru ca atunci cnd ochii devin la
o
acest optotip n lumina azilei, folosind
de citit (cam 35 cm). care este rndul pe care l pu-
teti citi mai confortabil. Asta va indica acuitatea
, iluminarea capacitatea de a
citi. Lumina zilei este cea mai Thburile fluorescente pro-
duc cel mai prost tip de la care nu ar trebui sau
20/30
20/25
20/20
20/16
20/50
20/40
20/60
20/70
20/80
Test pentru vederea de aproape
optotipul n lumina a zilei. citi ultimul
paragraf, atunci vederea de aproape
20/100 Vederea este coordonarea dintre
minte ochi.
20/90 Problemele sunt mai mult mentale
dect fizice. Ochiul vede, dar mintea
82
_--------. LeoAngart
punctului de apropiere
n mod normal, punctul de apropiere ar trebui fie la aproxi-
mativ 15 cm de nod. punctul de apropiere este mai departe, s-ar
putea prezbit nevoie de ochelari de citit). n orice caz,
trebuie care punctul la valoarea de 15
cm, sau foarte aproape de el.
Prezbitismul la citire, dar
excelent la punctul de apropiere al vederii clare este
mai departe de 25 cm, atunci cu trebuie
pentru prezbitism la pagina 119.
astigmatism, cu ajutorul diagramei la
pagina 84. ce acuitatea la paginile
care descriu pe care trebuie le pentru a
ta vederea.
n continuare, un test pe care l face pentru a
determina acuitateavederii de aproape.
De exemplu, punctul de la un ochi 20 cm
de la nod, dioptria va fi de 1/20, 0,05. Acum, totul cu
100, valoarea de 5 Dioptrii. Cu ajutorul acestei metode,
determina cu precizie acuitatea a ochilor
Astigmatismul
n cazul ochiului normal, toate razele de se n
n cazul astigmatismului, razele de de
la plan la plan. n mod corneea are cea mai mare putere de
pe meridianul vertical, linia dintre ora 12:00 ora 6:00.
Acesta este cunoscut ca astigmatismdirect. faptul
acesta este de departe cel mai comun tip de astigmatism se
la cam 88% din cazuri. Alt tip de astigmatism, ceva mai rar ntl-
nit este cazul n care puterea de a corneei este mai mare de-
alungul meridianului orizontal- orele 9 3pe ceas. Aproximativ 5%
din cazurile de astigmatism au alte
cazuri, mai rare, n care astigmatismul este oblic. este posibil
astigmatismn orice punct al busolei n timp att,
astigmatism vertical ct orizontal. avea astigmatism la
unul sau la ambii ochi, sau n unghiuri diferite la fiecare ochi.
este erorile de sunt inerente
n cazul globului ocular - fie n cornee fie n ntregul glob - se pre-
supune acestea sunt probleme congenitale. n general, oftalmologii
definesc astigmatismul ca fiind cauzat de ante-
Cu alte cuvinte, astigmatismul este o neregularitate
a curbaturii corneei, de tensiunea presiunea asupra globu-
lui ocular. n rare, astig- Axa de Axa de
matismul se poate forma n cris- corectie cu cu
plus a minus a
tatin sau n dlindrului dlindrului
Din punct de vedere of- Astigmatism
talmologic, astigmatismul este direct
corectat de ocombinatie de len-
tile sferice care for-
- b- 1 - Astigmatism
meaza O cur a comp exa - ceva oblic
84
_____ ne vederea, n modnatural _
unei mingi de fotb31. Pentru a face
o asemenea optometristul trebuie axa ero-
rii de - linii n unghi drept, una de - care
unghiurile cele mai mari mai mici de eroare. Tot el trebuie
se asigure lentilele corectoare sunt purtate n de co-
Contrar astigmatismul este de obicei
de corectat. Relaxarea cheia tratamentului.
Astigmatismul este una dintre problemele de vedere care
pund minunat la Antrenarea Ochilor. Am cazuri de astig-
matism (mai mici de o dioptrie), care au numai cteva
Cu ceva vreme n am un cuvnt introductiv la o
de la Regent's College, din Londra. ntre se afla
ofemeie care a observat unele dintre rndurile diagramei a
fi mai ntunecate dect altele. Acesta este, de fapt, un semn de astigma-
tism (vezi oglinda astigmatica la pagina 87).
ce amndrumat grupul de-a lungul tibe-
tane, i-am doamnei oglinda din nou, iar ea astrigat,
"E la fel,.e la fel". lumea a presupus vorbea despre astigma-
tism. De fapt, ea se referea la culoarea rndurilor de pe oglinda astig-
Dintr-o au cu astigmatismul ei
numai un
Astigmatismul nu dispare ntotdeauna att de repede.
majoritatea oamenilor vor remarca unei n majori-
tatea cazurilor, astigmatismul dispare doar cteva zile de exer-
n cazurile mai severe, s-ar putea fie nevoie de ti-
betane timp de cteva nainte ca ochiul la normal.
Principiile Ochilor
pentru astigmatism
- exteriori ntr-un ritm treptat, pentru a-i face
mult mai flexibili.
- rezultatele n conformitate cu diagrama astigma-
Eimportant cum
85
3
5
1
87
6
7
9-:0----
...
_____ ne vederea, n modnatural
----
12
. . oglinda sau cercurile de
starea de moment. priviti diagrama, de la
diferite. La unii oameni, astigmatismul apare doar pentru
anumite la voi astigmatismul este mai pronuntat
la apropiere sau la De la un caz la altul, mai trziu
lucru va reprezenta o de valoare, cnd dori verifi-
ce progres
va fi doar n cmpul
vederii voastre clare. In afara ariei vederii naturale, nu baza
pe ea. pe ce vederea vi se
, ,
diagrama va Pe ce din cnd
n cnd oglinda pentru a monitoriza progresele
'"lr
-
-
86
_-------- Lea Angart _
din ce n ce mai multe dovezi dezvoltarea astigmatis-
mului depinde de de mediu, ca de obiceiurile vizuale per-
sonale pe care adoptat. Rigiditatea corneei, care poate varieze
de la o la alta, ea un rol important. flexibil
cornean tiparele de stres care ochiul. Eca cum
monta un cort. nu tensiunea ntre corzi, cortul
se va nclina n directia unde ati ntins corzile mai bine.
n cadrul Ochilor, de la astigma-
tismul este cauzat, n principal, de tensiunea de
care se n jurul ochiului. n cele mai bune stra-
tegii de corectare a astigmatismului desemnate
sau ajusteze tensiunea de din-
tre corpului se ntr-o trecere de la relaxare
la tensiune gtului sunt un bun exemplu
n acest sens. n timpul zilei, un echilibru delicat ntre ten-
siune relaxare, pentru a flexibilitatea
gata n orice n momentul n care v-a fost
de ceva din mediul
n decursul avut probabil extrem de tensio-
n zona gtului. Astigmatismul poate de exemplu, atun-
ci cnd superiori inferiori (cei patru care con-
ochiului de la stnga la dreapta n sus n jos)
sunt prea Aceasta o de n
sus n jos, ceea ce face ca linia corneei se curbeze mai mult de-a
lungul meridianului vertical (axa de la ora 12:00 la ora 6:00). Se apla-
n laterale, provocnd astigma-
tismul. Deoarece acesta este provocat de
tensiunea din ai ochiu-
lui, cel mai bun mod de corectare a lui este
eliberarea tensiunii n exces.
n vomexplora c-
teva moduri prin care puteti,' determina rapid
aveti astigmatism, unul
care dintre este tensionat, ca nce- dintre cele patru cercuri va
peti relaxati. mai ntunecat n functie
,. de axa astigmatismuiui duin-

89
-Expira!i incet
Cum ochii

Exercitiul Rotii Tibetane
, ,
_ ne vederea, n modnatural
----
Acest va ntinde mai mult musculatura da-
unghiului dintre ochi. ochii n
diverse unghiuri n jurul ntinde ochilor, iar rezul-
tatul va fi acela vor ncepe recapete flexibilitatea nor-
corneele vor reveni la forma ast-
fel vederea
1. diagrama 2,5 cm
de nas, vrful nasului n cercul alb din centrul ei. S-ar
putea nu vedea diagrama cu claritate; scopul este
musculatura
2. Pe ce ochii din n
cnd vedea cercul negru. Apoi
ochii n jos, pe trepte, cu cu care - ct
mai lent posibil. ntregul corp.
3. ochii urmeze ntregul desen. pe
ce spre marginea lent, pe
ce spre centru.
4. privind diagrama mai nti n sensul acelor
de ceasornic, apoi n sens invers acestora.
mare parte din tensiunea de muscu-
latura - iar, ca rezultat, corneea va reveni la forma
88
_________LeoAngart _
pentru relaxarea oculari
Acest este menit relaxeze ochiului, na-
inte de ancerca mai solicitante. Scopul este acela de ainduce
flexibilitate vi se pare este dureros, atunci
mai ncet. Nu Tibetane, cnd nu l
face pe acesta n mod confortabil.
1. degetul mare chiar n ochilor. Degetul ar tre-
bui se afle de ochi, la o mai dect
mea palmei. Unii s-ar putea nu degetul cu claritate.
Nu e nicio din moment ce tot ce vrem facem
este musculatura
2. Acum, foarte ncet, degetul n sus, capul ne-
degetul cu privirea unde l ve-
dea. Apoi, foarte ncet, degetul n jos.
degetul n unghiuri diferite, conform desenului.
3. Cnd terminat o serie de asemenea
ochii Cnd
dar de data asta cu Pe
ce degetul n sus iar cndl ex-
ct mai lent posibil. cum ntregul corp nce-
pe se relaxeze, inclusiv ochii.
4. acest cu sincronizare de
degetul n cerc, o n sensul acelor de ceasornic o n
sens invers acelor de ceasornic. observat spre
anumite unghiuri este mai dect spre altele? Asta in-
faptul sunt mai flexibili n acele
unghiuri. progresul pe diagrama
acest de trei ori pe zi, cu cteva ore de
ntre ele. Eca un fel de pentru ochi. Nu trebuie
dect un maxim de concentrare apoi
asta n mod repetat, pe o de timp,
observa liniile negre ncep se uniformizeze, sau liniile n- .
cep lungime, de jur mprejur.
_________ LeoAngart _
5. acest de trei ori pe zi, cu cteva ore de
ntre ele.
progresul, la oglinda
n timp ce fac acest unii oameni asculte o
Ritmul muzicii efectul de relaxare.
cumam mai nainte, astigmatismul este n mod normal
destul de simplu de prin n multe cazuri,
Roata
90
_ ne vederea, n modnatural _
sunt suficiente doar cteva zile de regulate pentru areveni la
o vedere acest lucru, atunci cnd
putea ochii cu n toate vedea diagrama
n mod clar, distorsiuni. aminte
graficul de la diferite mai ales n zonele n care observat
distorsiuni nainte de programul de
sunt sigure, att timp ct nu muscu-
latura la fle-
xibilitatea pe parcursul a cteva zile sau chiar
Ceea ce este clar e - dar bine. n
viitor, astigmatismul revine, ce de

astigmatismla un ochi, sau axa astigmatismului este
pentru fiecare ochi n parte, acest
pentru a relaxa grupa de care este
acum aflat deja n care unghi este musculatura cel
mai mult. De exemplu, poate fi vorba de axa dintre orele 2:00 7:00.
1. un deget sau un stilou la circa trei cm de ochi
de trei ori nainte napoi, de-a lungul axei res-
pective. De fiecare ct de mult permit ochii.
2. Acum, ochii lucru,
doar ochii mai mult, n fiecare Imagi-
faceti asta de trei ori.
, ,
3. Apoi din nou cu ochii observa
ochii mai departe.
n cele din pentru axa n cazul
nostru, ar fi vorba de axa dintre orele 11:00 5:00. Acest lucru se face
pentru a ne asigura nu astigmatismul de la o la alta.
Dovezi obiective
Astigmatismul se pe imaginile topografice ale
lui, ca unui papion (conform imaginii din stnga). Olmagl-
91
_________ LeoAngart _
93
MIOPIA
Care este cauza miopiei?
Pierderea vederii la este din vremuri
Conceptul grecesc al miopiei era acela din creier curge
"prea spirit de vedere" ca urmare, vederea e prea pen-
tru a se extinde asupra obiectelor de la nu s-a acor-
dat att de problewelor de vedere, la se-
colului al XIX-lea. Destul de interesant este faptul n prima
tate a acelui secol, purtarea de ochelari era Se credea
ochelarii agravau problema deja
n timpul deceniului 1860-1870, oftalmologul german Herman
Chon a observat miopia pe ce copiii naintau n
n 1866, Dr. Chon a publicat un studiu al ochilor a zece mii de
copii care urmau cursurile din Breslau. Concluzia lui a fost
Miopia este cea mai de vedere la
un moment dat, a aproape din globului.
Cnd primele semne ale miopiei,
destul de clar ceea ce se petrece n imediata apropiere. Doar
obiectele de la par Miopia ncepe, de obicei, din
anii de cnd seama probleme ntruct nu
ce scrie pe La nceput e simplu ne cu ea, dar
devine curnd o Trebuie ochii n
cele din ochelari. din momentul
n care ochelari, seama miopia tinde
progreseze se agraveze. Atunci avea nevoie de o mai pu-
pentru a vedea confortabil. Curnd descoperi trebuie
ochelari tot timpul - cnd, n realitate, este
putea perfect ei.

. .
""" ... 1 4: .. "f4.
.' .w-
[(Dreapta) Data]
<Ref. Data>
S: +0,75 C: A;
31 octombrie 1999
92
. ",
o
...
'1
unt: ':
..
..
"- ....
j.

30 octombrie 1999
, .
...... q ......
[(Dreapta) Data]
<Ref. Data>
S: +1,00 C: -0,5 A; 83
ne poate fi cu liniile de pe o care ne
contururile reliefului. Aceste imagini sunt dovada foarte im-
a ct de eficiente sunt pentru ochi, n cazul as-
tlgmatlsmului.
Imaginile pe care le pe sunt realizate la
doar o zi
. .Imaginea din stnga ne un astigmatism de de
(C: -0,5). desenul unui papion care ne
mdlca axei astigmatice - n acest caz, la un unghi de 83 grade
(A:83).
Imaginea din dreapta ne ochi n ziua
de Antrenare a Ochilor. vedea o ce
faptul ochiul revenit la normal nu mai senme de
astigmatism. Ochii au 0,25 dioptrii de hiperopie. Aceasta
este o care se la eficienta Ochilor n
cazul astigmatismului. '
_________LeoAngmt _
una n principiu, folosirea mai ales, folosirea
a ochilor era cea care ducea la miopie. Teoria lui Chon a dominat ur-
cincizeci de ani anceput o pentru stan-
darde mai bune de n din ntreaga Germanie.
Oftalmologul danez Donders credea miopia apare ca rezul-
tat al unei tensiuni prelungite asupra ochilor, pe timpul lucrului la dis-
mici alungirea globului ocular. n cartea Despre Anomalii de
Acomodare ale Ochiului (1864), Donders scria:
"Cum se alungire? trei factori care trebuie
n considerare: 1. Presiunea pe globul ocular, n
cu axele vizuale; 2. Presiunea a
fluidelor, din adunarea sngelui n ochi, n
3. Procesele de congestie din fundul ochiului, care
duc la nmuierea acestuia, chiar n cazul ochilor normali, dar
mai mult sub presiunea a fluidelor ochiului,
care astfel dau extinderii membranelor. pre-
siune face ca extinderea se n principal la
polul posterior, se prin de a
chilor oculari n acel loc."
cnd a fost inventat echipamentul care
cu acuitate globilor oculari, la om, se credea cili-
ari nu mai pot cristalinul. teorie este
ca a miopiei, de n Sca-
cu ultrasunete au demonstrat, n mod obiectiv, n cazurile de
miopie o alungire a globului ocular.
multora, cauzele alungirii sunt diverse. Unii cred pro-
blema este presiunea din ochi. De exemplu, Kelly (1975) se
Ia miopie ca fiind "glaucom juvenil expansiv". teoria
presiunii este ntruct att tusea, ct tem-
peraturii corpului pot cauza presiunii intraoculare.

Acomodarea
Aceasta este oteorie mai nti de omul de german
H. Helmholz n 1863. Partea din dreapta, A, cristalinul acomodat.
94
- ne vederea, n modnatural
----
Ac()modarea se Ia starea
de a ochiului, modi-
n bombarea cristalinului, pen-
tru a focaliza o imagine pe reti-
Atunci cnd ciliari, locali-
n jurul cristalinului, se contrac-
tensiunea scade pentru a-i permi-
te n se Cristalinul se
spune ca s-a acomodat.
Pe de parte, atunci cnd ciliari se cristal-
inul este tras napoi devine mai su n acest caz, se este
n stare
Amplitudinea de acomodare
Acest lucru se Ia de Ia ochi la primul punct
unde se vede"n exprimat n dioptrii. Aceasta este amplitudi-
nea

Cnd vederea se
Atunci cnd elementele optice ale ochiului imagi-
nea pe vederea este foarte imaginea nu ebine foca-
imaginea de pe va forma cercuri cetoase.
Ca n unei camere foto, adncimea de n ochi,
n de diametrul pupilei. Dimensiunea a cercurilor es-
tompate n raport cu imaginii optice a retinei. n cazul
miopiei, imaginea se n retinei n
oimagine
Cercurile estompate n de forma
. . .. '. obiectului privit. De exemplu, olinie va mai mult
.... ca o serie de n unele peste
altele. Pe de parte, oimagine pre-
cumun optotip, este din mai multe cercuri es-
tompate care linia literei la care
95
______ __LeoAngart _
Ochelarii cu de acest fenomen. Zecile de
minuscule cercurile estompate, iar rezultatul este perce-
perea unei imagini mai clare. Ochelarii cu pot oferi oidee
despre cum ar fi vederea corecta-o n totalitate.

ntr-un studiu publicat n 1969, Coleman colaboratorii au de-

monstrat ale lungimii axiale aochiului cu acomodare. Young
BeII au sugerat amndoi presiunea care
din acomodarea n cazul vederii de aproape, joa-
un rol important n elongarea n dezvoltarea miopiei. Acest
lucru pare se coreleze cu utilizatorilor de calculatoare
a celor care au munci
Peter Greene (1980, 1981) evalua stresul suportat de ochi, pe
baza principiilor Aexaminat care stresau sclerotica
prin acomodare, presiune oculari ex-
terni. Greene atras concluzia efectele mecanice sau le
dominau pe cele create de acomodare; chiar ambele si-
multan, atunci cnd ochii se concentrau asupra unei foarte apro-
piate. Calculele sale au stresul total suportat de sclerotica
este suma stresurilor induse de presiunea
de oblici. Greene adescoperit regiunea dintre capete de
oblici este unei tensiuni mai mari dect oricare loca-
de pe globul ocular. Prin urmare, teorie aputut explica alun-
girea a globului ocular, care are loc n cazurile acute de miopie.
Oftalmologul new yorkez William H. Bates M.D. (1915 1918),
patru ani de cercetare a ochiului, aajuns la
concluzia oblici sunt factorul major n concentrarea ochilor.
El aconsiderat ciliari cristallnul au doar o
Bates au remarcat unii oameni li s-au
complet cristalinele, chirurgical, pot lavalori mai bune
dect 20/40. Cu alte cuvinte, o cristaline ar putea
o n mod legal. Limita a vizuale
pentru este de 20/40.
O care a participat la seminarul meu de la Viena sufe-
rise o de a cristalinului, pe vremea cnd era copil.
96
_ ne n modnatural
----"-
Pe s: cristaline artificiale, a fost
neVOita tralasc.a maJuntatea cristaline. seminarul
de Antrenarea Ochilor a descoperit putea citi textul scris cu carac-
tere 8puncte, pu.tea vedea rndul de 20/30 din optotip, de la trei
metrI. A. fost o pentru aducndu-ne aminte ct de fixiste
pot fI - .nu ai cristalin, nu vedea.
fIce ne spun ca mstalinul doar 10% din puterea de refrac-
a ochiului.
. Sunt o teorii cu la ce anume miopia
pr?punen clarificarea acestei probleme. Acum
st.IDplificam lucrurile In de cauze categorisim mio-
pIa astfel: "Miopie "Miopie
"Miopia are loc atunci cnd, pe durata ntregii
zile, ochii prea mult pentru lucru de aproape - ca de exem-
plu u? calcu!ator. Lucrul de aproape presupune foarte
mult, concentrarea la de aproximativ
tate de metru. Astfel revenim la lui Herman Chon din
faptul de aproape sunt principala
cauza a mIOpleI. In va ochii se concentreze doar
pe lucrurile de aproape vederea la
De n medii nchise devin mioape.
dovezI solide ca medIUl vederea.
de elev a copiilor din insula Vanuatu din oceanul Pacific
foarte de cea copiilor chinezi. Ca
scrii e nevoie de multe, multe ore de efort con-
centrat. In sistemul taiwanez examenele care sunt foarte stric-
te, ce n contrast, copiii din Vanua-
tu folosesc ochii pentru a privi la toate mult
vederea n cu copiii
dm TaIwan, care ncep scrie de la vrsta de
patru-einci ani. Ca scrii perfect o de caractere, toate de
e nevoie de concentrare, acest lucru ve-
derea n mod predominant asupra Copiii prin fo-
privirea doar n apropiere, ceea ce blocaje mentale
In miopiei.
97
_______-----'-_ LeoAngart _
n nici unul dintre studiile referitoare la miopie nll s-a constatat
miopiei la sau la vrste foarte fragede, la mai mult
de 1-2% din De fapt, 98% din copiii cu vrste cuprinse ntre
ani au vederea Ecunoscut faptul majoritatea ne
ncepem cu vedere dar cnd un copil ajunge
la vrsta de cincisprezece ani extinderea miopiei ajunge la 20-25%.
Ce se petrece n timpul primilor zece ani de pe-
este una de formare amultor aspecte fizice, men-
tale. Studii psihologice referitoare la au descoperit unui
student i se cere rezolve probleme dificile, gradul de focalizare al
ochilor va tinde cu la 60%. un copil de
ani, chinuindu-se cu la de prietenii lui n-
despre ce este vorba, dar mintea lui accepte acele infor-
matii. se concentreze din ce n ce mai mult probabil
,
devine interiorizat. Adesea, la sunt una dintre
cauzele problemelor de vedere ale copiilor.
Teoria "miopiei structurale" factori
genetici produc alungirea globului ocular dezvoltarea miopiei. Gold-
schmidt (1968) o trecere n a care se re-
la cauzele genetice ale miopiei. Concluzia lui este factorii gene-
tici sunt dar cteva tipuri de miopie cu tipare ge-
netice diferite. nu au nicio pentru teoria mio-
piei de origine
cum abordarea este folosirea de lentile ne-
gative corectoare. Acest lucru ovedere att timp ct lenti-
lele sunt purtate. Lentilele nsele nu fac nimic pentru si-
oameni au au nevoie de lentile
din ce n ce mai puternice. Din miopia se
Alte presupun chirurgia cu raze laser, pen-
tru a ncrusta lentile corectoare n corneei. Ca orice alt tip
de asta anumite riscuri, mai ales ne gndim
grosimea corneei este de doar de milimetru, mai deci
dect trei pagini de carte. Evident, asta nu prea loc unei marje de
eroare, iar rezultatul este ireversibil.
98
_ ne vederea, n modnatilral _
Miopia poate varia de la foarte (mai de 2dioptrii)
la foarte (mai mult de 4 dioptrii). trebuie
strategiile de Antrenare aOchilor, pentru fiecare dintre cele trei grade
de severitate. n mod evident, cu ct sunt necesare mai dioptrii
pentru corectareavederii, cu att mai simplu este ochii
din nou normal.

Lentilele de contact
Multi oameni folosesc lentile de contact n fiecare zi, timp de ani
de zile. realizat n lentilelor de con-
tact s-au creat noi materiale.
atunci cnd ceva n ochi, frecarea cu mate-
rialullenti1elor stratul de proteine protectoare ncepe se uzeze.
Aceste proteine sunt importante, ntruct ele prima linie de
mpotriva organismelor care pot provoca ulcere corneene
apoi orbire. Cnd lentile de contact, o parte din pro-
teinele protectoare. Acest lucru este inevitabil. Cu ct lentilele sunt
mai vechi, cu att mai mare este frecarea n daunele
provocate de ele. De exemplu, un set de lentile de contact stricate sau
plesnite au o margine care poate zgria corneea.
De asemenea, lentilele de contact permit unei can-
mai mici de oxigen la cornee. Cu alte cuvinte, corneea se
Chiar lentilele de contact bine uzeze pro-
teinele. Cnd lentilele, fluidul de distruge aceste pro-
teine. o parte din proteinele modificate pe lentilele de
contact. ncepe la aceste "proteine
cu la unei albine.
formarea unor mici pe
Aceste sunt numite hipertrofiepaptlara cresc senSIbIli-
tatea ochiului de lentilele de contact.
lalentilele de contact doar ca la o
folositoare n timp ce ochii. doar ca pe un dIS-
pozitiv de antrenament.

99
_________LeoAngart _
_ ne vederea, n modnatural _
101

Culorile sunt focalizate n diferite puncte

w. de-a lungul axei optice. De exemplu, culoarea al-
are o lungime mai dect cu-
.-
loarea La folosirea unei diagrame cu fundal
pe o parte verde pe parte, oamenii cu
miopie vor constata mai bine literele de pe
partea faptul Interva-
lul Cromatice totale (de la mai pro-
la verde mai este de 0,50-
0,75 dioptrii.
Folosim diagrame colorate diferite, pentru a observa mai
progresul, lucrnd cu contraste de culori potrivite ochiului.
Cum cu optotipul
Optotipul (varianta Snellen) poate servi ca dispozitiv de ve-
rificare pentru a monitoriza progresul. Obiectivul este capa-
bili ct mai multe rnduri aflate ct mai jos. optotipul
ntr-un loc bine luminat cu o de trei , ,
metri. marcatori pe podea, din metru n metru. reco-
dr. Bates pentru cu optotipul.
1. optotipul pe un perete luminat de
2. la trei metri de optotip ct de mu!t,
efort. In
dreptul rndse
'. litere mici, care in-
K't' n dreptul li-
LV" . . . E 1 t
t$"'.! tere! marI va oarea es e
J.iU," 4 v
de 20/ 00, ca aceasta
poate fi de la
distanta de o treizeci
metri,' vederea este
E.
KR
LVD*
HC-
HSCICRN.LO-'
CHGKRR: -:
"'.it. _.:
Il<<!,'lt: .:.:
IUtM:l'tI ..
. lO':o :
....::
..

