Unitate de invatamant: Sc. Gim. Nr 28 ,Galati.

Profesor :Ciocan Alexandru.

Data: 02.04.2019
Clasa: a IV-a C
Efectiv: 29 elevi
Durata lecţiei: 45 min
Loc de desfăşurare: terenul de handbal (acoperit) 40/20 m
Unităţi de învăţare:
Tema 1: Calitati motrice (Indemanare)
Imbunatatirea indemanarii generale cu atentie pe coordonarea membrelor.
Tema 2: Handbal
Fixarea aruncarii la poarta de pe loc si din deplasare cu accent pe biciuirea bratului in momentul aruncarii.
Competente specifice:
4.1. să selecteze diferite activități fizice pentru valorificarea calităților și deprinderilor însușite;
5.2. să adopte un comportament adecvat în relațiile cu partenerii si adversarii.
Obiective operaționale:
Obiective motrice: -sa execute / realizeze miscari de manipulare a obiectelor in conditii de coordonare brat-privire, de precizie ,
apreciere a distantei, etc.
- sa execute aruncari doar cu bratul indemanatic
-sa execute cel putin jumatete din aruncari ,corect.
Obiective cognitive: -sa cunoasca elementele capacitatii de coordonare.
-sa cunoasca mecanismul de baza al executiei.

Obiective afective: - sa aprecieze executia proprie si a partenerilor

-sa manifeste interes ,curaj pentru parcurgerea tuturor elementelor..
Strategii didactice:
A. Resurse procedurale: a) metode si procedee:- metode verbale: explicaţia, descrierea, instructajul verbal.
- metode intuitive: demonstraţia.
- metode practice: exerciţiul, exersarea, jocul.
- metode de corectare a greşelilor de execuţie: îndrumarea verbală asupra elevului, în
timpul executării acţiunilor motrice
- metode de evaluare: aprecieri verbale: lauda, exemplul, observaţia critică, evaluarecurenta.
b) forme de exersare – frontal, în perechi, pe coloane.
B. Materiale folosite: - mingi de handbal, jaloane, „caracatita”.
 Indicatii organizatorice si Observatii
Secventele
Conţinutul lecţiei Dozare metodice, forme de organizare a
didactice
exersarii si corectari.
1. Organizarea - în linie pe un rand

colectivului de
salutul ; 30" ☺☺☺☺☺☺☺☺
 verificarea ţinutei (echipamentul) ; 30”
elevi
 consemnarea absenţelor ; 30’ ☻
2' Se urmareste pozitia de drepti
 anuntarea temelor lecţiei. 30
Sa se faca intoarcerile corect
Variante de mers:
- mers pe partea exterioarea a labei piciorului
- mers cu apucarea unui genunchi si ridicare la Pe latura
piept jumatatii de Atentie la executia corecta a
Joc de atentie: teren variantelor de alergari si sarituri si
:din alergare la un semnal sonor din fluier , oprire in la deplasarea pe semicerc
culcat facial, la doua semnale de fluier, intoarcere 180 .
2. Pregătirea grade si alergare in sens INVERS. 2 turi de -la intoarcere se vor executa
organismului Scoala alergarilor jumatate de exercitii de respiratie si relaxare
pentru efort  joc de glezne; teren -se va insista pe executia corecta
6'  genunchii sus
 pendularea gambei la sezut
Pe lungimea
 pendularea gambei intinse spre inainte
semicercului
Scoala sariturilor
de la 9 m
 pas saltat
 pas sarit
 pas adaugat
Complex de dezvoltare fizica armonioasa cu mingi. ☺
Ex.1.P.I.Stând depărtat, bratele intinse jos in fata ,mingea
sustinuta din lateral 
T1-aplecarea capului
3. Influenţarea
T2- extensia capului 
selectivă a
T3- indoirea capului spre dreapta; 4x8 T
organismului.
T4- indoirea capului spre stanga. 
10'
T5-idem T1
T6-idem T2 
T7-idem T3
T8-idem T4
Ex.2.P.I.Stand departat,bratle indoite,mingea sustinuta din
lateral, in dreptul pieptului.
T1,3,5,7-intinderea bratelor spre inainte
T2,4,6,8-revenire in pozitie initiala
4X8T
Ex.3.P.I.Stand departat,bratele intinse ininte jos, mingea
sustinuta din lateral
T1-ridicarea bratelor sus, prin inainte,concomitent cu
ridicarea pe varfuri
T2- coborarea bratelor prin inainte si revenire pe toata
talpa
T3,5,7-idem T1
T4,6,8-idem T2 Se urmareste executia corecta
Ex.4. P.I. Stand departat bratele intinse spre inainte, 4X8T
mingea sustinuta din lateral
T1-2- rasucireatrunchiului dr. cu arcuire
T3-4-rasucirea trunchiului stg. cu arcuire
T5-6 idem 1-2 Se va pune accent pe demonstratia
T7-8 idem 3-4 unui elev sau a profesorului
Ex.5. P.I. Stând depărtat, bratele intinse sus, mingea
sustinuta din lateral.
T1-2-indoire laterala dr. cu arcuire Se urmareste sa se tina bine
T3-4-indoire laterala stg. cu arcuire 4X8T mingiile
T5-6-idem 1-2
T7-8-idem 3-4
Ex.6.P.I.Stând depărtat, bratele intinse sus , mingea
sustinuta din lateral

