Anul şcolar: 2019– 2020

Disciplina: Educaţie fizică şi sport Clasa Pregatitoare avizat,

Şcoala Gimnaziala „C-TIN TOMESCU„Pleșești Nr. de ore: 2h / săptămână director, Carmen Mihaela Matei
Profesor : Moroșanu Iuliana Alexandra
Responabil comisie metodica,
Prof, Vieru Alexandru

PLANIFICARE CALENDARISTICĂ
SEMESTRUL I

Număr
DOMENII DE COMPETENŢE ELEMENTE DE CONȚINUT de Măsuri
CONȚINUT Săptămâna
SPECIFICE lecţii de reglare
alocate
1.2. Utilizarea terminologiei - Poziţii: drepţi, pe loc repaus, şezând
- Formaţii de adunare: în cerc, în semicerc, în linie pe
despecialitate în transmiterea un rând
mesajelor specifice - Formaţii de deplasare: în cerc, în coloană câte unul Săpt. 2-4
ELEMENTE DE - Întoarceri prin săritură la stânga şi la dreapta
ORGANIZARE A 4p 16 sept. –
ACTIVITĂŢILOR 1.3. Înţelegerea principa-lelor +2s 4 oct.
MOTRICE prevederi regula-mentare ale
disciplinelor sportive practicate

1.2. Utilizarea terminologiei - Postura corectă

- Poziţiile: stând, stând depărtat, stând pe genunchi,
despecialitate în transmiterea aşezat şi culcat.
Săpt. 1
ELEMENTE ALE mesajelor specifice - Exerciţii de prelucrare selectivă a segmentelor 2p 9-13 sept.
DEZVOLTĂRII corpului
FIZICE 1.3. Înţelegerea principa-lelor - Complexe de exerciţii pentru dezvoltare fizică Săpt. 5-7
ARMONIOASE - Exerciţii corective pentru atitudini deficiente 6p 7 - 25 oct.
prevederi regula-mentare ale - Educarea actului respirator
disciplinelor sportive practicate

1.3. Înţelegerea principa-lelor

prevederi regula-mentare ale
disciplinelor sportive practicate Săpt. 9-14
- Forţa dinamică a membrelor inferioare, a 12p 11 noi. –
CAPACITATI
1.2. Utilizarea terminologiei spatelui şi a abdomenului 20 dec.
MOTRICE
despecialitate în transmiterea - Mobilitate şi stabilitate articulară

mesajelor specifice .

3.2.Realizarea de acţiuni motrice

 simple
3.3. Aplicarea sub formă de
întrecerea deprinderilor
fundamentale şi a celor sportive de
bază

1.3. Înţelegerea principa- 8p

lelor prevederi regula- - Variante de mers: obişnuit, pe vârfuri, ghemuit
mentare ale disciplinelor - Variante de alergare: în tempo uniform moderat, 6p
accelerată, cu ocolire de obstacole, cu schimbare de
de locomoţie sportive practicate direcţie 4p
- Sărituri: pe loc, de pe loc în lungime, peste obstacole Săpt. 2-14
2.3. Recunoaşterea - Deplasări în echilibru pe banca de gimnastică 16 sept. –
diferitelorreacţii ale - Tracţiuni pe banca de gimnastică, cu 4p
20 dec.
organismului la ajutorul braţelor şi picioarelor
4p
eforturivariate - Târâre pe genunchi şi coate
- Transport de obiecte uşoare 4p
DEPRINDERI 3.1. Recunoaşterea calităţilor
MOTRICE 4p
motriceîn cadrul diferitelor
acţiuni motrice
3.2.Realizarea de acţiuni
de manipulare

motrice simple - Manevrarea obiectelor (mingi de

3.3. Aplicarea sub formă de
întrecerea deprinderilor
fundamentale şi a celor
sportive de bază
8s
tenis, volei, fotbal etc.)
- Prindere cu două mâini la piept, din
autoaruncări şi de la partener

