Program corecţional-dezvoltativ:

Energia pozitivă a cuvintelor şi influenţa lor

asupra comunicării

Arealizat: Rău Ecaterina, psiholog școlar,

grad didactic II
 Gîndul şi cuvîntul pun în mişcare vibraţiile ce se propagă în cercuri din ce în
ce mai mari, pînă ce îmbraţişează întregul univers, după care ele se întorc la noi tot
atît de sigur ca atunci cand le-am emis. Gîndul e o energie pură, care nu moare
niciodată. Să ne ferim mintea de gîndurile rele despre ceilalţi şi să ne asumăm
întreaga responsabilitate asupra sentimentelor, gîndurilor şi cuvintelor noastre.
În cuvinte se află puterea şi energia create de găndire. În ziua în care omul va
înţelege că are puterea de a-şi schimba viaţa prin cuvintele create de gîndire, atinge
maturitatea. Gîndurile şi cuvintele sunt nişte transmisii energetice care în funcţie
de încărcătura lor, adică de frecvenţa lor joasă sau înaltă, ne pot face rău sau bine.

Orice frază e formată din cuvinte, constituind o grupare informaţional-

energetică , asemenea unui organism viu care traduce în fapt informaţia persoanei
căreia i-a fost adresată fraza. Ea nu primeşte mesajul aşa cum îl concepem noi, ci
sub forma unei energii pe care o decodifică în felul său propriu. Cuvîntul rostit are
o mare putere întrucat îi dăm energie din corpul nostru ca să-l facem să lucreze. De
aceea, trebuie ca mai întîi să alegem cuvintele şi apoi să le dăm putere.

Scopul: dezvoltarea abilităţilor de gândire pozitivă prin elaborarea

mesajelor verbale cu sens pozitiv.

Durata şi frecvenţa: Programul include 6 şedinţe.

Şedinţa durează 45-90 min cu frecvenţa 1 pe săptămînă.

Participanţii: Acest program se adreseaza tuturor doritorilor ce vor să-şi

"pozitiveze" modul de gândire prin formularea mesajelor verbale pozitive .
Numărul de persoane: grupul este de tip închis şi numărul de persoane în grup este
limitat între 10-12 persoane.

Obiective generale:

 programul aduce conştientizarea stilului de gîndire

 depăşirea obstacolelor ce au apărut în procesul comunicării

  furnizează cunoştinţe despre tipuri de gîndire şi aplicarea lor în diverse
modele şi abilităţi practice care vă vor ajuta în mod real pentru că o să găsiţi
soluţii la problemele cu care vă confruntaţi;

 înţelegerea şi folosirea limbajului verbal şi nonverbal ;

Şedinţa nr.1
Obiective:

 cunoaşterea membrilor grupului

 stabilirea climatului psihologic pozitiv
 crearea unei atmosfere de încredere şi susţinire reciprocă
 înlăturarea blocajelor psihologice
 introducerea în subiect

Exerciţiul nr.1, Prezintăte

Obiective:

 formarea montajului de a scoate în evidenţă dimensiunile pozitive ale Eu-lui

prin mesaje verbale pozitive
 formarea abilităţii de a stabili relaţii cu ceilalţi prin autodescriere prin
cuvinte cu nuanţă pozitivă

Durata:10 –min

Aranjamente practice:

Selectarea unui spaţiu comod pentru a crea un cerc fie pe scaune fie în
picioare, în aşa mod ca fiecare membru să sevadă.

Desfăşurare:

Mă numesc ... participantul trebuie să expună o calitate care-l determină ca

personalitate. Apoi următorul participant repetă numele vecinului şi calitatea
menţionată plus pernumele său cu calitatea sa proprie. Aşa se continuă pînă nu se
prezintă toţi membrii grupului.

Debriefing / reflexie:

 cît de dificil va fost să vă alege-ţi calitatea care vă reprezintă?

