Capacităţi/ Instrumente de Clasa a VA

Conţinuturi competenţe evaluare Baremurile de notare

evaluate -probe opţionale- 5 6 7 8 9 10
F 2 3 4 5 6 7
Flotari
B 4 5 6 7 8 9
Musculaturii Tracţiuni din F
bratelor atârnat B 1 2 3 4 5 6
Tractiuni pe banca de F 1 2 3 4 5 6
gimnastica B - - - - - -
Ridicarea trunchiului F 14 15 16 17 19 21
Musculaturii din culcat dorsal B - - - - - -
abdominale Ridicarea picioarelor F - - - - - -
Forta din culcat dorsal B 3 4 5 6 8 10
Ridicarea trunchiului F 15 16 17 18 19 20
Musculaturii din culcat facial 30” B 16 17 18 19 20 21
spatelui Ridicarea bazinului F 8 9 10 11 12 13
din aşezat 30” B 10 11 12 13 14 15
Saritura in lungime F 130 135 138 141 145 148
de pe loc (cm)
Musculaturii B 150 153 156 159 162 165
picioarelor
Saritura peste banca F 4 6 8 10 13 15
de gimnastica 30” B 6 8 10 12 15 18
F 16”0 15”8 15”5 15”2 14”9
Viteza Naveta 5x10m
B 15”8 15”5 15”2 14”9 14”6
Alergare de viteza 50 F 9”8 9”7 9”6 9”5 9”4 9”3
m cu start de sus B 9”0 8”9 8”8 8”7 8”6 8”5
Alergări
Alergare de rezistenta F 3’27 3’22 3’17 3’12 3’05 3’00
600m F, 800m B B 4’ 3’55 3’50 3’45 3’35 3’25
Săritura în lungime F 2.30 2.35 2.40 2.45 2.50 2.55
cu elan
Atletism B 2.45 2.50 2.55 2.60 2.70 2.80
m
Sărituri
Săritura în înălţime F
cu păşire
B
m
Aruncarea mingiei F 12 13 14 15 16 18
Aruncări
din oină B 18 19 20 21 22 24
F * * * * * *
Acrobatică Exercitiu la sol
Gimnastică B * * * * * *
Săritură la un aparat F
Sărituri * * * * * *
de gimnastică B
B * * * * * *
Structură tehnico-
tahtică F
Joc Sportiv Jocul Sportiv * * * * * *
F
Joc bilateral * * * * * *
B
 Capacităţi/ Instrumente de Clasa a VIA
Conţinuturi competenţe evaluare Baremurile de notare
evaluate -probe opţionale- 5 6 7 8 9 10
F 3 4 5 6 8 10
Flotari
B 5 6 7 8 10 12
Musculaturii Tracţiuni din F - - - - - -
bratelor atârnat B 2 3 4 5 6 7
Tractiuni pe banca de F 1 2 3 4 5 6
gimnastica B - - - - - -
Ridicarea trunchiului F 15 16 17 18 20 22
Musculaturii din culcat dorsal B - - - - - -
abdominale Ridicarea picioarelor F - - - - - -
Forta din culcat dorsal B 4 5 6 8 10 12
Ridicarea trunchiului F 16 17 18 19 20 21
Musculaturii din culcat facial 30” B 17 18 19 20 21 22
spatelui Ridicarea bazinului F 9 10 11 12 13 14
din aşezat 30” B 11 12 13 14 15 16
Saritura in lungime F 135 138 141 144 150 155
de pe loc (cm)
Musculaturii B 155 158 161 164 170 175
picioarelor
Saritura peste banca F 6 8 10 14 16 18
de gimnastica 30” B 8 10 12 16 18 20
F 15”8 15”6 15”3 14”9 14”6
Viteza Naveta 5x10m
B 15”6 15”3 14”9 14”6 14”3
Alergare de viteza 50 F 9”6 9”5 9”4 9”3 9”2 9”1
m cu start de sus B 8”6 8”5 8”4 8”3 8”2 8”1
Alergări
Alergare de rezistenta F 3’20 3‚15 3’10 3’05 3’00 2’55
600m F, 800m B B 3’50 3’45 3’40 3’35 3’25 3’15
Săritura în lungime F 2.40 2.45 2.50 2.55 2.60 2.65
Atletism
cu elan- m B 2.50 2.55 2.60 2.65 2.75 2.85
Sărituri
Săritura în înălţime F
cu păşire-m B
Aruncarea mingiei F 13 14 15 16 18 20
Aruncări
din oină B 20 21 22 26 28 30
F
Acrobatică Exercitiu la sol * * * * * *
Gimnastică B
Săritură la un aparat F
Sărituri * * * * * *
de gimnastică B
B * * * * * *
Structură tehnico-
tahtică F
Joc Sportiv Jocul Sportiv * * * * * *
F
Joc bilateral * * * * * *
B
 Capacităţi/ Instrumente de Clasa a VIIA
