DIETA PERSONALIZATA

Meniuri zilnice

Luni Mic Dejun cafea cu indulcitor

1 ou fiert cu o rosie si salata verde

Pranz o conserva de ton in ulei cu salata verde o

mana de masline si lamiae

Cina piept de pui la gratar cu salata verde

Marti Mic Dejun ouă fierte, ochiuri sau omletă în diferite

combinaţii cu diverse tipuri de nuci şi brânză,
eventual şi cu legume

Pranz salata de conopida (50 g) cu 2 linguri de

maioneza

Cina gratin de creveti: 200 g de creveti, 2 linguri

de smantana proaspata, 30 g branza
Emmentaler rasa

Miercuri Mic Dejun  brânză telemea - de preferat maturată,

caşcaval, iaurt simplu, smântână, unt 80-
82%;

Pranz tocana din carne de vita: 120 g de carne de

vita, 50 g de ciuperci, 3 linguri de smantana

Cina peste la cuptor cu putina smantana si

broccoli

Joi Mic Dejun salata de cruditati cu branza dietetic

Pranz muschi de porc la gratar, cu ciuperci

Cina brânză fermentată cu roşii şi ulei

Vineri Mic Dejun 100 de grame de crenvursti (2 buc )+ o

ceapă verde, salata verde sau tablete care
să conţină fibrele necesare digestiei

Pranz muschi de vita la gratar cu fasole verde si

sos de unt
 Cina salata verde cu sunca si branza data pe
razatoare

Sambata Mic Dejun 2 ouă fierte, o felie telemea de vacă, un

pahar cu lapte 3.2% grăsime, o cafea la
muncă

Pranz ficatei de pui la cuptor cu sos de smantana si

rosii

Cina o felie de pâine integrală cu o felie mică de

brânză telemea, 2 iaurturi mici cu grăsime
4.1%

Duminica Mic Dejun omleta cu cascaval

Pranz ciorbiţă din pasăre de ţară

Cina pipet de pui cu sos de maioneza

Luni Mic Dejun

Pranz ciorbă de legume şi tocană de cartofi cu
salată de varză

Cina
Marti Mic Dejun
Pranz salata caesar (salata, ou fiert,
maioneza,carne, condimente si mirodenii,
fara crutoane);

Cina
Miercuri Mic Dejun
Pranz ton, maioneza si branza

Cina
Joi Mic Dejun
Pranz
Cina
Vineri Mic Dejun
Pranz
Cina
Sambata Mic Dejun
Pranz
Cina
Duminica Mic Dejun
Pranz
 Cina

Luni Mic Dejun

Pranz
Cina
Marti Mic Dejun
Pranz
Cina
Miercuri Mic Dejun
Pranz
Cina
Joi Mic Dejun
Pranz
Cina
Vineri Mic Dejun
Pranz
Cina
Sambata Mic Dejun
Pranz
Cina
Duminica Mic Dejun
Pranz
Cina

Luni Mic Dejun

Pranz
Cina
Marti Mic Dejun
Pranz
Cina
Miercuri Mic Dejun
Pranz
Cina
Joi Mic Dejun
Pranz
Cina
Vineri Mic Dejun
Pranz
 Cina
Sambata Mic Dejun
Pranz
Cina
Duminica Mic Dejun
Pranz
Cina

Luni Mic Dejun

Pranz
Cina
Marti Mic Dejun
Pranz
Cina
Miercuri Mic Dejun
Pranz
Cina
Joi Mic Dejun
Pranz
Cina
Vineri Mic Dejun
Pranz
Cina
Sambata Mic Dejun
Pranz
Cina
Duminica Mic Dejun
Pranz
Cina