Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
--
„Practicarea celei de-a Doua Atenții implică rotirea ochilor cu pleoapele închise,
pentru a șterge ecranul perceptual. Închideți ochii și mișcați-i (fără să dați din
cap) de la stânga la dreapta, (apoi) de sus în jos, de la stânga sus la dreapta jos
și viceversa. Acum rotiți ochii într-un cerc MARE, mișcați-i de la stânga la
dreapta de trei ori, și apoi de la dreapta la stânga tot de trei ori.
Uniți-vă mâinile ca pentru rugăciune... Aveți grijă să existe un mic spații între
degetele fiecărei mâini și doar buricele degetelor perechi să se atingă. Mâinile
voastre trebuie să se sprijine ușor de piept. Inspirați adânc de câteva ori, în
timp ce vă țineți mâinile împreunate.
--
Acum loviți din nou ușor chakra a șasea și urmăriți o bandă imaginară
(luminoasă) care trece de-a lungul vârfului capului (lovind cu degetele de la
ambele mâini, de-a lungul medianei ce desparte creierul), până la baza
craniului.