DATA: 01.04.

2019

CLASA: IV

PROFESOR: Jigău Victoria

DISCIPLINA: Educația fizică

TEMA: Elemente specifice atletismului

SUBIECTUL: Săritura în lungime de pe loc

TIPUL LECȚIEI: de formare a capacităților motrice

Subcompetențe Obiective operaționale Produs Criterii de evaluare

Reproducerea - psihomotrice: P4- exerciții de 1. Respectarea
săriturilor în lungime
- să execute corect şi rapid atletism; poziției corpului
acţiunile comandate sau 2. Manifestarea
necesare la semnale rezistenței în
vizuale, auditive, tactile; regim aerobic
- să exerseze săriturile în 3. Acționarea cu
lungime; indici potriviți
- să execute corect de îndămânare
săriturile în lungime; în cadrul
- cognitive: acțiunilor
- să respecte regulamentul motrice
de joc; specifice
- afective: 4. Respectarea
- să se bucure de reuşita tehnicii
colegilor şi a echipei sale; securității
- să participe cu interes la 5. Manifestarea
rezolvarea sarcinilor insistenței
propuse; curajului și
- să manifeste interes pe răbdării.
parcursul jocului;
- sociale:
- să coopereze în echipă;
- să accepte întrajutorarea;
STRATEGII DIDACTICE:

- Metode și procedee: explicația, demonstrația, exercițiul, jocul didactic;

- Mijloace didactice: metrul, fluerul, cretă;

RESURSE BIBLIOGRAFICE:

1. Curriculum naional. Învățământul primar. Chișinău, 2018. p.p. 130- 149;

2. Metodologia privind implimentarea ECD cl. IV, Chișinău, 2018;
 Etapele lecției Obiective Activitatea profesrului și a elevului Dozarea Strategii didactice Evaluarea
operaționale în timp
Metode Procedee
Partea Alinierea clasei 8- 12
introductivă Raportul elevului de serviciu: min
Astăzi la lecția de educația fizică sunt prezenți X
elevi, a raportat elevul de serviciu X.
Exerciții de dezvoltare a stării fizice generale. Exercițiul
- Clasa, aliniere, drepți, la dreapta!
- Cu ocolire spre stânga, înainte marș!
Exerciţii de atenţie, întoarceri la comandă, ruperi de Explicatia
formaţii, grupări.
Mersul piticului, mers pe vârfuri cu braţele sus sau
lateral, mers pe călcâie cu palmele la ceafă, mers
ghemuit cu mâinele pe şold;
Alergare ușoară.
- La pas, din coloană câte unu, în coloană Explicatia
câte 2.
- Stângu, stângu 1,2,3... Exercițiul
- Luăm distanța și intervalul.
Exerciții pentru încălzire:
-Poziția inițială,picioarele puțin
îndepărtate, mâinile la mijloc.
Ex. 1 P.I. – stând depărtat cu palmele pe şold Demonstra
– aplecarea capului înainte ția
– aplecarea capului înapoi Explicația
– răsucirea capului lateral stânga
– răsucirea capului lateral dreapta
Ex. 2 P.I. – stând depărtat cu palmele pe şold Demonstra
– ridicarea braţelor înainte ția Exercițiul
– ridicarea braţelor sus Explicația
 – coborârea braţelor cu mâini pe umeri
– ridicarea braţelor sus
– coborârea braţelor lateral
– îndoirea braţelor cu mâini pe umeri
– revenire în stând uşor depărtat cu braţele lateral
– revenire în P.I. Demonstra
Ex. 3 P.I. – stând ția
– pas lateral stânga cu ridicarea braţelor lateral Explicația
– ridicare pe vârfuri cu braţele sus
– revenire în stând depărtat cu braţele lateral
– revenire în P.I.
– 4 dar spre dreapta
Ex. 4 – stând depărtat cu braţele sus
– extensia trunchiului Demonstra
– arcuire ția
– aplecarea răsucită spre piciorul stâng Explicația
– aplecarea răsucită spre piciorul drept
Ex. 5 – stând uşor depărtat cu mâini pe şolduri Demonstra
– răsucire trunchiului spre stânga ția
– arcuire Explicația
– răsucirea trunchiului spre dreapta
- Exercițiul începemm...!
- Încălzirea mușchilor umerilor.
- Pe loc, marș, stângu, stângu, 1, 2, 3, din
coloană câte 2 în coloană câte 1, înainte,
marș!
- Aranjare într-un rând.
-Copii, ce știți despre săritură?

Partea de bază - Astăzi vom sări în lungime de pe loc. 25- Explicația Exercițiul
- Explicăm 30min Demonstra
- Trasăm o linie, ne aranjăm după linie, ția
 picioarele puțin depărtate, mâinile în jos.
- Mâinile în sus, apoi la spate și ne luăm
avântul, aterizăm pe călcâie.
- Acum vom elabora criterii de succes:
1. Respect poziția corpului.
2. Respectarea, executarea corectă a
săriturilor.
3. Aterizez pe călcâi.
- De la 1 la 2 vă enumerați, numărul 2 face
un pas înainte. Formăm 2 echipe.
- I echipă- vom executa săritura
- II echipă- se va juca în jocul ,,Cursa prin
cerc,,
- Schimbăm echipele
- Roc cu toată clasa.
CAUTA-TI MINGEA PE TERENUL DE
JOC Jocul
-Obiective:consolidarea deprinderii copiilor Explicația didactic
de a alerga la unsemnal; dezvoltarea atentiei
si spiritului de observatie.
Material didactic: 4 mingi diferit colorate,
jetoane cuimaginea lor(a mingilor), fluier,
creta.
Jocul se va desfasura pe terenul de joc sau
pe iarba. Sedeseneaza pe sol sau se
marcheaza pe iarba 4 cercuri in carese
aseaza cele 4 mingi. Copiii vor fi impartiti in
4 echipe,fiecare echipa avand in piept un
jeton cu imaginea unei mingicolorate. La
semnalul conducatorului de joc, copiii se
imprastiefugind pe tot terenul marcat, iar la
semnalul “cauta-ti mingea”se intorc la
locurile lor. Echipa care se aduna mai repede
 incerc, castiga. La repetare, cand copiii sunt
imprastiati peteren, conducatorul jocului
schimba locul mingilor.c.
VULPEA SI IEPURELE Explicația Jocul
- Obiective: consolidarea didactic
alergarii;dezvoltarea calitatilor motrice:
viteza, rezistenta siindemanare.Copiii stau in
formatie de cerc , iar unul dintre ei care
esteales sa reprezinte vulpea, sta in mijlocul
cercului. Vulpea trecepe la toti copiii,
spunand versurile(ca la numaratoare):
“Eu sunt vulpea roscata
Iepure pazesteti blana
Am fugit eu dupa tine
Dar si tu gonesti prea bine.
Mi-ai scapat odata-n drum
Teafar n-ai sa scapi acum!”
Copilul la care se termina numaratoarea
devine iepure, elfuge, iar vulpea cauta sa-l
prinda. Dupa ce “vulpea” l-a prins
,conducatorul jocului alege o alta “vulpe” si
jocul reincepe
Partea de Întărirea materialului trecut cu explicația verbală și 2-3 min Explicația
încheiere demonstrarea de catre 2-3 elevi care au însușit Demonstra
exercițiul. ția
- La dreapta, cu ocolire spre stângă spre
ieșire, înainte marș!