7/30/2019 Slăbești 20 de kilograme într-o lună cu DIETA PENTRU HIPOTIROIDIE

Alimentele care sporesc activitatea tiroidei, bogate în iod, sunt:

Alge marine, fructe de mare, sare iodată, usturoi, roșii, spanac, fasole, mazare, porumb,
floarea-soarelui, linte, mazăre, fasole, ovăz.
Fructe și nuci: mango, măr, date, nucă de cocos, căpșuni, caise, nuci de Brazilia,
ananas, alune, fistic, nuci de caju.

Condimente: sop, fenicul, iedera terestră, scorțișoară, ginseng, busuioc.

Alimente care asigură tirozina, un aminoacid neesențial, dar foarte important în
tratarea hipotiroidiei. Tirozina este obținută dintr-un alt aminoacid,fenilalanină, prezentă
în pește, carne, migdale, semințe de dovleac și susan.
Alimentele care oferă vitaminele A, B2, B3, B6: ouă, banane, migdale,
castravete, castravete, mazăre, ierburi (scorțișoară, ginseng, busuioc, fenicul).

https://a1.ro/lifestyle/health/slabesti-20-de-kilograme-intro-luna-cu-dieta-pentru-hipotiroidie-id734377.html 1/1