T1-2 extensia trunchiului cu arcuire

T3-4 indoirea trunchiului cu arcuire
T5-6 idem 1-2 4X8T
T7-8 idem 3-4
Ex.7. P.I.stand departat,mult departat, bratele intinse
inainte, mingea sustinuta din lateral
T1-2 fandare laterala dr, cu arcuire
T3-4 fandare laterala stg cu arcuire
T5-6 idem 1-2
T7-9 idem 3-4
 Ex.8P.I.stand departat mult departat, bratele in fata jos,
mingea sustinuta din lateral
T1-3-5-7 apropierea picioarelor prin saritura concomitent
cu ducerea bratelor prin inainte sus
T2-4-6-8 revenire in P.I

Imbunatatirea indemanarii generale cu atentie pe

coordonarea membrelor . Distanta de
4. „Caracatita” 10 m
Dezvoltarea unei Colectivul pe doua echipe egale numeric, fiecare elev tine Se urmareste sa se tina atele bine
calitati motrice, cate o ata a „caracatitei (in mijlocul acesteia se afla o intinse
viteza sau minge.) 3 repetari Se urmareste ca toti copiii sa se
indemanare. Transporta mingea fara a o scapa de pe suport , in capatul deplaseze in acelasi timp.
10 traseului se afla un cilindru pe care vor pune mingea fara
ca aceasta sa cada. Castiga echipa care pune prima
mingea pe suport.

5. Fixarea aruncarii la poarta de pe loc si din deplasare cu    

Consolidarea accent pe biciuirea bratului in momentul aruncarii.    
unei deprinderi    
motrice specifice 1.colectivul pe 4 coloane pe semicercul de 9 m, fac un 3 repetari    
unei ramuri de pas si arunca la poarte de pe loc.    
sport. 3 repetari Se urmareste
15’ 2.Colectivul pe 4 coloane , fac doi pasi si arunca la poarta sa nu se faca pasi
se urmareste sa duca bratul corect
3. colectivul pe 4 coloane, A,B,C si D. Coloanele A si B in momentul aruncarii.
au mingile si se afla la o distanta de 6-7 m de semicerc, 3 repetari
coloanele C si D sunt pe lateral la o distanta de 2 m de     
semicerc, coloana A,paseaza la C, cestia retrimit in fata
semicercului urmanda ca cei de la A sa prinda si sa arunce
la poarta din deplasare.  
 
 
6. Revenirea
1’
organismului
 exerciţii pentru educarea actului respirator 1’
după efort. - mers liber pe jumatate de teren cu
(accentul pus pe expiraţie) ;
exercitii de respiratie
 mers, la semnal sonor, aliniera in 5 secunde
2'
7. Încheierea
 aprecierea activităţii desfăşurate de elevi în timpul
organizată a -în linie pe un rând
lecţiei, evidentieri pozitive si negative, notarea
lecţiei. 1’
curenta.
1'
 salutul.

“Transpiratie + sacrificiu = SUCCES” – Charlie Finley