În acest video îți arăt 5 ponturi despre CUM să mănânci mai puțin FĂRĂ să-ți fie foame:

1. Bea 500ml de apă înaintea fiecărei mese 2:29

2. Fă-ți prima masă a zilei una bogată în proteine 3:27
3. Mănâncă alimente sățioase 4:12
4. Mănâncă dintr-o farfurie mai mică 4:56
5. Încearcă să eviți distragerile atunci când mănânci 5:34