Diagrame colorate
100
Corectarea miopiei cu mai de 2 dioptrii
Aceasta este omiopie care doar vederea detalia-
la Se destul de rapid, prin cteva de ochi.
- Purtati ochelarii doar cnd este absolut necesar. Nu aveti ne-
, ,
voie de ochelari pentru citit lucrul la birou. ochilor
se adapteze.
- cu optotipul pentru a vedea rnduri din ce n ce mai
mici, cnd foarte clar ultimul rnd.
- ochii de la obiecte aflate n apro-
piere, la obiecte aflate mai departe.
- vederea, trecnd cu privirea de la un obiect la altul.
palmelor
palmelor este elementul specific Metodei Bates. Dr.
Bates arealizat problemele vizuale erau cauzate n principal de blo-
caje mentale. a n moduri de a relaxa ochii.
Efectul acoperirii ochilor cu palmele este vederea devine mai
Uneori s-ar de claritate, atunci cnd
palmele la o parte. In alte momente, s-ar putea dureze cteva
momente, ce vi se vederea.
Pentru acest prin freca palmele una de
alta, ca ntr-o zi Acest lucru le va ApOi pal-
mele peste ochii astfel nct accesul luminii fie complet blo-
cat. Esimplu, degetele pe frunte.
pe ct de lent posibil
un ntuneric perfect n spatele pleoapelor. Cnd fi
complet percepe un ntuneric profund, asemenea unei ca-
tifele negre. umbre gri sau scntei de acest lucru
faptul sistemul vostru vizual este tensionat.
Dr. Bates cu palmele pe perioade prelun-
gite de timp. Eu recomand efectuarea lui timp de maxim un minut o
cu o pe ct de mare pentru ca ochii
ct mai

_________Leo Angart _
ncepncf cu rndul al doilea din optotip, literele pot fi citite
de la de trei metri.
3. Acum presupunem citi la al cincilea rnd.
remarca faptul ultima de pe acest rnd este N. Acum aco-
ochii acel N. imagine va aju-
ta litera de imediat mai jos, care este un D. acest
proces, mergnd n josul diagramei.
4. privi cu ultima a rndului, ob-
serva toate literele acelui rnd devin Ebine
ochii pentru vreme privirea asupra primei litere.
clipitul cu mutul de la prima la ultima. ob-
serva citi toate literele acelui rnd, nchiznd ochii pentru un
timp foarte scurt, la fiecare diagramei este extrem de
folositor, atunci cnd doar 1-2 dioptrii de corectat.
mai mult de 5dioptrii, nu vedea prima din optotip.
Cea mai de a antrena cu optotipul este cea de
la care lucra cu aacestuia. Pe ce n-
din ce n ce mai multe rnduri, de op-
totip. n cele din ajunge rndul20/20 de la
de 3metri.
Acesta este un alt dezvoltat de dr. Bates, pentru rela-
xarea ochilor dezvoltarea cteva moduri de realizare.
de pendul
1. cu picioarele ca stabilitate. Con-
asupra diagramei un rnd n care distinge
.. .... literele, dar nu le vedea cu claritate.
l{ '4 'El) )) 2. corpul ntr-o
. . .. , rq parte n alta. ochii
- 1.;- .) rndul respectiv. Din nou, de trei-patru ori.
ochii nu mai
3. Cnd
ochii o pe rnd.
102
_____ ne vederea, n modnatural _
de sus a literei apoi partea ei de jos. observa litera _
poate chiar ntregul rnd - devin mai clare.
Pendulare
n corpul din talie, ntr-o
care de 180. ochilor ncet diverse obiecte
din jurul vostru. La nceput, mai ncet. Viteza nu este importan-
ntr-un mod ct mai relaxat posibil. privind Ia
diferite n observa lucrurile ncep
mai clare.
Pendularea ochilor
este doar cu ochii. un cuvnt sau
o cu ochii de Ia nceputul Ia
acesteia, de cteva ori. ochii pentru cteva momente apoi
cuvntul. descoperi a devenit mai clar.
Cu secole n japonezi samurai au descoperit
n timpul antrenamentelor de tras cu arcul, samuraii care vizuali-
zau calea Ia vizuale. Chiar
aceia care aveau vedere au observat
ale lor vizuale. Maestrul japonez le spunea elevilor: "Pri-
copacul, apoi o ap?i o apoi
nervurile frunzei apoi vrful unei frunze". In varia-
n focalizare cheia unei vederi naturale clare.
Recuperarea a 2-3 dioptrii, n cazul miopiei
Aceasta este aria medie a miopiei. La dioptrii vedere
Ia 50 cm. este comod ochelari,
Ia mici. n cazul lucrului pe calculator, s-ar putea ne-
voie monitorul ceva mai aproape.
La 3dioptrii, vederea vi se Ia treizeci cinci cm. Asta
e n pentru citit, dar pentru lucrul Ia calculator, este
103
_______--...\,..._ LeoAngart _
r.am pentru afi Obiectivul de va fi une-
sau a dioptrii, pentru a putea lucra confortabil.
pentru miopie cu 2-3 dioptrii
- cu sfoara, pentru a muta punctul de vedere
la la o ct mai mare posibil. Nu tre-
buie dect cincisprezece centimetri, pentru aajun-
ge la 2dioptrii.
- diagramei, pentru a schim-
bul dintre punctul de apropiere cel de
cu textul mai mare apoi spre literele
mai mici, ce ceva
- Cnd de valoarea de 2dioptrii
cu optotipul. descoperi undeva n ju-
a acesteia.
- balansului descris nainte domi-
no-ului descris n continuare.
optotipului
Scopul acestui este capacitatea de con-
centrare ntre punctul de apropiere cel de dez
sacadice* ale ochilor localizarea prin alterna-
rea privirii de un optotip n cu un optotip aflat pe perete.
1. la o de optotip, astfel nct fie
oarecum dificil clar.
2. n un optotip mai mic, trei litere cu voce
tare n minte. Apoi n timp ce trei li-
tere de pe optotipul de pe perete, rostindu-Ie cu voce tare.
3. varianta de a schimba modul n care literele.
De exemplu, ncepe de la stnga la dreapta, ca n cazul
lecturii normale. O ar putea fi citirea literelor n
sus n jos, pe coloane. Sau ncepe de lafinal merge

* rapide ale ambilor ochi n. t.
104
---_ ne vederea, in modnatural _
spre nceput. I.a final, alege trei litere la ntmplare
trei litere pe optotip. Provoca-
rea ar fi cuvinte, citind o de pe un
optotip, litera de pe optotip, mai de-
parte. Cel mai important lucru este mintea

4. Pentru a putereade concentrare aochilor, apro-
de optotipul de perete, n timp ce n-
literele cu claritate, la posi-
lucru cu optotipul pe care l n
Pentru a vederea de aproape, optotipul
mai departe. Pentru vederea la presbitism, adu-
optotipul din ce n ce mai aproape.
5. acest timp de cteva minute, apoi
ochii, acoperindu-i cu palmele. Scopul este proce-
sul de schimbare, ct se poate de rapid de clar.
timp de cinci minute, de fiecare e bine fa-
ct mai frecvent. poate fi efectuat
n alte - la sau la serviciu. Acesta este un exer-
foarte util, mai ales cnd n aria medie de mio-
pie. De asemenea, acest cu
carea trombonului" (apropierea n timp ce
imaginea
rniil
l
,
'.
!
!
105
_---'- Lea Angart _
OFNPVDTCHE
YBAKOEZLRX
ETHWFMBKAP
BXFRTOSMVC
RADVSXPETO
MPOEANCBKF
CRGDBKEPMA
FXPSMARDLG
TMUAXSOGPB
HOSNCTKUZL
106
_-'-- ne vederea, n modnatural
----
Exercitiul domino-ului
,
Acesta este introdus de Aldous Huxleyn
cartea sa, Arta de a vedea, n 1943. Scopul acestui
este vederii, ochii se relaxeze. Con-
trastul marcat dintre punctele albe piesa de domino
unor bune rezultate. Personal consider do-
mino-ului este foarte folositor pentru extinderea ariei vederii clare, a
celor care au mai de 2-3 dioptrii.
1. prin a acoperi ochii cu palmele, timp de un minut.
2. de de pe pagina de
unde vedea tiparele de domino n mod clar. pu-
mai napoi, pentru ca piesele de domino
mai neclare. Nu doar neclare.
3. n timp ce ncet capul dintr-o parte n alta,
ochii prima linie de piese de domino. Nu pri-
una anume. Doar ochii peste ele. Obser-
marginile albe, laturile piese punctele albe.
4. ochii capul, ca cum
uita n continuare la primul rnd de piese. n timp ce
asta, ct mai lent posibil.
5. ochii piesele de domino, n timp ce
ce se din ce n ce
mai mult, pe ce vederea vi se
6. ochii din nou primul rnd de piese, n
minte.
7. ochii la al doilea rnd. ntre a
ochii ca cum citi rndurile
la diagramei. .
domino-urile ca cumar fi coloane.
se implice, adunnd punctele spunnd totalul acestora, pe
ce fiecare n parte. De exemplu, prima are doar trei
puncte. Adoua are puncte, opt .. , mai
departe. adunareantregului rnd de piese.
cu acest de trei-patru ori pe zi observa vederea vi se
va n vreme.
107
__--"'---_ ne vederea, n modnatural
----
109
Miopia cu mai mult de 4 dioptrii
La omiopie de 4dioptrii, vederea ajunge doar la
cinci cm, ceea ce este prea aproape pentru citit sau lucru. n cazurile
mai grave de miopie, aria este chiar mai prindpiile
de pentru vederii n cazurile de miopie cu mai mult
de patru dioptrii (-4):
- mereu lentile mai mici cu odioptrie dect cea
Acest lucru va oferi vederii posibilitatea de
- ochii sunt destul de pentru a func-
bine. Energia progresele.
- cu sfoara, pentru a echilibra ochii, astfel nct am-
bii punct de punct de apro-
piere. ApOi punctul de
- valoarea lentilelor folosite, pe ce
miopie cu valori cuprinse ntre 4 14 dioptrii, atunci
nevoie de o de Antrenare aOchilor, de la cteva luni, la
ani. Globii oculari trebuie prin majo-
re, nainte de a vederea
Primul pas este lentile mai slabe dect e necesar.
lentile potrivite, ochelarii sau lentilele de contact vor face
munca de concentrare, n locul vostru. oculari sunt folo-
foarte n timp, pierd tonusul.
Purtarea ochelarilor face ca ochii se adapteze la lentilele pe
care le Un prieten al meu voia evite serviciul militar,
amprumutat ochelarii unei care avea-10 la dioptrii. Apur-
tat ochelarii aceia timp de o nainte de a se prezenta n
comisiei militare. cum s-a considerat vederea
lui este sub standarde afost respins. I-a napoiat prietenului ochela-
rii, iar vederea a revenit la normal.
ne exact ct de mult se poate schimba
vederea, ntr-un interval scurt de timp.
cum am mai nainte, nu nicio
vederea este de factori externi. Ca urmare, purtarea lenti-
lelor mai mici cu la o dioptrie le permite ochilor se adapteze


. .. ..
....

....

.. . .
.. . .

. . ..
. . .
.. . '"
....

.. ....
.. . .
,
... .
,
. ..

.. .
III
.. .'"
108
..
. "

". ..
* ..
.. .. .
. .. ..
...

" . .


... .."
".. .".
,.

..

..

.. .
.. .


.. .. .

..

... ,. .

_____-'----,-- Lea Angart _
_________LeoAngart _
se schimbe n mod natural, pe parcursul unei zile. Purtarea len-
tilor subcorectoare nu prea mult vederea. Eposibil
ritmul dar nu aduce o specta-
acest gen de lentile, cu din
carte pot deveni un instrument pentru Antrenarea Ochilor.
Pe purtarea lentilelor subcorectoare, tipuri
de pe care e bine le ca ochii la
normal. Primul este pentru energizarea ochilor, iar al doilea pentru
a-i antrena mute mai departe punctul de claritate.

Sunt foarte studii care efectele To-
koro Kable (1964, 1965) au comparat viteza de progresie a miopiei,
pe parcursul unei perioade de trei ani, la treizeci trei de copii care au
nceput cu omiopie Treisprezece dintre ei au primit oche-
lari corectori normali li s-a spus poarte mereu. Zece copii au fost
au primit ochelari cu una sau mai multe dioptrii mai
Restul de zece copii au primit tot ochelari corectori normali, dar
li s-a spus poarte doar atunci cnd era strict necesar.
Gross (1994) a calculat rata de a miopiei pentru copiii
care nu au primit tratament medicamentos. El a raportat pentru
unsprezece copii care au folosit tot timpul ochelari de
rata de progresie a miopiei (1 SD) a fost de 0,83
dioptrii. Iar pentru cei cinci copii rata de progre-
sie afost de numai 0,47 dioptrii (O,009 SD). Deci rata de progresie a
miopiei aproape s-a
Din cele de mai sus putemvedea este un mijloc
eficient de oprire a progresiei miopiei. n cu Antrenarea
Ochilor, ea poate duce chiar la regresia a miopiei. Dar numai
nu este pentru regresia miopiei. Desigur, este
mult mai simplu atunci cnd miopia are doar cteva dioptrii.

110
_____ ne vederea, n modnatural
----
de energizare
Ochii ca parte acreierului. Cnd priviti un obiect ei
. , ,
cam30%din energia de creier. Ca urmare, esimplu de
ochii au nevoie de omare cantitatede energie. Una dintre con-
miopiei, chiar la numai cteva dioptrii, este lipsa energiei n
ochi. Chinezii numeau energie de ehi.
Acest are Mai nti, trebuie din
ochi energia veche, o de vitali-
tate. Scopul este le ochilor destul de energie pentru ca
ei la rndullor, cu putere la de Antrenare a
Ochilor. Acest exercitiu este unul dintre cele care mi-au vindecat mie
.
vederea se pe de Vindecare de
maestrul Choa Kok Sui.
1. minile, atingnd mijlocul palme cu vr-
furile degetelor minii opuse apoi minile cu putere.
2. cele patru degete ale minii drepte saUAstngi, pe care o
pentru a forma o ochii
o energie de culoarea verde,
curge din centrul palmei printre degetele strnse, ca o de
energie verde. .
degetele strnse acest flux centrul de
energie aflat ntre sprncene (chakra celui de-al treilea ochi).
energia curge ntr-un flux continuu din vrfurile
11i
_________Leo Angart _
degetelor, n punctul dintre sprncene umple ochii cu acea
energie verde, care Acest lucru trebuie dureze ct ia
de 6-8 ori. mna n jos.
3. Apoi o de energie verde sau vio-
care se extinde cu la zece cm de vrfurile degete-
lor. degetele energetice, pentru a
stresul energia veche din ochi. Eimportant ochiul
n ntregime, n spatele globului ocular. cum toa-
oboseala tensiunea sunt
4. Acum, oenergie de culoarea sau de un
violet palid curge din se spre punctul de
energie dintre ochi. Ea va reenergiza ntregul sistem vizual.
timp de 6-8 cicluri respiratorii complete.
5. capul spre stnga, dreptaci. punctul
de energie din spateJe capului, aflat la nivel cu ochii.
6. energia de culoare verde pentru scurt
timp, centrul energetic.
energie n spatele capului
energie curge din vrfurile degetelor, nspre spatele cre-
ierului. Acest lucru cortexul vizual, localizat n
capului. acest proces - energizarea
derea energiei n centrul creierului, unde se n flu-
xuri care nervul optic, apoi n dosul ochi-
lor, energiznd retina, pata din jurul ochilor,
cristalinele, corneea pleoapele. ochii sunt plini
112
_ ne vederea, n modnatural
----
de o cnd va
spune este destul ce
7. mna este un trafalet nmuiat n energie
de culoarea cerului albastru. Cu cteva un strat
de albastru n jurul energiei pe care proiectat-o n ochi. Albas-
trul ova stabiliza.
8. cele palmele una de alta, cnd de-
acest pe ochi, timp de
treIzeCI de secunde. S-ar putea vedeti tot felul de culori fru-
moase n jur. Aceasta este energia de voi.
La s-ar putea nu culorile, nu ngrijo-
Dupa o vreme, acest lucru se In orice caz, aminti-
scopul este directionati eneroia. Retineti eneroiaUf-
t , t)& , , " 0&
gndul". n a imagina culorile
o din fiecare culoare, chiar nainte de aovizualiza:
Acest este foarte eficient va reface rapid energia
ochilor, care se vor Culorile din jurul vostru
vor mai
e posibil ochii. ca
cum capul v-a fost umplut cu Remediul este excesu-
lui de energie. Sau, pur simplu, de un copac.
Copacul va echilibra automat nivelul energetic. .
Pentru beneficii maxime, acest la fiecare
ore. Scopul principal este energie n ochi, astfel
nct se confortabil ntreaga zi. ochelari .
cu o putere mai mare de dioptrii, e posibil fi observat ct de
repede obosesc ochii, i Exact ca n cazul unei
a baterie s-a terminat, aceasta va porni doar cteva ncer-
Scopul este mai nti energia din ochi la un nivel
adecvat. Apoi, induce energie pentru ca ochii
la de Antrenare a Ochilor.
un nivel energetic n ochi, nu ajunge
prea departe.
113
_------__Lea Angart _
acesta este cheia programului pentru miopie. Ar tre-
bui la fiecare ore, cnd ochii s-au energizat corespun-
Una dintre participantele la un seminar de la Manilla, n Insu-
lele Filipine, a trei dioptrii, n doar trei zile. Aajuns de
la -6 dioptrii n de vineri, la -3 dioptrii n de du-
Pentru asta, doamna n a acest la fiecare
de
Aspectul energetic al vederii nu este n totalitate - e
chiar mai greu de ce se poate face n lui. De fapt, aceas-
ta este cheia vederii. Amavut care au 5,
7sau chiar 8dioptrii prin acest Rezultatele au fost
obiectiv, controale optometrice regulate, pentru
determina valoarea dioptrlilor.
Exercitiul cu sfoara
,
cu sfoara, pe care mai ntlnit o n
carte, pentru testarea miopiei, este gndit pentru a oferi o
de a parametrilor vederii. Majoritatea oamenilor au dificul-
n a sensul citirii dioptriilor. un rezultat
precis Tot ce trebuie este o de de vreun
metru n lungime, un marker cu o
de hrtie n de semn de carte sau ocarte de o
114
_ ne vederea, n modnatural
----
1. Mai nti trebuie de vedere a
ochi. Asta se face punnd un cap al sforii pe obrazului, chiar
sub ochiul pe care l de un scaun sau de
ceva aflat la
2. o de hrtie n de semn de carte sau car-
te de pe care escris un text, cu litere mari culori
ncet semnul de carte, de
la al sforii. n punctul unde textul nu mai este
vizibil. Este important subliniemcuvntul clar. Vrem ca mintea
faptul ne dorim ovedere trimiterea acestui
mesaj este de o
Folosind unul din markere, acest punct pe - punc-
tul apropiat al vederii absolut clare. n majoritatea cazurilor, punctul
de apropiere este foarte de identificat. Ar trebui fie la mai pu-
de cincisprezece cmde ochi.
3. Apoi, vrem punctul de pe undevederealadis-
nu mai este absolut afla asta, ncet sem-
nul de carte, la punctul unde textul nu mai e clar. punc-
tul de al vederii, pe Acum o a ac-
tuale avederii ochiului respectiv. aici, se doar la
oferirea unui punct de reper) pentru a vedea cum Acum
ajungemla partea de antrenament real, oferit de
4. unul din ochi cum markerul se cu
cinci cm n punctului de apoi cu cinci cmn spatele
acestuia, astfel nct ochii se concentreze din ce n
ce mai departe. pe
ce privirea spre exterior pe ce
privirea napoi. acest lucru, ncet. observa ochii
ncep abilitatea de concentrare asupra markeru-
lui, pe ce se din ce n ce mai mult. Acest
nu trebuie dureze dect cinci minute o dar
de zece ori pe zi.
Acest cu sfoara este extraordinar de eficient pentru ca-
pacitatea de concentrare - termenul medical este acomodare.
observa rezultatele, pe ce De fapt, acest
115
_-------- LeoAngart _
vederea ntr-un mod impresionant. De
exemplu, 5dioptrii, punctul de va fi camla
ci cm de sforii. sfoara nainte punctul de dis-
cu cinci cm. n momentul n care abilitatea de avedea vi s-a m-
suficient ca semnul de carte cu cinci cm mai de-
parte, fi odioptrie.
ambii ochi punctele de apropiere punc-
tele de ale amndurora. Punctul de apropiere ar trebui
fie la cincisprezece cm sau mai de sforii. un
grad mai naintat de miopie, atunci punctul de apropiere s-ar putea
fie foarte aproape de sforii. stau lucrurile, nu fa-
probleme. Pe de parte, punctul de apropiere este mai de-
parte de cincisprezece cm, atunci "ochi sau
prezbitism. De obicei, miop, asta nu e o
punctele de Ar trebui fie identice.
evreo atunci vedere unul dintre
ochi are vedere mai dect De acest lucru trebuie
mai nti. nu o s-ar putea ambliopie la
ochiul mai slab. Asta la un moment dat, creierul va igno-
ra, pur simplu, primite de acel ochi. Adesea, oamenii nu
dau seama de asta, pentru se foarte ncet.
Pentru a corecta dezechilibrul dintre cei doi ochi, exer-
cu sfoara cu ochiul mai slab, cnd ambii ochi sunt
la fel. cu sfoara este un instrument minunat de restaurare a
vederii, n cazul unui ochi ambliopic.
"du-te, vino"
Presupunnd miopia este un fenomen am
ani de zile un pentru miopie, care fie la fel de eficient cum
este Roata n cazul astigmatismului. Problema a
miopiei este obUci sunt prea n cu
ceea ce oftalmologii numesc "acomodare - faptul
ciliari din jurul cristalinului sunt ntr-o stare de
tensiune. Cu alte cuvinte,
116
ne n modnatural
----
Cnd un sau gtuI le
astfel, se ntinde tensiunea Acesta
este unul dintre principiile fundamentale abordate de carte.
ntrebarea este: "Cum cei doi oblici ai ochiului?"
ochiului n perechi sunt cu n
orice ntoarcerea ochilor este de perechi de
Este o care ntre tragere
permite a ochilor, pe ce ur-
zborul unei dintr-un copac ntr-altul, sau pagina
aceasta. n mod normal, acest proces se petrece oarecum natural
efort. pentru un motiv sau altul, prea mul-
tensiune ntr-unul dintre oculari, ei vor exercita n mod au-
tomat opresiune n exces asupra globului ocular, cauznd stres. Cerce-
tarea de dr. Peter Greene, care principiile ingine-
riei mecanice n studiul miopiei, tensiunea de
oblici un nivel mai mare de stres pe spatele ochiu-
lui, acolo unde, n cazurile de miopie, apare
Privind modul n care oculari, amremarcat
oblici sunt cei mai atunci cnd ochii spre
interior, privind spre vrful nasului. "du-te, vino" este gn-
dit astfel nct oblici este foarte benefic persoa-
nelor care de miopie.
Ce trebuie
acestui sunt pe linia chiar n
capul doar ochii.
1. un creion, sau unul dintre degete
ncet de jos, din apropierea corpului, n sus, spre vrful na-
sului. Privind creionul, cnd acesta chiar
atinge vrful nasului ochii vi se ntorc spre el.
2. Apoi, foarte ncet, stiloul pe ori-
n la stilou, pe ce
l cu olungime de
117
_________LeoAngart _
Acum de creion. n jur ce
Nu imaginea e sau nu. Ceea ce este
semnale creier, mai departe, la dis-
la creion de vrful nasului.
cnd acesta va atinge fizic vrful nasului. .
3. Apoi n sus cu privirea. Asta
este de "du-te". aceea, napoi cu
el vrful nasului.
4. aceste foarte ncet, cu con-
tinuitate. de cinci ori. ce se cu musculatu-
ra ochilor. ncep o vreme apoi
"du-te vino" este bun pentru orice tip de miopie
poate fi combinat cu alte la fel de bune.
ce probabil din spatele
ochilor au fost bine nu obli-
ci. doare ceva, din exersat. face acest
n multe locuri, atrage prea asupra
Cu ct gradul de miopie este mai mare, cu att acest
. este mai important.

118
Cititi din nou ochelari?
,
Prezbitismul, nevoia de ochelari de citit, o multime
de oameni, atunci cnd trec de patruzeci de ani. Primul semn pe 'care
l observa este dificultatea de a citi la Apoi ob-
serva e greu litere mici. S-ar putea nevoie
textul din ce n ce mai departe, cnd nu vor mai
fi de ajuns pentru a-l vedea.
Din nevoie de ochelari
de citit, atunci cnd de vrsta de patruzeci de ani. multe ca-
zuri n care nici nu au fost - doar li s-a spus
ar trebui poarte ochelari cu lentile bifocale. Declinul vederii este
att de liniar, nct s-au tabele corelnd vederea n de
vrsta unei persoane. La zece ani o capacitate de focalizare de
circa 20 dioptrii. toate pierde cam din
puterea de acomodare, la treizeci de ani, iar pe la pa-
truzeci fi pierdut cam treimi. Oacomodare sau capacitate de
focalizare mai de 5 dioptrii se a fi deja prezbitism. La
vrsta de de ani se presupune puterea de focalizare este
practic n oftalmologie prezbitismul
ca fiind prezent la oamenii n de peste cincizeci de ani. Din
fericire, acest lucru nu realitatea.
teorii principale, care explice prezbitis-
mul. Influentul omde german Helmholtz (1866) sugera prez-
bitismul era cauzat de o a cristalinului, iar oftalmologul olan-
dez Donders (1864) atribuia prezbitismul unei a fibrelor
chilor cHiari care cristalinul. Pe parcursul ultimilor o trei-
zeci cinci de ani, progres n domeniu a fost foarte mic. Drept ur-
mare, n ziua de azi cam
119
_________Lea Angart _
nu lumea a de acord n Cer-
Saladin (1975) au publicat olucrare n care au inves-
tigat ciliari. Ei au descoperit de fapt, aces-
ta se contracte acomodare, sugernd astfel el
avea mai putea fi contractat chiar mai mult. Tamm
colaboratorii (1992) au postulat ciliari nu ar trebui
valoarea zero, la vrsta de o de ani.
Propria mea privind prezbitismul face cred
acesta este foarte de corectat. Una dintre multele de suc-
ces, cu privire la eliminarea nevoii de ochelari de citit, este cea a unei
bune prietene, pe care am vizitat-o ntr-o n Illinois. Cu cteva
luni nainte, i s-a spus are nevoie de ochelari de citit, dar ntruct
urma acolo un curs de Antrenarea Ochilor, nu s-a dus cum-
pere. De fapt, eu nu n acel moment are nevoie de ochelari.
S-a ntmplat lucrez cu dintre prietenii ei, ni s-a ea
- n ziua de azi, perfect ochelari. Ceea ce trebuie
este privirea de la detalii foarte mici - ca de
exemplu litere - la litere mari lucruri la dis-
medie la mare. Obiceiul acesta va ochii
flexibili astfel putea citi confortabil, un timp foarte ndelungat.
un alt exemplu despre ct de simplu se poate corecta prez-
bitismul. L-am invitat, n pe un prieten al unui profesor de of-
talmologie, care purta ochelari, cu profesorul, la de ve-
dere pe care o n ziua cu promisiunea l voi n-
ochelari. n ziua la seminar, l-am pus
progresivtexte scrise din ce n ce mai Spre uimirea
profesorului, prietenul a litere foarte mici,
numai zece minute. n anul profesorul a unui
grup de oftalmologi pentru prezbitismpe care l
la seminar a avut ca rezultat cu la 50% a de
ochelari de citit. Un fapt interesant a fost pe durata anului n
care doctorul le de Antrenarea
Ochilor, acestora a crescut.
n timpul unui seminar de pe care l-am n Cork, Ir-
landa, amcunoscut un irlandez de paisprezece ani, care purtase
120
_ ne vederea, n modnatural _
lentile pozitive timp de mai bine de opt ar.! (mai mult de din
I-am spus recordul mondial penti li a
ochelari era de cincisprezece minute. voia, putea dobor recordul
urma cazul la seminarele mele din ntreaga lume.
A n doar zece minute, de citire aunui scris din
ce n ce mai mic.
Ceea ce cred despre prezbitism este pe ce
nim, devin din ce n ce mai flexibili. La patruzeci
cinci de ani, nu mai suntemla fel de agili ca la cincisprezece. Foarte
folositoare sunt de tip Tai ehi pentru ochi. TehnicaA
ci
-
tirii progresive de litere din ce n ce mai mici este foarte In-
tr-un articol publicat n "Better Eyesight", n februarie 1922, William
H. Bates M.D., bunicul Ochilor, a scris o poveste interesan-
despre felul n care a descoperit leacul pentru prezbitism.
Calea lui Bates descoperirea leacului
pentru prezbitism
Dr. Bates scrie despre un incident care aavut loc prin 1912, cnd
un prieten i-a cerut o scrisoare. Bates a trebuit
ceva timp, ochelarii de citit.
"...Fiindu-mi prieten, permitea lucruri pe care nu mi le-ar
fi spus. Printre cele mai lucruri pe care le-a rostit pe un ton
dur, sarcastic, dezagreabil, chiar, au fost: Pretinzi
vindeca oamenii ochelari; de ce nu te vindeci pe tine? Nu
voi uita acele cuvinte. Ele m-au stimulat fac ceva. Am n-
cercat toate prin concentrare, efort,
grea, devin capabil citesc. ziarul de aproape.
...Am consultat n neurologi de tot soiul
Unul dintre cei pe care i-am contactat - un medic care era
o autoritate n - a fost destul de ca asculte
problema. n ct mai cuvinte posibil, i-am explicat metoda sim-
prin care diagnosticam miopia cu ajutorul retinoscopului. A
El mi-a examinat ochii mi-a spus erau normali, dar cand fa
ceamun efort ca la mi-a spus ochii mi se concentrau
121

_____ ne vederea, in modnatural _

Punctul de apropiere n
Pe ce musculatura devine mai pu-
tin punctul vederii clare de aproape tinde oia n
Mai jos o a punctului mediu de vedere
n raport cu vrsta.