Conţinuturi competenţe evaluare Baremurile de notare
evaluate -probe opţionale- 5 6 7 8 9 10
F 4 5 6 7 9 11
Flotari
B 6 7 8 9 11 13
Musculaturii Tracţiuni din F - - - - - -
bratelor atârnat B 3 4 5 6 8 10
Tractiuni pe banca de F 2 3 4 5 6 7
gimnastica B - - - - - -
Ridicarea trunchiului F 16 17 18 20 22 24
Musculaturii din culcat dorsal B - - - - - -
abdominale Ridicarea picioarelor F - - - - - -
Forta din culcat dorsal B 5 6 7 9 11 13
Ridicarea trunchiului F 17 18 19 20 21 22
Musculaturii din culcat facial 30” B 18 19 20 21 23 25
spatelui Ridicarea bazinului F 10 11 12 14 16 18
din aşezat 30” B 12 13 14 16 18 20
Saritura in lungime F 140 143 146 149 155 160
de pe loc (cm)
Musculaturii B 160 163 166 169 174 180
picioarelor
Saritura peste banca F 8 10 12 16 18 20
de gimnastica 30” B 10 12 14 18 23 26
F 15”6 15”3 15”0 14”7 14”3
Viteza Naveta 5x10m
B 15”3 15”0 14”7 14”3 14”0
Alergare de viteza 50 F 9”4 9”2 9”0 8”9 8”8 8”7
m cu start de sus B 8”4 8”3 8”2 8”1 8”0 7”9
Alergări
Alergare de rezistenta F 4’55 4’50 4’45 4’40 4’30 4’20
800m F, 1000m B B 4’55 4’50 4’45 4’40 4’35 4’30
Săritura în lungime F 2,45 2,50 2,60 2,65 2,70 2,80
Atletism
cu elan-m B 2,55 2,60 2,65 2,75 2,90 3,00
Sărituri
Săritura în înălţime F
cu păşire - m B
Aruncarea mingiei F 14 15 16 18 22 26
Aruncări
din oină B 22 23 24 26 29 32
F * * * * * *
Acrobatică Exercitiu la sol
Gimnastică B * * * * * *
Săritură la un aparat F
Sărituri * * * * * *
de gimnastică B
B * * * * * *
Structură tehnico-
tahtică F
Joc Sportiv Jocul Sportiv * * * * * *
F
Joc bilateral * * * * * *
B
 Capacităţi/ Instrumente de Clasa A VIII A
Conţinuturi competenţe evaluare Baremurile de notare
evaluate -probe opţionale- 5 6 7 8 9 10
F 5 6 7 8 10 12
Flotari
B 7 8 9 10 12 14
Musculaturii Tracţiuni din F - - - - - -
bratelor atârnat B 4 5 6 7 9 11
Tractiuni pe banca de F 2 3 4 5 6 7
gimnastica B - - - - - -
Ridicarea trunchiului F 17 18 19 22 25 28
Musculaturii din culcat dorsal B - - - - - -
abdominale Ridicarea picioarelor F - - - - - -
Forta din culcat dorsal B 6 7 8 11 13 15
Ridicarea trunchiului F 18 19 20 22 24 26
Musculaturii din culcat facial 30” B 19 20 21 24 26 28
spatelui Ridicarea bazinului F 11 12 13 15 17 20
din aşezat 30” B 13 14 15 17 19 23
Saritura in lungime F 145 148 151 154 160 165
de pe loc (cm)
Musculaturii B 165 168 172 175 180 185
picioarelor
Saritura peste banca F 8 10 12 17 20 23
de gimnastica 30” B 10 12 14 20 22 25
F 15”3 15”0 14”7 14”3 14”0
Viteza Naveta 5x10m
B 15”0 14”7 14”3 14”0 13”8
Alergare de viteza 50 F 9’’2 9’’1 9’’0 8’’9 8’’7 8’’6
m cu start de sus B 8’’2 8’’1 8’’0 7’’9 7’’8 7’’7
Alergări
Alergare de rezistenta F 4’50 4’45 4’40 4’35 4’30 4’25
Atletism
800m F, 1000m B B 4’50 4’45 4’40 4’35 4’30 4’25
Săritura în lungime F 2.50 2.55 2.60 2.70 2.80 2.90
Sărituri
cu elan-m B 2.60 2.70 2.80 2.90 3.10 3.15
Săritura în înălţime F 0.60 0.65 0.75 0.85 1.00 1.10
cu păşire-m B 0.70 0.80 0.90 1.00 1.10 1.15
Aruncarea mingiei F 15 16 17 20 23 26
Aruncări
din oină B 24 25 26 29 32 35
F
Acrobatică Exercitiu la sol * * * * * *
Gimnastică B
Săritură la un aparat F
Sărituri * * * * * *
de gimnastică B
B * * * * * *
Structură tehnico-
tahtică F
Joc Sportiv Jocul Sportiv * * * * * *
F
Joc bilateral * * * * * *
B