Informație la dezvoltarea

personală privitor la tema

motivației.
Motivația este un „concept fundamental în psihologie și, în genere în științele despre
om, exprimând faptul că la baza conduitei umane se află întotdeauna un ansamblu de mobiluri –
trebuințe, tendințe, afecte, interese, intenții, idealuri – care susțin realizarea anumitor acțiuni, fapte,
atitudini” .
Mobilurile enumerate reprezintă condiții interne, interpuse între stimulii mediului și
reacțiile organismului, mediind, cerând, întreținând un comportament sau altul. Motivația se
restructurează și se ajustează continuu, în concordanță cu funcția psihică pe care o servește, incluzând
în componența sa o multitudine de variabile fiziologice, psihologice și socio-culturale. Având în
vedere acestea, motivația apare ca ca factor integrator și explicativ al celor mai variate fenomene
psihosociale: statuturi și roluri, aspirații și performanțe, relații interpersonale, a diverselor fenomene
de grup (coeziunea, conformismul, autoritatea, influența, prestigiul, etc.).
Motivația constituie temeiul comportamentelor și activităților pe care le prestează indivizii în cadrul
grupului în funcție de specificul solicitărilor ce decurg dintr-o categorie sau alta de relații funcționale
(relații dintre subiect și sarcinile activității). În cazul relațiilor de muncă, problema motivației se pune
în legătură cu sensul și rațiunea atribuită de individ rolului său profesional. În funcție de modul în care
se realizează valorizarea socială a muncii (felul cum este privită, înțeleasă și practicată munca) și de
contextul social, se realizează și motivația celui care muncește. Motivația se bazează pe trebuințe,
acestea fiind substratul cauzal imediat al celor mai diferite activități și comportamente interumane.
Motivul nu apare ca derivat al unei trebuințe singulare, ci ca expresie a modului în care acestea
interacționează în sistem. Forma cea mai înaltă a motivației este motivația internă, care apare atunci
când rolul profesional cu care interacționează subiectul devine el însuși o necesitate. O astfel de
motivație condensează în sine trebuința de activitate a subiectului, valorizarea socială pozitivă a
activității acestuia și conștientizarea importanței sociale a activității desfășurate.
Modificările apărute în cadrul sistemului de trebuințe al individului influențează profund gradul de
motivare al acestuia; această mișcare e punctată adesea de contradicții decurgând din dualitatea
modului de formare a motivației ca rezultat al sistemului de trebuințe individuale și a dependenței de
succesiunea gradelor de angajare în lucru al fiecărui nivel de trebuințe.
Având în vedere dinamica sistemului trebuințelor individului, motivația ne permite să înțelegem o
serie de fenomene psihosociale deosebit de semnificative sub aspect practic, ca de exemplu: alegerea
profesiei, integrarea în muncă, evoluția socio-profesională a individului. Între motivație, activitate și
conduită se instituie un ciclu funcțional care, pentru cazurile menționate, ar avea următoarea
componență: alegerea profesiunii în funcție de cea mai puternică trebuință nesatisfăcută în contextul
respectiv; exercitarea profesiunii alese; satisfacerea trebuinței inițiale care, treptat, încetează să-l mai
motiveze pe individ; intrarea în funcțiune a noi trebuințe, care fie se creează în decursul exercitării
profesiei, fie existau anterior și sunt reactualizate. Procesul continuă, soldându-se finalmente cu
legarea tot mai strânsă a individului de profesie; există, însă, și posibilitatea ca datorită stagnării sau
regresiunii în plan motivațional să apară efecte contrare: insatisfacție, slabă integrare, tendința de
părăsire a locului de muncă.
Cercetările practice au evidențiat faptul că la nivelul grupului, trebuințele și motivațiile individuale se
subordonează în mai mare sau mai mică măsură trebuințelor de grup, indivizii tinzând să-și plaseze
aspirațiile și performanțele în jurul mediei grupului, care exercită o influență normativă, reglatorie.
Pentru a reusi sa realizezi obiectivele pe care ti le propui, pentru a nu renunta la mijlocul
drumului si a continua sa mergi inainte pana cand iti vei vedea visul implinit, trebuie sa fii motivat.
Astfel, chiar si in momentele grele, in momentele in care sa spui “Gata, renunt!” este mult mai
simplu decat sa continui sa lupti, in acele momente dificile, doar o motivatie puternica iti poate da
energia si rabdarea necesara, pentru a trece cu brio peste obstacole si a continua sa inaintezi cu
zambetul pe buze spre obiectivul tau.
1. Pasiunea
Fa lucrurile care iti plac, de care esti pasionat. Cu totii suntem nevoiti sa facem din cand in cand si
lucruri care nu ne plac. Insa, a face nu de voie ci de nevoie absolut tot ceea ce faci, zi de zi, iti va
transforma viata intr-un infern.