40cm
35cm
20cm
14cm
10cm
7cm
123
Vrsta
50
Distanta de citire
,
40
30
20
10
amintesc negre, am din nou.
Cu ct ncercam mai mult, cu att mai eram
amndoi Am discutat problema am vorbit despre mai
multe lucruri dintr-o nici un efort, mi-am amintit
rile asta m-a ajutat citesc. Am continuat vorbim. De ce nu reu-
amintesc negre, atunci cnd att
de mult? De ce mi aminteam de ele, cnd nu ncercam sau cnd
gndeam Ia altceva? Aici era problema. Eram amndoi foarte intere-
n cele din mi-a trecut prin minte puteam amin-
tesc doar atunci cnd nu nici o nici un efort.
Descoperisem o memorie se efort -
nu altfel. n plus, cnd memoria sau sunt perfecte, la fel
este vederea."
Prezbitismul se stresului, nu vrstei. n
stresul tensiunea sunt capacitatea de a citi de a
vedea de aproape revine.
pe distant1 de citire, deci era vorba despre miopie. Apoi, cnd pri-
veam scrisul aflat la ncercam citesc, mi-a spus
ochii mi se concentrau astfel nct, cu ct ncercam mai mult ci-
tesc, cu att mai departe mi mpingeam punctul de focalizare. Me-
dicul a fost foarte convins de fapte: efortul de a privi la
provoca miopie, n vreme ce efortul de aprivi aproape provo-
ca prezbitism...
_________ LeoAngart _
Omul care m-a ajutat, n cele din - sau, mai de-
omul care a orice ca ncurajeze - afost un preot epis-
copal din Brooklyn. programul meu de la birou, mergeam la el
Cu ajutorul retinoscopului, n timp ce eforturi pentru
a-mi concentra privirea asupra punctelor apropiate, el mi spunea cum
descurcam. cteva sau luni, nu nici-
un progres.
ntr-o priveam o de pe perete, care avea pete ne-
gre n diverse zone. Petele erau izbitor de negre. Observndu-Ie, mi-am
imaginat erau ntunecate n ele se oameni. Prie-
tenul meu mi-a spus ochii mei se acum asupra punctu-
lui de apropiere. Cnd am ncercat citesc, ochii mi s-au focalizat din
nou
In mea, pe se afla o cu o care
avea pete de un negru intens. Mi-am imaginat acestea erau deschi-
derile de cu oameni care se n ele. Prietenul meu mi-a
spus ochii mi se pe punctul de apropiere; cnd am
privit un text, am putut citesc. Apoi am privit un ziar mi-am
amintit negrul perfect al mele imaginare, astfel
citesc perfect. Amdiscutat problema, pentru aafla ce provocase rezul-
tatul. Fusese un efort - sau ce anume? Am ncercat amintesc din
nou negre, n timp ce priveam ziarul, dar memoria mea a ce-
dat. Nu puteam citi nimic. Prietenul m-a ntrebat:
rile?", i-am "Nu, nu mi le amintesc." "Ei bine",
mi-a spus el, "nchide ochii cnd am deschis ochii
am citesc - pentru cteva momente. Cnd am ncercat
Nas n nas cu
122
__________ LeoAngart _
Principiile Ochilor
pentru prezbitism
punctul de focalizare la circa cincisprezece cm
n ochilor.
oculari, pentru ca se ntin-
de contracta la capacitatea Asta se face cu ajutorul
unui simplu, ce citirea de texte
scrise din ce n ce mai mic.
ochii ntr-o varietate de surse de

Al patrulea principiu abilitatea ochilor de a se con-
centra pe un text.
Dintr-un punct de vedere al Ochilor, prezbitismul este
considerat afi rezultatul pierderii totale a tonusului mus-
cular. Cnd optsprezece ani, dansa ntreaga noapte
n ziua la sau la prea
mari probleme. la vrsta de patruzeci cinci de ani, pierdut
oparte din acea flexibilitate nu mai au Ace-
lucru se cu ochii. Prin urmare, pentru a ca-
pacitatea de aciti, trebuie ochi-
lor, pentru ca reveni la aria de acomodare
pentru citire.
Pentru a capacitatea de citit, trebuie fa-
simple. Acestea sunt create pentru a relaxa ochii
pentru a-i permite musculaturii acestora se n mod trep-
tat astfel, capacitatea de a citi n general, e bine exer-
cnd putea citi scrisul Astfel putea citi
etichetele din supermarket, chiar cnd fi sau
cartea de telefon la lumina lunii, avea nevoie.
n prezent avem acces la iluminare patru
de ore pe zi, tindem nu ne mai folosim vederea pentru lumi-
na cum am fi nu am mai fi avut
noaptea. Ochii folosesc un set diferit de celule fotosensibile pentru de-
tectarea luminii slabe (celulele cu de lumina
124
_____ ne vederea, in modnatural _
toare im?ginile colorate (celulele cu conuri). M'l pentru antrena-
rea a citi n diferite de ilumin<ire, recomand exer-
sarea cu tot felul de tipuri de cnd putea citi scrisul
la lumina unei singure Astfel capa-
citatea de avedea bine, n orice de
Vorbind despre cea mai de pe care
o folosi pentru lucru sau citit sunt tuburile fluorescente. Lumi-
na produce, de obicei, un spectru luminos distorsionat.
De exemplu, lumina rece cea mai are ode-
a culorilor albastru-violet - arie n care lumina
este ceamai De asemenea, lumina foar-
te umbre. sunt importante pentru ochi, pentru detecta-
rea formei obiectelor. In plus, tuburile fluorescente doar
tate dintre culori, n cu lumina zilei tind fluctueze,
astrel ochiul. Asta se mai ales n zonele unde furni-
zarea energiei electrice
ntr-un mediu unde nu dect fl,uores-
sugerez o de cu bec incandescent
sau cu halogen. Lumina acesteia se va amesteca cu culorile emise de
tuburile fluorescente va produce un mediu mai bun pentru ochi.
foarte repede Adesea a trebuit seminare
n n care era doar Oamenii ncep
dezvolte tensiuni oculare, doar cteva ore ntr-un asemenea me-
diu. n cer mereu ca pentru seminare fie lu-
minate cu lumina a zilei. Nu este nimic mai bun dect aceas-
ta - nu nimic.
Energie
........-...-----------
de zi
1t .-.
... .....
Lungimea de in nm
125
__________LeoAngart _
o este (abilitatea de a concentra
amndoi ochii n punct). Adesea, un ochi se va concentra pe
hrtie, n vreme ce se va concentra la ctiva centimetri n fata
, ,
sau n spatele hrtiei, repede. n anumite cazuri,
oamenii au ceea ce se monoviziune, cnd folosesc un ochi
pentru citit pe pentru vederea la Pentru a corecta
n citirea la folosim diagrame de
care ochii unifice imaginile primite de ambii ochi, n-
tr-o imagine
prezbitism?
ovedere de citit de 20/20, atunci ar trebui
citi rnduri, ntr-o de zi, folosind distan-

20/50 AbCdEfGhlj K13 5792468
20/40 AbCdEfGhIjK 13 5792 468
20/30 AbCdBfGhl j KI 3579246 8Vederea de citire s-ar fie n roajoril:\tea
s-ar putea n in care lumina este
20/25 AbCd EfG h 1JK) 35792468Vederea vi esle destul de buni. CII doar ofraC\lune sub oplim.
20/20 AbCdErGhljKl3S792468
Numerele din stnga sunt indicatorii Snellen. ti-
pul de are omare asupra de aciti. n inte-
rior, seara, acuitatea pentru citire va cu un rnd sau
n mod normal, ar trebui vedea rndul de 20/20 cu cla.-
ritate, la circa cmn ochilor. Asta este acui .
tatea pentru de aproape. Co-
piii pot vedea acest text la circa zece cmn ochilor.
Cititul caracterelor mici
Dr. William H. Bates a este imposibil se
un text cu litere foarte mici, relaxareasistemului vizual. Ca urma-
J71;
-- ne vederea; n modnatural
----
re, citirea unui asemenea scris, contrar opiniei generale aduce mari
beneficii vederii. ,.
Pur simplu, textul att de aproape de ochi n-
ct nu fi citit. Desigur, seama nu citi de
ochii nici nu - se
alternativ ochii, pentru cteva secunde, n timp
ce un scris ce se
03.menll ciror \-edere mcepe si cedeze 12. punctul de apropiere, sau care se aprop5e dl: ar trebuI si urmeze
remarcabil, in vrst1, pe care kmcunoscut. Luati mostti de scris bute mlrunt citeva ori pe Ialumlna tiJel, 1
d1Iente: tipuri de iluminat, aducind tatul din ce in ce mai :aproape de ochi, pini clnd si-l la odistlllti de dndsprezeceonsau lDJ1 -:
Sau luop UD ton tipirtt, pe are sf.! J<dU'"li prin li>IoeopieJo pinl la ro",. mic, li faoetl alajl luau. ripa titiolDU DUJnI.! de DOSiUrea de ,';.,..
ochelari ctt.irt aproape. dar de tolle celelalte problemecare acumlfi!aeazi atit de. des oamenii. :Satura nea si '"edmnawraJl cl1ri.

pentru citit
S-a efectuat un studiu, pentru a compara efectele vizuale ale di-
feritelor tipuri de asupra unei pagini Lumina
la de o anregistrat nu mai pu-
de omie trei sute de footcandle (o footcandle este luminaunei can-
dele la de aprox. 33 de cm), iar n umbra de reflexia a
fost la o treizeci de footcandle.
n interior, la lumina unui bec reflector de 150 watt s-a nregis-
trat o treizeci de footcandle, citire ca aceea de ntr-o
zi Un bec de 60 watt, la a nregistrat doar
candele, reflectate de Lumina a unui
bec de 300 watt, din tavan, a doar o Lu-
mina a nregistrat cam un sfert de Nu e de mi-
rare deci, lumina este att de obositoare.

Citirea caracterelor mici

ar trebui fie t cu pagina de lumi-
na zilei. Inainte de a citi textul de mai jos, ochelarii de
citit ochii, timp de cteva minute ce acoperit
cu palmele. Apoi pagina cu susul n jos
albe dintre rnduri fundalul este de un
alb asemenea luminii solare reflectate de sau
127
_____----LeD Angart __
adnc.. albe ca cnd
citi. la paginii. Acum cartea cum
trebuie cte cuvinte sau paragrafe citi.
Nu enevoie fiecare paragraf - este text scris cu di-
ferite dimensiuni de litere. acest timp de cinci mi-
nute, cnd putea citi ultimul paragraf. Asta
la orice mai dect lungimea observa mai
nti toate cuvintele tind mai clare - iar, n
final, ntregul paragraf - se Pentru unii oameni, acest proces
este foarte rapid, dar au nevoie exerseze de cteva ori, nainte
de a se relaxa destul pentru a le permite ochilor se adapteze. Este
vorba doar despre a explora posibilitatea de a dezvolta o mai mare
flexibilitate de a descoperi cum Eo ntrebare care
nu? Cum putea citi un scris att de
Oamenii a vedere ncepe cedeze la punctul de
apropiere, sau care se apropie de prezbitis-
mului, ar trebui urmeze exemplul unui domn remarcabil, n
pe care l-am cunoscut. o de scris foarte
de cteva ori pe zi. la lumina zilei,
apoi cu diferite tipuri de iluminat, aducnd textul
din ce n ce mai aproape de ochi, cnd la
o de cincisprezece cmsau mai Sau un text
pe care prin fotocopiere la foarte
mic, lucru. astfel nu numai de nece-
sitatea de a purta ochelari pentru citire lucrul de aproape,
dar de toate celelalte probleme care acum att de
des oamenii. Natura vrea vedere
Oamenii a vedere ncepe cedeze la punctul de apro-
piere, sau care se apropie de prezbitismului, ar
trebui urmeze exemplul unui domn remarcabil, n pe
care l-am cunoscut. o de scris foarte
de cteva ori pe zi. la lumina zilei, apoi cu diferite
128
_____ ne vederea, in modnatural
----
tipuri de iluminat, aducnd textul din ce n ce mai aproape de ochi,
cnd la o de cincisprezece cm sau mai
Sau un text pe care prin fotocopiere
la foarte mic, lucru. astfel nu numai
de necesitatea de a purta ochelari pentru citire lucrul de aproa-
pe, dar de toate celelalte probleme care acum att de
des oamenii. Natura vrea vedere
Oamenii a vedere ncepe cedeze la punctul de apropiere,
sau care se apropie de prezbitismului, ar trebui ur-
meze exemplul unui domn remarcabil, n pe care l-am cunoscut.
o de scris foarte de cteva ori pe zi.
la lumina zilei, apoi cu diferite tipuri de iluminat, aducnd tex-
tul din ce n ce mai aproape de ochi, cnd la o dis-
de cincisprezece cm sau mai Sau un text pe care
prin fotocopiere la foarte mic, lucru.
astfel nu numai de necesitatea de apurta ochelari pentru citire
lucrul de aproape, dar de toate celelalte probleme care acumafectea-
att de des oamenii. Natura vrea vedere
Oamenii a vedere ncepe cedeze la punctul de apropiere, sau care
se apropie de prezbitismului, ar trebui urmeze exemplul
unui domn remarcabil, n pe care l-am cunoscut o de scris
foarte de cteva ori pe zi. la lumina zilei, apoi
cu diferite tipuri de iluminat, aducnd textul din ce n ce mai aproape de ochi,
cnd la o de cincisprezece cm sau mai Sau
un text pe care prin fotocopiere la foarte mic,
lucru. astfel nu numai de necesitatea de a purta ochelari
pentru citire lucrul de aproape, dar de toate celelalte probleme care acum
att de des oamenii. Natura vrea vedere
Oamenii a vedere ncepe cedeze la punctul de apropiere, sau care se
apropie de prezbitlsmului, ar trebui urmeze exemplul unui domn re-
marcabil, n pe care l-amcunoscut o de scris foarte
de cteva ori pe zi. la lumina zilei, apoi cu diferite tipuri de iluminat,
aducnd textul din ce n ce mai aproape de ochi, cnd Ia o
de dndsprezece cmsau mai Sau un text pe care prin foto-
copiere la foarte mic, lucru. astfel nu numai de necesitatea
129
____________ LeoAngart _
de apurta ochelari pentru citire lucrul de aproape, dar de toate celelalte probleme
care alUm att de des oamenii. Natura vrea vedere
Oamenii a vedere ncepe cedeze la punctul de apropiere, sau care se apropie de
prezbitismului, ar trebui urmeze exemplul unui domn remarcabil, n pe
care l-amcunoscut. o de scris foarte de ctevaori pe zi. la lumi
na zilei, apoi cu diferite tipuri de iluminat, aducind textul din ce n ce mai aproape de ochi,
cnd la o de cincisprezece cm sau mai Sau un text pe
care prin fotocopiere la foarte mic, lucru. astfel nu numai
de necesitatea de a purta ochelari pentru citire lucrul de aproape, dar de toate celelalte prob-
leme care acum att de des oamenii. Natura vrea vedere clari
Oamenii a vedere incepe cedeze la punctul de apropiere, sau care se apropie de
prezbitismului, ar trebui urmeze exemplul unui domn remarcabil, in pe care lam cunoscut.
O de scris foarte mrunt de cteva ori pe la lumina zllei, apoi cu diferite tipuri
de iluminat, aducnd textul din ce in ce mai aproape de ochi, cnd la o de cinci-
sprezece cmsau mai Sau un text pe care prinfotocopiere la foarte mic,
lucru. astfel nu numai de necesitatea de a purta ochelari pentru citire lucrul de aproape, dar
de toate celelalte probleme care acum att de des oamenii. Natura vrea vedere
Oamenii a vedere ncepe cedeze la punctul de apropiere, sau care se apropie de prezbltismu
lui, ar trebui urmeze exemplul unui domn remarcabil, n pe care l-am cuooscut. o de scris foarte
de cteva ori pe zi. la lumina zilei, apoi incercap cu diferite tipuri de Iluminat. adudnd t""'lU1 din ce in ce mal aproape
de ochi, dnd putep dtip la o de dndsprezece cm sau mal pupa. Sau luap un pe care reducep prin
fotocopiere la foarte mic, facep lucru. Vep astfel nu numal de necesitatea de apurtaochelari pentru dUre lucrul
de aproape, dar de toate celelalte probleme care acum att de des oamenti. Natura vrea avep vedere
felicit1rl! citi acest text conilrtabil, att la lumina ziJei ct la lumini artifldali, nseamni o ..'edere de aproape de 20/20.
Pentru a vi plstn vederea de aproape. e ne\'Oie si un text scris ca acesta, sau cu lItere mai mici, mica.r de cteva ori in fiecare lunii. un ten care vi
intereseazi pnila un scris de asemenea dimensiuni Apoi lumini apoi doar la o lumnare. Ull pahar de vin ca
recompensil. Cnd la cel mal slab grad posibil de iluminat Yl antrenati sistemul \"lzual comod in. de lumini AaJm mergeti
g<1siti cel mai intunecat loc dinincipere arest text din DaU. Qlma mers? Acum asta camodati pe vedereavoa.stn1 va fi perrecta pen-
tru
OICI pulq1 dtl 1I:t51le:rt la Iumim1iIe1, nep Ovedere deaproape perfeaL WI,Ior\UIeIOIlllelillot poIcillll;'.e$t tQt doar II Sol YiJutlJlal ClpldWclde

pas este este vreo ntre cei
doi ochi. unul din paragrafele scrise pe care
citi comod. ochiul stng. trebuie cartea, n-
ntre ochi. Acum ochiul
din nou textul. Din nou, trebuie cartea,
Pentru echilibrarea de citire dintre cei doi ochi, nchi-
ochiul care la o mai cartea la
punctul unde ochiul care mai departe poate citi textul cu clari-
tate. Pentru ancuraja ochiul se adapteze, cartea
doar mai aproape, unde textul devine Ochiul va
ncerca acum se adapteze la n majoritatea ca-
130
_ ne vederea, n modnatural
-----
zurilor, va ofacil aceste nainte 1'!apoi,
cnd ochii pot citi la nivel.
n cele din antrena ochii ntr-o varieta-
te ct mai mare de conditii de iluminat. n lumina azilei
, ,
celulele cu conuri sunt active ovedere extrem de n
veti avea nevoie folositi mai mult celulele cu basto-
, ,
care sunt mai sensibile la Trecerea de la un tip de celule
la se face n mod natural capacitatea de aciti texte scri-
se n slabe de Asta e ca cum citi cartea
de telefon la lumina lunii, cum spuneam mai nainte. Antrena-
ochii citi cu meniuri multicolore, n restaurante
slab luminate.
Cnd citi confortabil paragraful de mai sus, n de
n din ce n ce mai
n cum vi se capacitatea de a citi.
diferite nivele de cnd putea citi
texte cu litere mici, la doar olumnare.
citirii
Scopul acestui este dezvolte flexibilitatea ntre
punctul de apropiere cel de puterea de focali-
zare. El mai capacitatea de a citi cu
1. o carte sau o cu multe albe ntre
rnduri cu caractere care cnd
pagina n
2. pagina cu susul n jos, ca nu citi textul.
3. cu ochii ncet pe margini, de cteva ori, privindu-Ie ca
cum face-o din spatele capului.
4. Acum puncte n de sus ale paginii, un
altul, cum ar fi ocutie de la n
5. ochii de la la cutie - invers.
6. Apoi, albe dintre rnduri, mergnd n jos pe
ca cum citi. Pe la traseului s-ar putea
131
_________ Leo Angart _
vi se totul este mai clar, dar nu pentru
claritate, ci
7. Cnd jos, textul cumtrebuie de-a
lungul alb de sub primul rnd
8. ochii acum din memorie un alb imaginar,
n de sub primul rnd ntr-un sens n
9. ochii de sub primele rnduri,
sunt precum n lumi-
na soarelui. asta de cteva ori, nchiznd deschi-
zndochii.
10. Acum cu privireanainte napoi peste rnduri,

11. n apoi la Negrul
scrisului va mai negru, iar albul va mai
alb dect nainte. Cuvintele vor n
cu claritate.
acestui cincisprezece minute pe zi. n
mnile care vor urma, treptat dimensiunea textului cu
care cnd putea citi cu text mirunt
Exercitiul cercului
,
Acest la de
care, cu pentru focalizare. De obicei, cnd
de a privirii sunt de tonus, concentra auto-
mat mai mult punctul de apropiere va fi mpins dincolo de pagina
pe care o Asta poate conduce la prezbitism sau astigmatism.
din carte, astfel nct cercurile fie
foarte aproape de ochi. Cercurile din stnga dreapta vor pluti m-
formnd oimagine 3Dn centru. Cercul interior acum
deasupra cercului exterior, asemenea unui tort cu mai multe etaje.
Cuvntul SEEING deasupra vedea cuvinte, unul
deasupra altuia.
"R"-ul "L"-ul, fuziunea nu este com-
Alinierea cuvntul SEEING n rnduri, per-
132
_ ne vederea, n modnatural
----
fect ll,liniate unul peste Nu se vedp. nici un R" nici un L"
" )) .
imaginea ncet cartea, cnd ajunge la o
lungime de Ar trebui fuziunea imaginea n per-
focalizare la toate de la cincisprezece cm la
lungimea unui Apoi n parte - din nou napoi. Ar
trebui fuziona la loc imaginile, n mod instantaneu.
timp de cteva minute o n mod frecvent, cnd
imaginea. ochilor dor, atunci n-
le flexibilitatea, trebuie fim blnzi cu ei.
diagrama la de citit
pagina n cercuri, n sensul acelor de ceasornic, progresiv
cercuri din ce n ce mai mari. lucru n sensul invers
acelor de ceasornic. Asta va antrena capacitatea de a fuzi-
unea pe ntreaga pagina
. .........N
... @@
n cele din ar trebui fuziunea de
aproape, la o lungime de de asemenea, privi n
parte, la ceva aflat la apoi ins-
tantaneu imaginea perfect Din momentul n care
face asta, la acest
ce ar trebui
133
VEDEREA LA
,
Hipermetropia
Hipermetropia este o la copiii mici. cumsu-
numele, vederea este dar efectuate de
aproape disconfort. ne faptul majorita-
tea copiilor au camodioptrie de hipermetropie. procesul natu-
ral al vederea doar 10% din copii mai au hi-
permetropie, n timpul anilor de
Hipermetropia afost cititului problemelor de
De exemplu, n 1989 Rosner Rosner au comparat caracteristi-
cile vizuale ale copiilor care aveau la n mod surprin-
au descoperit 54% dintre ei aveau hipermetropie. Analiznd
copiii care mergeau bine cu au descoperit mai mult de
tate erau miopi 16% ntr-un studiu ulterior, efectuat n
1989, Rosner Garber au analizat sute zece copii cu vr-
stele cuprinse ntre doisprezece ani. S-au descoperit
semnificative vizuale la 82% dintre copiii cu hipermetropie, n vreme
ce doar 14%dintre copiii miopi aveau probleme.
Problemele de citire asociate hipermetropiei sunt atribuite, n
general, care conduce la efort mintal n timpul cititu-
!ui. n copiii tind evite activitate ct pot de mult.
In plus, punctul de de apropiere este suprasolicitat.
Esimplu ne modul n care problemele de vedere
merg n de se siste-
mic cu multe alte aspecte ale de copil.
Ofta1mologii au tipuri principale de abordare ahipermetro-
piei la copii. Unii dintre ei prescriu lentile pozitive, pentru aelibera ten-
siunea hipermetropia poate
134
_____ ne vederea, n modnatural _
conduce la binoculare, asemenea ambliopiei sau strabismului
(Ingram col., 1986). curent folosirea lentilelor,
chiar n cazul erorilor de de la +7 dioptrii (Raab 1982).
Motivul este acela abilitatea copiilor de concentra ochii este cu
mult mai mare de ceea ce trebuie pentru a trata hipermetropia.
Evident asta o pentru ntruct un
doctor va spune: "Nu ochelari", n vreme ce un altul va spune:
nu ochelari, atunci se va asta asta". Emai
bine nu se prescrie lentile pozitive, cnd un copil nu demons-
are "nevoie" de ele. copii nu au n aciti la ta-
dar cnd citesc de aproape tensiune dureri de
incapacitate de concentrare pe termen mai lung, chiar proble-
me de comportament. v
Hipermetropia este de prezbitism, care se dezvolta
cu Prezbitismul face n mod
pe la vrsta de patruzeci de ani. Din punctul de al
Ochilor, se pot folosi care dezvolte capaCItatea de
zare n apropiere a ochiului. Este doar un muscular, care da
rezultate excelente.
Principiile Ochilor pentru hipermetropie
ntregul sistemvizual.
punctul de vedere de nu e mai

.. , .. .'. . departe ochi.

.
..f;. :...... .> .. .... texte cu scns marunt.
1'1' Sunt multe moduri n care rela-
xa uchil. Att de simplul cu palmele"
\,.".... ..... al dr. Bates este un mod excelent pentru
\ \uli ceva. Pur simplu, palmele ca ntr-o
II \ ,J zi de Cnd palmele s-au
\\/ ! zit, peste ochii Minile tr:bUle
Punctul normal n fel, nct doar palmele aco-
\ I pere ochii. Degetele nu au mare
\ li palmelor de polantate dmtre
Punctul de hipermelropic mini ochi relaxarea acestora.
este m:i departe
135
_________LeoAngart _
Un alt mod excelent de relaxare a ochilor - poate de redu-
cere a ridurilor din jurul lor - este de de ceai pe
pleoapele nchise. Temperatura lor trebuie fie Ceaiul de
este oalegere pentru are proprie-
calmante.
Alternarea prosoapelor calde reci peste ochii este un
alt mod eficient de a-i relaxa. Cnd pe lungi,
rele de zbor vor oferi prosoape calde, cnd este momentul
unui prosop cald pe ochii oboseala.
Prosopul rece la fel cum ar face-o
un rece asta de cteva ori o
vitalitate n ochi.
n cazul hipermetropiei, deja capacitatea
de a concentra de aproape, trebuie doar aceas-
abilitate. de orice ocazie n timpul zilei, pentru a analiza
cel mai mic detaliu pe care l de la cea mai posi-
Cnd cu copii, le spun n ochii
furnicilor. structura a unui perete, liniile unui copac
etc. Scopul este acela de a exersa abilitatea de concentrare de
aproape, pentru ca aceasta nu mai necesite att efort. Veti desco-
,
peri cteva zile de asemenea citi pentru pe-
rioade mai lungi, mai disconfort.
Dr. William Bates, bunicul Ochilor,
n mod regulat citirea de texte scrise cu litere mici, atunci
vederea Cnd citi scrisul
n mod perfect vederea n pata este im-
posibil ochii.
paragraf, scris de data asta cu caractere cu dimensi-
unea de 3puncte.
DT. William bulllculAnt=.lril OdlfIor, S1lS\fnea d cl.td ewsaplIIllOd roguIat citimde lut< ""'"cu liIere mId, tllIJIcI vi ''li menllne
'-.de'eadalt _ Qad put<\letllsaiollmirwlt, vi.,losiPlIIllOd per"" _lI pwgalbealwunJili .... imposlblI si visupnsl>
lidt'llodlJl.
Cititi-Ila lumina a zilei. Cum simtiti cnd cititi un scris
, , , ,
att de Ct de aproape cu claritate?
136
_ ne vederea, n modnatural _
citirea la ct mai de ochi. Punctul normal
de claritate al vederii de aproape ar trebui fie cam pe la cincispre-
zece cmde ochi. materialul de citit nainte napoi, pentru ca
ochii refocalizeze, la din ce n ce mai
De fapt, cu ajutorul acestei simple de trombon,
abilitatea de a citi mai de aproape.
observa aproape imediat.
acest cnd este foarte
simplu la astfel, pentru
perioade mari de timp.
Ulterior, face aceste doar din cnd n cnd, pentru
a focalizarea de aproape.
137
Coordonarea ochilor

Privirea persoanelor care au vedere se ndreap-
spre converge la obiectul de interes. Asta ochii se ro-
tesc astfel nct pata acolo unde vederea este cea mai
se ndrepte direct spre lucrul la care Termenul medi-
cal pentru acest lucru de remarcat probabil
cum ochii se spre interior, atunci cnd cineva se la un lu-
cru de foarte aproape - de exemplu, cnd n ac. Ochii se n-
torc automat, pentru a acul n focalizare Pe de
parte, cnd cineva un peisaj, ochii par aproa-
pe drept nainte. Ochii pot privi un schior care pe coasta unui
munte imaginea sa, n timp ce fundalul trece
pe ea.
Cu o adncimea de
cmp lumea tridimensional. Creierul automat
imaginea de ochiul stng, cu cea de ochiul drept,
ntr-o n mod instantaneu, unde sunt
localizate lucrurile. O a adncimii de cmp este foarte
jocuri n care trebuie mingea.
nu o eposibil punctul n care
va mingea. Fie ncerca o prea devreme, fie min-
gea va trece peste capul vostru. De obicei, lipsa de sau
stereoviziunea nu cititul. Persoanele cu monoviziune, care
folosesc doar un ochi, moduri alternative de aproximare a
judecnd dimensiunea lucrurilor, de exemplu.
Se crede viziunea se ncepnd cu vrs-
ta de patru luni este complet n jurul vrstei de opt ani.
este a ambilor ochi, n opuse,
pentru a sau a ovedere n. tr.
138
_____ ne vederea, in modnatural
----
n general, se presupul1e
ntregul sistem vizual este complet
dezvoltat n jurul vrstei de opt ani.
Problemele severe de conver-
se atunci cnd unul
dintre ochi se ntoarce spre interior,
ca n esotropie, sau spre exterior, ca
n exotropie. mai este sub numele de stra-
bism. Cnd imaginea de un ochi linia a
retinei, acest lucru ca un detonator creierul
imaginile percepute de acel ochi, pentru aevita dubla vedere - diplopia.
Pentru a ilustra acest fenomen, un lucru de la
Acum, degetul ntre voi obiect. Cte degete
degetul - ce s-a ntmplat cu obiectul la care Cnd
un lucru de la tot ce se ntre ochi acel lucru va
dublu, pentru ochii converg (se spre) un
obiect aflat la o mai mare Prim-planul va fi defocalizat.
poate degenera ncet. Acest lucru se pe-
trece cu foarte probabil nu observa, cnd nu
face un control al ochilor. Problemele de adesea
un rol n starea vederii oamenilor. ochii converg n
mai n obiectului pe care atunci de
iar vederea va fi - mai ales n
n medii unde pupilele sunt dilatate larg, adncimea de
cmp va fi n pupilele vor fi foarte mici,
iar adncimea de cmp va fi foarte mare, rezultnd o imagine mai
Lumea va mult mai ntr'O zi de
Principiile de pentru corectarea
sforii, pentru a afla probleme
de
mutarea punctului de n punctul de
Acest lucru se face pentru corectarea
care se petrece nainte sau obiectul la care .
att de aproape, ct la dis-

139
140
V
!\
Y
1\
A
Alinierea punctului de fuziune este Pur simplu, mu-
agrafa mai sau mai departe, cnd coincide cu ncru-
"X"-ului crucii. In unele cazuri oamenii un "V", iar mai
mult un "A". Unii oameni fenomenul ca pe un "Y". Oricare dinvari-
ante este atta vreme ct punctul de trece direct
prin Cnd agrafa se n punctul de fuziune, o
nainte napoi, punctul de fuziune prin
agrafa ncet, creierul va ncepe
alinieze ochii, astfel nct exact ceea
ce vreti vedeti. Asta este orecalibrare creierul va ncepe
perfect vederea, n mod automat.
Tot ce i trebuie este un punct de ea
va face automat n locul vostru. acest exer-
timp de cteva minute, cam de zece ori pe zi, cnd
cu centrul "X"-ului, oriunde pe
cnd privi n parte, apoi la loc,
crucea trecnd tot prin Atunci terminat
Conform mele,
care corespunde descoperirilor, ajustare se instalea-
Posibilele imagini pe care le vedea destul de repede este
nctul din cantru chiar prin sugereaza o
de peste 85%.
141
citirea
ntlnesc adesea oameni care de prezbitism (nevoia de
ochelari de citit), n cazul este o mare pa!te a
blemei. Dintr-un motiv sau altul, ochii odificultate 1ll a se 1ll-
_____ ne vederea, n modnatural _
Ce e de
. n unele cazuri, exteriori ai <'chilor sunt prea re-
le ochilor se spre i.11terior. stau lu-
crurile, atunci la deget, n timp ce l de
la o lungime de la atingerea nasului. Cnd ceva de
foarte aproape, ochii se spre nas.