 Cum va-ţi simţit după ce a-ţi expuso membrilor grupului?
  Exerciţiul nr2Testul degetelor
 Obiective:
 - conştientizarea semnificaţiei positive / negative a cuvintelor
 -stabilirea legăturii între montajul psihologic şi energia cuvintelor
Durata: 15 min
 Materiale: foi, carioce, creioane
 Desfăşurare:
Formaţi un inel din degetul mare si cel arătător şi rugaţi pe cineva să încerce
să-l despartă, dvs. forţîndu-vă să-l menţineţi în aceeaşi poziţie. Veţi constata
că partenerul de joc nu va reuşi!
 Dacă, însă, vă gîndiţi la un cuvînt stresant: frig, sărăcie, boală, singurătate -
forţa dvs. va slăbi şi inelul se va desface.
 Scrieţi cuvîntul respectiv pe o foaie de hîrtie şi coloraţi-l în mai multe culori.
Se va întîmpla ceva uluitor: de cum aţi "vrajit" cuvîntul, veţi deveni din nou
puternici şi inelul nu se mai desface. Noţiunea şi-a pierdut efectul nefast.
Concluzie:
 Puterea noastră interioară depinde foarte mult de energia, sensul care îl
atribuim cuvintelor.

Debriefing / reflexie.

Exerciţiul nr.3 Prognoza meteo

Obiective:

-conştientizarea efectului benefic al frazelor pozitive

Durata:10 min

Materiale: foi, carioce, creioane, set fraze pozitive (Sunt recunoscător)

Desfăşurare:

Etapa I. Luaţi o foaie de hîrtie şi desenaţi un desen ce corespunde dispoziţiei

dvstre. Puteţi reprezenta că la moment la dvstră plouă ori e avertisment de vînt
puternic ori e o zi însorită.

Fiecare participant prezintă desenul şi argumentează cele desenate.

Etapa II. Vă prezint un şir de fraze încercaţi să reprezentaţi prin desen dispoziţia
dvstră în acest caz.

-Sunt recunoscător pentru că familia mă iubeşte şi ştiu că pot conta pe dragostea

şi sprijinul ei în orice situaţie.
– Sunt recunoscător pentru sănătatea mea.
– Le sunt recunoscător oamenilor care m-au provocat astăzi, pentru ca mi-au
dat şansa să evoluez spiritual.
– Sunt recunoscător pentru că am cel mai călduros şi confortabil halat de baie.
– Sunt recunoscător pentru sănătatea copiilor mei.
– Sunt recunoscător pentru că am suficienţi bani ca să cumpăr alimente
sănătoase.
Concluzie: Starea noastră spirituală depinde de gîndurile noastre, atitudinile pe
care le avem.

Exerciţiul nr.4 Cercul meu relaţional

Obiective:

-identificarea impactului mesajelor positive/negative asupra formării imaginii de

sine

-formarea abilităţii de autoreglaj verbal

Durata:30 min

Materiale.Fişe distributive pentru fiecare participant

Desfăşurare:

Acum hai să luăm o foaie de hartie şi să săpam un pic mai adînc. Ce mesaje
negative şi pozitive ai auzit cînd erai copil mic?Ce mesaje ai transmis celor din
jur?

Am primit

Mesaje negative:

De la rude……………………………………………………………………….

De la părinţi……………………………………………………………………..

De la profesori……………………………………………………………………

De la prieteni…………………………………………………………………….

De la figuri autoritare………………………………………………………………

Mesaje pozitive:
De la rude……………………………………………………………………….

De la părinţi……………………………………………………………………..

De la profesori……………………………………………………………………

De la prieteni…………………………………………………………………….

De la figuri autoritare………………………………………………………………

Am transmis

Mesaje negative:

rudelor……………………………………………………………………….

părinţilor……………………………………………………………………..

profesorilor……………………………………………………………………

prietenilor…………………………………………………………………….

figurilor autoritare………………………………………………………………

Mesaje pozitive:

rudelor……………………………………………………………………….

părinţilor……………………………………………………………………..

profesorilor……………………………………………………………………

prietenilor…………………………………………………………………….

Scrie-le pe toate. Nu te grabi. Fii atent la emoţiile pe care le ai. Ceea ce ai scris pe
aceste două foi sunt gîndurile care trebuie scoase din constiinţa ta. Acestea sunt
crezurile care te fac sa simţi ca nu eşti ‚suficient de bun’ ori invers.

Fiecare participant citeşte se analizeză.Aprecierile pozitive, gîndurile pozitive nasc

reacţii pozitive, atitudini pozitive.

