Obiective

Stabilirea unor obiective mici și realizabile pe tot parcursul anului,

în loc de un obiectiv singular, copleșitor, la 1 ianuarie, ne poate
ajuta să obținem rezultate pozitive. Nu contează cât de mari sunt
schimbările, ci recunoașterea importanței modificării stilului de
viață și concentrarea eforturilor pentru atingerea pas cu pas a
acestui obiectiv.