, o
o
OI:'"
_________LeoAngart ---
Din punctul ele vedere al Ochilor, este
foarte simplu de corectat, folosind o ca instrument de verifi-
care. Folosim o iluzie ce are loc atunci cnd de-a lungul
unei sfori, cu ambii ochi
vedea o cruce cu centrul n obiectul la care
Centrul crucii este locul unde pe
Cum testati coordonarea ochilor
,
Fuziunea este unul dintre cele mai simple lucruri de verificat
corectat. o cu lungimea cam ct deschise (cam
1,25 m). sfoara de unui scaun, sau de mnerul unei
Apoi trebuie o pe care o n sus n jos pe
1. liber al sforii lipit de vrful nasului, astfel n-
ct sfoara stea
2. agrafa pe undeva la mijloc.
3. Cnd agrafa, ar trebui linii tre-
cnd direct prin crucea n agrafei, atunci
crucea atunci supra-
Asta ochii se prea departe.
doar o atunci unul dintre ochi are imaginea Cre-
ierul doar o imagine ochiul afectat -
doar un ochi. Orice aliniere contribuie la problemele de ve-
dere face ca imaginea
__ LeoAngart__---;__---
toarce spre interior. exterior al ochiului este prea strns.
Poate pentru mama lor le-a spus, cnd erau copii, nu
De fapt, pentru a citi cum trebuie, ochii au nevoie se
cu cteva grade. nu fac asta, atunci punc-
tul de apropiere al vederii clare se va din ce n ce mai mult
dezvolta prezbitism.
poate fi optic, cu elemente prismatice. O
aduce mereu baza prismei - astfel
Dezavantajul terapiei cu prisme este foarte repede, de-
vine prea greoaie. De asemenea, o poate compensa aria de di-
la anumite limite. Prismele sunt folosite mai ales pen-
tru tratarea strabismului. Desigur prisma nu va face nimic pentru
problema existente.
pentru
Acest este destinat unei per-
fecte. o doi metri. Apoi noduri din zece
n zece cm, de-a lungul sforii. Pentru ascoate nodurile n col-
cu diferite culori. Sau lega bile colorate sau inele mici de
plastic. Pot fi folosite agrafe.
Pentru a efectua acest un al sforii de m-
nerul unei sau de unui scaun. liber al sforii
pe vrful nasului. sfoara n lungul ei. vedea
un "X" centrat n fiecare nod la care de la
, un nod la altul cum"X"-ul contin-
. " ti se privind la al
.... .', J ", doIlea nod, al treilea nod, etc. De asemenea,
:.. n parte apoi "X"-ul
.". instantaneu. "X"-ul,
.'. ce n sus, n jos lateral.
acest de cinci ori pe zi, cnd
efort - atunci nseam-



142
8trabismul
Ochiul divergent
Strabismul este n care unul dintre ochi este ntors n-
tr-o dect cea a ochiului folosit la vedere.
poate fi spre centru se esotropie (de la grecescul "ese", n-
semnnd interior). interiori sunt prea
cind astfel ochiul prea mult spre interior. Asta se camn 50%
dintre cazuri. Cnd ochiul se ntoarce spre exterior, fenomenul se nu-
exotropie (de la grecescul "exo", nsemnnd exterior). Diver-
poate fi de la aproape la foarte
caz n care pupila este aproape n ochiului.
poate n sus, atunci e hiperforie (de la grecescul
"hyper", nsemnnd deasupra), sau n jos, atunci e hipoforie
(de la grecescul "hypo", nsemnnd jos). Strabismul este prezent, de
obicei, de la o foarte dar se poate dezvolta la
dublei viziuni divergente care ncordare, cre-
ierul imaginea ochiului divergent crend ambliopie. Din cau-
za asta, strabismul ambliopia sunt asociate.
Mai un tip de strabism cunoscut ca heteroforie, care este
devierea sub control de observa la
unii oameni o mai ales cnd sunt n gn-
duri. cnd se asupra unei persoane sau asupra
unui obiect de interes, ochii sunt perfect .
Cauza strabismului nu este n prezent. Abordarea
este mai nti tratareaambliopiei, este Strabismul n
sine poate fi tratat prin inserarea de prisme n ochelari, pentru corec-
tarea o a ce poate fi
(prisme cu maxim 5 dioptrii) nainte ca ochelarii prea grei.
143
Unghi
lSappa
pozitiv
145
I '
.,
- ne vederea, n modnatural
----
alte cteva ochii ei normal priveau n
diferite doar ncepea
Un alt caz este cel al unei doamne care dezvoltase strabism la
ochiul drept, care ncepea n (exotropie). Asta s-a ntm-
plat la vreme ce a trebuit se mute din Cred stre-
sul este cel care a ca ochiul ei se deplaseze. Vizitase mai
oftalmologi i doar putea rezolve pro-
blema. Doamna participase la unul dintre seminarele mele de Antre-
narea Ochilor, cu un an nainte, s-a gndit s-ar putea
folosind naturale. nu exact ce Am
pe ea
fluturelui, menit ajute
la coordonarea celor doi
ochi. n mod uimitor,
ce a efectuat acest
de cteva ori,
ochii au nceput i se
coordoneze n mod nor-
mal. Acesta a fost un caz
n care ochi-
lor nu se stabilise cu fer-
mitate. Creierul uman n-
4>
\ uluitor de repede.
, . o' o o . n majoritatea ca-
ftj-
... "r.fl!i. '. zurilor, strabismul
punde minunat la exer-
de Antrenare a
Ochilor. Evident este
mai bine exerci-
cu altci-
neva, pentru nu
ve-
o
,o. o" '\ ochii n timp.
4" f o 0-'
.. ""/"',
144
_________ LeoAngart _
Uneori sunt fol0site Lentilele Fresnel, pentru sunt mai pot
fi create pentru corectarea unui grad mai mare de
Corectarea cu instrumente optice nu face prea multe
pentru cauza generatoare. Unghiul prismei imaginii, ast-
fel nct creierul o ca fiind n aria de Dar n
momentul n care prismele, din nou strabism.
Chirurgia este o adesea de oftalmo-
logi, ntruct ochiului,
este vederea nu este mereu atunci
cnd sau ochiului. n orice caz, chirur-
gia ar trebui n considerare, doar cnd toate celelalte au
fost eliminate.
Oftalmologul WilliamH. Bates M.D. (1920) concluziona strabis-
mul era cauzat nu de ci de ncordare. n
considera nu enicio ntre miopie, prezbitism astigmatism.
Toate erau probleme ce Ochilor.
De obicei, strabismul este o ce copiii. To-
cazuri de n multe persoana a mers pe la
o de doctori. Adesea tratamentul nu duce
ci doar induce mai frustrare celor
Conform mele, copiii foarte repede la An-
trenarea Ochilor sunt foarte nu mai trebuie poarte
ceva pe ochi, sau urmeze tratamente incomode. caz se
la o de ani, care a fost la mai medici. Atunci
cnd am cunoscut-o eu, purta lentile bifocale. Vederea la era
destul de dar problema ei eravederea obiectelor la me-
dii scurte. Doctorii dar ezitau, mai
ales cnd dat seama de succes nu erau prea mari.
Mai nti am fluturelui, care
ochiul deplasat lucreze de ochiul normal. Fata a
foarte bine, pentru n ziua a intrat n clasa de Antrena-
rea Ochilor ca o Nu purtase ochelari aproape ntreaga
zi acum putea privirea asupra obiectelor apropiate
putea crucea de pe ceea ce indica faptul
ambii ochi lucrau convergeau obiectele pe care voia le
_________LeoAngart _
Testarea strabisml'lui
teste simple, prin care se poate determina gradul
tipul de strabism. n primul se o de forma unui sti-
lou, la la nivelul ochilor. lurrJnan ochi, pen-
tru avedea pata de pe cornee. La ochii normali, pata se va afla
exact n centrul pupilei negre. Cu ct ochii diverg mai mult, cu att e
mai mare gradul de strabism. ochiul se ntoarce spre interior,
este esotropie. ochiul se ntoarce spre exterior, este exotropie.
ntoarcerea n sus este hipertropie, iar ntoarcerea n jos este hi-
potropie. deplasarea cu 1 mm unghi pozitiv ka-
ppa, ochiul se ntoarce spre interior, unghi negativ kappa,
ochiul se ntoarce spre exterior) este
Testul cross-over - este folosit pentru a ct de avansat
este strabismul. Testul un element de blocare (ceva care va
acoperi ochiul) care va fi transferat de la un ochi la altul. Cu ct este
mai mult pe un ochi, nainte de transfer, cu att mai
mult fuziunea. Acest test este realizat cu un material semitranspa-
rent, pentru a strabism latent (ascuns). este
prezent strabismullatent, atunci ochiul afectat se va ntoarce n spa-
tele elementului de blocare.
Principiile de n tratarea strabismului:
Se presupune strabismul este cauzat de proasta coordonare
a oculari. Scopul este creierul echilibreze
astfel nct corect.
coordonarea ochilor, pentru a corecta
creierul ambii ochi, pentru a ove-
dere
de miopia adesea n cazul ochilor
...
..

.:.;.' .....,.. ,
; . .':;:'
,.>., .i..
146
_ ne vederea, n modnatural
----
n Antrenarea Ochilor ne gndimla exteriori ai ochilor,
ca cumar fi un sistemhidraulic. Ca urmare, n cazul strabismului tre-
,
buie care sunt prea
care sunt prea Cu alte cuvinte, un
echilibru natural al modului n care cei doi ochi se
Ct de bine Antrenarea Ochilor n cazul strabis-
mului? Clara Hackett, n cartea ei Vezi (1955), scria
despre cazurile de strabism studiate:
"Erau o de care priveau
unu au ndrepte ochii ofuziune
ndreptat ochii au ofuziune dar
uneori apare o deplasare de la normal, cnd sunt bolnavi, su-
sau DOisprezece nu au suferit nicio
Asta o de succes de 90,5%, este mult mai bine
dect ce s-ar prin metode optice medicale. De obicei, copiii
foarte repede la Antrenarea Ochilor, timpul investit n
cazul lor este camde cteva maxim cteva luni de antrena-
mente zilnice.
Cel mai minunat lucru referitor la Antrenarea Ochilor este
aproape copiii vederea Rezultatele Clarei
Hackett, cumsunt expuse mai sus, sunt tipice. n Europa continen-
se asupra strabis-
mului la copii. Este un program care cam un an, presupune
vizite regulate la optometrist promite o mare de succes.
Pentru a o de s-a efectuat un studiu in-
teresant asupra strabismului pe cimpanzei, o specie care are o struc-
a ochiului celei umane.
S-a operat un ochi, iar scurtarea unuia dintre a
indus strabism. Interesant este faptul ochii cimpanzeilor se ndrep-
de la sine, la doar de la Cu alte cuvin-
te, creierul a compensat de Asta
faptul minte-trup are mare cu cauzele
ascunse ale strabismului. Acesta este chiar principiul pe care se bazea-
Antrenarea Ochilor.
147
_________LeoAngart _
Sunt n antrenamentul
pentru strabism
Mai nti, scopul este corectarea dintre cei doi
ochi, prin ncurajarea oculari. Trebuie
ochiul suferind de strabism se coordoneze cu
ochi. Asta se face folosind o de ca
punct de Scopul este crucea care
este atunci cnd ochii sunt converg
asupra obiectului de interes.
n al doilea rnd, trebuie ochiul divergent, n-
truct, de obicei, el are un grad mai naintat de miopie dect
ochiul dominant. La copii, asta poate avea mai con-
ntruct poate constean puterea de aco-
modare a ochiului.
Pentru cea mai mare parte a antrenamentului pentru strabism
folosim o de ca punct de reper. n Antrenarea Ochilor
este important mereu creierul, ca ne furnizeze
suri clare. Sfoara att o aprogresului, ct la
ntrebarea am
Exercitiul fluturelui
,
Pentru a atinge primul scop - cel de corectare a
dintre ochi -
avea nevoie de cineva care ajute.
1. sfoara pe vrful nasului, astfel nct stea Ce-
asistentului al sforii.
2. ochiul bun, punnd o peste el, pentru abloca
vederea complet. Asta va obliga creierul ochiul diver-
gent. De obicei, ochiul este perfect capabil se se concen-
treze asupra obiectului de interes.
3. un obiect colorat, ca de exemplu un marker,
n planul n care diverge ochiul. De exemplu, ochiul se
spre interior (esotropie) atunci pixul nainte napoi, astfel
148
_____ ne vederea, mmodnatural
----
P.ct creierul care trebuie se ajusteze.
pixul nainte napoi (n planul n care ochiul diverge) folosind
din ce n ce mai ample, astfel nct persoana
ochiul poate un obiect. Apoi,
din ce n ce mai mici, pe ce de ca
un fluture plutindnainte de a se definitiv pe ofloare.
din ce n ce mai mici vor ajuta la antrenarea ochiului divergent.
4. Acum, foarte ncet, ochiul bun. Pentru un moment
observa o a crucii care se
atunci cnd ochii converg. La nceput, astava dura doar o n cele
din durata va cnd ochii vor ncepe

5. Cnd ochii ncep lucreze pixul cu amn-
doi ochii, se la unison.
are loc n plan. Cnd ochii se simt confortabil n
plan, pixul n pentru
ochii nevoia n planuri diferite pentru a-l ur-
n voi al doilea scop al ideii de a deter-
mina ambii ochi lucreze, coordonndu-se ntr-un mod natural.
acest doar cteva minute o dar de mai mul-
te ori pe zi, cum e mai convenabil. Emai bine
de zece ori pe zi cte un minut, dect treizeci de minute, osin-
Scopul este antreneze mintea coordoneze ocu-
lari, pentru ca ambii ochi asupra obiectului de interes.
n cazul copiilor, cel mai bine este folosimdiferite obiecte, pen-
tru ale atrage De asemenea, este important facem
ca pe un joc nu doar pentru trebuie Re-
mintea copiilor trebuie ea acest lucru se real-
_ f \' .bine,

ca pe o
. __ Poate ar fi

.
. :. J.. o .atuncI
y
cand
-: h .)...
.. :.- :((' \f-- 1.. obIceI, la
.1 'Str. \. mteresulm.
7_.
149
_________Lea Angart _
ndelungi a corpului
Acest a fost folosit de antrenorii de vedere, de la
nceputul secolului s-a constatat este extrem de util n cazul stra-
bismului. Uneori mai este denumit elefantului", deoare-
ce cu a unui elefant care hrana.
dintr-o parte n alta ochii ca urmare,
coordonarea lor Se pe a
de aconverge asupraobiectului de interes. Pe ce
ncet dintr-o parte n alta, mintea va ncerca n mod natural con-
asupra obiectului de interes. Acest este efectuat cel mai
bine de copiii care sunt destul de mari pentru a
cu picioarele paralele suficient de pentru ca
confortabil. greutatea de pe un picior pe
lalt, printr-o cum fac la
de pe un picior pe altul este
n mod firesc n de ntregului
corp: trunchi, cap, cu voce tare, ntr-un tempo rit-
mic. Acest lucru este important, deoarece atunci cnd cu
voce tare sau este imposibil
este pentru relaxare vedere
gtului, ai umerilor pieptului sunt re-
ntregul corp mai nti ntr-o parte, apoi n
Pe ce de la unu la gradul dorit de
relaxare. De la la o detensiona complet nervii
chii. Cel mai bun lucru este ochii vor ncepe se fapt care
vederea. Nu acest lucru, dar
este, cnd ntreaga ncepe alunece pe voi n
ca cum ntr-o de vagoane mergnd nain-
te napoi. Poate omelodie care ajute
n ritm.
acest ncet. Scopul este
ochii nu mai sunt n ritm.
rea, pe ce Cnd mintea ochii dau voie mediului
pe voi se sau se fixeze
150
_____ ne vederea, n modnatural _
asupra obiectelor trec, de de de ascensor
de mare vor trecutului.
acest de ori pe zi, pentru a induce o
stare de relaxare omai coordonare a ochilor.
Pendularea n oglinzii
Acest este descris n cartea Relaxeazd-te vezi, de
Clara Hackett. Scopul lui este cu ntregului corp -
relaxarea ochilor stimularea lor Este un
exercitiu bun de dimineata cnd aflati la baie.
'1. cu picioarele spatele la
ochiul stng se ntoarce spre interior, atunci
ochiul drept cu o drept nainte cu ochiul stng.
2. ncet partea a corpului, cnd
ochiul stng n
ncet n
asta de patru la ori.
3. Apoi, ochiul stng spre dreapta,
pentru a vedea ochiul drept n
asta de ori.
Scopul acestui este mereu ochiul diver-
gent se ndrepte. n n care
ochiul. ochiul se ntoarce prea mult spre dreapta,
atunci trebuie mereu spre stnga.
cntarului
Acesta este un alt pentru strabism, al Clarei Hackett.
Scopul este tot corectarea privirii. Ebine ovarietate de exer-
de lucru pe care le
1. n picioare, cu picioarele cu la
nivelul umerilor. mereu n partea celei n care
ochiul diverge. Astfel, ochiul stng se ntoarce spre interior, sau
ochiul drept spre exterior, trebuie capul spre stnga.
151
_____ ne vederea, n modnatural _

. . .
, . .
i
J
.,,,". .....

,:.1\
: .-;+ .
'.
0.0 .: ./.:
ochiul se ntoarce spre inte-
rior, paleta n
nasului,
153
ochiul se ntoarce spre exteri-
or, paleta nspre nas
ochiul stng Jn atunci paleta pes-
te linia ct mai mult spre dreapta.
ochiul drept, pe ce ncet padela nainte
napoi, privind la unele detalii de pe ncercnd
asupra lor ct mai mult timp posibil.
ochiul stng se spre interior, paleta
de linia spre stnga. ochiul drept, n
timp ce paleta spre centru napoi, privind la unele
detalii de pe ncercnd asupra
lor, ct mai mult timp posibil.
ochiul drept se spre interior, paleta
de linia spre dreapta. ochiul stng, n
timp ce paleta spre centru napoi, privind la unele
detalii de pe ncercnd asupra
lor, ct mai mult timp posibil.
Acest poate fi cu aproape orice element de
suport oricnd este convenabil. mintea
ajusteze coordonarea oculari. pe
perioade scurte de timp, dar frecvent.
_ LeoAngart _
152
"trombonului" pentru ochi
Acesta este un sugerat de dr. Janet Goodrich, n
minunata ei carte, Vederii Naturale, din 1985.
cum numele, trebuie un obiect nainte napoi,
cum un trombonist instrumentul.
Mai nti trebuie trombonul. o ase-
celei de tenis de dintr-un carton colorat. pe ea
colorate, pentru a atrage a avea ceva in-
teresant la care
ochiul drept n paleta peste linia
ct mai mult spre stnga. ochiul
stng, pe ce ncet paleta nainte napoi, pri-
vind la unele detalii de pe ncercnd con
asupra lor, ct mai mult timp posibil.
2. partea a corpului spre dreapta, ri-
dicnd stng spre tavan cobornd drept spre podea.
3. apoi spre stnga, n jos
stng ridicnd drept.
Privirea va tot timpul stng, indiferent se
cobort sau ridicat.
asta de la opt ori.
Apoi lucru, drept. ochiul
drept se ntoarce spre interior sau ochiul stng spre exterior,
capul spre dreapta, corpul spre stnga drept.
,.'l1,
""1''1'1
. ., .
r
V
'""
"Ochiul lenes" sau amhliopia
,
Ambliopia
Ambliopia este ca fiind vizuale, care
erorii de obsta-
cole patologice din calea vederii. Aceasta este o de origine ne-
n care vederea unui ochi este de creier. Re-
cent, s-a luat n considerare faptul ambliopia s-ar putea fie o
adaptare la strabism, caz n care unul dintre ochi
ntr-o
Unii medici o de dezvol-
tare pentru diverse vizuale. Experimentele pe
pierderea timpurie a vederii (de la trei la luni) m-
dezvoltarea tiparelor abilitatea de a vedea tridi-
mensional (vederea Instalarea mai trzie a pierderii ve-
derii la cinci de luni) are ca rezultat reducerea sen-
contrastului. Vaegan Taylor (1980) notau pierdereaved-
erii n primii trei ani de n ovedere Pa-
la care pierderea vederii s-a instalat mai trziu au suferit mai
pierderi virtuale, iar vrsta de zece ani
nu au suferit nici opierdere. veni vorba, dintre aces-
tui studiu au prezentat ale vederii, co-
optice de Antrenare a Ochilor (tratament ortoptic).
Ambliopia se poate dezvolta ca urmare a mai multor cauze:
Ochiul deviat - ambliopia poate se dezvolte la copii sub
vrsta de 3ani, unul dintre ochi este deviat spre inte-
rior sau spre exterior), ca n cazul strabismului. n netratate
se poate dezvolta o a vederii, n doar c-
teva
Ochiul defocalizat - cnd unul dintre ochi de miopie
iar imaginile apar n la toate (mai mult de 4
dioptrii), este foarte posibil se instaleze ambliopia. cu un
154
_____ ne vederea, n modnatural

ochi suferind ele miopie pot dezvolta ambliop!e, nu se fac
de Antrenare a Ochilor, chiar lentile corectoare.
Ochiulprivatde vedem - ambliopia poate ca rezultat al
acoperirii unui ochi ziua, pentru o n timpul stadi-
ilor timpurii de dezvoltare avederii copiilor.
Tratamentul medical folosit n prezent este acoperirea ochiului
bun, lucru la care, n timp, s-a stimularea aochiului, cu
ajutorul unor stimuli electrici chimiei. Strategiile folosite includaco-
perirea cu ajutorul unor plasturi adezivi pe piele, pen-
tru eliminarea a luminii formelor. n scop se mai
pot utiliza lentile de contact negre opace, sticla alte filtre.
Ambliopia se n rareori face
vrsta de opt ani. este implicat strabismul, adesea se reali-
o nlocuire a oculari, n ncercarea de a
ndrepta ochiul, pentru ca ambii ochi imaginile m-
Rezultatul este un aspect mai
Rata de succes n cazul plasturilor nu este foarte mare. Un stu-
diu, condus de Watson colaboratorii, n 1985, compara efectele unei
acoperiri pe termen lung sau pe termen S-a descoperit 23%
dintre nu prezentau nicio n ciuda tra-
tamentului adecvat riguros. Justificarea adesea pentru a ex-
plica metodei este pacientul nu aurmat ntocmai
nile. studiul descris mai sus s-a ntr-un spital, nu se
putea ca nu respecte regimul.
Am lucrat recent cu o de ani din Mexic, pe nume
Shara. i fusese cristalinul din ochiul stng. avusese
succes, dar fata dezvoltase o ambliopie n acel ochi. Ochiul
rea lipsit de se deplaseze ncet. Shara nu
dea la niciun fel de tratament medical. n final, mai spere
va vedea cu ochiul stng.
La nceput, Shara nu a la niciun fel de Avea o
vedere de 20/20 n ochiul drept n l folosea n
copii la seminar un cu op-
totipuri. ntr-un moment de am dat jos un optotip i-am
cerut se uite la "E"-ul mare, cam de la cm de ochi.
155
_."....- Lea Angart _
Fata arecun0scut litera. I-amcerut relaxeze ochii, acoperindu-i cu
palmele. Curnd a putut rndul de 20/200 chiar 20/160, de
la cm. Afost o att pentru mine
ct pentru mama ei, deoarece acumera evident ochiul ei putea
la Antrenarea Ochilor. n ziua mai multe
scurte, Shara putea cu ochiul stng chiar litere mai
mici. lucru mai important era schimbarea aspectului ochiu-
lui. Acum avea mai ncepuse de
ochiul drept dominant. Shara, cu ajutorul mamei sale, mai are de
ani de zile de exercitii. Vestea este acum ea crede este
posibil. n fond, cataractei nu retina, par-
tea ochiului care este cu vederea.
Problema cu abordarea este este nu im-
mintea. n se pentru aobliga ochii func-
normal.
Principii de restaurare a vederii unui ochi ambliopic
Mai nti gradul de vedere al ochiului ambliopic. Asta
se face cu ajutorul sforii markerelor.
ochiul ambliopic cu claritate, centimetru
cu centimetru, treptat acuitatea
Prima de hotar este atingerea punct de vedere
de aproape, pentru ambii ochi. va fi citirea cu ambii ochi.
antrenamentul pentru strabism, este necesar,
pentru a obliga ambii ochi
Abordarea Ochilor includerea n an-
trenament. Pornimde laideea ochiul are capacitatea de avedea na-
tural, trebuie doar facem a cu el. n multe cazuri, im-
plicarea de laterale - ca, de exemplu,
Brain Gym - sunt de mare folos n activarea diferitelor ale
creierului, care sunt implicate n comportamentul coordonat adecvat.
Copiilor le place se Brain Gymsunt oactivi-
tate folositoare, prin faptul fac distractive. S-ar
putea dureze mai mult timp, iar de
mai multe ori pe zi. Dar recompensa - claritateavederii.
156
culorii
culorii poate fi
Antrenarea Ochilor de de cu-
loare din spectrul comun prin ncurajarea
din ce n ce mai fine a Se fac care folosesc
culori, astfel o mai a modului n
care acestea Abilitatea de a percepe culorile este
unul dintre lucrurile care fac lumea att de Culorile nu sunt
doar frumoase - ele sunt extraordinar de utile. Culoarea unui
este copt sau nu. Ecranele color, sau re-
viste, atrag Culorile sunt n In fiecare ano-
timp se un nou set de culori.
de a culorii aproximativ 8%
din Se crede sunt de obicei, din
partea bunicului pe linie de culoare
verde poate fi mult cu ajutorul Ochilor.
Studiul al culorii ncepe cu marea lucrare alui Newton,
Optick (1704). Aceasta este o lucrare care ex-
lui Newton la Trinity College, n Cambridge. Optick
cele mai speculative gnduri ale lui Newton asupra dintre fizi-
om, prin Universului. Newton a lumina
este din toate culorile spectrale. Teoria aundelor a
clarificat faptul fiecare culoare corespunde unei anumite
Thomas Young (1773-1829) apropus teoria (1802),
ce trei culori primare. Omul de
Herman von Helmholtz a dezvoltat mai mult ideile lui Young -
astfel acestea au devenit teoriaYoung-Helmholtz. trei receptori
sensibili laculoare (celulele cu conuri), care respectiv la
verde albastru. Toate culorile sunt ca un amestec de semnale
157
_________LeoAngart _
ale celor trei receptori de culoare. acesta este
principiu din spatele ecranului calculatorului. In limbaj tehnic, acesta
este cunoscut ca sistemul de culori RAV.
Teoria culorilor complementare
Fiziologul german Edward Hering nota verde nu sunt
simultan, culoarea nu este fo-
Culorile sunt fie fie verzi, dar nu lucru
este valabil pentru albastru galben. l-a condus pe
Hering teoriavederii culorilor complementare (1920-1964).
Spre anilor '50, Leo Hurvich DorotheaJameson au
oferit multe ca suport al ideii culorilor
un rol important n procesarea cu privire la culori. Au fo-
losit o de anulare a (se stimulu-
lui, cnd acesta devine alb), pentru a determina sensibilitatea
a canalelor complementare albastru-galben.
Se crede aceste canale albastru-galben) codea-
doar de Un canal independent al co-
este reprezen-
ca o a lungimii de atunci vedem un stimul cu o
lungime de (sub 550 nm) sau ovite-
de reactie din partea celulei. In contrast, un stimul cu olun-
, . gime mare de
Conuri eonuri Conurl
albastre verzi (peste 550 nm) produce
. .. sau viteza cres-
de neurona-
Cnd o fotosen-
la o por-
a spectrului cu ex-
la
... cu spunem
. este un neuron al culori-
lor complementare.
Nervii ce conduc impulsurile la creier
158
----- ne vederea, n modnatural _
Desco,erirea neuronilor culorilor complelT'entare n sistemul
vizual ne spune receptorului este
ntr-un mod opus, la niveluri post-receptorale. Cu alte cuvinte, cele
trei clase de celule cu conuri sensibile la culoare sunt "legate" mpreu-
ntr-un asemenea mod, nct sunt antagonice spectral. pro-
cesare se petrece foarte devreme n sistemul vizual, la
nivelul celulelor orizontale. S-a stabilit cromati-
este de neuronii albastru-galben, care sunt de
asemenea n de de culoare
Nu este clar referitoare la este
de neuroni, sau de o de celule necom-
plementare coloristic.
Distingerea
cea mai lungime de a luminii, cu
cea mai posibil de sesizat de ochiul uman. Obser-
o a la produ-
cnd o capacitate de distingere a n zona
verde - galben - portocaliu - Acest lucru este extrem de impor-
tant, pentru multe alimente fructe ne sunt bune de mn-
cat, prin faptul culoarea. Putem vedea imediat o
este sau nu n de culoarea pe care o are.
Filmul color este un aranjament complex al filtrelor celor trei
culori primare. Pelicula color de tip Kodachrome poate reproduce
complexitatea culorilor din
Vederea culorilor este foarte nu poate fi la
simple teorii. Culoarea nu depinde doar de lungimile de de in-
ci de de intensitate dintre regiuni tipar-
ele sunt acceptate ca reprezentnd obiecte cunoscute. Asta un
nivel nalt de procesare n creier, lucru foarte dificil de cercetat.
Ochiul tinde accepte albul nu ca pe un amestec aparte de cu-
lori, ci ca pe iluminarea Astfel, farurile unei ca
fiind albe pe un drum de - dar n unde prin
luminile albe acelea aproape galbene,
159
_________ LeoAngart _
lucru este valabil n cazul luminii Asta orice
ca punct de reper pentru culoarea alb se poate modifica.
tarea culorilor normale este un factor important n per-
culorilor.
culorilor
n mod confuzia dintre verde nu a
fost nainte de secolului al XVllI-Iea, cnd chimis-
tulJohn Dalton adescoperit nu putea distinge anumite n
de culoare, puteau face asta cu Testele de
vedere a culorii depind de capacitatea de a izola culoarea ca o
de identificare. stabilit acest lucru, este simplu de
tat o are abilitatea de a distinge ntre culori,
sau vede ca fiind o culoare, ceea ce percep ca fiind
culori diferite. Emult mai sensibilitatea la anumite cu-
lori, dect a unei culori.
luminii verzi necesare pentru armonizarea
cu un galben monocromatic cea mai
pentru de culoare. Lord Rayleigh a descoperit, n 1881,
oamenii care confundau cu verde cereau ointensitate mai mare
de sau verde, pentru a se asorta cu galben. S-a creat astfel un ins-
trument special, numit anomaloscop, pentru testarea acestei defi-
de culoare. Acest instrument faptul galbenul este
mereu ca un amestec de verde.
Motivul din spatele de a culorii
nu este clar. cu anomaloscopu1 anomalia cu-
lorilor nu se poate datora la culoare. Convingerea
este de aculorii se unei reduceri asen-
unuia sau mai multor receptori de culoare (celule cu conuri)
din poate prin pierderea a Pot exista mai
multe cauze, dar nu se reducerii pentru
altfel, anomaloscopul nu ar de
a culorii este mai ointerpretare a sen-
zoriale furnizate cortexului vizual care vederea culorilor.
160
-- ne vederea, n modnatural
----
Testul tipic folosit peNru a culorii !o-
este testul "Ishihara".- Acesta n puncte de
diferite culori, n care greu de sesizat pentru persoanele cu
de aculorii sunt folosite pentru a
tui numere. aceste imagini sunt scanate cu un program grafic
variabila de este cu aproximativ +70, o cu
n culorii va vedea clar numerele obs-
cure. poate fi posibil ochiul culorile
care sunt confuze apoi observe cum acestea devin mai distincte,
mai distorsiune de
.
Capacitatea de a eticheta culorile este, la un nivel, o abili-
tate Pe ce culorile, n
mod n care orele pe un ceas. Pentru
unii, acest proces de nu este complet, nct antrenarea
culorilor poate fi pentru a se
Graficul de mai jos ne modul n care oamenii cu
culorile. Fiecare o identifi-
care cu succes. observa multe linii ntre albastru
verde, ntre galben portocaliu. Spectrul albastru-verde este cel
care cele mai mari de cap persoanelor cu de
a culorilor Culorile turcuaz sunt confundate cu
gri, mai ales intensitatea culorilor este
V' ..... .
. Culori normale
pen::epJie
Protanormalie. DeficienJi
Verde. Albastru/Verde apare gri
sau neclar
DuateraOlIl'lIlBlie. Verde apare
neclar apropiat de gri
Protanopie. Albastru este recu-
noscut spectrul verde este
ca gri
DeDteranDpie
Verde apare gri
Lungimea de unda (nmJ
_________LeoAngart ---'- _
al spectrului produce el probleme. Culorile ro-
sau sunt adesea confundate cu maro. cumve-
pe graficul de mai sus, att protanomalia ct deuteranomalia
pot distinge toate culorile, dar cu mai mici ntre ele.
Eposibil deosebire, prin antrenarea per-
culorilor exersarea de etichetare. Cele mai multe
de de culoare sunt pe linia Acest tip
de vedere de culoare este unul din cele tipuri principale legate
de lungimeade aluminii. Lumina cu lungime mare de
- protanomalia - poate nsemna, de fapt, o protanopie n
care este culorii albastre. cu
spectrul verde este perceput ca alb sau gri, orice se n-
tre verde poate fi recunoscut doar n de sa,
ori de context. Fiecare le apare celor cu protanopie ca un sistem
de cu diferite pe fiecare
Incazul protanomaliei, care este mai des sunt recunos-
cute majoritatea culorilor. Partea spectrului care, n mod normal, apare
albastru-verde este de persoanele cu protanomalie ca fiind
sauavndoculoare imposibil de distins. Complementaralui al-
bastru-verde - care este - va ea
Lumina verde cu lungime de medie poate nsemna deute-
ranopie, n care partea spectrului - care este n mod normal
ca fiind verde - apare gri. Culoarea lui verde - violet-
- apare ea gri sau
cea mai este deuteranomalia. n acest caz
nu nicio parte a spectrului care gri, dar partea verde a
spectrului (care n cazul deuteranopiei apare gri) poate indis-
de gri. Protanomalia deuteranomalia sunt mai
simplu de corectat dect mai severele protanopia deuteranopia.
Cele din au mai cu care se poate ncepe,
mult mai
culorilor
Unii oameni au n a distinge unei culori.
Acest abilitatea de a vedea eticheta culorile
unor materiale diferite n diferite de
162
---_ ne vederea, n modnatural
----
. ]. ? din zi toate unei culori pe care
deJa o De exemplu, una dlOtre culorile primare, albastru
sau galben. '
2. toate diferite de verde pe
care le gasi.
3. nU:'O zi toate exemplele de culori secundare pe
care le Culorile secundare sunt portocaliu, verde violet.
4. toate nuantele de
gri pe care le '
5. la de maro culori precum ocru,
siena culoarea lutului ars.
cum culorile n lumini diferite. Cum ma-
roul n cu aspectul la apus? Cum n-
tr'O zi identificarea culorilor
de a le Omare parte a de per-
a culorilor se datoreaza de culori pe care le dis-
Dezvoltnd din ce n ce mai multe de cu
dlStingerea unor din ce n ce mai flOe, ajunge, n cele din
la o mai a culorilor.
Potrivirea culorilor
Cnd abilitatea de a distinge mai multe culori, cu
ajutorul de mai sus, ncepe culorile din-
tr'O cutie cu acuarele. chiar mai multe despre modu-
rile diferite n care organiza culorile.
1. nume culorilor un prieten le verifice pentru
voi. nevoie de verificare, pentru a progresa.
2. culorile n ordinea astfel nct nu-
mai deschise la un progresiv spre din
ce n ce mai ntunecate. de ct mai
mici posibil. n special cu culorile albastru/verde violet,
ntruct acesteasunt cele pe care le cu cea mai mare dificultate.
3. potrivind diferitele materiale aranjndu-Ie n
de intensitate. cu materiale textile potri-
fire de la culoarea materialului.
163
_________LeoAngart _
fire de n ordinea nuan-
creativi orice alte lucruri. Cu ct mai
mult, cu att e mai bine.
Lucrul cu culori
Pentru adistinge mai bine aculorile, este foarte folositor ex-
fie cu acuarele, fie cu culori pastel. Scopul este
modul n care culorile mai ales, felul n care
de culoare se diferit n de dar n
vi se cere cel mai mult culorile reflectate de

