Jurnal personal-mijloc de autocunoaștere

Un jurnal în care să notezi despre tine, este cea mai bună cale
pentru a ajunge la o profundă cunoaștere de sine.
Un jurnal îți va oferi o evidență scrisă a gândurilor tale, astfel încât
să poți reflecta mai ușor asupra acestora decât să te bazezi doar
pe memorie.
Vei începe să observi ce schimbări ar trebui să faci, dar vei găsi și
soluțiile potrivite și vei beneficia de o atenție constantă asupra
evoluției tale.

Ce ar trebui să notezi?
Despre relația cu cei din jur;
Despre deciziile pe care le-ai luat, fie ca sunt mici sau importante;
Modul în care răspunzi la stres;
Modul în care tratezi critica;
Monitorizează anumite aspecte al vieții tale (gânduri, obiceiuri, comportament);
Calitățile tale sau punctele slabe;
Calitățile altora de care te simți atras;
Care sunt activitățile care te încântă cel mai mult;
Tipul de activitate profesională care îți place;
Citate, muzică, filme, cărți preferate;
Rezultatele de la testele de personalitate;
Care sunt reușitele tale care ți-au adus mari satisfacții;
Dorințe și obiective;
Cum îți folosești timpul;
Planuri de călătorie, etc.

Cum arată o persoană care se cunoaște bine?

Este capabilă să facă schimbări pozitive în viață;
Îi este mai ușor să își asume responsabilitatea emoțiilor sale;
Nu este predispusă la nesiguranță, invidie sau panică;
Investește în dezvoltarea personală;
Își administrează timpul în mod eficient;
Nu se stresează ușor;
Nu se plânge și nu este frustrată;
Nu se compară cu alții;
Înțelege foarte bine realitatea înconjurătoare;
Este o companie plăcută pentru cei din jur;
Se bucură de succesul altora;
Este încrezătoare;
Este empatică și plină de compasiune.

"Cunoașterea de sine este cea mai mare putere pe care o putem folosi pentru a înțelege viața și pentru a fi în controlul
ei." – Vernon Howard