Beneficiile creșterii energiei

https://neiqigong.ro/beneficiile-cresterii-energiei/

Vrei sa te simti in oras ca la munte (plin de viata si energie)? Qigong si

meditatia iti aduc doua mari beneficii – vitalitatea si echilibrul. Dar
acestea reprezintă doar o mica parte din ceea ce poti obtine de fapt.
Iata de ce:
Vitalitatea este data de cresterea energiei.
Echilibrul este dat de punerea in miscare a energiei, astfel incat sa
circule natural (sa nu stagneze).
Deci în momentul în care tu îți crești energia ca să fii mai în formă sau
ca să depășești oboseala, obții în același timp multe alte beneficii date
de creșterea energiei în sine. La fel, când pui în mișcare energia, pentru
că vrei să scapi de problemele date de stangare (inflamațiile, de
exemplu), obții în același timp multe alte beneficii care țin de faptul că
energia circulă. Beneficii pe care tu le cauti constant, dar nu neaparat
prin Qigong.
Pe scurt, cresterea energiei te ajuta și:
•sa te refaci mai repede dupa un antrenament la sala
•sa ai o memorie mai buna
•sa fii mai calm si increzator, devenind mai putin susceptibil la frica si
anxietate.
Echilibrul te ajuta ca, desi ai multa energie, sa fii in acelasi timp calm si
relaxat. Sa nu iti risipesti energia dorind sa faci prea mai multe lucruri
care nu-ti aduc neaparat implinire, chiar te indeparteaza de ea.
Aici vreau sa-ti povestesc despre multele feluri neasteptate in care
CRESTEREA ENERGIEI te ajuta.
Sa te simti mereu in formă
Te simti deseori obosit dupa o zi lunga la serviciu – sau chiar dupa
jumatate de zi, trebuind sa faci un efort ca sa rezisti pana la sfarsit?
Adevarul este ca astazi, in orasele noastre:
•este poluare
•este aglomeratie
•pur si simplu sa mergi pe o strada aglomerata dintr-un oras consuma o
cantitate mare de energie
•mancarea nu mai are la fel de multi nutrienti ca inainte
•nu prea avem apa de izvor, si este mai delicat sa alegi ce fel de APA sa
bei, apa fiind 90% din ecuatia sanatati.
Totusi, desi poate sa para firesc sa fii uneori obosit, relitatatea este ca
nu este normal sa te simti epuizat atunci cand pui capul pe perna. Daca
faci acest lucru, inseamna ca iti consumi resursele corpului mult mai
rapid decat este normal. Exista lucruri pe care le poti face ca sa fii in
forma de cand te trezesti pana te culci (si asta nu inseamna ca o sa ai
insomnie, pentru ca o sa fii si linistit si relaxat).
Cum spuneam, calea cea mai usoara este nutritia, unde apa reprezinta
90% din importanta. Dar si cresterea energiei prin Qigong si tehnici de
respiratie te poate ajuta la fel de mult, dupa ce inveti cum sa practici
eficient. In plus, energia este accesibila oricand, in cantitati din ce in ce
mai mari pe masura ce avansezi in practica, in timp ce alimentele de
calitate costa. Eu iti recomand sa faci si una, si alta. Cert este insa ca,
dupa ce ajungi la un anumit nivel in practica, prin lucrul cu energia poti
obtine mai mult decat un om care doar mananc 100% sanatos. Nu poti
sa mananci cat 3 oameni, dar poti cu usurinta sa ai energie cat 10
oameni la un loc. Si momentan, probabil ca nu ai nici macar atata
energie cat un om sanatos (uita-te de exemplu cata energiei au copiii si
cum alearga de colo colo).

Longevitate
Sa ai destula energie mai are niste implicatii foarte serioase legate de
durata vietii, pe care multi nu le stiu.
Multa lume spune “ce-mi trebuie mai multa energie, ca io sunt in
forma…
Aici se intampla doua lucruri: unii au senzatia ca au energie pentru ca
isi sacrifica rezervele de energie FIZICE transformand-le in energie (asa
cum arzi un bustean pe foc ca sa produci caldura), mai ales prin
consumul de cofeina (nu ca ar fi ceva rau, si eu beau cafea). Dar ideea
este ca noi fortam corpul sa “puna in joc” mai multa energie prin
folosirea de stimulente (dar si prin stres), si e bine sa stim cum sa ii
dam acea energie, ca sa nu ajunga sa “puna pe foc” partea fizica
pentru a produce energie. Poate te-am pus pe ganduri, dar iata cum
poti privi lucrurile:
In Medicina Chineza avem doua tipuri de energie:
ESENTA sau Jing (partea mai densa) – o poti compara cum lemnele de
foc
ENERGIA sau Qi (partea mai rafinata) – o poti compara cu focul care
arde sau cu caldura lui
Cand focul e pe cale sa se stinga, trebuie sa pui mai multe lemne pe
foc, si se termina la un moment dat si mor (de fapt, intai imbatranesti,
si apoi mori). Partea buna este ca noi suntem facuti sa traim mult mai
mult (si mai sanatosi) decat credem, si longevitatea este unul din
marile beneficii ale practicilor care provin din China.
Nu vorbesc aici doar din teorii – am avut mai multi profesori care erau
deosebit de in forma pentru varsta lor. Eu am doar 31 de ani, asa ca nu
ma pot folosi pe mine ca exemplu, cu toate ca daca m-ai vedea,
probabil ai crede ca am 18 ani. Dar ai putea sa te gandesti ca e vorba
de gene. Dar eu am cunoscut multi astfel de oameni si cheia tineretii
tuturor era practicarea unor astfel de tehnici si alimentatia de calitate.

De aici voi fi mai scurt, caci nu mai e nevoie de explicatii “tehnice”

Păstrarea sănătății, prevenția unora dintre boli

O serie de probleme fizice sunt cauzate de lipsa energiei si poti fi
remediate prin Qigong. Cresterea energiei sustine mai ales rinichii (care
energetic guverneaza si sanatataea oaselor, urechilor si metabolismul
apei), plamanii si respiratie, creierul si puterea de concentrare,
articulatiile si imunitatea. Energia te ajuta de asemenea sa te refaci
mai repede si sa iti regenerezi corpul. Dar trebuie mentionat ca numai
o parte din boli sunt cauzate de LIPSA energiei. Exista si multe boli
cauzate de STAGNAREA energiei – despre asta iti voi povesti in mailul
urmator.

Claritate mentală
Ca sa ai o minte clara, ai nevoie si de energie. În Medicina Chineză se
consideră că rinichii sunt cei care sustin energetic si creierul, iar rinichii
sunt primii care slabesc datorita faptului ca ei trebuie sa sustina
energetic intregul corp. Intarindu-ti energia, poti sa ai o memorie mai
buna si o putere de concentrare mai mare (inclusiv atunci cand vrei sa
meditezi).

Pofta de viață
Atunci cand ai mai multa energie, te bucuri mai mult de viata, simti
lucurile bune mai intens si traiesti mai profund. Rinichii guverneaza
partea de profunzime, fie ca este vorba de indreptarea ATENTIEI catre
interiorul corpului si catre suflet, fie ca este vorba de a experimenta
mai profund o relatie de iubire sau urmarea vocatiei tale. Mai trebuie sa
mentionez tot aici un alt lucru care te ajuta sa te bucuri de viata –
echilibrarea energiei ficatului, caci ficatul da spontaneitatea si
dechiderea. Dar la ficat, de obicei problema este ca are prea multa
energie care se blocheaza, si despre asta vom vorbi tot in mailul
urmator.