PROIECT < SĂ CREŞTEM SĂNĂTOŞI>

DATA: 11.10.2013
ŞCOALA GIMNAZIALĂ CONSTANTIN STERE BUCOV
CLASA a IV-a
PROPUNĂTOR: prof. înv. primarVaida Paula
SCOPUL PROIECTULUI:
 Formarea unui stil sănătos şi responsabil de viaţă în scopul prevenirii îmbolnăvirilor.
FINALITĂŢILE ÎNVĂŢĂRII:
 Formarea unor deprinderi şi obişnuinţe corecte de viaţă şi alimentaţie prin:
 selectarea produselor alimentare în funcţie de valoarea lor nutritivă şi energetică;
 realizarea de afişe, desene, compuneri care să promoveze principiile unei vieţi
sănătoase;
 utilizarea produselor alimentare sănătoase în realizarea unui meniu echilibrat;
 înţelegerea necesităţii împărţirii corecte a timpului unei zile.
 Formarea unor atitudini corespunzătoare unui stil de viaţă sănătos prin:
 Autoevaluarea propriilor preferinţe şi obiceiuri alimentare în raport cu criteriile şi
normele alimentaţiei sănătoase;
 Promovarea responsabilităţilor individuale şi colective în asigurarea calităţii vieţii;
 Analiza calităţii produselor în funcţie de nevoile organismului;
 Evaluarea informaţiilor obţinute din reclame şi de pe etichetele produselor cu privire
la indicatorii de calitate ai produselor.

PERIOADA DE DESFĂŞURARE A PROIECTULUI:

 Prezentarea proiectului şi pregătirea portofoliilor: 30.IX-11.X.2013;
 Evaluarea proiectului: 11.oct.2013.

GRUPUL ŢINTĂ: elevii clasei a IV-a.

EVALUAREA PROIECTULUI <SĂ CREŞTEM SĂNĂTOŞI>

În sala de clasă unde se va evalua proiectul se va organiza o expoziţie de desene, desene care
fac parte din portfoliile elevilor pregătite cu acestă ocazie.
Elevii vor fi împărţiţi pe grupe mixte de elevi (mari şi mici).
Activitatea va începe cu un brainstorming despre ce înseamnă <să creştem sănătoşi>. Se vor
scrie temele esenţiale:
 Mâncăm sănătos;
 Igienă personală;
 Activitate fizică;
 Program zinic.
Discuţiile purtate cu elevii vor evidenţia cunoştinţele deţinute de elevi despre această temă.
Astfel, <să mâncăm sănătos> înseamnă:
 Să mâncăm mai multe legume şi fructe proaspete. Cele conservate conţin aditivi,
conservanţi, iar calitatea lor scade aportul de vitamine; acestea din urmă duc şi la
apariţia cancerului;
  Să mâncăm lapte şi produse lactate pentru aportul de calciu;
 Să mâncăm carne şi produse din carne, nu în exces, evitând prăjelile;
 Să respectăm programul zilnic de masă: mic dejun, gustare, prânz, gustare, cină;
 Să nu mâncăm pe fugă;
 Să nu bem apă în timpul mesei;
 Să nu mâncăm dulciuri în exces (poate apărea diabetul).
Să respectăm o igienă personală înseamnă:
 Zilnic să ne spălăm pe dinţi;
 Să ne spălăm înainte de culcare, la trezire pe faţă, pe mâini şi ori de câte ori este
nevoie;
 Mâinile să fie curate înainte de masă;
 Îngrijesc părul pieptănându-l;
 Baie pe tot corpul cel puţin o dată pe săptămână;
 Schimbăm zilnic lenjeria intimă; aceasta nu se împrumută, ca de altfel pieptenele,
periuţa de dinţi;
 Hainele să fie curate, călcate;
Despre sport şi mişcare:
 În programul zilnic să facem loc mişcării în aer liber şi/sau practicarea unui sport,
fără să exagerăm (să luăm din timpul rezervat altor activităţi): mersul/ alergarea/
joggingul, pedalarea, jocurile (forbal, baschet, volei etc.), înotul, gimnastica aerobică
(pe muzică) etc;
 Dimineaţa, dacă avem program de înviorare, să deschidem ferestrele larg pentru
aerisirea camerei;
 Activitatea fizică ajută la menţinerea sau recâştigarea sănătăţii;
 Activitatea fizică duce la creşterea forţei şi a rezistenţei la efort;
 Se îmbunătăţeşte imaginea despre propria persoană;
 Creşte rezistenţa la infecţii;
 Ajută la dezvoltarea armonioasă a organismului;
Despre programul zilnic al şcolarului:
 Un copil de 7-8 ani are nevoie de 11 ore de somn, la 9-11 ani sunt necesare 10 ore de
somn;
 Dacă nu dormim destul avem dificultăţi în a ne concentra şi a învăţa;
 Camera în care dormi trebuie să fie aerisită;
 Mesele copioase influenţează calitatea somnului; după masă nu este recomandat să te
culci imediat;
 Înainte de culcare nu este bine să te uiţi la televizor, deoarece somnul va fi agitat şi
neodihnitor;
 Întunericul şi liniştea asigură un somn de calitate;
 Respectarea programului de odihnă asigură buna funcţionare a organismului;
 Programul zilnic al unui şcolar:
 Ora 7.30- micul dejun;
 Orele 8-12/13-programul de şcoală;
 0ra 13-dejunul (masa de prânz);
 13.30-15-odihna de după-amiază (somn sau odihnă activă);
 15-17- pregătirea lecţiilor;
 17-19-activităţi preferate (plimbare, joc în aer liber, sport);
 19-cina (masa de seară);
 20-21-pregătirea ghiozdanului, duş, spălarea dinţilor, aerisirea camerei;
 21-culcarea.
 Programul zilnic: somn, mă trezesc, mănânc, merg la şcoală, mănânc atunci când
ajung acasă, mă odihnesc, îmi fac lecţiile, iau o gustare, merg la joacă,, mănânc,
dorm, nu înainte de a-mi face igiena corporală.
 Se va aplica apoi un test elevilor prezenţi care conţine propoziţii adevărate şi false.
Pentru cele adevărate, elevii vor fi rugaţi să se ridice de pe scaune, cu mâinile ridicate
deasupra capului. Pentru cele false, vor rămâne pe scaune. Este un exerciţiu- joc care îi va
deestinde, cu siguranţă.
Grupele formate vor primi apoi câte o fişă de lucru care va consta în crearea unui meniu
pentru micul dejun, prânz şi cină. Cei mici, de clasa I vor colora pe o altă fişă alimentele
potrivite pentru masa de prânz.

AUTOEVALUARE: Elevii vor încheia activitatea scriind pe un bileţel ce le-a plăcut cel
mai mult în cadrul acestei activităţi, fiind asiguraţi că juriul format din cadrele didasctice
prezente vor aprecia în ce măsură au răspuns corect la testele primite.