cu culorile primare
Toate posibile de culoare pot fi din cele trei
culori primare - galben albastru. primul pas este
cu aceste trei culori primare. cel mai gal-
ben posibil. Probabil se galben crom, sau galben
tor. Acest pigment va produce cel mai galben posibil. Pic-
mostre din acest galben, pe o de hrtie
cu diverse de galben - de la 100%, la doar 1%, sau un
galben att de palid, nct fie aproape imperceptibil; Acum
aceste mostre de culoare n lumini diferite cumse
de galben pe hrtie gri neu-
tru cum se culorile, n cu cu-
lori aflate pe fond alb. Cnd pastelurile, in-
diferite de galben sau negru, pe hrtie maro. cum
acest lucru modul n care apar de galben. Apoi n-
ntre toate culorile de test de acum. Fa-
la fel cu culorile primare albastru. Unele dintre culori vor fi
de recunoscut, pentru altele s-ar putea fie necesar efort.
cu culorile secundare
Culorile secundare sunt prin amestecarea unor
egale din cele trei culori primare. Mai nti, galben
o culoare portocalie Apoi gal-
ben albastru, pentru acrea verde. n cele din
i64
_____ ne vederea, n modnatural _
albastru pentru a pro1uce violet. Acum mostre ale trei
culori secundare un spectru de culori. hecare
din cele culori n diferite. Obser-
cum
proiect este o culoare de fiecare
parte a celor culori pe care deja le Asta va oferi un cerc
de culori. Acum ncepe cumse
toate culorile la un loc. oculoare ntre
fiecare dintre cele culori pe care le deja. ob-
amestecuri mai fine ntre culori.
cu gri negru
n continuare, o serie de mostre de gri negru, pentru a
putea face o idee asupra modului n care se pigmentul
negru. pot diferit, n de puritatea
lor. de gri colorate n de
intensitate.
cu maro culori
Marourile sunt amestecuri de de portocaliu negru.
portocaliu negru n egale apoi
creati culoare ntr-o serie de nuante din ce n ce mai deschise.
cu culoarea lutului ars, siena ocru. intensi-
diferite. de maro, cu alte mostre
de culoare pe care le n
prin de mici de violet
la maro cum asta culorile. acum ar
trebui deja apar cum culorile
Amestecarea culorilor
Pentru problema e posibil fie identificarea
ilor care se ntre albastru verde. Aceasta este cea mai
pentru ochii cu protanomalie. Pentru a dezvolta abilitatea de
a identifica aceste culori, luati ofoaie mare de hrtie (A3)
ocutie mare, ct aproape pagina. Apoi cutie n
165
_________LeoAngart _
zece nivele de sus pnil. jos. Apoi zece coloane verticale, astfel
nct o cu o de
din din dreapta sus cu 0%, apoi
tul de sub el cu 10%, apoi sub el cu 20%, etc. la fel orizontal.
La avea o foaie care are progresive din coltul
din dreapta, n din stnga de sus jos. '
Apoi o de de gri pe margine. Asta
va oferi posibilitatea de acompara intensitatea. Acum fiecare
cu culori. prin a avea un grafic de culori, care
amestecul gradat de verde albastru. Diagonala din coltul
dreapta sus n stnga jos include toate culorile pe care
exersati le identificati.
, ,
un alt grafic, folosind violet. Aceasta este culoarea
pentru albastru-verde, o unde trebuie
capacitatea de a distinge mai fine.
Aranjarea culorilor
alt care este util pentru aranjarea mostrelor de
culoare, n ordinea Acest va dezvolta abilita-
tea de etichetare a culorilor. s-ar putea nevoie
de ajutor din partea cuiva care are o a culorilor, pen-
tru averifica aranjamentul.
mostre din culorile pe care le-ati folosit n exercitiile an-
terioare. n mod alternativ, folosi o de mostre Munsell
(disponibile pe http://munsell.com). Scopul exercitiu este
m?strele n de intensitatea lor. o spe-
CIala culorilor care au intensitate, dar diferite. ex-
astfel limitele de a distinge culorile.
Acum merge mai departe, la potrivirea aranjarea
diferitelor tipuri de material. Acestea pot fi de material textil
de etc. Potrivirea de cusut la culorile materialelor
tile este un mod foarte bun de antrenare a culorilor. Este un
joc pe care l juca oricnd
166
Cei cu vederea
Ce se poate spune despre cei cu vederea
Problemele de vedere foarte mult, existnd persoane
care nu au absolut niciun stimul vizual. oameni conside-
orbi n mod oficial au, de fapt, ooarecare aluminii pot
beneficia de pe urma de Antrenare a Ochilor. dintre
cei care percep oarecumlumina - cei care dau seama cnd ezi
cnd e noapte recunosc lumina - pot
vederea pot ajunge obiecte. Clara Hackett, un profesor
de Antrenarea Ochilor, care alucrat ntre anii 1940 1950, a raportat
din opt oameni cu care a lucrat care doar percepeau lumina, un
a putut reveni la normale, iar patru au ajuns recu-
obiectele. Doar trei dintre ei nu au avut nicio
Oamenii care percep obiectele - pot identifica elemente
de sau oameni n - pot adesea
vizuale. Clara Hackett, a raportat din paisprezece oameni care
aveau o oarecare a obiectelor, opt vederea
nu au mai fost "orbi". Din treizeci patru de oa-
meni care erau pentru a putea munci,
au putut munci din nou, n vreme ce opt au prezentat
ale vizuale. Zece nu au avut nicio
sunt minunate; cel posibilitatea
Evenimentele traumatice care conduc la diagnosticul
pierderii vederii pot o nici o nu
de Antrenare a Ochilor vor
posibilitatea ca vederea se chiar
se stabilizeze. Oricare ar fi gradul de vedere din prezent, de ce nu
timp de o tehnici? o nu
167
_________ LeoAngart _
siguri vi se vederea, sau doar
o n acest fel nu mai avea
ndoieli. Va fi clar vor fi sau nu semne clar de
luminii
nu lumina deloc, atunci primele eforturi trebuie
acest lucru. Tehnicile sunt foarte simple. Cnd soa-
rele cu pleoapele nchise spre soare, un minut sau
de zece ori pe zi. Cnd capul spre soare,
acestuia. capul ncet dintr-o parte n alta, n
cu ochii n soarelui. Energia este
va ajuta ochii. n ct timp
cu ochii
ochii
Relaxarea este un aspect important al Ochilor. Pen-
tru a folosi palmele, minile cu putere, ca se
peste pleoapele nchise, atingeti ochii.
Degetele sunt pe frunte. n timp ce asta,
cumar fi lumina. la lucruri pe care vi le
cu
Se vizualizarea conexiunea minte/trup. Princi-
piul de este energia gndul- deci, cu ct
mai multe, cu att mai bine.
printre voastre
chinestezic este mult dezvoltat este folosit pentru a
orienta n Minile - mai ales, vrfurile degetelor - sunt
foarte sensibile la energie. cu minile ener-
gia de oameni obiecte. De exemplu, majoritatea oamenilor
pot detecta energia de diverse culori. mostre de
mea unor semne de carte, cu culorile primare al-
168
_ ne vederea, in modnatural
----
galben) cu culorile secundare (portocaliu, verde violet),
ca cu negru alb.
A Mai nti, cum culoarea
mana, peste negrul. Acum
albu! peste fiecare culoare
pe rand. Acum fiecare culoare, ceea ce
obiectelor
cu ceva foarte simplu, ca de exemplu ncercarea de a
distinge degete n de aici limitele
viziunii. Ct de mult vedea n dreapta? Ct de jos vedea
degetele? Asta s-ar putea dureze mai mult, exer-
ntr-un joc pe care zilnic. n cele din s-ar putea
cele cinci degete ale minii, la olungime de n
de energizare de la pagina 111, ca de soare
ochilor, de energie.
obiectele ntr-un mod n care nu mai
acum. Astapoatensemna abilitatea de avedea
obiecte mari, precumcase sau sau poate
n libertate ca o care doar de miopie.
169
Ochi de vultur
Acuitate de peste 20/20
n timpul cu arcul, au descoperit vederea
se atunci cnd urmau calea
cu ochii n stare nu numai
focalizarea, dar ntinde vederea la normal -
mai departe.
vederea, chiar deja exce-
lent. mi amintesc un seminar din Istambul, unde se aflau oameni
care aveau vedere Participau la seminar, pentru
doreau vederea n stare. Aveam o
asupra Strmtorii Bosfor, am sugerat ne cu
noastre vizuale. o pe care o folosi pen-
tru a extinde vederea mai departe de 20/20. Mai nti, ceva
care se mai departe dect nevoie n acest caz ne-am
folosit de de pe malul asiatic al Strmtorii Bosfor. Apoi,
ceva mai aproape. descoperi ochilor le va fi mai simplu se
concentreze asupra obiectului mai apropiat. Efectul este
cu privirea obiectului aflat mai departe. Ochii
vor urma mai departe dect
vedea n mod normal, vizuale.
Echipele de salvare care deasupra zonelor n-
cercnd descopere persoanele pierdute sau cu probleme, folosesc o
n timp ce se asupra unor obiecte din ce
n ce mai mici. Oamenii n care au cele mai bune
rezultate, au strategii
n timpul Primului Mondial, care pilotau avioa-
ne nu aveau instrumente care ajute se ghideze, trebuiau
170
_____ ne vederea, n modnatural
----
SP. bazeze pe ovedere Cei mai dl' succes vedeau la
zece .id.lometri pe cer. Ochii se la doar cteva sute de metri n
nu mai departe. lucru este val-
abil cnd o ochii la orizont, de-
a lungul drumului, la din - mult mai de-
parte. ochii peisajul. vedea vederea vi se

sunt un alt grup de oameni care au strategii naturale,
pentru ovedere de Un va scana terenul nainte va
observa diferite cum ar fi cteva frunze dintr-un copac
care nu se n pentru acolo se ascunde o
spun se lucruri care nu sunt acolo.
lor sunt atrase automat de lucrurile care sunt diferite, iar ochii
li se spre acel punct se n mod automat asu-
pra unor detalii minuscule. Eun proces de n care
mai nti un copac, apoi o apoi un
nunchi de frunze, apoi doar o chiar vrful frunzei. n timpul
acestui proces ochii vor automat unde vi se
Cu alte cuvinte, mintea n care vor ochii.
Un alt mod de exersare avederii la este teh-
nica privirii la ceva care este mai departe dect ceea ce
Ochii vor ncerca se concentreze asupra obiectului aflat la
Cnd privi napoi la obiectul pe care obser-
va ochilor le este mult mai observe. expe-
n timp ce semnele de care sunt
foarte apoi cele care sunt n imediata apropiere ob-
serva vederea ncepe puncte mult mai dect
nainte. Asemenea de din Primul Mondial,
care n mod deliberat la zece kilometri n
ochii vor la strategie vor ncepe
lucruri la mari.
ochi de vultur, cu cteva din-
tre ideile descrise aici. din asta un joc pe care mereu,
indiferent sau doar
171
_________LeoAngart _
pentru vederii
la
pentru acest cu ajutorul
palmelor, timp de cteva minute.
1. un optotip sau un text cu caractere de diferite
nivelul ochilor, n lumina zilei. n picioare,
suficient de departe de optotip, astfel nct literele fie se-
parate, dar neclare.
2. o pendulare de optotip, capul
trupul mult ntr-o parte, apoi n neprivind nimic n
mod deosebit. Optotipul sau textul vor se oda-
cu voi.
3. balansul de la cincizeci
cmpe o aoptotipului, lacincizeci cmpe latura
partea de sus a optotipului chiar pe sub linia
de vedere, astfel nct nu cu la
el. n a imagina n-
ochii pentru un moment, n timp ce
se va realiza mai
4. pendularea la cinci cmn fiecare parte a
optotipului, apoi la cincisprezece cm, apoi la cinci cm, de
fiecare marginea de sus n
dintr-o parte n pe parcursul
ntregului cteva de cu
ochii din cnd n cnd, n
timp ce o
172
Ochelarii de soare
Ochelarii de soare
Cumau ochelarii de soare? fie progresului teh-
nologic plasticului? Sau a fost o a modei?
Se presupune motivul pentru care de soare este
ne de expunerea la raze ultraviolete. In ultimii ani, lumina
ultravioleta a ajuns fie drept ceva periculos. ome-
nirea a evoluat sute de mii de ani, ajutorul ochelarilor de soare.
ne simpla purtare aunei reduce expunerea
la razele ultraviolete cu 34%.
Lumina a anilor 1920 1930, inclusiv spectrul ultravio-
let, a fost cu succes n tratarea anumitor boli precum!Ubercu-
loza, artrita eczemele, herpesul, astmul altele. In 1903,
Premiul Nobel pentru afost nmnat lui Niels Finsen, din Da-
nemarca, pentru crearea cu succes a tratamentului cu raze ultravio-
lete mpotriva tuberculozei. Finsen a mai folosit lumina pentru alte
probleme ale pielii. De exemplu, lumina previne formarea cica-
tricelor, ca urmare avariolei. Razele ultraviolete sunt spectrul imediat
inferior luminii vizibile sunt n trei benzi.
Ultravioletele de energie numite IN-C, se n zona
dintre 100-290 llm. Acestea sunt ntlnite doar n speciale, ca
de exemplu sudura cu arc electric sau pentru sterilizarea ger-
menilor. ntruct corneeaabsoarbe aproape orice sub 290 llm,
sunt necesare echipamentele de precum de
sau de sterilizare specifice. n
- este
Ultravioletele de energie medie, numite IN-B, se n
aria dintre 290-320 T]m. Corneea absoarbe mare parte din arie,
iar cristalinul preia restul. Doar un singur procent ajunge la
173
_-------- LeoAngart _
UV-B arsuri. tot ele sunt cele care sinteza
vitaminei D calciului aaltor minerale.
UV-B pot fi un factor n formarea cataractelor corticale.
Ultravioletele de energie numite UV-A, se n
aria dintre 320-380 llm. este cu bronza-
rea cu fotosensibile, care procesul de oxidare, aso-
ciat cu radicalii liberi formarea cataractelor. Cristalinul absoarbe mai
mult de din razele UV-A care n ochi.
Eimportant fim orice fel de nu doar lu-
mina UV, va o n ochi. Pentru a evita ca
acest lucru se ntmple, ar trebui n ntuneric total. Emai
simplu combatem daunele, lund suplimente de vitamina C. Expu-
nerea la lumina este pentru ca organismul nos-
tru
Purtarea ochelarilor de soare poate fi
ntr-un mediu cu De exemplu,
circa 80% din lumina UV. n ochelarii
de soare sunt accesorii binevenite pentru sporturile de
Cantitatea de raze UV care ajung la ochi depinde de anotimp
de mediul De exemplu, peste 90% din lumina UV inci-
trece prin stratul de nori. 95% din lumina UV pene
apa, din care 50%ajunge la oadncime de doi metri. Prin
urmare, doar cu tub de oxigen, ntr-o zi
bronza.
;,_ ....


;HI' n
'.
Umoarea __
Cristalin
Umoarea ---
174
_____ ne vederea, n modnatural
----
Ochelarii de soare ar putea fie necesari n va-
ntr-o parte a lumii. De exempiu, din Lan.
dra nJamaica, va trebui ochelarii cu voi, pentru ochii nu
sunt nici cu intensitatea luminii, nici cu razele ultraviolete
din timpul unei zile nsorite n Caraibe. ochelari de soare
tot timpul, ochii ultrasensibili la
observat acest lucru, purtat lentile care se automat n
de intensitatealuminii. oameni ce dau
ochelarii la o parte, i dor ochii din cauza luminii. Purtarea de ochelari
din ce n ce mai puternici poate deveni un lucru
ochii sunt pentru fil-
trarea a luminii cu proiectele naturii. Oamenii
care ochelari de soare pentru perioade ndelungate
de timp, tind dezvolte osensibilitate la la fel ca atun-
ci cnd ntr-o ntreaga zi dintr-o n
lumina Ochii dor din cauza luminii, vi se ajus-
Acesta este un proces natural de adaptare.
mi amintesc de o la un seminar din Vancouver, care
ne-a spus ochelarii n pentru ochii de ra-
zele UV. Voia ce putea face cu privire la sensibilitatea de lu-
Denumirea a acesteia este fotofobie.
un mod foarte simplu de a antrena ochii, ca se
confortabil n lumina Pur simplu, soarele
deasupra pleoapelor nchise, timp de cteva secunde.
Asta va treptat ochii se adapteze la lumina
Este foarte simplu, eficient. n fond, soarele este sursa
Vedere Monovision
vederea este monovision
un ochi pentru efectuate de aproape, ca de exem-
plu cititul, ochi pentru sarcini ce vederea la
Astfel, s-ar vederea este n ntregime asta se
face n detrimentul tridimensionale. Monovision nu este o
vedere de exemplu n sport, unde s-ar putea fie nevoie
175
_________LeoAngart _
UV-B arsuri. tot ele sunt cele care sinteza
vitaminei D calciului a altor minerale.
UV-B pot fi un factor n formarea cataractelor corticale.
Ultravioletele de energie numite UV-A, se n
aria dintre 320-380 TJm. este cu bronza-
rea cu fotosensibile, care procesul de oxidare, aso-
ciat cu radicalii liberi formarea cataractelor. Cristalinul absoarbe mai
mult de din razele UV-A care n ochi.
Eimportant fim orice fel de nu doar lu-
mina UV, va o n ochi. Pentru a evita ca
acest lucru se ntmple, ar trebui n ntuneric total. Emai
simplu combatem daunele, lund suplimente de vitamina C. Expu-
nerea la lumina este pentru ca organismul nos-
tru
Purtarea ochelarilor de soare poate fi
ntr-un mediu cu De exemplu,
circa 80% din lumina UV. n ochelarii
de soare sunt accesorii binevenite pentru sporturile de
Cantitatea de raze UV care ajung la ochi depinde de anotimp
de mediul De exemplu, peste 90% din lumina UV inci-
trece prin stratul de nori. 95% din lumina UV pene-
apa, din care 50% ajunge la oadncime de doi metri. Prin
urmare, doar cu tub de oxigen, ntr-o zi
bronza.
174
---__ ne vederea, n modnatural
----
Ochelarii de soare ar putea fie necesari n va-
ntr-o parte a lumii. De exempiu, din Lon-
dra nJamaica, va trebui ochelarii cu voi, pentru ochii nu
sunt nici cu intensitatea luminii, nici cu razele ultraviolete
din timpul unei zile nsorite n Caraibe. ochelari de soare
tot timpul, ochii ultrasensibili la Ati
observat acest lucru, purtat lentile care se automat fu
de intensitatealuminii. oameni ce dau
ochelarii la oparte, i dor ochii din cauza luminii. Purtarea de ochelari
din ce n ce mai puternici poate deveni un lucru
ochii sunt pentru fil-
trarea a luminii cu proiectele naturii. Oamenii
care ochelari de soare pentru perioade ndelungate
de timp, tind dezvolte osensibilitate la la fel ca atun-
ci cnd ntr-o ntreaga zi dintr-o n
lumina Ochii dor din cauza luminii, vi se ajus-
Acesta este un proces natural de adaptare.
mi amintesc de o la un seminar din Vancouver, care
ne-a spus ochelarii n pentru ochii de ra-
zele UV. Voia ce putea face cu privire la sensibilitatea de lu-
Denumirea a acesteia este fotofobie.
un mod foarte simplu de a antrena ochii, ca se
confortabil n lumina Pur simplu, soarele
deasupra pleoapelor nchise, timp de cteva secunde.
Asta va treptat ochii se adapteze la lumina
Este foarte simplu, eficient. n fond, soarele este sursa
Vedere Monovision
vederea este monovision
un ochi pentru efectuate de aproape, ca de exem-
plu cititul, ochi pentru sarcini ce vederea la
Astfel, s-ar vederea este n ntregime asta se
face n detrimentul tridimensionale. Monovision nu este o
vedere de exemplu n sport, unde s-ar putea fie nevoie
175
_________Leo Angart _
prinzi ominge sau evaluezi o n anumite cazuri, oame-
nilor li se spune trebuie poarte lentile diferite, sau
tratamente laser care au ca rezultat vedere.
Folosirea unui ochi pentru citit aceluilalt pentru condus, nu
este nid un lucru natural nici de dorit. n Antrenarea Ochilor le re-
mereu oamenilor exerseze pentru echilibra ochii
ale da oacuitate n cazul oamenilor cu vi-
de ceea ce se ansiometropie.
Pentru a echilibra prin aexersa
nerea punctului de apropiere, astfel nct ambii ochi citi scrisul
de la cincisprezece cm. Aceasta este oacuitate pentru
vederea de aproape. Cnd o ambii ochi vor fi impli-
n procesul de citire. coordonarea (de
exemplu "X"-ul de pe Asta va necesita efort, la
nceput, creierul s-ar putea fie att de alterneze folosirea
ochilor, nct va continua obiceiul de a folosi doar cte un ochi pe
rnd. Al doilea scop este vederii la aochiului slab.
Procedurava fi cu cea aunui ochi cu miopie mare. Con-
cu fiecare ochi, cnd acuitatea lor este
apoi cu ambii ochi, cnd per-
vederea. Provocarea n acest caz este
deoarece, n majoritatea timpului ochii par
normal, exact cum sunt. valabil faptul ceva din
sistemul vostru vizual ar putea se dezechilibreze, caz n care eposi-
bil probleme. e mai bine aceste ct
sunt simplu de
176
Ochi chirurgical
Ochi chirurgical
n ultimii ani, s-a publicitate pentru o
uluitor de care poate vederea perfec-
Acesta este un exemplu important de de Mesa-
jul procedura dura doar cteva corecteze ochii
definitiv. Ba existau clinici care ofereau nregistrareavideo
a n unele cazuri, este chiar n com-
plexe comerciale!
De obicei, acesta este ca fiind si-
sunt oameni care au avut de
de pe urma ei, sunt destui a vedere afost pe n
zilele ulterioare pot dureri destul de mari. Mai mult
de dintre fibrele nervoase superficiale ale corneei sunt
iate, prin att de populara LASIK. Acest lucru are impact
asupra vitezei de clipire, care scade, ceea ce face ca oehiul se usuce.
trebuie adesea luni de zile, nainte ca
ochii la normal.
grosimea corneei este de doar de milime-
tru, orice pe ea trebuie fie extrem de pre-
De asemenea, ntruct nu vase sanguine n cornee, vinde-
carea mai multe luni. Unii spun de fapt, tu-
ra n timpul procedurii LASIK nu se n plus,
cornean este de laser ca o ntre 30
40% din corneei este nu se mai poate pune
la loc. Acum apar cazuri n care corneea iese n ducnd la oboa-
cheratocon - care face ca ochiul capete o
177
_-------'----- Lea Angart _
n anumite e efectuarea unui transplant.de
cornee, pentru a salva vederea ochiului afectat. .
Legea din SUA faptul laser trebuie
de un medic, dar nu pentru studii de specialitate. Orice
medic, chiar un ginecolog sau pediatru poate urma un seminar de
de de aparatului n ziua
practice n mod legal chirurgia Neajunsurile
asociate acestei se ntind de la metodele dificile de vnzare
la sortimentul despre chirurgia laser, pe care doctorul
care v-a operatia eposibil le distribuie, ce pus numele
ca autor pe chiar o laser ca
premiu la un concurs. n graba de a face bani, medicii clinicile -
uneori, pentru le convine - posibilele probleme,
sau analizeze cu nainte de Doctorii
aavut succes, pacientul poate vedea cu clar-
itate rndul20/20 de pe optotip. este posibil vedere de
20/20, dar alte probleme, precum pierderea vederii n
slabe de iluminare. S-ar putea trebuie
cu bicicleta, pentru nu mai conduce noaptea. Un alt
efect minor este dubla sau chiar tripla vedere faptul
ca focuri de artificii care obiectele
Administratia aAlimentelor Medicamentelor (FDA)
se ca 10%din oamenii care au suferit chirurgie
fie nemultumiti de rezultate. FDA se mai ca 20% dintre ei
contrastului Structura corneei
Epiteliu format
ZUt. la 15%dintre din 5 sau 6 stra-
ilor laser se solicite
de sau de corectare, ceea
ce duce n frecvent la cheltuieli su-
plimentare.
Mai acummai po- Stroma
pulara Keratotomie sau micro-
Orice incizie n tesutul corneal care ntrerupe crn-
pul Bowman induce permanente n
curbura corneei. Grosimea corneei este de aproxima- Membrana.
tiv 0,5 mrn. Descemet
178
---__ ne vederea, in modnatural
----
chirurgia, n realizarea unor incizii mici n jurul centrale
a Cu ct inciziile sunt mai aproape de zona
cu att efectul este mai mare. deschi-
se pe cornee. Tiparele de presiune ale corneei fac ca
se pentru a egaliza ntruct vindecarea
mai multe luni, riscul de este destul de ridicat. De ase-
menea, rezultatele sunt mai previzibile dect n cazul mai mo-
dernului tratament laser.
Lucru mai grav este proiecte de legi att n SUA, ct
n Canada, care vor interzice oamenilor care au suferit laser
mai pe timp de noapte. numeroase dovezi referitoa-
re la faptul tratamentele laser pierderea de a dis-
tinge detaliile la n de iluminat din spate. De
exemplu, e cuiva, atunci cnd n
unei ferestre luminate de soare. n urma unii oameni
vor putea doar conturul, dar nu vor mai putea distinge detali-
ile. n anumite cazuri, oamenii s-ar putea halouri n jurul obiec-
telor ceea ce ar face condusul pe timp de noapte foarte
periculos. Chirurgia a fost pe lista de factori de
risc, ce Laboratorul de Cercetare aTransporturilor din MareaBri-
tanie a analizat persoanele cu miopie care laser a
descoperit 80% din ei nu puteau vedea un semn de la cin-
cizeci cinci metri. Mai 40%dinei nu puteauvedea semnul nici la
cincisprezece metri, la o cu lungimea a patru ma-
n august 2000, a chirurgia
pe lista factorilor de risc pentru un condus nesigur.
. oameni care au suferit de microchirurgie sau tra-
tamente laser nu au dect schimbe ochelarii de
miopie, cu ochelari de citit. dintre cei care au participat la semi-
narele mele de Antrenarea Ochilor au suferit, nainte, unul din cele
tipuri de de chirurgie Vin la mine, deoarece
vederealor ncepe la starea dinainte de
ce suferit miopi. Starea ochiului,
miopie, este la fel. Ceea ce s-a ntmplat este o parte din cornee a
fost modificnd astfel focalizarea ochiului.
179
_________LeoAngart _
De fapt, lentilele v-au fost ncrustate n ochi. Edoar un pas n
plus de purtarea de lentile de contact. ,'.
Pentru un nivel att de mare de dezinfor-
mare cu privire la tratamentul laser, includ aici ctevaextrase din lista de
verificare IASIKaFDA cu Antrenarea a Ochilor.
ce se poate ntmpla chirurgia refrac-
acest website www.surgicaleyes.org. Acest website este
echilibrat plin de cu multe articole istorii personale
despre ce poate merge prost n chirurgia Un oftalmolog n-
a spus de chirurgie ar trebui fie ulti-
ma Tot cum credeam implanturile mamare sunt sigure,
nu ce se va ntmpla n zece sau de ani
FDA a aprobat cea mai LASIK, n 1998.
Website-ul FDA este www.fda.gov\LASIK\
. Antrenarea
a LASIK Descriere
Ochilor
lDe ce nu un
lPosibil candidat
iN'u
lUnii angajatori interzic opera
IImpactul asupra carierei
Ipile LASIK.
!Un seminar
Imtre 1500 E3000 Epe ochi !costuri
!mult mai
lN'u
care saI

vindecarea.
lN'u
lVederea trebuie fie stabi
\Vedere
timp de un an.
lNu
pupilele sunt mai deschi
lDimensiunea pupilei de 5,5 mm noaptea ve
Idea "artificii".
lNu IGrosimea corneei
lN'u
tfratamentul laser agraveaz[
Ochi
ochilor
180
_ ne vederea, n modnatural
----
...?
S-ar putea nevoie
Nu
de mai mult de o
pentru aajun
ge la rezultatul dorit
Nu
S-ar putea mai
ochelari
Rezultatele tind Rezultatele pot nu du
dureze. eze mult
Nu
S-ar putea
Ivederea complet.
FDA 20% din
oameni pierd sensibilita
Nu
tea contrastului, fiindu-le im S-ar putea nu ma
posibil n lumina sIa conduce noaptea
precumn restaurante sau
cinematografe.
!Nu
Unii oameni cu efecu S-ar putea "arti
kie vedere sau Ificii" halouri
observa un Rezultatul final s-ar putea lN'u
Iprogres stabil. luni de zile. cu claritaten primele ZilE
Unii oameni imagini
Nu ca n cazul re
TV proaste
lN'u
la durere
turi pentru atenuarea durerii kiisconfort
estE
includ astig
Nu ca urmare aunei proas
te proceduri chirurgicale
Imatismul neregulat
inevitabile
lN'u
a cornean, corneel Se poate dezvolta
Ipoate n din cau
za presiunii intra-oculare.
181
_____ ne vederea, n modnatural
----
Opacitate
';,;\N
Opacitate
183
Opacitate

