Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
dezvoltarea și evoluția
personală
- Florin Roșoga -
Am gândit acest material ca un bonus dat celor care s-au
abonat la florinrosoga.ro. Dezvoltarea și evoluția personală este
un subiect care mă preocupă de mulți ani, iar recent văd că tot
mai multă lume e interesată.
Câteva observații:
65.Practică brain fitness. Așa cum te duci la sală sau ieși la jogging ca să-ți
antrenezi corpul, poți practica jocuri cerebrale pentru a-ți antrena și
menține în formă creierul. Lumosity este una dintre cele mai eficiente
metode. Mai multe despre brain fitness în articolul Ce este brain fitness
sau antrenamentul cerebral?.
66.Lucrează să-ți dezvolți abilități. Dacă nu știi cum, începe cu un plan de
dezvoltare personală. Vezi și Ce sfaturi as da unui incepator in
dezvoltarea personala ca să începi.
67.Jocul mental ține mult de motivație. În ce măsură reușești să te motivezi
și să mergi mai departe atunci când dai de greutăți? Unde te vezi peste
ani sau pe patul de moarte. Uită-te peste materialul acesta despre cele
mai comune regrete ale oamenilor pe patul de moarte și cred că o să
găsești câteva idei interesante.
68.Ascultă muzică motivațională. Crează-ți un playlist cu melodii care te
mențin în formă și ascultă-le când simți că ai nevoie de ele. Poți alege
cîteva din lista cu 71 cele mai bune melodii motivaționale.
69.Joacă șah. Șahul este cunoscut ca stimulând activitatea cerebrală și are
efecte benefice din acest punct de vedere. Poți juca pe clasica tablă de
șah, cu un prieten sau online. Există o sumedenie de site-uri unde poți
juca, Yahoo Chess e unul dintre ele.
70.Alte jocuri care dezvoltă activitatea mentală: sudoku, cuvintele
încrucișate, rezolvarea de puzzle-uri.
89.Arată gratitudine. Poți face asta mulțumind când ai primit ceva, o poți
face ca parte a meditației, mulțumind oamenilor sau a ceea ce există în
jurul tău.
90.Meditează. E unul dintre cele mai bune obiceiuri pe care le poți
implementa.
91.Bucură-te de clipă. Alege un minut zilnic în care pur și simplu să te bucuri
de acel minut. Ulterior, mărește durata la 2 minute, 3.
92.Savurează micile bucurii. Caută mai degrabă să ai numeroase mici
bucurii, decât câteva mari plăceri.
93.Urmărește astfel ca viața ta să aibă un sens. Caută acel sens. Poate sună
imposibil, încearcă să te gîndești de-a lungul timpului care e sensul vieții
tale. Nu trebuie să fie ceva măreț. Poate nu-l vei găsi vreodată, contează
să-l cauți.
94.Citește cărțile lui Mitch Albom: Încă o zi, The five people you meet in
heaven,Have a little faith. Sau vezi filmul Tuesdays with Morrie. Uită-te la
film sau citește una dintre cărți și o să înțelegi de ce.
95.Gândește-te care sunt greșelile pe care le-ai putea regreta pe patul de
moarte. Încearcă să nu faci acele greșeli. Citește și 11 greșeli de viață pe
care le vei regreta. Cum să le eviți și să ai o viață împlinită.
96.Trăiește în prezent. Citește Puterea Prezentului de Eckhardt Tolle.
97.Păstrează-ți liniștea interioară și spiritul senin.
Aici lista se termină. Nu poți da like la acest ebook. Nu poți nici lăsa comentarii.
Poți însă să faci altceva, mai important:
Mult succes!
Florin Rosoga