„Volei”

Voleiul este un sport care ajută mult la dezvoltarea fizică şi mentală a copilului şi
este un mijloc minunat de a ocupa timpul liber al şcolarului. Este un sport
antrenant şi foarte frumos, care este mai degrabă specific fetelor, prin dezvoltarea
armonioasă a corpului. Prin practicarea acestui sport, copii pot învaţa să devină
mai serioşi şi să îşi prioritizeze mai bine nevoile şi responsabilităţile în viaţă.

Vârsta optimă pentru începutul practicării voleiului este considerată de unii dintre
antrenori cea de 10 ani, iar de alţii 13-14 ani, în special dacă se doreşte
performanţă. Dar indiferent de vârstă, copii trebuie să fie buni atleţi, să aibă
îndemânare, să aibă înălţimea potrivită, pentru că un sportiv de performanţă în
volei trebuie să fie înalt.

Beneficii:

 arzi caloriile;
 iti maresti masa musculara;
 impulsionezi metabolismul;
 iti imbunatatesti coordonarea ochi-mana;
 iti ascuti reflexele;
 contribui la intarirea sistemului osos si la intarirea incheieturilor;
 capeti noi abilitati de socializare.

Adolescentii care practica Voleiul in mod frecvent se vor dezvolta armonios si nu

se vor confrunta cu probleme de greutate. De asemenea, voleiul contribuie la
reducerea starilor de insomnie sau lipsa de incredere si le ofera adolescentilor
posibilitatea de a socializa cu cat mai multe persoane si de a avea incredere in
ceilalti, fiind recomandat adolescentilor care au probleme de timiditate.

Cercetările au arătat că sporturile contribuie major la buna dezvoltare psihologică şi

emoţională şi reduc considerabil anxietatea şi depresia. Copiii care fac sport de mici
se dezvoltă armonios atât fizic, cât şi psihic şi emoţional şi sunt mai puţin predispuşi
la tulburări afective. Voleiul ajută la dezvoltarea spiritului de echipă, favorizează
creşterea în înălţime şi dezvoltă capacitatea de oxigenare a organismului.