SCOALA GIMNAZIALA

„N. TITULESCU”

ȘTIȚI SĂ VĂ ÎNGRIJIȚI STAREA DE SĂNĂTATE ?

Răspundeți cu da, nu, câteodată.

1. Evitați să consumați o cantitate mare de dulciuri ?

2. Vă feriți să mâncați grăsimi de origine animală în cantități mari ?

3. Vă feriți să mâncați carne grasă ?

4. Evitați să beți alcool în cantitate mare ?

5. Consumați multe fructe proaspete ?

6. Aveți obiceiul să mîncați legume și zarzavaturi ?

7. Mestecați bine mâncarea ?

8. Sunteți un om cumpătat ?

9. Evitați să mâncați alimente care nu vă plac ?

10. Aveți obiceiul ca din când în când să țineți un post alimentar ?

11. Aveți obiceiul să faceți sistematic mișcare ?

12. Aveți obiceiul să vă duceți în excursii și drumeții ?

13. Știți să vă refaceți energiile pierdute ?

14. Vă feriți să vă pierdeți nopțile sistematic ?

15. Aveți obiceiul să vă deconectați după eforturi intense fizice sau intelectuale ?

16. Știți să preveniți situațiile de stres ?

17. Când vă enervați vă trece repede ?

18. Sunteți o fire veselă ?

19. Evitați să consumați toxice (tutun, cafea, alcool) ?

20. Vă spălați pe mâini înainte de a mânca ?

21. Aveți grijă de propria dantură ?

22. Aveți grijă ca în casă să fie o curățenie exemplară ?

23. Sunteți adeptul unei igiene corporale riguroase ?

24. Vă îmbrăcați corespunzător sezonului ?