PROIECT DIDACTIC

Data: 11.03.2016
Ora:50 min.
Unitatea de învățământ: Scoala Gimnaziala „Stefan Ciobotarasu” , Lipovat
Clasa: a VIII-a B.
Profesor:Furcoi Madalina- Adnana
Aria curriculară: Educație fizică și Sport
Disciplina: Educație fizică
Efectivul: 18 elevi
Locul de desfășurare: teren de sport
Materiale folosite:mingi de fotbal, jaloane,fluier
Temele lecției:
1.Consolidarea sutului la poarta.

2. Dezvoltarea rezistentei prin mijloace din jocul de fotbal

Fotbal:Joc bilateral cu temamarcaj-demarcaj

Obiective:
Psihomotrice
1.Să execute corect sutul la poarta cu piciorul indemanatec de la stanga la dreapta cu piciorul stang si drept.
2.Să execute corect toate indicatiile date de profesor.
Afective
1.Să simtă plăcere pentru execuțiile apreciate pozitiv;
2.Să fie interesat să realizeze sutul cât mai perfect.
Sociale
1.Să fie disciplinat,sarespecte regulile de joc.
2.Să manifeste sociabilitate și spirit de colaborare în relația cu colegii.

STRATEGII DIDACTICE:
 METODE ȘI PROCEDEE: conversația, explicația, demonstrația, exercițiul, jocul didactic;
 FORME DE ORGANIZARE: frontal, individual, în perechi, pe grupe;

1
2
 METODE
VERIGA CONŢINUTUL LECŢIEI DO- FORMAŢII DE LUCRU DE OB
ŞI ZARE ŞI EVALUAR S
DURATA INDICAŢII METODICE E
1. Organizarea - Adunarea si alinierea; 1 min - În linie pe doua rânduri.
colectivului - Verificarea echipamentului şi 30”
de elevi a stării de sănătate.
( 2 min. ) - Anunţarea temelor de lecţie. 30”
2. Pregătirea -mers normal; 10” - În coloană câte doi
organismului -mers pe varfuri cu bratele sus; 20”
pentru efort -mers pe calcaie cu mainile la 20” - Se pot folosi şi semnale
( 6 min. ) spate; sonore.
-mersul piticului cu mainile pe 10”
genunchi;
-mersul uriasului; 10”
- Alergare uşoară. 10”
-alergare cu joc de glezna; 1 tura
-alergare cu pendularea gambei 1 tura -se atinge uşor şezuta cu
spre inapoi; călcâiele.
-alergare cu pendularea gambei 1 tura
spre inainte
-alergare cu genunchi sus. 1 tura
-alergare cu paşi adăugaţi cu ½ tura -încrucişarea braţelor în faţă
fata spre interior; braţ picior opus.
-alergare cu pasi adaugati fata ½ tura
spre exterior;
-mers liniştitor cu relaxarea 1 tura
braţelor şi picioarelor, cu
exerciţii de respiraţie.

3
3. - Formarea coloanei de gimn. -câte patru pe mijlocul
Influenţarea Exercitiul nr.1. terenului;
selectivă a P.I. Stand departat:
aparatului T1-2 Aplecarea capului inainte 2X
locomotor. T3-4 Extensia capului
( 8 min.) T5-6 Aplecarea capului lat stg
T7-8 Aplecarea capului lat dr
Exerciţiul nr.2.
P.I. Stand departat :
-rotari de brate spre inainte
simultan; 8X - braţele întinse blocate la
-rotari de brate spre inapoi articulaţia cotului.
simultan; - se executa liber;
Exerciţiul nr. 3.
P.I. Stând depărtat :
-rotari de brate spre inainte
alternativ; 8X - braţele întinse blocate la
-rotari de brate spre inapoi articulaţia cotului.
alternativ; - se executa liber;
Exerciţiul nr. 4.
P.I. Stând depărtat cu mainile
pe solduri:
T1-2. Indoirea trunchiului spre
stanga cu arcuire
T3-4. Indoirea trunchiului spre - arcuire ampla;
dreapta cu arcuire; 4X
T5-6 Rasucirea trunchiului spre
stanga cu arcuire;
T7-8 Rasucirea trunchiului spre
dreapta cu arcuire;
Exerciţiul nr. 5. .
P.I. Stând depărtat la doua
latimi de umeri cu bratele
intinse sus pe langa cap:
T1.-2. Extensia trunchiului cu 4X - se atinge solul cu varfurile
arcuire; degetelor;
T3-4. Indoirea trunchiului -se execută amplu în ritm
inainte cu arcuire. moderat.
Exerciţiul nr. 6.
P.I. Stând depărtat cu trunchiul
aplecat inainte cu bratele
lateral: -se executa liber in ritm
-ducerea bratului stang la 8X moderat cu amplitudine;
piciorul drept: - la indoirea tr. picioarele
-ducerea bratului drept la întinse şi blocate la nivelul
piciorul stang; art. genunchilor.
Exerciţiul nr. 7. - privirea spre bratul de sus
P.I. Stand departat:
- fandare laterala spre stanga; 4X
- fandare laterala spre dreapta;
Exercitiul nr.8.
P.I. Stand

4
 - fandare inainte cu piciorul
stang; 4X
- fandare inainte cu piciorul
drept

6-8x
- Consolidarea sutului la poarta Pauza
5 Rezolvarea -in siruri de cate 5,6 elevi pt 30 sec
temelor lectiei fiecare pozitie,tras la poarta de
pe diferite pozitii,de la stanga
30 min la dreapta,cu piciorulstang si
drept:pozitia 1:cu siretul
interior la coltul terenului lung
sau scurt
2-cu interiorul la coltul lung
sau scurt
3-cu siretul plinla coltyl scurt
4-cu exteriorul
5-cu interioru;

Sut la poarta din minge

condusa de la distanta de 20 m
de poarta,tragand la poarta cu 6-8x
procedeul dorit.

Dezvoltatrea rezistentei prin

mijloace din jocul de fotbal
6. Fotbal : joc bilateral cu
tema marcaj-demarcaj
.

5
7. Revenirea - Alergare uşoară; 1 tura - se va insista pe lucrul
organismului corect al braţelor în timpul
dupa efort - Mers cu exerciţii de alergării.
( 2 min.) respiraţie; ½ tura - în timpul mersului pe
lângă exerciţii de respiraţie
se vor relaxa braţele şi
picioarele.

8. Concluzii - Aprecieri asupra obiectivelor 1 min. - în linie pe doua raunduri;

aprecieri propuse.
recomandări. - Aprecierea elevilor care s-au 30” -evidentieri ale elevilor care
( 2 min.) evidenţiat. au executat corect;
- Alinierea şi salutul. 30” - notarea a doi ,trei elevi.