1.4. Manifestarea obişnuinţei -Măsuri igienice minimale după lecţia de educaţie fizică 2p Săpt. 1
IGIENĂ ŞI şi sport
PROTECŢIE
de respectare a regulilor de 10-14 sept.
- Măsuri de protejare individuală şi a
INDIVIDUALĂ igienă personală colegilor/partenerilor
2p+2 Sapt 16
sec 14-18 ian.
Anul şcolar: 2019– 2020
Disciplina: Educaţie fizică şi sport Clasa Pregatitoare avizat,
Şcoala Gimnaziala Manolea Nr. de ore: 2h / săptămână director, Carmen Mihaela Matei
Profesor : Moroșanu Iuliana Alexandra
responabil comisie metodica,
Prof, Vieru Alexandru

PLANIFICARE CALENDARISTICĂ
SEMESTRUL II

Număr Măsuri
DOMENII DE COMPETENŢE ELEMENTE DE CONȚINUT de lecţii Săptămâna de
CONȚINUT SPECIFICE alocate reglare
1.2. Utilizarea terminologiei - Poziţii: drepţi, pe loc repaus, şezând
- Formaţii de adunare: în cerc, în semicerc, în linie pe un
despecialitate în transmiterea rând
mesajelor specifice - Formaţii de deplasare: în cerc, în coloană câte unul
ELEMENTE DE - Întoarceri prin săritură la stânga şi la dreapta
ORGANIZARE A
ACTIVITĂŢILOR 1.3. Înţelegerea principa-lelor permanent
MOTRICE prevederi regula-mentare ale
disciplinelor sportive practicate

Băile de aer
şi soare se
1.2. Utilizarea terminologiei vor realiza
- Postura corectă pe tot
despecialitate în transmiterea - Poziţiile: stând, stând depărtat, stând pe genunchi,
ELEMENTE ALE Săpt. 23-25 parcursul
DEZVOLTĂRII
mesajelor specifice aşezat şi culcat.
anului
- Exerciţii de prelucrare selectivă a segmentelor corpului 4s
FIZICE şcolar,
ARMONIOASE 1.3. Înţelegerea principa-lelor - Complexe de exerciţii pentru dezvoltare fizică 9-27 mar. adaptând
- Exerciţii corective pentru atitudini deficiente.
prevederi regula-mentare ale durata
disciplinelor sportive practicate acestora la
condiţiile
meteo.
1.3. Înţelegerea principalelor - Îndemânarea generală Săpt. 15 –
- Dezvoltarea rezistenţei la eforturi aerobe
prevederi regula-mentare ale - Viteza de reacţie şi de execuţie a mişcărilor singulare,
10p 18
CAPACITATE disciplinelor sportive practicate la semnale acustice, vizuale şi tactile 13 ian –7 feb
MOTRICA - Viteza de deplasare pe distanţe scurte (10-15m)
1.2. Utilizarea terminologiei - Viteza de execuţie a unor mişcări repetate şi cunoscute.
 despecialitate în transmiterea
mesajelor specifice 8p Săpt. 26-30
30apr – 15
3.2.Realizarea de acţiuni motrice mai
simple
3.3. Aplicarea sub formă de
întrecerea deprinderilor
fundamentale şi a celorsportive de
bază
locomoţie

1.3. Înţelegerea principa-lelor - Variante de mers

permanent
Variante de alergare
de

prevederi regula-mentare ale

- Sărituri
disciplinelor sportive practicate
manipulare

2.3. Recunoaşterea Săpt. 16-18

diferitelorreacţii ale 6s
de

- Manevrarea obiectelor 20ian- 7 feb.

organismului la eforturivariate
DEPRINDERI
MOTRICE 3.1. Recunoaşterea calităţilor Săpt. 26-34
motriceîn cadrul diferitelor acţiuni - Specifice atletismului: startul de sus, alergarea de viteza 4p 30mar-12
specifice

motrice - Specifice jocurilor sportive: unu-două 4s iun

procedee de prindere şi pasare a mingii Sapt 30 -34
- deprinderi specifice jocurilor sportive 4s 11mai-12
iun
Săpt. 19-24
Ştafete simple şi jocuri dinamice 18s 10feb. –
20 mar
1.4. Manifestarea obişnuinţei -Măsuri igienice minimale după lecţia de educaţie fizică
IGIENĂ ŞI şi sport
PROTECŢIE
de respectare a regulilor de - Măsuri de protejare individuală şi a permanent
INDIVIDUALĂ igienă personală colegilor/partenerilor