Opacilate
Op.olm,


sens. Unii merg la aspune J:"enuntati la fumat
riscul de afOrDia cataracte va scade cu la 25%. " ,
Cataractele au fost induse experimental, prin simpla expunere
la o n oxigen - de exemplu, n timpul terapiei hiper-
barice cu oxigen. Studiile pe animale nu nicto cu privire la
faptul o ntre nivelele mari de oxigen cataracte.
Priestley (1775), omul care a descoperit oxigenul, a observat
procesele vitale ard mai repede atunci cndoxigenul din mediul ncon-
este nlocuit cu oxigen pur, aparent faptului acesta
are oputere mai mare de oxidare. Primul produs derivat din oxigen, n
procesul reducerii lui la este peroxidul de hidrogen, care se trans-
n dioxid de carbon apoi n radical superoxid (Oz)' Cu alte cu-
vinte, molecula de oxigen, mai re este n su-
peroxid, un radical liber extrem de reactiv, capabil oxideze pro-
voace Chiar ocantitate de foto-
sensibilizatoare (ce pot fi n antibiotice, inhibitori ai colesterolu-
lui diuretice, ntre altele) se n fluidul sau
ochiului, precumumoarea cristalinul, poate conduce la gene-
rarea de 0z derivatele sale HzO
z
OH. Attavreme ct ochii
sunt lumina iar oxidarea are loc.
n majoritatea cazurilor de procesul este provocat de
o a membranelor celulelor epiteliale, care sunt ex-
Capsul.
CDrp dIlar:
182
Cnd cristalinul ochiului pierde se
zone de opacitate, de ceea ce se la
vrsta de de ani, conform anumitor aproape tre-
imi din un nceput de n SUAse
mai mult de 1,35 milioane de extractii de anual. Cataractele se
de obicei la ambii ochi, cu viteze diferite, ast-
fel vederea unui ochi este adesea cu mult mai dect aceluilalt.
Cataractele se din cauza radicalilor liberi
provocate de mai factori de mediu. la ochi pot da
la cataracte, indiferent de o o
sau arsurile chimice pot afecta cristalinul
da la ceea ce se Cataracta De aseme-
nea, anumite medicamente sau boli precum diabetul pot
genereze cristalinului formarea unei cataracte secun-
dare. Medicamentele cauzatoare de fotosensibilitate daune-
le radicalilor liberi, pe care lumina le cristalinului.
Medicamentele pentru medicamentele de acolesterolu-
lui, antibioticele diureticele sunt cele mai prescrise medicamente
care au ca efect secundar, fotosensibilizarea. Sunt cunoscute cel
sute medicamente care cataracte. De exemplu, steroizii
pot provoca cataracte la copii. Fumatul este el un factor n acest
Epiteliu
,
Cataractele
_________LeoAngart _
puse n !nod direct mediului apos. Radicalii liberi sunt apoi
n fluidul care cristalinul. Scopul principal este
deci prevenirea sau minimizarea membranelor celulare.
ntr-un studiu s-a descoperit piruvatul este foarte eficient n
prevenirea cataractelor la puii de Cataractele erau
induse cu ajutorul a 0,5 micromoli de selenit. care au pri-
mit 0,5 micromoli de piruvat, nu li s-au dezvoltat cataracte. ntr-un
experiment cunoscut sub numele de "modelul
au fost pe baza unei diete ce 30% Singurii
bolani nu le-au cataracte au fost cei care au primit oso-
de de ochi cu 15%piruvat.
dovezi contradictorii privindfaptul razele ultraviolete
UV-B ar cauza cataracte. Unele o n acest sens,
altele nu. s-a demonstrat razele UV-B sunt asociate doar cu
cataractele corticale.
Cnd cataracta este pe marginea acristali-
nului, s-ar putea nu se observe nicio schimbare de vedere. blo-
cajul se spre centrul cristalinului, atunci vederea

Simptomele legate de dezvoltarea cataractelor, includ
vederea sau sensibilitatea la o
mai a culorilor. Pupila, care n mod normal apare
poate trece prin de culoare poate
sau
Cnd cataractele ncep blocheze vederea, sunt chi-
rurgical, printr-o n multe cazuri, n timp se
un cristalin artificial, care o vedere n
cu lentilele de contact sau ochelarii. La un din ce n
ce mai mare de cazuri, nu se mai poate face, din cauza
de chirurgie suferite anterior.
o extraordinar de mare de vitamina C(acid
ascorbic) n fluidul ochiului, n cu alte
ale corpului. mare este printr-un transport
activ de ascorbat sau vitamina Cdin n umoarea
trndu-se o de 20 de ori mai n umoarea
184
_ ne vederea, n modnatural _
Robert Garrison Jr. EHzabeth Sommer au descoperit, n ce!"-
lor, cu au n plasma din snge nivele mai
dect normal, pentru trei cheie: vitamina C, vita
mina E beta-carotenul. Ei scriu:
"Un studiu adescoperit suplimentarea pe termen lung cu vi-
tamina Cpoate reduce riscul de a cataractei, cu la 45%.
Un alt studiu a comparat consumul de la cu ca
taracte, cu cel al unor persoane ce nu aveau cataracte, a descoperit
cu cataracte consumau cu mult mai vitamina E vi
tamina Cdect Acest studiu a descoperit faptul suplimen
tarea cu reduce cu 50% riscul de a cataractelor."
mglkg Continutul de acid ascorbic din tesuturi
, ,
110 Creier
95 Ficat
21
240 Cornee
250 Cristalin
200 Umoarea
360 Umoarea
Un studiu efectuat la Universitatea Thfts adescoperit vitami-
na Cpoate reduce riscul de a cataractelor la femei. Consumul
pe termen lung de mari de vitamina Cpoate reduce substan-
opacizarea cristalinului, n de Consumul de supli-
mente de vitamina C, timp de zece ani sau mai mult, afost asociat unei
cu 77%a timpurii a cristalinului unei
deri cu 83% a medii a cristalinului, n
cu femeile care nu au luat suplimente de vitamina C.
Vitamina Creduce riscul cataractelor, deoarece func-
ca un antioxidant. De asemenea, vitamina Cpoate prote-
jeze ochiul mpotriva luminii solare. Studiul Tufts asupra vitaminei
a cele mai bune rezultate le-au avut femeile care au luat supli-
mente de 400-800 miligrame pe zi. vi
tamina C, mai ales tipul bioflavonoid rutin.
185
VitaminaC
VitaminaA
Vitamina Bcomplex
VitaminaE
Glutation Lipo-Spray
187
Alimentele extrem de utile n prevenirea lupta mpotriva ca-
taractelor sunt nucile braziliene (care vitamina E seleniu),
morcovii, leguma verde condimentul numit cur-
cuma (bogat nvitamina C, E, cartenoizi acizi Omega-3),
de floarea soarelui (care este foarte n anti-
oxidantul cuercitina).
de suplimente recomandate
Multivitamine o sau de ori pe zi, de ova-
de multivitamine utile ochilor
10.000 pe zi
o sau pe zi
Multivitaminele de obicei,
adeCvate pentru prevenirea cataractelor
500 mgpe zi
cu atunci
doza cu la 3.000 mg
400-800 pe zi
o pe zi, n
de 20 secunde apoi (Ca antioXl-
dietetice pentru cataracte
_____ ne vederea, n modnatural
----
Din de mai sus, acum este foarte dar faptul nutri-
un rol important n prevenirea cata-
ractelor. Eclar n lumea de azi, nu putem din dieta
necesari corpului nostru. Ca urmare, sunt ne-
cesare suplimente pentru lupta mpotriva radicalilor liberi. n cazul
cristalinului, sunt principalii pentru dez-
voltarea de cataracte.
de au evoluat mult n lumea sunt
efectuate ca o prefera le previn printr-o echi-
cu suplimente. de
suplimente va oferi o idee despre ce este necesar pentru preveni-
rea este cazul, reducerea de cataracte.
Conform unui alt s!udiu, publicat n "American ]ourna! of
Clinical Nutrition", n 1991, s-a descoperit nivelurile de car-
tenoizi pe vitamina A) vitamina Cdin snge sunt
asociate unui risc de a cataractelor. Un studiu similar,
publicat n "British]ournal of Medicine", n 1992, a examinat efectul
consumului de legume asupra riscului de la mai mult de cin-
cizeci de mii femei, pe o de opt ani. Studiul a descoperit
cataractelor a fost cu 50%, n cazul consumului a cinci
de spanac pe
Un studiu epidemiologic, pe parcursul a cinci ani, adesco-
perit suplimentele de vitamina Ear reduce, singure, riscul
cataractelor cu la 50%. Riboflavina (vitamina B2), acidul panto-
tenic (vitamina B5), seleniul glutationul sunt, de asemenea, eficien-
te n neutralizarea radicalilor liberi.
Glutationul, un compus n crearea enzimelor din
turi crucial pentru oprirea efectelor ale radicalilor liberi,
este extrem de eficient n prevenirea cataractelor. Studiile .
au toate cristalinele care cataracte o canti-
tate de glutation - a cincisprezecea parte din cantitatea nor-
- un nivel de vitamina Cde zece ori mai mic dect normal. Ini-
s-a crezut aceste erau un rezultat direct al cataracte-
lor, dar acum se crede de fapt, nivelului de
precede formarea cataractelor.
Precursorul glutationului (cistinul) se n usturoi,
avocado, sparanghel, carne Dieta ar trebui
alimente care sulf sau cisten, care de
glutation din organism. Glutationul este disponibil sub forma unui
spray sub-lingual, care este absorbit mult mai repede dect varianta n
capsule. o de zece ori mai anutrien-
n varianta toate vitamina B, aci-
dul pantotenic, proteinelor cristalinului
se pe sub forma Cuercitina, un
bio-flavonoid disponibil sub de suplimente, la oprirea ca-
taractelor, prin blocarea unei enzime (aldoza reductaza) care
asupra zaharurilor, astfel nct cataractelor.
_________LeoAngart _
186
L-listina
Cuercitina
MagneZiu
Seleniu
Zinc
_________LeoAngarf _
dant, reduce radicalii liberi de stres
fumat.)
Un bio-flavonoid care activitatea
vitaminei C
de pe la
vindecarea cristalinului.)
Superoxid dismutaza (SOD) de pe (con-
sumator al radicalilor liberi, cunoscut afi foarte
eficient n reducerea cataractelor.)
500 mgpe zi
50-100 mg pe zi
30 mg pe zi (totalul pentru o zi)
mpotriva provocate de
Cupru 2mg
Mangan 2-5 mg dezvoltarea cataractelor)
de fumat la alte medicamente pe care le
(de exemplu steroizi medicamente fotosensibilizatoare).
ingerarea produselor lactate, a saturate a
sau uleiuri care au stat la cald, n timpul sau prepararea mn-
Aceste alimente la formarea radicalilor liberi.
doar uleiuri vegetale presate la rece. De asemenea, antihistami-
nicele sau consumul de
Dr. William H. Bates - rezultate obtinute
,
n cazul cataractelor
William H. Bates M.D. scrie despre un incident de pe vremea
cnd era student la Unul dintre profesori o prele-
gere despre ochi, folosind globi oculari de lavaci. El ademons-
trat atunci cnd globul ocular era strns, opacita-
tea sau cataracta pe cristalin. Cnd presiunea era cristali-
nul redevenea perfect clar. Bates
188
_____ ne vederea, n modnatural
----
"ntr-o zi, studiamochi'll unei paciente cu n
timp ce pacientavorbea despre tot soiul de lucruri nicio
am putut vedea cteva deschideri n zone cu reflexe
ce, care demonstrau faptul cristalinul nu era complet opac. Am n-
trebat pacienta ct de mult putea n timp ce mi spunea lite-
rele de pe optotipul Snellen, pe care le putea citi, opacitateacristalinu-
lui adevenit Apoi, ea a efortul de aminti
unele dintre literele mici, cnd, spre marea mea ntregul cris-
talin adevenit opac. Amrepetat cum amn-
trebat-o: ai un Cmare?. Da.>', mi-a ea.
Atunci cristalinul s-a eliberat am putut vedea din nou refle-
xele prin deschise.
Am ntrebat-o: fi vreuna din literele mici
de pe ultimul rnd?. Mi-am dat seama eforturi deosebite, iar
cristalinul s-a opacizat din nou. Am devenit att de interesat, nct am
rugat mai prieteni repete iar ei au fost la fel de ui-
ca mine, cnd au rezultat." (Better Eyesight, febru-
arie 1925 - VoI. IX, nr.8)
Bates a folosit palmelor, pendularea alte metode
care relaxare. Unele dintre cazurile prezentate de Bates sunt
absolut uluitoare. dovezi interesante referitoare la vindecarea
cataractelor sau cel la tratarea lor, astfel nct
nu se mai dezvolte la punctul n care pot provoca probleme.
Tehnica culorii reflectoare
o cu rezultate bune n tratamentul cata-
ractelor. Nu cum sau de ce este Eunul dintre acele reme-
dii care, pur simplu, dar mai avem de de ce
stau lucrurile ntr-o zi, vomafla ce se dar atunci, de
ce nu fim tehnica vedem cum merge.
Aveti nevoie de de hrtie sau carton colorat, una
cele de carton colorat n
ochilor, alternativ, astfel nct luminii colorate reflecta-
te n ochii timp te
189
_________LeoAngart _
cincisprezece secunde, apoi asta
de vreo ori. Att Clara Hackett cat dr. Marilyn B,. Rosa-
nnes-Berret au relatat s-au nregistrat rezultate bune cu ajutorul
acestei tehnici. Unii oameni chiar au evite chirurgia, folosind
tehnica culorii reflectoare.
Amrecomandat mai multor persoane. doam-
n din Mexic a cu ca urmare, nu
amai avut nevoie de de
Evident unui echilibru optimde vitamine C E,
n timp ce de ochii lucru care ar
fotosensibilizeze, este calea cea mai buna. Formarea cataractelia
un anumit moment al nu este un lucru absolut obligatoriu. Ur-
mnd de mai sus, acesta poate doar un subiect
de interes academic.
190
Glaucomul
Cauza aglaucomului este blocarea canalului lui Schlemm.
Acest canal se deschide se nchide la fiecare patru ore, pentru a-i
permite umorii apoase n apoi
dintre cornee umoarea cunoscut sub numele de camera
a ochiului. Glaucomul fie definit n ntregime
prin presiunii interne a ochiului, pe care doctorii o numesc
Presiune (IOP). Presiunea a ochiului se
ntre 12 21 milimetri de mercur.
Dr. Alan Robin M.D., de la Centrul Medical Greater Baltimore
Spitalul]ohn Hopkins, explica, n din decembrie 1997 aziarului
"Ophtalmology Times", glaucomul ar trebui fie definit nu prin
presiunea ci prin nervului optic n
pierderea vederii. Noua a dr. Robin este de
studii extinse asupra glaucomului, anume Studiul asupra Ochiului
Beaver Dam Studiul asupra Ochiului East Baltimore, ambele desco-
perind 40%dintre oamenii care de glaucomau presiune ocu-

Problema de n cazul glaucomului este fie proasta drenare
a fluidelor intraoculare, fie nervul optic.
suferinzi au alte boli fizice, cum
s-a demonstrat printr-un studiu pe o
de cu glaucom consecu-
tiv cu "unghi deschis", dintre care
.... de lICUIlI"'" erau unor diferite medi-
de
care sufereau era pre-
siunea a sngelui.
191
_________Lea Angart _
Este clar glaucomul se stresului. Avem sisteme
nervoase involuntare, sistemul simpatic sistemul parasimpatic. Cnd
echilibrul celor stresul cronic. Siste-
mul nervos parasimpatic la relaxare
ritmul inimii, iar sistemul nervos simpatic (sau adrenalina) contro-
la anxietate, avnd ca rezultat ritmului inimii
al dezechilibrelor prelungite ntre cele siste-
me, pot probleme asemenea glaucomului.
Presiunea asemenea presiunii sngelui, se poate modi-
fica n de greutate, starea de relaxare anxietate - inclu-
siv stresul unei vizite la doctor. Testarea presiunii oculare nu este o
tocmai
Toate tratamentele pentru glaucomfolosite n prezent de
oftalmologi nivelul adrenalinei din corp, fie stimulndu-l fie
blocndu-l. Presiunea mare a sngelui (hipertensiunea) este evident
de nivelul ridicat de anxietate, mai ales la femei. Mul
te n afara stresului, pot ridica nivelul presiunii interne a
ochiului, inclusiv tiroidiene (hipertiroidismul), obezitatea,
diabetul bolile cardiovasculare. DeranJamentele digestive pot ele
Joace un rol n glaucomului la anumite persoane.
Dr. Edeltraut Garbe M.D., Jurnalul Medicale America-
ne 277:722-27, 1997, colegii ei din Montreal, Canada, au dovedit o
ntre tratamente cu steroizi dezvoltarea glaucomului.
(de obicei de ochi) ar
trebui foarte repede, pentru a glaucomul sub con-
trol. ntre timp, trebuie pentru a determina
care dintre terapiile alternative poate fi Glaucomul este, de obi-
cei, principalul vinovat, atunci cnd oamenii au simptome de presiune
nervi optici cu aspect diferit de la un ochi la altul.
Fibrele nervoase care vederea sunt foarte sus-
ceptibile la nfometare din cauza lipsei fluxului sanguin - una dintre
cauzele care ar putea provoca glaucomului.
Anxietatea stresul de cortizon alte ele-
mente chimice naturale, care sunt de pentru ochi creier. Ocom-
n tratarea prevenirea glaucomului este
192
-- ne vederea, n modnatural
----
de stres. n ficatul este considerat 1. fi
m cu ochii un rol n protejarea lor, ar tre-
bui tot posibilul pentru a avea de ficat.
Glaucomul bine la tehnicile care reia-
xarea, ochilor. Ca n cazul miopiei, nu
prin ochi. De fapt, miopi, o
de 60% glaucom. de energizare descris
la pagina 111 este pentru glaucom, n special etapa
ochiului, care energia circule
mai liber. Presopunctura la pagina 74 este ea pentru a
face energia circule. Tehnica palmelor este de asemenea folositoare
n acest sens, imaginndu-ne avemocatifea moale n interi-
orul globului ocular.
Seminarul meu nu se n mod direct la glaucom.
pot cita multe exemple de oameni care, ce l-au urmat, mi-au spus
doctorul le-a schimbat eliminndu-Ie anumite iar n
anumite cazuri ne mai trebuind niciun tratament cu
n Clara Hackett a lucrat cu patruzeci de
oameni cu glaucom. unsprezece dintre
git cmpul vizual optsprezece au suferit o a presiunii intra-
oculare. ClaraHackett i-a metodele de ale Bates,
tehnica palmelor, de soare mai departe.
ntruct ochii starea de a unei persoa-
ne, elogic ca ei fie de mncarea pe care o de abi-
litatea de a absorbi n ultimii doi ani, s-a format o
de utilizarea de suplimente, ca mijloc de a unei bune
Asta include ochilor.
suplimentare pentru glaucom
Acizi Omega-3 500 mg pe zi
Multivitamine o sau de ori pe zi
Vitamina A: 10.000 pe zi (Doza este .
de 30.000 pe zi, timp ndelun-
gat) Este imposibil o supra-
de caroten
193
_____--'- Leo
Luteina/ Zeaxantina
Vitamina B complex
Vitamina C
VitaminaD
VitaminaE
AMINOACIZI
L-arginina
BIOFLAVONOIDE
Afine
Ginkgo biloba
MINERALE
Magneziu
Zinc
Cupru
Crom
Seleniu
Acid alfa lipoic
Usturoi
meselor
IERBURI
Coleus forskohUi
Trifola ,
Oregano
Silimarina
Skullcap .
Pueraria
Aloe
Xiao Yoo Sau
6-20 mg pe zi
50-100 mg din toate vitaminele B
1.000 mg de trei ori pe zi
400-600 pe zi
400-600 pe zi
500 mgpezi
100 mg o sau de ori pe zi
15 de ori pe zi
500 mg pe zi
la 30 mg pe zi pentru
se iau suplimente de zinc, atun-
ci 2ing pe zi
200 mg pe zi
50-20 mg pe zi
200 mg, de ori pe zi
1.000 mg usturoi matur, n timpul
Ierburi ayurvedice care scad pre-
siunea
2gpe zi
Antioxidant
nivelul glutationului din ficat
2gpezi .
1%
2-4 gpe zi
Cuidium, citrus, eapillaris corydalis
au fost dovedite ca fluxul de
snge n
ficatul
194
Degenerarea
Atunci cnd ochiul drept nainte, macula este punctul
de pe pe care cade imaginea, cnd este de cor-
nee cristalin. Macula este foarte pentru capacitatea de a
vedea ceea ce se exact n De asemenea, este
pentru care detalii, precum cititul cusutul, abili-
tatea de a aprecia subtilitatea culorilor.
Fiecare cu conuri din propria ei ner-
care direct cu creierul, acesta fiind motivul pentru
care macula transmite cele mai detaliate imagini, n cu ori-
care a retinei. n zonele periferice ale retinei, unele celule
fotoreceptoare mpart o
Pe faptul are cea mai mare de celule cu
conuri, macula are o densitate foarte mare de pigment galben. Acest
pigment protector este un derivat primar din doi cartenoizi (Iuteina
zeaxantina). El retinei, cauzate de
filtrnd lumina stabiliznd stratul pigmentar de sub
Degenerarea ncepe adesea prin de pete pe
numite drusen, care sunt petelor de Din
fericire, de obicei acestea nu capacitatea a unei per-
soane. Celulele cu conuri cu au o de discuri bo-
gate in lipide sau segmente exterioare, care se extind spre un strat
unic de celule ce compune pigmentul retinian, epiteliu!. n mod regu-
lat, fotoreceptorii discurile care sunt digerate de
epiteliu. de digestie este foarte mare se pare
e vorba de mai mult de mii de discuri fotoreceptoare pe zi. Se
crede drusenul ar fi compus din care se din
cauza lipsei de pentru a din ochi.
195
_ ne vederea, n modnatural _
inclusiv expunerea la metabolismul oxidativ. S-a ar3tat
de vitamina E gradul de deteriorare a retinei, Jato-
expunerii la n vreme ce suplimentarea cu sau injectarea
de (asemenea vitaminei C) reduce deteriorare.
S-a descoperit - cea care reduce stresul oxidativ,
prin vitezei metabolismului oxidativ - are ca urmare decli-
nul lipofuscinei, n retina animalelor de test.
2. Teoria circulatiei coroidale
,
din coriocapilare au fost la cu
degenerare care include septei intercapilare
ngustarea lumenului capilarelor. Dr. S. Duke-Elder (1966) a emis teo-
retia ngustareacoriocapilarelor, arterioscle-
rotice asemenea celor care au loc n cazul bolilor cardiovasculare, li- ,
schimbul de dintre epiteliul pigmentar retinian
fluxul sanguin.
3. Teoria membranei Bruch
cu naintarea n membrana Bruch se n
special pe latura coroidei. Se pot observa anormale de co-
lagen, calcifierea hia1inizarea acestei membrane. Are loc o a
de lipide din membrana Bruch, cu naintarea n
o mai n zona acolo unde sunt con-
fotoreceptorii, n cu zonele periferice ale retinei.
CapUare Choreo
Vrstnic Mac:ulapalie
Degenerare

de schimbate ntre epiteliul
pigmentar retinian sngele care l la nivelul complexu-
lui coriocapilare, prin membrana Bruch. Membrana Bruch,
cu epiteliul pigmentar retinian, drept
Asta este foarte pentru
retinei.
n 10% din cazurile de degenerare sub se dez-
noi vase sanguine, care prin membrana Bruch, n epi-
teliul pigmentar retinian. Acest lucru produce distrugerea maculei
duce la pierderea a vederii. Cnd degenerarea macu-
conduce la pierderea vederii, ncepe de obicei la un singur ochi.
Este posibil nu fie ceva evident, ntruct ochiul poate dis-
detalii. n majoritatea cazurilor, vederea acti-
descurca destul de bine. Rareori se ca o per-
cu degenerare att vederea de detaliu
ct pe cea
n 2030, un de patruzeci de
milioane de americani vor suferi de degenerare din cauza
vrstei. Conformstatisticilor Medicale din 1996, cel paisprezece
milioane de americani dau deja semne de degenerare
n prezent, se pare nu eficiente de oprire
sau vindecare a maculare. n unele cazuri s-a folosit chi-
rurgia laser pentru ancetini varianta mai
dar este doar tratamentul se n stadiile
, A
foarte timpurii ale bolii. In ceea ce se face este sigileze mem-
branele sngernde
n prezent trei teorii principale, cu privire la cauzele pri-
mare ale maculare. Ele sunt:
1. Teoria stresului oxidativ
Stresul oxidativ este un mecanism care poate conduce la deze-
chilibrul ntre producerea eliminarea a radicalilor liberi,
rezultati din metabolismul celular - a reziduurilor nedigerabile bo-
gate n hpide - de epiteliul pigmentar retinian. Acest stres oxida-
tiv poate fi indus de mai factori care produc radicalii liberi,
_________LeoAngart _
196
197
_________LeoAngart _
Aspectul celulelor sistemului imunitar, precumleucocitele, ma-
crofagele celulele gigant multi-nucleate, n cu membrana
Bruch, la cu degenerare acondus la teoria celu-
lele sistemului imunitar contribuie la degenerarea acestei membrane
la neovascularizarea S-a sugerat celulele macrofage
ale sistemului imunitar, care sunt atrase de reziduuri, s-ar putea se
acumuleze ca o la acumularea de lipide reziduuri metabolice
din epiteliul pigmentar retinian. colagenazei elastazei de
macrofage poate contribui la eroziunea acestei membrane, care
este att de n colagen S-a sugerat aceste schim-
ar fi o a de vase sanguine subretiniene,
care este unor stadii mai naintate ale anumitor tipuri de dege-
nerare
Un studiu al Institutului pentru Ochi a n
multe cazuri, dieta suplimentele pot ntrzia sau chiar opri pierde-
rea vederii din cauza maculare. nu se cunosc cauzele
precise ale maculare, Robert AbelJr. M.D., n cartea SaRe-
ngrijirii ochiului, 1999, enumera ceea ce el considera ar
fi cauzele principale.
1. Deteriorarea radicalilor liberi luminii albastre.
radicali sunt de fumat, oboseala imunitatea
Stresul toxinele din mediul
ca urmare, contribuie la degenerarea ca
la alte oculare.
2. de mai ales lipsa de zinc, acizi
vitamina Bcomplex mai ales luteina,
zeaxantina cartenoizi.
3. de vase sanguine. nou descoperi-
tului factor de a endoteliului vascular pare
de vase sanguine, care daune att
n degenerarea ct n retinopatia
4. Genetica.
5. Pentru furnizarea
unei suficiente de oxigen (in-
clusiv celui macular) pentru toxinelor, sunt nece
198
_____ ne vederea, n modnaturaJ _
sar
p
O o
relaxarea.
6. Congestia nu sunt
ficatul este blocat sau nu eficient.
7. Digestia - o cantitate de acid n stomac poate conduce la
odigestie la fel se cnd un dezechilibru
ntre o prea multe toxine n colon. Anti-
bioticele sunt recunoscute pentru deranjarea acestui echilibru. O
de acid n stomac - lucru n cazul oamenilor n
-'are ca rezultat unei mari de
Poate rezulta o de se reduce abili-
tatea de a lupta mpotriva daunelor produse de radicalii liberi n
ochi. Ceea ce este bun pentru digestie, este bun pentru
Odigestie are ca rezultat nfometarea ochiului a restu-
lui organismului, pentru ani. Degenerarea este o
a proastei digestii.
trei grupe de componente de care pot afecta stresul
oxidativ al retinei. O sunt care mole-
culele reactive de oxigen radicali liberi, n componente non-re-
active. Oa include cartenoizi ai plantelor, care
pot stresul oxidativ prin absorbirea luminii albastre, redu-
cnd astfel reactia Oa treia include acizii diete-
tici, care ar sensibilitatea la stresul oxidativ. '.
Pe care sunt
cum ar fi mineralele (de exemplu zinc, cupru, seleniu,
pot stresul oxidativ n mod indirect, prin impli-
carea n sistemele enzimatice antioxidante. Aceste sisteme enzimatice
pentru a distruge radicalii liberi alte specii de oxigen
reactiv, precum radicalulliber anion superoxid peroxidul de
gen, care sunt ca urmare a metabolismului energetic expu-
nerii la Retina pare fie la legate de
zinc. Suplimentele zilnice de zinc sunt asociate unor Cu 40% mai
de a anomaliilor pigmentare maculare unor
cu 60% mai de a unor atare anomalii, cinci ani
de tratament continuu.
199
_________LeoAngart _
]onathanV. Wright M.D. aoprit cu succes progresul
maculare n cteva cazuri, chiar l-a cu succes. Seleniul
zincul par fie cheia tratamentului de succes mpotriva
maculare, n timp ce vitamina E activitatea seleniului.
Tratamentul lui Wright consta n administrarea de seleniu zinc in-
travenos, la fiecare cteva de administrarea
de seleniu, zinc, vitamina E. Rezultatele au fost bune,
ce afolosit acest tratament timp de mai mult de zece ani. Tratamentele
medicale sunt ntrerupte se mai doar cte un trata-
ment ocazional, pentru a doza de suplimente orale.
Robert GarrisonJr. M.D. Elizabeth Somer au descoperit ni-
velele de vitamina Cdin ochi sunt de 20-70 ori mai mari dect n plas-
ma din snge ei spun Unele dovezi aportul crescut de vita-
mina Cn organism, de un risc de degenerare
cu naintarea n ... "Ben Lane, nevoia de suplimen-
tare cu vitamina C vitamina B6 - aceasta din mai ales n cazu-
rile de degenerare
Dr. Johanna Seddon de la Harvard astudiat dieta atrei sute cin-
cizeci de oameni cu degenerare a comparat-o cu
dieta a cinci sute de persoane cu alte oculare. S-a descoperit
nivelele ridicate ale cartenoizilor (referindu-se la toate moleculele
asemenea carotenului) erau asociate unui risc de Cei
care aveau un aport zilnic de 20% caroten prezentau un risc cu 43%
mai n cu cei al aport zilnic mai mic de 20%.
precumvitaminele C E, nu au fost ca
avnd importante cu I"""T"T-r'""'r<rT""r-T'"'T1..-rrrT"T"l.,-n
degenerarea
Apoi, de la s::a:ss:a::a:Ea:a:a:ES
Harvard au analizat efectele
anumitor cartenoizi. Unii, pre-
cum licopenul n to- ."".,-1.I-+-f-++-t-HH
mate), nu reprezentau o pro-
pentru ochi. Dar aportul
Amsler
PersDanele cu degenerare VDr
vedea linii valurile
200
____ ne vederea, n modnatural _
ridicat de beta-caroten a riscul maculare cu 41%.
Chiar mai impresionant a fost dintre zeaxantina
riscul de Cel mai ridicat apoit alimentar de zeaxanti-
na (un total de 5,8 mg pe zi) a fost asociat unei de risc de de-
generare cu 57%.
la Universitatea de Stat Louisiana au creat un
experiment dublu-orb, n care s-a administrat fie 80 mg de zinc, fie 80
mg de placebo, timp de doi ani, la o cincizeci unu de
care sufereau de degenerare La studiului, grupul
i se administrase zincul suferise odeteriorare mai cu 42%.
Un simptom frecvent semnificativ al maculare
este distorsiunea liniilor drepte. un ochi grila Ams-
ler. Verificati acest simptom, o din
apare par varieze n dimens!une
Culorile din pot variate de la un ochi la altul. Inune-
le cazuri observaun punct gri, postimaginii de
un fotografic. oricare dintre sunp-
tome nu mai vizita la oculist. programarea chiar acum.
, Date fiind disponibile, calea pare
fie peste de ani, consumul de spanac
pe de o parte suplimente de zeaxantina, be-
ta-earoten zinc pe de alta 2-3 mg de cupru).
deja cu degenerare poate
n-ar fi cu medicul curant despre tratamentele dr.
than V. Wright M.D. bazat pe seleniu, zinc, vitamina E, adrm-
nistrate intravenos.
Suplimentele pentru degenerare
. Multivitamine una sau capsule la
Vitamina A 10.000 pe zi
Beta-caroten 5.000-10.000 pe zi .
6-20 mg pe zi o de spray
gual. 5-6 pe zi n primele
apoi 3 pe zi pentru doua
n cele din opulverizare pe ZI preventiv.)
201
_--------LeoAngart....,.. _ _ ne vederea, n modnatural _
optopipul din carte pe un perete
bine luminat. de 1, 2
3 metri de la optotip.
acuitatea de la de 3
metri cu ambii ochi.
Care este rndul cel mai de jos pe care-l
vedea de pe care numi
literele corect? valoarea de 20/??
n partea a optotipu-
lui)
ochiul drept cu mna
Care este cel mai de jos rnd pe
care l vedea suficient de bine
pentru a numi literele? valoarea
de 20/??
ochiul stng cu mna
Care este cel mai de jos rnd pe
care l vedea suficient de bine
pentru a numi literele? valoarea
de 20/??
dioptrii mai mari de -5, atun-
ci trebuie cu aju-
torul sforii, la pagina 80.