Concluzie:

Trecutul nu poate fi schimbat. Viitorul este format din gîndirea noastră prezentă.
Este imperativ pentru libertatea noastră să înţelegem că părinţii noştri au făcut ceea
ce au crezut ca este mai bine, cu întelegerea şi cunoştiinţele pe care le-au avut. De
cîte ori dăm vina pe alţii nu ne luam responsabilitatea pentru acţiunile noastre.
Şedinţa nr.2 "Cuvintele afectuoase pot fi scurte şi uşor de rostit, însă
ecourile lor sînt cu adevărat nesfîrşite". Maica Tereza

Obiective:

• De a forma unele abilităţi de comunicare folosind energia pozitivă a

cuvintelor;

• Conştientizarea nfluenţei mesajului comunicat în menţinerea unei

comunicări binevoitoare;

• Valorificarea energiei cuvintelor – impact pozitiv/ negativ asupra

interrelaţonării dintre diferite personalităţi.

Vorbele pot schimba vieţi. Ele reprezintă alegeri inconştiente, vin din inimă şi
trezesc sentimente puternice în noi şi în cei cărora le sînt adresate. Alegînd să
comunici pozitiv e în ultimă instanţă un act de responsabilitate faţă de tine însuţi şi
de ceilalţi.

Ascultîndu-ţi vorbele şi notînd cam cîte cuvinte pozitive şi cîte negative rosteşti pe
parcursul unei zile, te vei cunoaşte mai bine şi vei înţelege că dacă foloseşti mesaje
pesimiste, jignitoare, acuzatoare sau critice, care atacă interlocutorul, ai putea
primi înapoi ceva asemănător. Pe de altă parte, folosind cuvintele care exprimă
recunoştinţă, cordialitate, respect, apreciere şi acceptare, îţi dai seama că ele pot
aduce beneficii mari.

Exerciţiul nr.1 Spune ce gîndeşti… simţi…

Obiectiv:

constientizarea puterii cuvintelor, semnificaţiei affective ale mesajelor verbale

Durata: 20min

Materiale: set de cuvinte

Desfăşurare :

Ce emoţii trezesc în tine cuvintele?

teamă
Suferinţă

moarte

divorţ

tristeţe

bunătate

înger

prosperitate

miracol

binecuvîntar
Dacă ar fi să alegi dintre emoţiile generate de aceste cuvinte, pe care ai dori să le
păstrezi în sufletul tău?

Caută în tine răspunsurile

Exerciţiul nr.2 “ Măştile dispoziţiilor”

Obiectiv:

Identificarea faftului că cuvintele au nu numai rolul de a transmite un mesaj, dar

posedă şi o anumită încărcătură emoţională.

Durata: 20min

Materiale: -----

Desfăşurare :

Participanţii sunt rugaţi să enumere măştile dispoziţiilor, decid care cuvinte

pot genera o astfel de mască , şi cu ajutorul mimicii demonstreză această
dispoziţie, cu care au venit astăzi la şedinţă. După care vor fi rugaţi să se grupeze
cîte doi, şi încearcă să se adreseze unui altuia prin cuvinte ostile amabile şi apoi
prin cuvinte de ordon, dispreţ sau badjocoră.

În final participanţii sunt rugaţi să descrie trăirile sale, emoţiile pe care le-au avut,
ce stil de comunicare sau de cuvinte sunt mai potrivite pentru a comunica mai
eficient şi plăcut cu cei din jur.

Exerciţiul nr.3 „Ce mai faci ?”

Obiectiv:

Identificarea corelaţiei dintre starea afectivă şi mesajele verbale

Durata: 15min

Materiale: ------

Desfăşurare :

Cei ce se “hrănesc” cu cuvinte negative au o atitudine negativă. Şi invers. Este o

relaţie cauză-efect. Nu te aştepta ca un om care foloseşte mereu cuvinte negative să
aibă rezultate pozitive. Convingerile lui sunt negative, deci acţiunile lui sunt
negative… deci rezultatele sunt negative.

Putem face un mic test. Dacă eu te întreb acum: “Ce mai faci?”, tu ce vei
răspunde?

