Exercițiu/vizualizare

„Universul iubirii mele”

(P.Feruci)
Scopul: Conștientizarea, înțelegerea și aprecierea propriilor senttimente:
a iubirii, a atașamentului față de cei apropiați.
1. Este necesar să punem în funcție imaginația, reprezentările vizuale,
auditive,olfactive etc. Poate fi prezent un fon de muzică liniștită,
plăcută sau sunetele naturii.
2. Ne imaginăm o casă frumoasă care se numește „Universul iubirii”.
Pe ușă scrie: Iubire. În interiorul ei putem observa și întâlni: chipuri
concrete-persoane, variate ființe, obiecte, amintiri, situații din viață
Dvs; anumite stări ale conștiinței, sentimente, sunete, mirosuri etc.
3. Deschidem ușa, intrăm în prima odaie și observăm atent, apoi
imaginativ ne apropiem de fiecare reprezentare și o cercetăm atent.
Dacă aveți impresia că doriți să comunicați cu aceste reprezentări,
comunicați.....
..... Apoi treceți la următoarea imagine.
Mergem mai departe......
Intrăm în a 2-a odaie......
Intrăm în a 3-a odaie.....
Savurați timpul petrecut în acestă casă, în fiecare odaie. Vă puteți afla
aici cât doriți.
După ce ați realizat vizualizarea și /sau conversația cu fiecare
imagine-reprezentare- ieșiți, închideți ușa și pronunțați: „În universul
iubirii mele este loc pentru multe ființe dragi”.
P.S. După finalizarea exercițiului: meditați despre cele văzute în acestă
casă, în odăile ei; analizați reprezentările, încercați să înțelegeți esența
lor, legătura dintre ele, să pătrundeți în profunzimea lor. Sau puteți
înscrie, schița, desena, picta trăirile Dvs și ceea ce ați văzut acolo.