Si in acest caz, este momentul potrivit sa te opresti o clipa si sa te gandesti daca acesta este cel mai
potrivit mod in care vrei sa-ti petreci intreaga viata.

2. Obiceiurile
Crearea unei rutine te poate ajuta in realizarea a ceea ce iti propui. Faptul ca te trezesti dimineata la
aceeasi ora, ai acelasi program de lucru si asa mai departe, te ajuta sa fii organizat si asta iti
imbunatateste productivitatea.
3. Focusarea
Ai mai multe sarcini de dus la bun sfarsit pe lista ta. E normal. Insa nu te apuca de unul pentru ca apoi
sa sari la altul si tot asa. In caz contrar, vei ajunge la sfarsitul zilei fara a avea vreo sarcina indeplinita.

In schimb, ia fiecare sarcina de rand si concentreaza-ti intreaga atentie asupra ei si nu o lasa de-
o parte pana cand nu ai indeplinit-o. Asta inseamna a fi productiv.
Si observand micile progrese pe care le inregistrezi, te vei motiva sa mergi mai departe si sa tai rand
pe rand si alte sarcini de pe lista ta.

Folosindu-te de obiceiuri, concentrandu-te la ceea ce faci si muncind pentru lucrurile care te

pasioneaza, te ajuta sa-ti creezi un mediu propice pentru indeplinirea obiectivelor tale. Si in acest
mediu, motivatia se va strecura pe nesimtite si iti va da imbolduri sa continui, atunci cand nesiguranta
incepe sa se strecoare in mintea ta.

Insa atunci cand cele 3 recomandari de mai sus, nu mai functioneaza, nu te da batut. Incearca
urmatoarele trucuri recomandate de specialistii in domeniul dezvoltarii personale:
4. Aminteste-ti “DE CE-ul” tau
Chiar daca te focusezi asupra unei anumite sarcini, acest lucru nu va face ca acea sarcina sa iti placa.

Gandeste-te: de ce trebuie sa faci acea sarcina? Cu ce anume te va ajuta acea sarcina in indeplinirea
obiectivului tau? De ce este ea atat de importanta? Exista si un alt mod in care o poti realiza, care sa
iti faca mai multa placere si astfel sa realizezi acea sarcina cu drag si nu cu scarba?
Toate aceste intrebari iti vor aduce claritate in gandire si te vor ajuta sa iei cele mai bune decizii.
Astfel, in final vei reusi sa iti duci proiectul la bun sfarsit si totodata vei munci cu placere.
Nu trecem mai departe inainte de a lamuri si DE CE-ul obiectivului tau. Ceea ce iti voi spune in
continuare este foarte important, asa ca fii ochi si urechi.
In momentul in care iti stabiesti un obiectiv, ia un pix si o hartie si aloca-ti 5-10 minute pentru a face
urmatorul exercitiu.

Gandeste-te la toate motivele pentru care vrei sa realizezi acel obiectiv. Afla DE CE vrei sa duci
acel obiectiv la bun sfarsit. Ce semnificatie va avea faptul ca l-ai indeplinit, in viata ta?
Ia hartia si pune-o pe perete, in fata biroului tau, sau in locul unde vei lucra pentru a-ti atinge
obiectivul.

Atunci cand nu mai ai tragere de inima si ideea de a renunta incepe sa incolteasca in mintea ta, uita-te
peste motivele care te-au facut sa iti stabilesti acel obiectiv.

Citindu-le, vei improspata motivele care te-au facut sa te apuci de acel obiectiv, te vei umple din nou
de entuziasm, motivatia iti va reveni la cotele normale si te vei apuca din nou serios de munca. Doar
tu nu esti un las care renunta la primul obstacol care-i iese in cale, nu-i asa?

5. Fa asta pentru 5 minute

Daca pur si simplu nu ai tragere de inima atunci cand te gandesti ca trebuie sa lucrezi la un anumit
lucru fa in felul urmator: propune-ti sa faci activitatea cu pricina doar pentru 5 minute. Adesea, cele 5
minute sunt suficiente pentru a-ti da un imbold sa faci acel lucru si apoi vei continua pana la
finalizarea sa.

Cel mai greu este sa incepi. Si o data ce ai inceput sa faci un anumit lucru, dorinta de a munci in
continuare la el, pentru o perioada mai lunga de timp, va veni de la sine.