Prost. Se putea şi mai bine. Nu mă întreba. Sunt bine. Ca de obicei. Grozav.

Fantastic. Minunat.

La întrebarea “Ce mai faci?” trebuie să răspundem în medie de 10 ori pe zi… şi

tocmai de aceea răspunsurile noastre se rezumă adesea la un cuvânt. Un cuvânt
care nouă ni se pare insignifiant. Dar subconştientul e acolo să ne audă răspunsul.
Când tu răspunzi la “Ce mai faci?”-ul cuiva, e ca şi cum răspunzi unei întrebări
puse de subconştientul tău care sună cam aşa: “Cum vrei să te simţi următoarele 2
ore?”.

Da, poate pentru unii sună stupid, copilăresc, incredibil. Totul de fapt se rezumă la
atitudinea noastră. Chiar dacă te simţi mizerabil răspunde: “Minunat!”. Testează
treaba asta ca să vezi singur că există rezultate.

Ideea e: “Ai grijă la ce spui! Cuvintele au un rol esenţial în viaţa noastră.”.

Exerciţiul nr. 4 „Alege-ţi modul de exprimare”

Obiectiv:

constientizarea puterii cuvintelor, cum limitează/înaripează mesajele verbale

Durata: 30 min

Materiale: set de fraze cu nuanţă pozitivă şi negativă

Desfăşurare :

Spuneţi cu voce tare următoarele exemple şi apoi răspundeţi la întrebarea: care

dintre cele două exprimări are un efect mai bun asupra propriei dispoziţii şi asupra
atitudinii celorlalţi legate de voi?

“Din păcate, va trebui să mă duc să verific şi să vă sun mai tîrziu.” / “Imi va face
plăcere să verific şi să vă sun mai tîrziu.”

“Va trebui să fac asta”/ ”Voi face asta cu placere.”

“Voi încerca să termin analiza de piaţă pe la mijlocul săptămînii./Voi termina
analiza de piatţă cel tîrziu miercuri după-amiază.”

“Ar fi neplăcut să pierdeţi rezervarea dacă avionul are întîrziere şi cei de la hotel
presupun că nu mai veniţi./ "Vreau să mă asigur că veţi avea cameră rezervată,
chiar dacă ajungeţi puţin mai tîrziu decît trebuie.”

“Ar fi bine să pleci mai devreme astăzi. N-aş vrea să rămîi blocat în trafic şi să nu
ajungi la timp ca s-o vezi pe Andreea cum joacă în piesă./ "Hai sa plecăm amîndoi
mai devreme astăzi. N-aş vrea să rămîi blocat în trafic şi să nu ajungi la timp ca s-o
vezi pe Andreea cum joacă.”

"Nu pot face asta"/ "Încă n-am făcut asta şi pot să fac."

"Nu mă pricep la asta"/ "Mă străduiesc să devin mai bun la asta."

"Voi cheltui bani şi pentru cutare lucru."/ "Voi investi bani în cutare lucru, ca să
pot progresa."

"Acest lucru este imposibil."/ "Va fi nevoie de eforturi deosebite, dar e posibil."

"Eşti un copil rău şi întotdeauna dai de bucluc."/ "Esti un copil bun şi felul în care
te porţi nu este acceptabil."

"Îmi cer scuze pentru dezordinea din apartamentul meu."/ "Bine ai venit. Mă bucur
să te văd!”

În final , după ce sunt rostine prima pereche de fraze participanţii vor fi

rugaţi să-şi expună părerea asupra celor afirmaţii pe care le-au cunoscut anterior.
Iar la finalul întregului exerciţiu să comunice ce au luat nou de la exerciţiul dat.
BIBLIOGRAFIA:

Pera Novacovici ,,Puterea ta interioară”

4. Pera Novacovici ,, Personalitate Alfa. Descoperă-ţi vocaţia”

5. Şcolinîi psiholog nr.14, 2005

6. Şcolinîi psiholog nr.13, 2005

7. Şcolinîi psiholog nr.3, 2005

8. Şcolinîi psiholog nr.8, 2005

9.John C. Maxwell Dezvoltă liderul din tine

10. Jack Canfield, Mark Victor Hansen Supă de pui a 4-a porţie