de la sforii la
punctul de al ochiului stng, n
cm.
Punctul de la ochiul drept
de la sforii la
punctul de al ochiului drept, n
CID.
Planul vostru de Antrenare a Ochilor
Acuitatea aochiului stng
Acuitatea a ochiului drept
Acuitatea aambilor ochi
vederea 15 o sau de ori pe zi
o (l00-1.000 mg, n de
Cel 1.000 mg, crescnd la 3.000 mg
pe zi
400 pe zi
500 mg pe zi nu probleme cu rinichii)
100 mg pe zi (s-a demonstrat sunt benefice
pentru degenerarea
Crom
Zinc
VitaminaE
Magneziu
Afine
Vitamina C
Extractde
ginkgo biloba
Usturoi

Acizi o de ulei de de in pe zi
de DHA (sau derivate DHA din microalge): 500 mg pe zi,
sau de ori pe zi, nu ulei de de in. mai
tratament cu anticoagulante precum cumadina sau
aspirina. doctorul.
Dieta sau suplimentele ar trebui de asemenea:
Seleniu 50-200 mg pe zi
2mg pe zi
n regenerarea rodopsinei este
pentru epiteliul pigmentar retinian,
strat care discurile celule-
lor fotoreceptoare.)
200 mgpe zi
. 30 mg sau mai pe zi
Enzime digestive
Eliminati orice medicamentatie care nu e Medica-
, ,
mentele pentru presiunea mare a sngelui mineralele esen-
vitaminele solubile n pot chiar accelereze degener-
area S-ar putea intereseze faptul dr. Thomas O. Obi-
sessan a descoperit pahare de vin pe zi sau alb) au nju-
riscul de dezvoltare a maculare la
202 203
_____.,...--__--'-_ LeoAngart _

da, atunci trebuie mai nti
ambii ochi punct de dis-

astigmatism. n oglinda de la pagi-
na 87. imaginea n ntregime.
oricare dintre linii este mai
sau sunt mai strnse
sau mai largi, atunci astigmatism.
la dife-
rite fiecare ochi n parte.
Astigmatism
Tibetane descris la pagina 106.
Miopie sub 2 dioptrii - vedere la 50 cm.
ochelarii doar atunci cnd este absolut necesar, ca de exemplu
atunci cnd
cu optotipul, cum scrie la pagina 117.
de balans descrise la paginile 118 119.
cel mai mic obiect posibil pe care l vedea,
de la cea mai mare
acest l cu lentilele de contact puse.
Miopie ntre 2 3 dioptrii - vederea este undeva ntre 37 cm
50cm.
Nu ochelarii pentru citit, doar cnd este necesar.
cu sfoara descris la pagina 140 pentru a punc-
tul de
schimbarea de optotip la pagina 121.
cu domino-ului descris la pagina 122 .
Cnd de 2dioptrii, cu optotipul
descris la pagina 117.
Miopie mai mare de 4 dioptrii - vedere doar la 25 cm.
lentile cu 0,5-1 dioptrii mai dect
energetic descris la pagina 130.
descris la pagina 132.
204
_____ ne vederea, n modnatural _
Hiperopia
ochii cu ajutorul palmelor sau alternnd comprese calde reci.
abilitatea de a privi lucruri foarte mici; de foarte aproape.
Nu lentile pozitive dect este absolut necesar.
scrisul ct de des de ct de aproape se poate.
Prezbitismul
punctul de apropiere al vederii clare la 15 cmde ambii ochi.
lentilelor e necesar.
cu citirea textului din ce n ce mai mic de la pagina 144.
fluturelui - pagina 148.
coordonarea ochilor cu cercurilor.
ochelari lumina zilei este
Ambliopia
sforii cu ochiul vezi pagina 130.
energetic descris la pagina 127.
Strabismul
fluturelui de la pagina 148
balansarea - pagina 185.
oglinzii - pagina 186.
Antrenarea culorilor
culorile - pagina 189.
culorile
cu culorile
culorile
Pentru cei cuvederea
lum.in).i
printre
obiectelor
205
_-------- LeoAngarf ,.-- _

Ochilor
Capacitateade a ale vizuale
ajutor este bine intre altele, de Optometri-
Raport special: terapiei vizuale optometrice - J. Am
OptomAssoc, 59,95-105, (1988). Primele au fost ntreprinse de:
William H. Bates, "Vederea ochelari", NewYork, Central
Fixation Publ., (1920).
H.W. Ewalt, "Proiectul Baltimore pentru controlul miopiei", J. Amer
OptomAssoc 17(5), 167-185, (1945)
Woods, "Despre rezultatele n tratamentul miopiei prin an-
trenament vizual", Am. J. Am Acad Optom 29(4), 167-184 "Raport de
la Institutul Wilmer" (1946).
H.R. Hildreth, W. H. Mainberg, B. Milder colaboratorii "Efectele an-
trenamentului vizual asupra miopiei existente". Am. J. Ophthakmol,
30,1563-1576, (1947).
E. Marg, "Sclipiri de vedere acomodaria cu
la metoda Bates de antrenament vizual". Am J. Optom Arch. Acad.
Optom 29(4),167-184, (1952).
1. H. Epstein, F. L. Collins H. J. Hannay, "Pierdereavederii
sul vizuale", J. Behav. Med, 1,273-287, (1978).
1. H. Epstein, D. J. Greenwald D. Hennon colaboratorii "Pierderea
vederii monocuIare Efecte asupra de vedere
la ochiul antrenat ochiul neantrenat". BehavModif 5. 171-186, (1981)
F.1. Collins, 1. H. Epstein, H. Y. Hannay, "O aunui
program de antrenament operativ pentru vi
zuale la miopi", Behav Ther., 12,692-701, (1981).\
F. L. Collins, J. A. Ricci, P. A. Burkett, "Antrenament comportamental
pentru miopie: pe termen lung a
Behav Res Ther, 19, 265-268, (1982).
Baillet colaboratorii "Antrenarea vizuale n miopie".J. Am
OptomAssoc, 53, 719-24, (1982).
206
_ ne vederea, n modnatural
----
. K. M. Gil F. L. Collins, "Antrenament !:omportamental pentru mio-
pie: Generalizarea efectelor". Behav Res lher 21,269-273, (1983).
Blount colaboratorii, vizuale la copilul
miop: Behav.Res. Ther, 22,
53-57, (1984).
R. C. Rosen, H. R. Shiffman H. Meyers, "Tratamentul comportamen-
tal al mioliei: Eroarea de de acuitate n
cu lungimea presiunea AmJ. Optom Physiol
Otp. 61,100-105, (1984).
P. E. Berman S. 1. Levinger, N. A. Massath colaboratorii
antrenamentului vizual cu biofeedback ca de trata-
ment reducere a miopiei". J. Optom. Vis. Dev. 16, 17-21, (1985).
astigmatismului
De-a lungul anilor, un de au sugerat diverse teorii
referitoare la cauzele astigmatismului. Eminentul om de german Hel-
mholtz (1906) sugera factorilor anatomiei, ochiul ar trebui su-
fere de astigmatism neregulat, dar este contrata de presiu-
nea pleoapelor, care tind cauzeze astigmatism direct. Duke-Elder (1932)
sugera astigmatismul direct era legat de faptul diametrul vertical este
mai mare dect diametru! orizontal. Poos (1950, 1952) sugera distri-
de snge n ochi poate fi cauza astigmatismului.
Duke-Elder (1970) sugera presiunea pleoapelor poate provoca, sau
poate modifica, astigmatismul corneean. Ulterior, Vihlen Wilson (1983) au
descoperit att astigmatismul direct ct coeficientul elastic al pleoa-
pelor n declin cu vrsta, dar nu au descoperit nici o to-
roiditatea ar fi fost de tensiunea pleoapei. Wilson
colaboratorii (1982) au ridicarea pleoapelor reducea curbatura cor-
pe meridianul orizontal. Ei au concluzionat presiunea pleoapelor
produce astigmatism direct, dar n general, ridicarea pleoa-
pelor are prea efect asupra curbaturii corneene, astigmatismul se
ntre valoarea de odioptrie direct sau odioptrie invers.
Presiunea de extraoculari
Un de autori, inclusiv Fairmaid (1959), Lopping Weale
(1965), Bannon (1971) Millodot Thibault (1985) au raportat conver-
207
_______ LeoAngart _
ochiului este de o a meridianului corneean orizontal,
crescnd un astigmatism direct sau un astigmatism neregulat.
Lopping Weale (1965) Bannon (1971) au estimat de putere
a meridianului corneean orizontal este de la 0,245 la
0,50 dioptrii, la ochii
Hofsteller Rife (1953) au concluzionat astigmatismul este mai
mult o de mediul Lyle (1965) aafirmat
nu tipare ereditare, care fie asociate astigmatismului sub 2dioptrii.
Lentilele de contact rigide
Lentilele de contact rigide nu numai o aas-
tigmatismului cornean, dar adesea, cu trecerea timpului, corneeadevine mai
De exemplu, purtarea lentilelor de contact mai plate dect normal,
n ncercarea de areduce miopia (lucru cunoscut sub numele de ortokerato-
logie), produce efecte variabile asupra corneene, adesea in-
cluznd un astigmatism direct (Kerns 1978). Dezvoltarea astigma-
tismului direct asociat cu purtarea de lentile de contact rigide a fost rapor-
de autori, inclusiv Rengstorff (1965,1971, 1976), Rubin (1967)
Grosvenor (1977). Valoarea de astigmatism de lentilele PMMA afost
de Harystein (1965) ca fiind ntre 2,5 6dioptrii.
Astigmatismul rezidual
Astigmatismul rezidual (intern) se la partea astigmatismului
total, care nu este corneei. Astigmatismul rezidual este un astigma-
tismmpotriva regulli pentru oameni (Neumueller 1953). Carter (1963)
adescoperit 87%dintre oamenii pe care ia testat aveau astigmatismnere-
gulat. Majoritatea au descoperit astigmatisme cu va
loarea ntre 0,5 0,75 dioptrii -Mote aud Fry (1939), Krats Walson (1949),
Loper (1959), Carter (1963), Reading (1972). au fost
n principal, de descrierea fenomenului de astigmatism. Doar au suger-
at extra-ocuJari ar putea fi n crearea distorsiunii corne-
ene tipice acestor Abordarea Ochilor presupune
exteriori ai ochiului in primul rnd - sunt
n distorsionarea corneei. Nu eun preaIDare de intruct
se purtarea de lentile de contact dure conduce la astigmatism.
208
_ ne vederea, n modnatural
----
Miopiei
Miopia este o a ochilor care a fost mai mult dect
alta. este purtarea ochelarilor afost
m a secolului al XIX-lea n cazurile de miopie (Mac-
Kenzle) hipermetrople (Sichel).
Extinderea miopiei este de nivelul de
Concluzia primilor (Cohn 1867, Dor 1878, Florchutz 1880,
von]aeger 1861, Ware 1813) a fost aceea copii din medii
nale unde studiul era mai intensiv prezentau omai mare spre
miopie. descoperire afost ntr-un studiu asupra copiilor
neo-zeelandezi (Grosvenor 1986), care a o mult
la cei n studii intensive, de cei care nu erau.
n 1950, Bind nu a descoperit aproape niciun caz de miopie la copiii
Skeller, 1959, araportat miopia era ceva extremde rar n cazul
n 1969, Young colaboratorii au raportat nu exis-
tau cazuri de miopie n rndurile bunicilor, dar mai mult de ju-
dintre copii erau miopi.
crescnde pentru copii sunt de Sato, n
1957, notnd miopiei a crescut de la 15% n 1914, la valoarea
de 45% n 1955, cnd s-au cercetat legate de copiii
de gimnaziu dinJaponia.
Rosner Belkin (1987) au condus un studiu larg la nivel
observnd gradele de miopie nivelul de la 157.748 cu
. vrstele ntre ani. Asta a reprezentat o popu-
n general ntruct evrei, cu vrstele ntre
sprezece ani, trec prin medicale necesare servi-
ciului militar. Ei au descoperit att "anii de ct cn
la fel de mult, cnd era vorba despre miopie.
Extinderea miopiei este n
Scheerer (1928) Betsch (1929) au examinat cinci de mii
de cu vrsta de peste cinci de ani au descoperit 13,7%
dintre ei aveau miopie. Walton (1950) a examinat omie de oameni cu vrs-
tele ntre treizeci de ani a descoperit 17,7% aveau miopie.
Statisticile britanice din 2001 61%persoane de miopie. Din
miopilor pare cu o
209
__________ LeoAngart _
n acest ill0ment, oamenii de nu de ce apare miopia. Sunt
multe teorii care explice acest lucru. teorii care merg de la
la suprasolicitarea ochilor n care cer
privire de aproape.
Munca n exces conduce la miopie?
Gross (1988) Gross Hzai (1994) au propus un mecanism ipotetic
de explicare a miopiei. Ei au sugerat o care
mult la care are ontrziere de acomodare mai mare dect
ca urmare, oimagine eposibil mi-
Asta, din ntrzierean imagi-
nea de sistemul optic al ochilor, n spatele retinei. Ca urmare, lungi-
mea pentru a efectul imaginii clare pe
Munca de aproape poate lungimea Acest pro-
ces pare, conform ipotezelor, opereze n mod ca mecanismele
normale emetropizante. Unii se la acest lucru ca fiind eme-
tropizarea (vederea la punctul de apropiere.
Gwiazda, Thome, Bauer Held (1936) au sugerat n cazul unui in-
divid care are o imaginile n - nu efectul acomo-
dativ - sunt cauza miopiei. acomodative au fost la copiii
miopi emetropi (cu vedere n trei n prima
stimulul pentru sau focalizare a fost accentuat prin
mutarea vizuale mai aproape (astfel stimulnd de proximi-
tate); n adoua stimulul de acomodare afost amplificat, prin folosi-
rea lentilelor concave; n a treia stimulul de a fost
prin utilizarea lentilelor convexe.
Cnd au fost folosite lentilele convexe pentru stimulului de
nu a existat la nicio a ntrzierii de
pentru cele grupuri de Cnd a fost de
mutarea mai aproape de subiect, ntrzierea medie de a
fost att la miopi, ct la emetropi, cea mai apropia-
fiind de cinci cm, caz n care ntrziereade acomodare amiopi-
lor afost cu 0,4 dioptrii mai mare dect aemetropilor. cnd s-au folo-
sit lentile concave pentru ntrzierea aco-
a fost mult mai mare n cazul miopilor. Folosirea unei lentile de
-3,50 dioptrii (cea mai mare putere afost echivalentul a 2,7 dioptrii
pentru miopi, n cu 1,5 dioptrii pentru emetropi.
210
_ ne vederea, n modnatural
----
Gwiazda colaboratorii (1933) ? sugerat
ap;,re pentru o nainte poate, stabilirea miopiei, indife-
rent de vrsta la care se acest lucru". (Copiii miopi ore-
la vederii, Invest. Ophthal.
Vis. Science., 1993, pp 693.)
Miopia experimental
Mediul are o mare asupra vederii. De exemplu,
de laborator sunt mult mai mioape dect din iar mai-
n miopie mai mult dect animalele n
curi, (Young 1967).
german Levinson a fost primul care a efectuat experi-
mente pe animale. El a naintat prima lucrare Societatea din
Berlin, n 1912. Levinson credea miopia din ntinderea nervului
optic, atunci cnd ochii erau n jos, astfel nct axa anterior-poste-
a globului ocular fie vertical. Pentru testarea acestei teo-
rii, au fost ntr-o cutie cu podeaua, ceea ce aavut
ca rezultat, cteva luni, miopiei, care acontinuat pe
durata experimentelor. Griswell Gross (1983) au trei
n Una dintre ele avea miopie de 14-15 dioptrii,
luni. Adoua avea miopie de 7-9 dioptrii un an, iar a treia avea miopie
de 1-2 dioptrii patru Presiunea nu acrescut pe
parcursul experimentului, iar miopia afost de - fiI alte cuvinte,
globul ocular s-a elongat ntr-un mod tipic miopiei.

Numeroase studii clinice Ochilor pen-
tru cazurile de J. Cooper R. Duckman, au ntre-
prins cincisprezece studii de Antrenarea Ochilor pentru conver-
pe o de patruzeci de ani. Aceste studii au
aproape mii de au raportat o de vindecare de
72%, cu la alte 19% din cazuri la doar 9% din cazuri.
Rate impresionante de vindecare sunt raportate de Duthie S.
Mayou. Ei au la 72%din cei trei sute patru de pa-
cu
211
__________LeoAngart _
strabismului
De obicei, strabismul este tratat cu ajutorul lentilelor prismatice, sau
corectat chirurgical, prin a sau oculari. Adesea se
o presiune asupra pentru ca dea acor-
dul pentru copiilor. rezultatele n cazurile de
strabism nu sunt impresionante. n multe cazuri, aceasta este doar o proce-
ce nu la viziunii stereoscopice.
ne-chirurgicale
a Ochilor
B. Wick a o examinare a dosarelor a cincizeci
patru de care tratamente de vedere pentru esotropie aco-
- ochiul ntorcndu-se spre interior. au fost pe
baza unei Duane, ca avnd fie exces de (n = 11) fie
eso-diversiuni egale (n = 43).
Peste 90% dintre au atins o restaurare a bi-
noculare normale, acestei (Esotropia efi-
terapiei,Journal of American Optometry Association, 1987.)
G. Chryssanthou a studiat avnd exotropie
- unul din ochi ntorcndu-se spre exterior - avnd
vrstele cuprinse ntre cinci treizeci trei de ani. n total, 89%din
au demonstrat o 66,6% dintre ei avnd vedere exce-
timp de luni - doi ani tratament. (Abordarea or-
aexotropiei intermitente, American OrthopticJournal, 1974.)
Dr Gary Etting, optometrist., araportat o de succes de 65%
la cu strabism constant. Mai precis, 57% n cazul esotropiei (ochiul
ntorcndu-se spre interior) 82% n cazul exotropiei (ochiul ntorcndu-se
spre exterior). Dr. Etting a raportat o de succes uluitoare, de 91 %n
cazurile n care era (Terapia strabismu-
lui npractica rate de vindecare trei luni de terapie,Journal
of the American Optometric Association, 1978.)
Flax Duckman au examinat ortopticii ca modalitate via-
de tratare a strabismului. Ei au studiat literatura n domeniu au pre-
zentat o a datelor. Rezultatul numeroaselor studii a o de
vindecare de 74%. (Tratamentul ortoptic al strabismului, Jour-
nal of the American Optometric Association, 1978.)
212
_ ne vederea, n modnaturaI _
W. M. Ludlama tratamentului ortoptic strabismu-
lui ntr-un grup de o patruzeci de persoane cu strabism, care au
efectuat tratamente de Antrenarea Ochilor, a avut o de succes
de 73%. (Tratamentul ortoptic al strabismului, Am.]. Otom. Arch. AmAcad
Optom, 1961.)
ntr-un studiu ulterior, Ludlam Kleinman au descoperit rata de
succes pe termen lung n cazul terapiei vizuale pentru strabism a fost de
65%. (Rezultatelepe termen lung ale tratamentului ortoptical strabismu-
lui, Am]. Optom. Arch. Am. Acad. Optom, 1965.)
. J. J. Bryer, nEvaluarea rezultatelortratamentului ortopticn cazul
heteroforiei, Br. Orthopt]., 1961, ainvestigat efectele pe termen lung ale tra-
tamentului heteroforiei. Din optzeci de ale simptome
au fost complet pe durata tratamentului, 81%au de
aceste simptome timp de ani tratament. Doar 4% au
orevenire asimptomelor, destul de pentru a necesita tratament ulte-
rior. Multe dintre de mai sus pot nvechite.
unea strabismului n timp, iar este astfel rele-

