Inteligența emoțională

Echipă: Poama-Neagra Tania, Serban Teodora

Prima parte-15 min - Șerban Teodora

1. Prezentarea noastră + lipirea etichetelor cu numele lor + introducerea temei

2. Hartă mentală (alcătuirea definiției)

cuvânt
cheie 4

cuvânt Inteligența cuvânt

cheie 3 emoțională cheie 1

cuvânt
cheie 2

3. Def: Inteligența emoțională- abilitatea de a te înțelege pe tine si de a-i înțelege pe

ceilalți.
“implica o relationare creative cu starile de teama, durere si dorinta” ( M.Roco)
 4. Concept fundamental: EMOȚIILE

Ele asigura:
– supravietuirea - emotiile noastre ne atentioneaza cand ne simtitim singuri, ne lipseste nevoia
de a comunica cu altii, cand ne este frica sa nu fim respinsi sau acceptati.
-luarea deciziilor- sentimentele si emotiile reprezinta o sursa valoroasa de informatie, ne ajuta
sa luam hotarari.
-stabilirea limitelor- sentimentele noastre ne ajuta sa tragem un semnal de alarma cand ne
deranjeaza comportamentul, atitudinea unei persoane.
-comunicarea- sentimetele ne ajuta sa comunicam cu ceilalti.
- unitatea- sentimentele noastre sunt probabil cea mai mare sursa de unitate.

5. Clasificare: Inteligenta emotionala ( 2 componente) Gardner:

- Inteligenta interpersonala – abilitatea de a-i intelege pe ceilalti, de a cunoaste ceea ce ii
motiveaza pe oameni, cum muncesc ei, cum poti coopera mai bine.
- Inteligenta intrapersonala- abilitatea de a se cunoaste pe sine cat mai in profunzime.

6. Reuven Bar-On- 5 componente

 Aspectul interpersonal: constientizarea propriilor emotii care presupune sa traiesti
experienta prezenta si nu ceea ce ai simtit in trecut : optimism, respect, consideratie pt
propria persoana, autorealizare, independenta
 Aspectul interpersonal: empatia, relatii interpersonale, responsabilitate sociala
 Adaptabilitate: rezolvarea problemelor, testarea realității, flexibilitate
 Controlul stresului:toleranța la stres, controlul impulsurilor
 Dispozitia generală: fericire optimism

Partea a doua-25 min –Poama-Neagra Tania

Dezvoltarea inteligenței emoționale.Strategii.Brainstorming

Indentificarea emoțiilor – Ce simtim noi?

Ultilitatea emotiilor - Când apar emoţiile şi ce facem cu ele?

Intelegerea emoțiilor - Cum reacționez eu?

Cum reacţionează emoţional ceilalţi oameni?
Cum să relaţionăm eficient cu ceilalţi?
Managementul emoțiilor:

Blocajele emoţionale – cum ieșim din ele?

Moduri de a gestiona corect emoţiile în funcţie de situaţie- obectiv important în formarea
inițială și continuă pe plan profesional.

Sfaturi:
1. Tineti un jurnal care ajuta la cresterea constiintei de sine si autoreflectiei.
2. Folositi monologul pentru a va incuraja, fiti pentru voi cel mai bun prieten, nu cel mai
aspru critic.
3. Incurajati preietenii sa va spuna punctele lor de vedere pentru problemele pe care le aveti
4. Fiti constienti de butonul care declanjeaza supararea, furia, mania si modalitatile prin
care acestea pot fi transformate.
5. Fiti atenti la strategiile pe care le foositi pentru a va calma si a va schimba dispoziltiie din
negative in pozitive.
6. Gasiti oportunitati pentru a coopera si a va angaja in colaborarea cu colegii vostri.
7. Ascultati-va intuitia. Exprimati-va parerile, emotiile. Rezistati presiuni grupului, fiti
asertivi!
8. Fiti receptivi la nevoile voastre emotionale si sociale!
9. Observati si notati locurile si persoanele care va determina sa traiti si sa simtiti emotii
pozitive sau negative.

Partea a treia – 10 min

 Test pentru inteligenta emoțională

 Feedback