ambliopiei
n prezent, nu au cauzele ce ambli-
opia. Cnd ambliopia este strabismului, se crede conflictul de in-
de la cei doi ochi rezulta n suprimarea ambliopia ochiului
ne-dominant. Ambliopia poate fi rezultatul de stimul din cauza bi-
cataractelor, sau aunor erori mari hipermetropice.
se asupra tratamentului am-
bliopiei. este cea mai vedere aunui ochi ambliopic
este prin mpiedicarea ochiului normal M. Pugh (1954), n
Vedereafoveala n ambliopie, BritishJournal of Ophthalmology, 38, 321-8,
adescoperit vedereascade atunci cnd ambii ochi sunt acest lucru
indicnd faptul ochiul normal are un efect inhibitor asupra ochiului
ambliopic. ntr-un studiu din 1966; G. K. von Noorden M. B. Leffler au
demonstrat n de ct de mari sunt stimulului pentru
ochiul normal, cu att este mai gradul de vedere al ochiului ambliopic.
n unele cazuri, ochiul normal devine ambliopic, purtarea de
plasturi. lkeda Tremain (1978) au demonstrat privarea de stimuli, n
cazul ambliopiei, poate rezulta din utilizarea atropinei sau din purtarea de
plasturi optici.
213
___Lea Angart _
Bandaja.rea sau aplicarea de plasturi pe ochiul blm a fost recoman-
prima n 1743, de M. de Buffonn asupra cauzelorstra-
bismului la ochii Hist. Acad. R., Sci., pp 231, (1743). Bandajarea sau
aplicarea de plasturi optici este metoda de tratament adocto-
riIor. De-a lungul anilor, s-au de nlocuire a acestui tratament
pasiv, prin stimularea a ochiului. S-a ncercat stimularea
dar prea mare succes.
Diferitele strategii folosite sunt:
Ocluderea excluznd orice Un exemplu n acest
sens este plasareade plasturi adezivi peste ochi. n anumite cazuri, s-au folo-
sit lentile negre de contact.
Ocluderea excluznd formele, dar
Exemple ale acestui tratament ar fi purtarea de ochelari cu lentile
sau alte filtre.
Ocluderea aprecierea formei, dar diminund
acuitatea. Un exemplu n acest sens ar fi acoperirea aochiului. Oclu-
derea este mult n Un alt exemplu este blocarea ju-
inferioare alentilei, pentru ancuraja utilizarea folosirii ochiului am-
bliopic, n de aproape.
Penalizarea lentile pentru a vederea ochiu-
lui bun, cu scopul de a ochiul ambliopic lucreze.
Medicamentele cicloplegice sunt folosite pentru vederii
ochiului bun. Medicamentul cel mai des utilizat este atropina 1%sau 0,5%,
sub de sau unguent.
Abordarea este ochiului ambliopic
lucreze prin blocarea vederii ochiului bun. copiilor mici poarte
plasturi uneori, blocarea acestora, pentru a-i mpiedica scoa-
plasturii este, din fericire, un lucru din ce n ce mai neacceptat de
Obligarea vederii ochiului bun se este de asemenea o
abordare ntruct se purtarea unui anumit tip de
face ca ochiul se adapteze la lentila n acest caz, practic, ochiul
normal va fi acuitatea cum au demonstrat
efectuate de Ikeda Tremain, n 1978.
cataractelor
n SUA, cataraetele aproximativ 5-6 miliarde de dolari pe an
ntrzierea de cataracte pentru zece ani, reduce dizabil-
214
----- ne vederea,.J;l modnatural _
, vizuale, cu aproximativ 45% (C. "Cucerirea cataraetei, oprovo-
Lare Trans Ophthal Soc. UK,
Fumatul cataracte
Fumatul pare fie un factor de risc pentru cataracte, ntruct induce
stresul oxidativ. Afost asociat att cu nivelele de ascor-
bat (vita.mina C) cartenoizi (vitamina A), ct cu formarea de cataracte la
vrste tinere (G. Scheetman colaboratorii, asupra
vitaminei Cla Am.]. Health, 1989; D. W. Giraud colabora-
torii Nivelele de vitamina C Bdin dieta la per-
soanele care cei care nu au aceste obiceiuri,].
Am. Diet. Assoc., 1995; C. K. Chow colaboratorii Nivelele nplas-
ale vitaminei C carotenilor J. Am. ColI. Nutr., 1986; A.
Mezzetti colaboratorii, Vitaminele E, C peroxidul de lipide n
arteriale Ateroscieroza, 1995;
C. Bolton-Smidt colaboratorii. Aportul de evaluatpe baza
unui chestionar de cu biochim-
Br. J. Nutr., 1991; D.E. Flye colabora-
torii, Cataracta fumatul: studiul ochiului de Ochiul, 3, 379-384,
1989; S.K. West colaboratorii, Fumatul riscul de
Arch Ophthalmol., 1989; S. West fumul de n ochi?]AMA,
1992; S.E. Hankinson colaboratorii, Un studiuprospectivasuprafumatu-
lui riscului de iafemei, ]AMA, 1992.)
Lumina este unfactor cauzator de
Se crede expunerea la lumina ar fi unul dintre princi-
palii factori cauzatori de doar formarea cataractelor corti-
cale a fost n acest sens. Orice nu doar spectrul UV,
una dintre principalele n nceperea oxidativ,
care este factorul principal n formarea cataractelor. O.M. Dolezal, E.S.
Perkins, R.B. Wallace, Lumina sensibilitatea pielii cataracta
Am J. Epidemiol, 1989. M.Mohan colaboratorii Studiu de caz
asupra cataractelor datorate vrstei n India-SUA, grup de studiu in-
dia-SUA, Arch Ophthalmol, 1989.)
S-au ntreprins trei studii asupra dintre razele UV-B cata-
racte, care au conclus dovezile epidermiologice sunt pen-
tru stabilirea unei cauzale ntre razele UV-B cataraete C. McCarty
H. Taylor, recente n cercetarea vederii: provocate
215
__________LeoAngart _
de n cazul cataractei, I!J.vest Ophthalmol Vis Sci, 1996. S.K. West\
C.T. Valmadrid, Factori de risc epidemiologicipentru cataracta
vrstei, Surv. Ophthalmol, 1995. P.J. Dolin, Evaluarea dovezilor epidemio-
logice cu privire la cauzarea cataractelor expunerii la
solare ultraviolete, Doc Opthalmol, 1994.. resping n totali-
tate cu razele UV-B J.J. Harding., Lipsa de valabilitate a ipotezei
cataractogenezei datorate luminii solare, Doc Opthalmol, 1994.)
Expunerea aochilor la raze UV-B afost n Studiul
asupra locuitorilor din Chesapeake Bay (H.R. Taylor colaboratorii, Efecte-
le ultraviolete de cataracte, NEnglJ Med, 1988.),
Studiul Beaver Dam (K.J. Cruickshanks, B.E. Klein R. Klein, Expunerea la
lumina opacitatea cristalinului: studiul Beaver Dam
asupra ochilor, AmJ Public Health, 1992.) Proiectul Melbourne de Pierde-
rea Vederii (C.A. McCarty H.R. Taylor, Factoti de risc pentru cataracta
de n Australia, Exp Eye Res, 1998.). n toate cele trei stu-
dii s-a descoperit expunerea vederii persoanelor la razele UV-B afost aso-
cataractei corticale. Un alt studiu (1.B.Brilliant colaboratorii, Asocia-
ntre extindere a cataractei, orele de altitudinea din
Himalaya, Am J Epidemiol, 1983.) a concluzionat ntre 6% din
38%dintre cazurile de sunt cauzate de expunerea la lumi-
na cea mai estimare de risc n aer liber.
Aportul de suplimente sau previne cataracta?
numeroase care faptul abordarea
pentru prevenireacataractei se pe primul loc. Cristalinul este format
din 98%proteine iar din cristalinsunt ascorbatul (vitami-
na C) O.M.Seddon colaboratorii, Utilizarea suplimentelorde vitamine
riscul de ntre medicii din SUA. Am J Public Health,
1994.) cartenoizii din cristalin sunt luteina zeaxantina. Vitamina Econ
tribuie la riscului nucleare a cristalinului. (M. C. Leske
colaboratorii, Vitaminele antioxidante opacitatea - Studiu
Longitudinal al Cataractei, Ophthalmology, 1998).
VitaminaC
Ingerarea de mari de ascorbat (vitamina C) a ncetinit pro-
gresul sau aprevenit: cataracta de la de Guinea
(D.C.Kosegarten T.J.Mayer, Folosirea de Guinea ca model
pentru studiul de cataracte induse de J Pharm. Sci., 67,
216
_ ne vederea, n modnatural _
1978) O.A.Vinson colaboratorii, Efectele r.cidului ascorbic
asupra cataracte;or induse cu ajutorullactozei Nutr. l\.eports Int., 33,
1986) cataractele induse la cu ajutorul selenitului
(P.S.Devamanoharan colaboratorii, Prevenirea cataractelor datorate se-
lenitului cu ajutorul vitaminei C, Exp. Eye Res., 52, 1991) opacizarea crista-
linului n GSH - embrioni de pui (H. Nishigori colaboratorii Alterareaper-
oxidului de lipide in cataracta cu glucocorttcoizi la embrionii de
pui n dezvoltare efectul acidului ascorbic, Curr. Eye Res., 5, 1986)
ncetinirea proteinelor din crista1inele cobailor cu aju-
torul razelor UV. Dublarea de ascorbat (vitamina C) din cristalin a
fost unei mpotriva deteriorarilor similare cataractei. O
Blondin colab, ncetinirea proteinelor cristalinului la ochi-
ul supus razelor UV n cazul cobai/or, prin administrarea de ascorbat,
Free Radic. Biol. Med., 2,275-281, 1986.)
Eposibil facem exces de ascorbat? Acest lucru s-a testat prin ali-
mentareaunor cobai cu o din care 8%era ascorbat, care nu au format
cataracte. (K.G. Bensch colaboratorii, Rolul acidului ascorbic n catarac-
ta Proc. Nat. Acad. Sci. USA, 82, 1985.)
Consumul de vitamina C riscul de
studii epidemiologice au examinat asocierea dintre
O.M.Seddon colaboratorii, folosirea suplimente-
lor de vitamine riscul cataractelorla medicii din SUA,
Am J. Public Health, 84, 1994, Grupul de Studiu de Ita-
lian-American, Factori de riscpentrucataractelecorticale, nucleare pos-
terior subcapsulare datorate vrstei, Am. J. Epidemiol., 133, 1990, J.A.
Mares-Perlman colaboratorii, dintre opacitatea cristalinului
utilizarea de suplimente de vitamine minerale, Ophthalmology, 101,
1994, J McD Robertson colaboratorii, Aportul de vitamina E riscul
cataractei la oameni, Ann. NY Acad. Sci., 570, 1989, M.C. Leske colabora-
torii, Studiu de caz asupra cristalinului,factori de risc de cata-
Arch Ophthalmol., 109, 1991, J.A. Mares-Pearlman colaboratorii,
Dieta nucleare ale cristalinului, Am. J. Epidemiol., 141,
1995b, P.F. Jacques 1.T. ChylakJr., Dovezi epidemiologice ale rolului vita-
minelor cartenoizilor nprevenireacataractei, Am. J. Clin.
Nutr., 53, 1991, M. Mohan colaboratorii, Studiu de caz India-8UA asupra
cataractei datorate vrstei, Arch. Ophthalmol., 107, 1989, S.E. Hankinson
colaboratorii, Dieta de la femei: un studiuprospec-
217
__________ _
tiv, Br. Med. J., 305, 1992, Svitale colaboratorii din
riscul c;ataractei corticale nucleare", Epideniiol., 4, 1994, P.F. Jacques
colaboratorii, dintre aportul pe termen lung de vitamina C
cataractei de maculare, Exp. Eye Res., 55 (suppll),
1992, abstr. P. Knekt colaboratorii, "Vitaminele antioxidante din ser ris-
cul de Br. Med. J., 305, 1392-1394, 1992). de
a structurii, datele faptul suplimentele
scad riscul de (Bazele pentru terapia acata-
ractei cu ajutorul de Varma, S.D., AmericanJournal of eli-
nical Nutrition 53,1991.)
n "Proiectul de vedere" (P.F. Jacques, Folosireape termen
lung avitaminei C la o a
cristalinului, Am. elin. Nutr., 66, 1997.) au fost efectuate analize, n
de asupra a 165 de femei cu aport de vitamina e (n medie =
294 mg pe zi) 136 femei cu aport de vitamina e (n medie = 77 mg
pe zi) faptul femeile care au luat suplimente de vitamina e, timp de
zece ani sau mai mult au avut un ritm de opacitate timpurie cu 70% mai
un risc cu 80%mai de opacitate n orice loc al crista-
linului, n cu femeile care nu au luat suplimentele de vitamina e.
Robertson colaboratorii au comparat cazurile (de care a
condus la pierderea vederii) cu controale la persoane de sex care fie
nu aveau fie prezentau minime, care nu duceau la pierde-
rea vederii. Extinderea cataractei la persoanele care au consumat supli-
mente de vitamina e n mai mari de 300 mg pe zi a fost de aproxi-
mativo treime din cea la persoanele care nu au asta.
VitaminaE
Vitamina Epare stabilizeze membranele celulare ale cristalinului
(T. Libondi colaboratorii, Efectul n vitro alalfatocoferolului asupra dete-
cristalinului induse cu ajutorul lisofosatifatidilcolinului, Exp.
Eye Res., 40, 1985) care sunt cele mai expuse la oxidarea radicalilor
liberi. vitaminei Eca antioxidant poate fi de vitamina e
(ascorbat), de asemenea reciclarea glutationului, ajutnd poate la
unor nivele de glutation n cristalin umoarea
Robertson colaboratorii au descoperit cataractei avan-
sate era cu 65% mai la oamenii care au luat suplimente de vitamina
Emai mari de 400 pe zi, dect la oamenii care nu au luat suplimente.
218
_ ne vederea, n modnatural _
studii prospective demonstrat un risc redus de progres al
cataractei la oamenii care prezen.au nivele mari de vitamina En
Ronhiainen colaboratorii au descoperit o cu 73%a riscului de pro-
gres al cataractei, n vreme ce Leske colaboratorii au raportat o de
risc cu 42% a progresului cataractei nucleare.
macu1are
n acest moment, originea maculare nu este
multe studii care o descopere cumpoate fi

Drusenul
Drusenul mic tare este pare fie inofensiv. Drusenul
mare, moale confluent este mai comun mai des observat, la oamenii cu
degenerare (R.P.Burns Feeney-Burns clinico-morfo-
logice ale drusenului membranei Bruch Trans Am Ophthalmol. Soc., 78,
1980; w,R. Green e. Enger, Studii histopatologice asupra de
macularedatorate vrstei; Prelegerea din 1992 alui Lorens E. Zimmerman,
"Oftalmologie", 100, 1993; S.H. Sarks, Tipare de drusen cu
spre atrofierea a epiteliului pigmentar retinian, Aust. J. Oph-
thalmol. 10,91, 1982).
Drusenul poate cum spun
(R. Klein colaboratorii, progresul timp de cinci ani al macu-
lopatiei datorate vrstei: Studiul de Ochi Beaver Dam, Ophthalmology,
104, 1997; N.M. Bressler de cinci ani
drusenului ale epiteliului pigmentar retinian", Studiu
asupra Arch. Ophthalmol., 113 1995.)
Teoria stresului oxidativ
Se crede factori care cresc stresul oxidativ.
includ expunerea la fumatul (R.H. Taylor colaboratorii, Efectele
pe termen lung ale luminii vizibile asupra ochiului, Arch. Ophthalmol.,
110,99, 1992., K.J. eruickshanks colaboratorii, Lumina degener-
area vrstei: Snidiul de Ochi Beaver Dam", Arch.
Ophthalmol., 11, 1993), lipsa de pigmentare (Z. Gregor L.Jaffe,
maculare senile la negrii africani, Br. J. Ophthalmol., 62, 1978, L.Hyman
colaboratorii Degenerarea studiu de caz, AmJ. Epide-
miol, 118, 1983, Studiul Rotterdam, Arch. Ophthalmol, 114, 1996., R. KIein
219
__________LeoAngart__- _
colaboratorii, rintre fumat maculopatiei datorate
vrstei, Studiul Beaver Dam, Am.}. Epidemiol., 147, 103, 1998.).
n acest moment nu s-a dovedit o ntre stresul oxidativ
degenerarea
Teoria coroidale
Duke-Elder ede n Sistemul Oftalmologiei, n Boli ale Tractu-
lui Uveal, VoI IX., H. Kimpton Ed., C.V. Mosby, St Louis, 1966, ngustarea
coriocapilarelor, arteriosclerotice similare celor ce se
petrec n cazul boillor de se limita la schimbul de dintre RPE
fluxul sanguin. teorie este de ale unui
mai mare de persoane cu degenerare dintre cei care au suferit un
atac cerebral (Cazuri de boli de ochi - Grup de Studiu de Control, Factori
de riscpentru degenerarea non-vasculara vrstei Arch.
Ophthalmol., 110, 1992). studiilor epidemiologice nu
sunt consistente.
Teoria membranei Bruch
cu naintarea n se poate observa membra-
nei Bruch anormale de colagen, calcifierea hialinizarea mem-
branei. (M.}. Hogan Alvarado, Studii asupra macu/ei umaneIv. Schim-
ale membranei Bruch datorate vrstei, Arch. Ophthalmol. 77, 1967,1.
Feeney-Burns M.R Ellersieck, datorate vrstei n ultrastruc-
tura membraneiBruch, Am.]. Ophthalmol, 100, 1985.)
Abordarea a maculare
Majoritatea studiilor epidemiologice ale dintre vitamina E
degenerarea au notat un risc mai cu nivelu-
lui de vitamine din regimul alimentar (Grup de Studiu de Boli de Ochi, Situa
degenerarea neovasculara vrs-
tei, Arch. Ophthalmol, 11, 1993.,}.M.Seddon colaboratorii Pentru Grupul
de de Boli de Ochi. cartenoizi, vitamine/e
A, C E degenerarea avanasata vrstei. Grup de
Studiu al Boillor de Ochi, JAMA, 272, 1994., rAB. Sanders colaboratorii,
Acizii colesterolul din vitaminele lipo-solubi/e la
cu maculopatie vrstei de Am.
Clin. Vutr., 57, 1993., S. West colaboratorii sau suplimen-
tele mpotriva de maculare datorate vrstei? Arch
220
_ ne vederea, fu modnatural _
Ophtalr!lol, 112, 1994., Seddon colaboratorli Vitaminele, minera/ele
degenerurea Arch. Ophtalmol., 112, M.L. Katz colabora-
torii Efecte ale de asupra retinei epiteliulpig-
mentar retinian al studiu de microscopie
Exp. Eye Res., 34, 1982.
VitaminaC
S-au descoperit dovezi vitamina C mpotriva
rii conform studiilor pe animale li s-a administrat vitamina C. (D.r.
Organisciak colaboratorii Efectul protectiv al ascorbatului n
rarea expunerii la la Invest. Ophthal-
moI. Vis. Sci., 26, 1985., D.r. Organisciak, Z.Y. Li colaboratorii,
rarea leziunilor fotice ale retinelor cu ajutorul acidului
ascorbic: studiu histopatologic, Invest. Ophthalmol., Vis. Sci., 26, 1985.).
nainte de a se putea dovedi impactul vitaminei Casupra macu-
Iare, trebuie se studii masive pe
Cartenoizii
Doi dintre cei cartenoizi care se din n plasma
sunt n Cartenoidulluteina este difuz n
n vreme ce perechea sa, zeaxantina, este n fovea cen-
(RA.Bone, Analizapigmentului macularprin HPLC: reti-
studiu de Invest. Ophthalmol. Vis. Sci. 29, 1988.). ntr-un
studiu, s-a observat dozele mari de beta-caroten nivelele retiniene
(L.M.Rapp colaboratorii Evaluarea retiniene la
rarea luminii de pigmentati cu
suplimentede beta-earoten, Curr., Eye Res., 15(2), 1996.,}.M. Seddon, Ajanu
U.A., Sperduto RD., colaboratorii Cartenoizii, vitaminele A, C En
deita degenerarea vrstei, Journal of the
American Medical Association 1994, 272).
Luteina
Cteva studii suplimentele de densitatea
(J.r. Landrum colaboratorii, Studiu de un an asupra
pigmentului macular, Exp, Eye Res., 65,57,1997, B.R HammondJr. cola-
boratorii, Modificarea prin a pigmentare a maculei
umane, Invest Ophthalmol. Vis. Sci., 38, 1997)
221
__________ Leo Angart _
Zineul
Retina pare fie la disponibile de
zinc (DA Samuelson colaboratorii, Microanaliza cu raze Xamelaninei
oculare la porci prin dieta cu nivel normal de zinc,
Exp. Eye Res., 56, 63, 1993). Aportul de zinc din suplimente n cazu-
rile de valori extreme n studii pe durata a zece ani
cu '40% mai mici pentru pigmentare cu
60% mai mici de aunor pigmentare pe durata
a cinci ani ulteriori. J.A. Mares-Perlman colaboratorii ntre nu-
zinc maculopatia vdrstei,
Arch. Ophthalmol., 114, 1996., Wright, Johnatan V. M.D., Ogle, DavidJ. M.D.
Hare, Loretta RN. vederii n cazul de maculare
asociate cu terapia de zinc seleniu intravenos, Journal of Nutritional
Medicine 1990, Newsome, DA, Swartz M, Leone N.e. colaboratoriiAdminis-
trarea de zinc n degenerarea Arch Ophtalmol1988, 106.
Cuprul
Cuprul este un cofactor al formei citosolice a enzimei de m-
potriva superoxid dismutaza, de asemenea se n cteva
structuri oculare (A.R Rosenthal e. Eckhert, Cuprul Zincul n Medicind,
Z.A. Karioglu RM. Sarper, Eds., Springfield, l., Charles e. Thomas, 1980.
222
_____ ne vederea, n modnaturaJ _
despre vedere
Aceasta este doar o a despre vederea
scrise n ultimii 85 de ani.
Bates, William Horatio, "Perfect Sight without Glasses", New York,
Barnes, Jonathan, "Improve Your Eyesight: A Guide to The Bates
Method for Better Eyesight without Glasses", UKSouvenir Press, 1990.
Benjamin, Harry, "Better Sight without Glasses", 1929 (lst ed.)
Wellingborough, Thorsons, 1992.
Chaney, Earlyne, "The Eyes Have It: ASelf-Help Manual for Better
Vision", NewYork, Instant Improvement, 1991.
Cohen, Neville S., "Out of Sight into Vision: There Is More to Good
Vision Than Reading Fine Print", Simon& Schuster, 1977-
Corbett, Margaret Darst, "Help Yourself to Better Sight", New York,
Prentice-Hall, 1949.
Corbett, Margaret Darst, "A Quick Guide to Better Vision: How to
Have Good Eyesight without Glasses", 1957.
Goodrich, Janet, "Natural Vision Improvement", Berkeley, Calif.
Celestial Arts, 1986.
Grossmann, Mare, "An Encyclopedia of Natural Eye Care", Keats Pub.
Inc., 1997.
Hackett, Clara A., and See: Adaily guide to better vision", New
York, Harper, 1955.
Hoops, Ann, "Eye Power: Improved Self-Awareness, Vitality, and
Mental Efficiency through Visual Training", New York, Knopf, 1970.
Huxley Aldous , "The Art of Seeing", UK, Faber, 1943.
Kaplan Robert-Michael, "The Power behind Your Eyes: Improving
Your Eyesight with Integrated Vision Therapy", USA, Inner Tra-
ditions, 1995.
223
_________LeoAngart _
Kaplan RC'ryert-Michael, "Seeing without Glasses: Improving Your
Vision Naturally", USA, Beyond Words Publishing lnc., 1994.
Iieberman, Jacob, "Take off Your Glasses and See", Crown Publica-
tions, 1996.
Iieppman, Michael E., "Preserve Your Sight: the Definitive Nutritional
and Iifestyle Guide to Preventive Eye Care", Eye Communications,
1994
Mansfield Peter, "The Bates Method, Alternative Health", 1997
Markert, Christopher, "Seeing Well Again without Glasses", USA,
Prentice-Hall, 1983.
MacFaydyn, RalphJ. "See Without Glasses", New York, Fawcett (Pre-
mier), 1958.
Peppard, Harold H., "Sight without Glasses", New York, Garden City
Books, 1940.
Price, Cecial Stanley, "The Improvement of Sight by Natural Methods",
(lst ed. London 1934) Reprinted Cleveland, Sherwood Press, 1946.
Rosner,Jerome,JoyRosner, "VisionTherapyin Primary Care Practice,
with Procedures Manual", Butterworth Heinemann,1988.
Rosannes-Berrett, Marilyn, "Do You Really Need Glasses?" USA,
Station Hill Press, 1991.
Quackenbush, Thomas R., "Relearning to See", USA, North Atlantic
Books, 1997.
224
Leo Angart
Leo Angart s-a n Danemarca a n Asia, timp de mai bine
de treizeci de ani. Majoritatea acestui timp l-a petrecut n Hong-Kong. n pre-
zent n Miinchen.
Leo a purtat ochelari mai bine de de ani, nainte
descopere cum vederea n 1991. Lucrul cel mai re-
marcabillegat de descoperirea sa este a fost prin metode aflate
n afarametodelor de avederii. Leo acombinat cu-
sale de Programare cu ani de
n ajutarea oamenilor de vederea. cristalizat metodologia
n simple, specifice probleme n parte. Un fapt foarte impor-
tant este acestea dau rezultate rapide.
carte este n special pentru oamenii cu probleme
nuite de vedere, precummiopia, prezbitismul, astigmatismul, problemele de
coordonare ocuIare, strabismul ambliopia. n cadrul chineze
din Asia, rata de miopie a deja nivelul de 80%. Leo simte trebuie
ceva pentru remedierea acestui lucru.
ffispune:
unet bune vederi nu este in optometrte. Ochelarii doar
dau Impresia vederea. cum cu
rarea ochelarilor, din nou miop;. Abordarea mea cu privire la
Antrenarea Ochilor va oferi din nou vederea pe care natura
a o "
ncepnd din 1996, Leo a condus seminare de Antrenarea Ochilor la
de de mai mult de cinci de ori n fiecare an, n
mari dinlume. seminarele lui sunt foarte frecventate, pentru
modul practic de efectuare a OChilor. Leo va oferi
specifid n schimb, responsabilitatea
Partea ncurajatoare este vedea aproape imediat
Pentru a face ct mai posibil, Leo a nregistrat
DVD-url, exemplificnd n plus, mai multe
pe website-ul www.visiontraining.com
la unul dintre seminarele lui Leo,
programul acestora pe website. siteul http://www.andyszekely.ro
/ro/traininglvision_trainin&.-poze.html pentru a citi despre seminarele din
Romnia www.visiontraining.ro/pentru a afla cnd mai vine Leo Angart
n
225
_________LeoAngart _
_ ne vederea, in modnatural _
PUBLICATE DE EDITURA FOR YOU
CUPRINS
6
Introducere 7
Cum trage foloase de pe urma acestei 12
Ce este Antrenarea Ochilor 13
istorie a Ochilor 16
Este posibil ne vederea? 24
Anatomia ochiului 29
Acuitatea 42
Vederea: latura 50
Principiile de n antrenarea ochilor 56
capacitatea de avedea ;66
Presopunctura pentru ochii .74
Astigmatismul 84
Miopia 93
din nou ochelari? 119
Vederea la 134
Coordonarea ochilor 138
Strabismul 143
sau ambliopia 154
culorii : 157
Cei cu vederea , 167
Ochi de vultur 170
'Ochelarii de soare 173
Ochi chirurgical 177
Cataractele 182
Glaucomul 191
Degenerarea 195
Plan de Antrenare aOchilor 203
206
Bibliografie 223
despre vedere 223
Leo Angart 225
226
Monica
de
a gramaticii limbii engleze
de voI 1
de voI. II
Neale Donald Walsch
cu Dumnezeu, volumul 1
cu volumul II
cu Dumnezeu, volumul III
Prietenie cu Dumnezeu
Comuniune cu Dumnezeu
Momente de
Cei ce aduc lumina

la cu Dumnezeu;
cu Dumnezeu
pentru
Noile
Dumnezeul de mine
cu Dumnezeu
PaulFerrini
Iubire
ale Christice
inimii,
ale Christice, partea a II-a
Miracolul iubirii,
ale Christice, partea a III-a
ntoarcerea n
ale Christice, partea a IV-a
Cuvinte de pentru fiecare zi
Amour sans conditions (lb.
Legile Dragostei
Puterea Dragostei
Iubirea este Evanghelia mea
227
6,50 LEI
5,50 LEI
7,50 LEI
6,50 LEI
6,50 LEI
8,00 LEI
8,00 LEI
6,00 LEI
6,00 LEI
3,00 LEI
9,00 LEI
8,00 LEI
13,00 LEI
20,00 LEI
15,00 LEI
3,50 LEI
6,00 LEI
5,00 LEI
5,00 LEI
7,00 LEI
10,00 LEI
8,00 LEI
8,00 LEI
8,00 LEI
Lea Angart
ne vederea, fn modnatural
Cum o
10,00 LEI
moarte
18,00 LEI
Christul cel viu
15,00 LEI
RamDass
Debbie Ford
Rnduri pentru suflet
4,50 LEI
Partea a de
6,00 LEI
Shirley MacLaine
potrivite
5,00 LEI
Camino
8,50 LEI
Secretul umbrei
12,00 LEI
Lee Carroll Tober
JohnJ. Falone
Copiii Indigo
9,00 LEI
Geniu,
James F. Twyman
instructiuni de accesare a Mintii Cosmice
10,00 LEI
Emisarii luminii
9,00 LEI
' .
***
Emisarii Iubirii
7,00 LEI
ET 101. Manual cosmic cu
BruceDavis
pentru
3,00 LEI
Pacea a sufletului
5,50 LEI
Suzanne Ward
aSf. Francis de Assisi)
Matei, despre rai
6,00 LEI
ziduri 7,50 LEI
pentru o
7,50 LEI
Marianne Williamson
pentru o
12,50 LEI
Iubire
7,50 LEI
Vocile Universului
11,00 LEI
de fiecare zi 9,00 LEI
Era iluminarii
16,00 LEI
Dr. Doreen Virtue
Jasmuheen
Copiii Indigo:
n
12,00 LEI
cum ngrijim 8,00 LEI
Legea iubirii
18,00 LEI
Copiii de cristal 3,50 LEI
Biocmpuri extaz
18,00 LEI
Magia 10,00 LEI

18,00 LEI
ngerilor 10,00 LEI
Vindecarea
18,00 LEI
Sri Vasudeva
Programul pranic
20,00 LEI
Voi lumina 5,50 LEI
Regina Matricei
18,00 Lei
Divinitatea
5,50 LEI
Ken Keyes Penny Keyes
Sotirios Crotos
pentru fericire
3,00 LEI
Ucenicul lui Iisus Hristos 7,00 LEI
Russ Michael
Anthony de Mello
Sufletul pereche te
6,00 LEI
5,50 LEI
TomKenyon Virginia Essene
Tobias
Hathor;
Seria Creatorului 14,00 LEI
Mesaje de la o
6,50 LEI
Seria 22,00 LEI
Deepak Chopra
Seria 30,00 LEI
Vindecarea sufletului
GreggKrech
de
6,00 LEI
Naikan 7,00 LEI
spre iubire
12,00 LEI
Stuart Wilde
mai mult
12,00 LEI
5,00 LEI
228
229
_________LeoAngart --'-__
---__ ne vederea, n modnatural _
Robert Rabbin
Pune suflet n ceea ce faci 12,00 LEI
Tristan
Clepsidra cu 19,00 LEI
RAMTHA
Cartea 24,00 LEI
James Twyman, Gregg Braden, Doreen Virtue
Pacea 6,00 LEI
Steve Rother
Bun venit Noua 18,00 LEI
Erik.Pearl
Reconectarea 16,00 LEI
Daphne Rose Kingma
pe tine 7,00 LEI
Kenneth Wapnick
Introducere la Cursul de miracole 7,00 LEI
Gloria Wendroff
Scrisori cer 13,00 LEI
Maureen Moss
Certitudini. Imboldul
Al
Carlos Warter
Rentoarcerea la sacru
Gregg Braden
Efectul Isaia
Codul lui Dumnezeu
Trezirea la punctul zero
ntre lumi
Matricea
BrianTracy
Succesul n
Beata Bishop
Vremea
JamiLin
Aromaterapie Feng Shui
Dianne Lancaster
Copiii Indigo - de la mnie la iubire
Lisette Larkins
De cu
Dr. Max Gerson
Oterapie naturala pentru tratarea
cancerului a altor boli grave (cu DVD inclus)
Sorin Telimbeci

Dnmvalo Melchizedek
sacru al inimii
Joan Borysenko
Vina ne iubirea ne
Elena si Nicolae
Razele ale arhanghelilor.
Cannen Harra
Decodificarea destinului
Semne, secrete simboluri
la treri niveluri
Kostas Danaos
Magul din lava
230
18,00 LEI
18,00 LEI
10,00 LEI
12,00 LEI
18,00 LEI
22,00 LEI
30,00 LEI
23,00 LEI
18,00 LEI
15,00 LEI
9,00 LEI
15,00 LEI
18,00 LEI
31,00 LEI
15.00 LEI
8,00 LEI
18,00 LEI
28,00 LEI
10,00 LEI
6,00 LEI
16,00 LEI
16,00 LEI
BUSS
Aurelia LouiseJones
TELOS voL 1, II III

Templul
John Perkins
Schimbarea de forme
DawnBaumann Bnmke
Vocile Animalelor
Evelyn Fuqua
De la Sifius, la Pamnt
Augusto Cury'
profesori
Daniel Meurois-Givaudan
Bolile karmice
Cnd nimeni nu te vrea

Michael Dawson
Vindecarea cauzei
231
12,00 LEI
33,00 LEI
28,00 LEI
12,00 LEI
28,00 LEI
18,00 LEI
12,00 LEI
12,00 LEI
12,00 LEI
18,00 LEI
15,00 LEI
_________ LeoAngart _
_ ne imbunAtAtim vederea; in modnatural _
IN
INSPIRATE DE UN CURS INMIRACOLE
Kenneth Wapnick Introducere la Cursul de miracole
Michael Dawson Vindecarea cauzei Iertarea
Toate scrise de Paul Ferrini
Toate scrise de Neale Donald Walsch
Toate scrise deJames Twyman
Paul Ferrini
Iluminare pentru fiecare
Gregg Braden
Misterul anului 2012
Vindecarea a
Alberlo ViiloMo
Cele patru .

Vise curajoase
Barbara Hand Clow
Codul
Deepak Chopra
Cartea secretelor
Al treilea Iisus
20,00 LEI
22,00 LEI
15,00 LEI
17,00 LEI
12.00 LEI
15,00 LEI
TimlJthyWillie
Delfini, ET ngeri
Alberlo VilloMo
trecutul, viitorul,
prin recuperarea sufletului
KennyWerner
efort
Robert Sehwartz
Suflete curajoase
WilliamGammill
Reuniunea
LEOANGART
ne vederea, n mod natural
23,00 LEI
18,00 LEI
15,00 LEI
8,00 LEI
18,00 LEI
25,00 LEI
27,00 LEI
15,00 LEI
28,00 LEI
24,00 LEI
28,00 LEI
25,00 LEI
15,00 LEI
15,00 LEI
18,00 LEI
23,00 LEI
18,00 LEI
10,00 LEI
18,00 LEI
7,00 LEI
Elihu
JimTueker
nainte de
Paul Elder
Ochii unui inger
SandyForester
Cum devii fantastic de bogat,
n cel mai scurt timp
Gay Hendrieks, Debbie DeVoe
Puterea unui singur gnd
Bruee D. Sehneider
deja perfect
JonWhale
spiritului. Odiseea
Robert Monroe
n afara corpului
Miehio Kushi / Stephen Blauer
Calea
James Van Praagh
Rai
Iertarea
BrianWeiss
suflet, multe trupuri
Multe multi
Mesaje de la
Eugen Herrigel
ZEN n arta de atrage cu arcul
RonBaker
Olume n curs de vindecare
CarrieHart
Quado ne
Caroline Myss
De ce nu ne cumputem ofacem?
P.M.H. Atwater, LH.D.
Copiii cei noi din preajma
Jonette Crowley
Vulturul Condorul
WolfgangWallner F
233
_________LeoAngart _
Stuart Wilde
Gladiatorii Domnului
Russ Michael
Autobiografia unui nemuritor
DoreenVu1Ue
schimba putea
ngerii lui Solomon
BmceLipton
Biologia
Dr. Angel Escudero
Vindecare prin gnd, NOESlTERAPIE
LeoAngart
ne vederea, n mod natural
James Twyman
Codul lui Moise
234
JEDlI11JRA FOR rou
str. Hagi nr.58, sector 1
TeVfax, 021/6656223; 0311001455
telefon mobil 0744352963, 0724212690
E-mail: edituraforyou@b.astral.ro
editura_foryou@yahoo.com.
monica.visan@b.astral.ro
site http://www.editura-foryou.ro
http://www.copiii-indigo.ro
Imprimarea s-a la tipografia "GRUP EXCELSIOR"
Tel: 031 405 88 84; Fax:031 4058885;
0723292510;0723507144.
E-mail:tipografie@excelsiortrade.ro
Adresa:Str.Calea Plevnei,nr.204-206,sector 6, Bucuresti.